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九大表現證明你已經(jīng)患上了強迫癥

時(shí)間:2022-08-10 10:06:20 心理疾病 我要投稿

九大表現證明你已經(jīng)患上了強迫癥

  強迫癥(OCD)屬于焦慮障礙的一種類(lèi)型,是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經(jīng)精神疾病,其特點(diǎn)為有意識的強迫和反強迫并存,下面是小編為大家整理的九大表現證明你已經(jīng)患上了強迫癥,希望對大家有所幫助。

九大表現證明你已經(jīng)患上了強迫癥

  1、持續非理性的恐懼或者疑慮,通?偸歉械揭』蛘呱砩虾芘K。

  2、著(zhù)迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物。

  3、總擔心您的想法或者行為會(huì )損害自己或者別人。

  4、無(wú)意義地囤積物體。

  5、非理性地懷疑或者擔心你會(huì )傷害到別人。

  6、反復清洗自己的身體或打掃房間。

  7、反復檢查東西,如門(mén)是否鎖緊等。

  8、不斷地說(shuō)同樣的話(huà)或者不停地計數。

  9、習慣反復說(shuō)一句話(huà)或同一個(gè)名字,或者在同一地點(diǎn)以同一方式反復散步。

  以上九個(gè)表現你中了多少?如果只有一個(gè)的話(huà),只要稍稍注意一下平時(shí)不要太較真,有些事情還是放寬松一點(diǎn)好,自己心情也舒爽。但是如果你中了很多的話(huà),證明你患有嚴重的強迫癥。不僅是身體上的病要看醫生,心理上的病也需要看醫生的,因為有時(shí)心理上的病耽擱了會(huì )比身體上的病耽擱后果還要嚴重。

  拓展:

  常見(jiàn)的強迫癥狀有:

  (1)強迫疑慮,反復檢查,總怕家中出問(wèn)題或不幸,從而特別焦慮。

  (2)強迫觀(guān)念,一種可怕的、不希望有的觀(guān)念不斷地闖入自己的思想中,反復回憶往事,甚至連童年時(shí)與人發(fā)生過(guò)的口角、打斗欺侮行等情景也反復思考。

  (3)強迫計數,如見(jiàn)到路燈、電線(xiàn)桿、臺階或窗戶(hù)格等就抑制不住地反復地數?偸欠磸筒煌5叵词、清理雜物、擦桌子,走路、到公共場(chǎng)合總是謹小慎微,唯恐衣服和身體粘上污物。

  兒童強迫癥既有強迫觀(guān)念又有強迫行為,甚至有的兒童將強迫癥狀當做秘密而隱藏起來(lái)。

  值得注意是,在兒童正常發(fā)育階段,也會(huì )出現一些強迫現象,例如:不可克制地去碰觸周?chē)囊恍〇|西,走路遇到路面有裂縫時(shí)就不自主地跳過(guò)去或總重復唱一名歌詞,上床脫衣服時(shí),總有拍胸捶腿等習慣性動(dòng)作,然而這些動(dòng)作沒(méi)有痛苦感,也不影響孩子的日常生活,更不會(huì )因為不可克制而產(chǎn)生焦慮,并且隨著(zhù)時(shí)間的推移會(huì )自然消失,故稱(chēng)為正,F象。

  矯正的方法:

  (1)兒童強迫癥是一種心理障礙系,心理矯正是最有效的療法。主要從改善心理環(huán)境,提高認知水平,阻斷強迫思維,糾正強迫行為入手,進(jìn)行心理治療。

  (2)思維中止法。教導患兒當腦子里出現“強迫想法”時(shí),就彈手腕上的皮筋,并說(shuō)指導語(yǔ):“這是我的強迫癥,是自己強迫自己,應當馬上終止!”可以反復做這個(gè)作業(yè),但不要“遷就”自己的癥狀。

  (3)系統脫敏法。人的肌肉放松與焦慮是兩個(gè)對抗過(guò)程,兩者是不能相容的。一種狀態(tài)出現,必然會(huì )對另一種狀態(tài)產(chǎn)生抑制作用,即交互抑制。當全身肌肉呈松弛狀態(tài)時(shí),心率、呼吸、皮膚等生理反應指標都表現出與焦慮狀態(tài)完全相反的變化。

  系統脫敏可分為:想象系統脫敏和現實(shí)系統脫敏。

  想象系統脫敏:先讓患兒放松3-5分鐘,然后,治療者對他說(shuō):“當您感到非常舒適和輕松時(shí),抬起右手的食指。如果你仍然有點(diǎn)緊張,請抬起左手的'食指。當患兒抬起左手食指,治療便可以開(kāi)始。告訴患兒從害怕的事件的層次中最輕的事件(或情境)開(kāi)展!艾F在請把這個(gè)事件清晰地呈出在你的腦海里!辈堰@一事件(或情境保持20秒鐘。然后讓他報告想象情境時(shí),體驗焦慮的程度。當患兒報告之后,指示他進(jìn)入放松狀態(tài)。如果當患兒想象后焦慮程序降低,超過(guò)30秒或沒(méi)有焦慮,說(shuō)明癥狀在改善,可停止對這一事件的想象,如果連續三次報告想象焦慮程度不降,可換另外一個(gè)害怕的事件重新作業(yè)。

  現實(shí)系統脫敏:當給患兒建立害怕事件層次之后,治療者將患兒引導到害怕事件的情境中,讓患兒體驗這種焦慮,反復多次之后,使其逐漸適應這種情境,不再感到害怕。然后再引導他進(jìn)入另一個(gè)害怕事件的情境。注意系統脫敏治療,都是從最輕的事件或情境開(kāi)展,并且逐漸加大作業(yè)的量。

  總之,當家長(cháng)發(fā)現孩子出現強迫癥時(shí),應該及時(shí)治療必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助。

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