困境是自己選擇的結果
我們或多或少都會(huì )遇到困境的時(shí)候，那么困境到底是什么呢?其實(shí)困境是自己選擇的結果!
《診療椅上的謊言》的英文名是Lying on the Couch，而這個(gè)lying一語(yǔ)雙關(guān)，既有躺在心理咨詢(xún)室內的診療椅上的意思，又有說(shuō)謊的意思。
在做心理咨詢(xún)的時(shí)候，我們原本會(huì )以為病人會(huì )向心理咨詢(xún)師傾吐一切實(shí)情，而這本書(shū)講的就是如果客戶(hù)/病人在心理咨詢(xún)師面前也撒謊了，那會(huì )怎么樣。醫生能覺(jué)察到嗎?他如果知道了會(huì )怎么樣?病人為什么要在心理咨詢(xún)師面前撒謊?當他那樣做的時(shí)候他能梳理自己內心的結嗎?
雖然作者歐文·亞隆不能算是一個(gè)絕佳的小說(shuō)家，因為他寫(xiě)的小說(shuō)人物還不夠復雜，情節也不夠錯綜，基本上你看到中間都能猜到結局是什么。但是，他依然是一個(gè)寫(xiě)小說(shuō)寫(xiě)得很不錯的心理咨詢(xún)師。
我在這推薦這本書(shū)是因為故事里的一段話(huà)。馬歇爾是一個(gè)被他人騙了錢(qián)的心理咨詢(xún)師，而他不愿意求助于其他心理咨詢(xún)師而是找他的律師卡蘿來(lái)傾吐。而恩尼斯剛好是卡蘿的心理咨詢(xún)師，于是他這個(gè)咨詢(xún)師就給卡蘿一些心理咨詢(xún)的技巧，讓卡蘿來(lái)幫助另一個(gè)心理咨詢(xún)師。
這段話(huà)之所以能打動(dòng)我是因為有很多人都不能面對自己的失敗，當自己失敗的時(shí)候，他會(huì )憤怒，會(huì )痛苦，會(huì )長(cháng)時(shí)間內陷于泥潭之中無(wú)法拔出。而恩尼斯傳授的卡蘿的這個(gè)方法對很多失敗者(被欺騙者、被辜負者、被傷害者)都會(huì )有用吧：
恩尼斯是個(gè)很有經(jīng)驗的咨詢(xún)者，他仔細聆聽(tīng)了卡蘿在描述馬歇爾身上看到的問(wèn)題：憤怒、自大、孤獨、執迷于金錢(qián)與地位、對生命的其他事物都喪失興趣，包括他的婚姻。
“我所注意到的是，” 恩尼斯說(shuō)，“他已經(jīng)失去了所有的客觀(guān)。他被事情與情緒所困住，他認同于這些事情。我們需要幫助他后退幾步。我們需要讓他從更遠的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看自己，甚至站在宇宙的角度去考慮問(wèn)題。這正是我對你嘗試的做法，卡蘿，每當我要你去思索你的生命事件，就是為了達到這個(gè)目標。你的客戶(hù)變成了那些事件的犧牲者——他忘記了更廣大的自我，那些事件這是生命中的小小摩擦而已。更糟糕的是，你的客戶(hù)以為目前的悲催處境將是他永遠的寫(xiě)照——永遠固定住了。當然，這是沮喪的明顯征兆——悲哀與悲觀(guān)的合并。”
“我們要如何打破呢?”
“有很多做法。例如，根據你所說(shuō)的，他很明顯地非常重視成就與效率�，F在他一定感覺(jué)非常無(wú)助，而且對這種無(wú)助非�？謶�。他也許沒(méi)有想到他有選擇權力，這些選擇讓他更有改變的力量。必須讓他了解，他的困境并不是既定的命運，而是他自己選擇的結果——例如，他選擇重視金錢(qián)。一旦他能了解，他才是自己情況的主宰，他就能了解他自己有能力拯救自己：他的選擇使他陷于此境;他的選擇也能使他自由。”
“或者，” 恩尼斯繼續說(shuō)：“他也許忽略了目前這種壓力的'演變過(guò)程——壓力有一個(gè)開(kāi)始點(diǎn)，也必然會(huì )終結。你也許可以回顧過(guò)去他曾經(jīng)如此憤怒與承受壓力的情況，幫助他回憶這種痛苦如何消失——目前的痛苦在將來(lái)也必然會(huì )變成褪色的回憶。”
“好，很好，恩尼斯。”卡蘿忙著(zhù)寫(xiě)筆記。“還有呢?”
“嗯，你說(shuō)他是一個(gè)心理醫生。在此是可以利用的。當我治療心理醫生時(shí)，我發(fā)現可以利用他們的專(zhuān)才來(lái)幫助他們。讓他們離開(kāi)自己的處境，從更遙遠的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看自己。”
“那要怎么做呢?”
“一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是要他們想象有一個(gè)病人，帶著(zhù)與他們相同的問(wèn)題走進(jìn)他們的辦公室。他要如何對待這個(gè)病人?問(wèn)他：‘你對這個(gè)病人有什么感覺(jué)?你要如何幫助他?’”
恩尼斯等待卡蘿翻頁(yè)，繼續寫(xiě)筆記。
“要有心理準備，他可能會(huì )對這種做法感到惱怒。通常當心理醫生陷于痛苦時(shí)，他們就像其他人一樣：他們希望被照顧，而不用當自己的醫生。但你要堅持……這是正確的做法，很好的技巧。在這一行里，這是所謂的‘嚴格的愛(ài)’。”
……
“你的客戶(hù)——我差點(diǎn)說(shuō)成你的病人——覺(jué)得他的損失也就是他的失敗。但是如果你能正確的引導他，這次受騙也許會(huì )成為他的救星，也許是他這輩子遇到的最好的一件事!”
“我要怎么做才能讓他這樣?”
“我會(huì )要他深入檢視自己，看看他的內心是否相信，他的存在的意義就是為了積累金錢(qián)。有時(shí)候我會(huì )要這類(lèi)病人想象未來(lái)——想象他們死去之后，參加他們的喪禮——甚至想象他們的墓碑，要他們想出一個(gè)墓志銘。要是你的客戶(hù)的墓志銘是他的銀行戶(hù)頭存款數目，他會(huì )作何感想?他希望自己一輩子只是如此而已嗎?”
“很可怕的練習，”卡蘿說(shuō)，“讓我想起你曾經(jīng)要我去做的生命線(xiàn)練習。也許我應該試試看……但不是今天。”
【困境是自己選擇的結果】相關(guān)文章：
孤僻的人如何走出自己的心理困境09-07
2016決定自己的前途是自己09-15
如何選擇適合自己的浮漂11-02
如何選擇適合自己的腮紅10-10
如何選擇適合自己的瓷磚10-04
如何選擇適合自己的職業(yè)08-25
怎樣選擇適合自己的裙子08-27
如何選擇適合自己的眉形11-06
選擇適合自己的Offer技巧08-15