為什么有的人在生活中總是在無(wú)意中取悅別人？

　　你會(huì )經(jīng)常無(wú)意識地去取悅別人嗎?下面是小編推薦給大家的為什么有的人在生活中總是在無(wú)意中取悅別人?

　　每個(gè)人都有贏(yíng)得別人贊賞的動(dòng)機。這是我們自尊的來(lái)源。我們通過(guò)社會(huì )比較，來(lái)確定自己在社會(huì )中的位置，并激發(fā)自己積極行動(dòng)的動(dòng)機。在成長(cháng)過(guò)程中，重要他人的愿望和要求，會(huì )內化成我們自我要求的一部分。比如在嬰兒時(shí)期，對父母力量和意愿的理想化，會(huì )內化成我們自身的理想和追求。而青春期對榜樣的崇拜和學(xué)習，構成我們社會(huì )學(xué)習的重要組成部分。但是，如果對他人贊賞過(guò)度尋求，很可能讓我們無(wú)法建立真正穩固和整合的自我。

　　心理咨詢(xún)中，總結一類(lèi)來(lái)訪(fǎng)者，具有他人取向的心理模式。

　　他們?yōu)榱双@得別人的愛(ài)和認可，有著(zhù)維持和他人關(guān)系的強烈動(dòng)機。為此，他過(guò)分關(guān)注他人的感受、想法和行為，不惜忽視自己的`感受，壓抑自身的意愿。他們可能的模式有：

　　1、屈從別人。為了避免他人不滿(mǎn)、報復或遺棄自己，他們會(huì )過(guò)分屈從于他人的控制。結果是抑制自己的興趣意愿，壓抑自己憤怒等負面情緒。他們會(huì )出現情緒不定、行為沖動(dòng)，嚴重時(shí)可能出現軀體化癥狀。

　　2、自我犧牲。過(guò)分關(guān)注如何滿(mǎn)足別人的需要，不惜犧牲自己在日常生活中的滿(mǎn)足感。這可能源于對別人負面感受的過(guò)度敏感，渴望和有知覺(jué)需要的人保持聯(lián)結。

　　3、尋求認可。過(guò)分關(guān)注他人的稱(chēng)贊、認可和關(guān)注，不惜犧牲發(fā)展穩定、真實(shí)的自我感。他們的自我標準可能是過(guò)于外界指向的，比如外表、金錢(qián)、成就等外在的社會(huì )認可。這讓他們在重大生活選擇中，往往忽視自己的真實(shí)需求，導致不滿(mǎn)意不可靠的結果。

　　這類(lèi)來(lái)訪(fǎng)者心理模式的形成原因

　　如果從成長(cháng)家庭中尋找原因，通常是源于童年家長(cháng)對孩子“有條件的接納”。孩子感到家長(cháng)不是無(wú)條件地認可自己，為了獲得更多、愛(ài)和關(guān)注不惜壓抑自己的某些方面。這樣家庭的價(jià)值觀(guān)是，父母的情感需要和愿望，比兒童的需要和情感更重要。為了取悅父母的情感需要和愿望，孩子一直壓抑自己的情緒和內在傾向，內心的情感并沒(méi)有真正得到滿(mǎn)足。而不是尋求贊許的虛假自我。為此，孩子形成了尋求贊許的虛假自我，卻讓真實(shí)的自我壓抑而脆弱。

　　如何改變這樣的心理模式?

　　從心理治療的角度，要讓來(lái)訪(fǎng)者明白，所有人都有平等的權利，他們有權利滿(mǎn)足自己的需要。心理咨詢(xún)師的工作就是，引導讓當事人體驗自己的真實(shí)需要和感受。在這個(gè)基礎上，協(xié)助來(lái)訪(fǎng)者探索自己珍愛(ài)的東西，明確和建立自己的價(jià)值觀(guān)。當然具體的心理咨詢(xún)方法和技術(shù)很多，比如通過(guò)行為實(shí)驗探索自己的天性，學(xué)會(huì )適度容忍別人對自己的不贊同，學(xué)會(huì )明確自己能給予的東西并設限，學(xué)會(huì )選擇能夠合作而不是控制的伙伴，學(xué)會(huì )如何直接合理地表達自己感受，通過(guò)角色扮演進(jìn)行自信訓練。這些技術(shù)都是需要結合來(lái)訪(fǎng)者的實(shí)際情況開(kāi)展的。歡迎樓主提供更多的細節，可以更針對性地討論。

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