心理疾病其實(shí)就在我們身邊
隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展，都市人壓力越來(lái)越大，心理疾病也隨之而來(lái)，下面心理疾病心理疾病其實(shí)就在我們身邊是小編為大家帶來(lái)的，歡迎瀏覽。
平時(shí)睡覺(jué)總是失眠，每天早晨醒的非常早，即便是跟家人也不愿意說(shuō)話(huà)，總是換做獨行俠，總感覺(jué)自己的手機鈴聲在響，其實(shí)，這種情況一般都是因為心理健康出了問(wèn)題引起的。很多人認為自己根本不會(huì )患上心理疾病，其實(shí)，心理疾病就在我們身邊。
年輕人：老刷微博，信息依賴(lài)
信息社會(huì )里，許多人認為掌握信息越多離成功越近。于是不得不拼命獲取各類(lèi)信息，強迫自己更新知識儲備，大腦里的“倉庫”裝太滿(mǎn)會(huì )產(chǎn)生緊張、浮躁、焦慮等癥狀。
支招：感到累的人應適當放慢生活節奏，有計劃、有規律地獲取信息，有節制地消化新信息。休息時(shí)放松身心，告訴自己“休息是為了走得更遠”。養成看報習慣，因為報刊經(jīng)編輯篩選，閱讀很省心，還可看到深度分析與評論。
中年人：凌晨早醒，心境障礙
早醒除少數因疾病引起外，大多數都與壓力大、忙于應酬、老加班、對前途過(guò)度擔心有關(guān)。這些職場(chǎng)負性事件帶來(lái)不安全感、壓抑感和焦慮感，加上失眠影響工作效率，長(cháng)期積累可能誘發(fā)心境障礙(又稱(chēng)情感性精神障礙)。
支招：首先要控制和調整自己的生活規律，有助減輕壓力。其次應長(cháng)期適度鍛煉，最好每天晚飯后鍛煉1~2小時(shí)，以身體微微出汗、不過(guò)分勞累為標準。
老年人：沉默少語(yǔ)，可能抑郁
許多老人沉默少語(yǔ)，不愿訴說(shuō)內心的痛苦，有意避免與人交流，類(lèi)似認知障礙癥，而抑郁癥狀往往被掩蓋，容易造成自殺等嚴重后果。老人適應能力差，加上不斷出現退休、親友去世、健康惡化等負性生活事件，壓抑的心情得不到疏導，會(huì )產(chǎn)生抑郁情緒。
支招：子女要關(guān)注父母的心理狀況，當他們出現老懷疑自己有病、思維遲緩、發(fā)牢騷等表現時(shí)要警惕。鼓勵老人與他人多交流;也可適度進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，如逛公園、慢跑等。參與集體的`社會(huì )性活動(dòng)，要比一個(gè)人在家里看電視更有利于老年人的心理健康。
兒童：不愿上學(xué) 是種焦慮
上學(xué)恐懼癥是兒童焦慮癥的一種，是我國兒童心理門(mén)診常見(jiàn)心理障礙之一。表現為對課堂、同學(xué)有恐懼感，不愿進(jìn)校門(mén)，談到學(xué)校、課本、老師等關(guān)鍵詞就發(fā)脾氣，有頭暈、惡心等生理反應。
家長(cháng)如果發(fā)現自己的孩子不愿意上學(xué)，千萬(wàn)不要過(guò)于憤怒，更不能對孩子施暴，而是應該讓自己心平氣和的和孩子溝通。如果家長(cháng)能夠試圖改變一下自己的教育方式，那么有可能就會(huì )讓孩子的心理疾病瞬間消失，再也不會(huì )出現厭學(xué)的情況。
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