心理免疫系統
正如人有生理免疫系統一樣，我們也會(huì )擁有心理免疫系統，那么心理免疫系統對于我們而言有什么樣的作用呢?
電影《畢業(yè)生》中，達斯丁·霍夫曼主演的男主角歷盡艱辛，在女主角就要對別人說(shuō)“我愿意”的那刻，闖入婚禮，橫刀奪愛(ài)。電影在男女主角歡快的奔跑中落幕。當我們?yōu)槟信鹘堑膼?ài)情唏噓不已的時(shí)候，也來(lái)顧及下可憐的新郎的感受吧。假如你是新郎，新娘在婚禮上跟別的男人跑了，你會(huì )怎么想?
A.這是我遇到的最倒霉的事。
B.這是我遇到的最幸運的事。
正常人看到這兩個(gè)選擇都會(huì )想笑：這也是選擇嗎?答案不是顯而易見(jiàn)么?結婚時(shí)新郎/新娘跟別人跑了?那還有臉活嗎?你這樣想，也許是因為你不是那個(gè)新郎。
我們的心理并不是為追求幸福設計的，所以持久的快樂(lè )才那么難得。
但看起來(lái)，它對承擔苦難倒是很在行。從我們的視角看，那些加諸他人的失敗、損失、疾病、甚至死亡，哪一樣都能把人擊垮。但深處漩渦中的人，卻并沒(méi)有那么不快樂(lè )。一項研究發(fā)現，事故受害者日常生活中的.快樂(lè )程度在一個(gè)積極的范圍內。在事故發(fā)生八周后，受害者就不會(huì )表現出特別的消極情緒。另一項研究表明，殘疾人的快樂(lè )程度也在積極的范圍內。我們對苦難中的人說(shuō)自己幸福驚異不已，除非我們自己也處于同樣的漩渦，才會(huì )明白：苦難會(huì )讓我們改變想法，而想法會(huì )幫助我們適應現實(shí)。我們對苦難，有比我們預想的更強的適應能力。
從弗洛伊德開(kāi)始，心理學(xué)家就注意到，人有自覺(jué)不自覺(jué)地解脫煩惱、減輕不安、恢復心理平衡與穩定的適應性?xún)A向。
弗洛伊德把它叫做“心理防御機制”。弗洛伊德更多看到了心理防御機制的消極面。他認為，對情感和想法的壓抑、否定、合理化，扭曲了我們對現實(shí)的認識，這是心理問(wèn)題的根源。最簡(jiǎn)單的例子，當你還是孩童時(shí)候，如果你受到了父母的不公平對待，而他們又不在乎你的感受，你只能壓抑對他們的憤怒和不滿(mǎn)。這會(huì )造成抑郁。而現代心理學(xué)更強調心理防御的積極面。他們認為，并不存在一個(gè)弗洛伊德似的生硬冰冷的現實(shí)�，F實(shí)本就可以有很多種解讀。逆境和挫折中的人所自動(dòng)激發(fā)的對糟糕經(jīng)歷的積極態(tài)度，“往好處想”的思維，不僅不是問(wèn)題，正是人適應性的體現。
正如人有生理免疫系統來(lái)抵御疾病的入侵，人也有心理免疫系統來(lái)抵御逆境的痛苦。
生理免疫系統既要敏感到能識別大規模病毒入侵，又不能敏感到妨礙健康細胞生長(cháng)。同樣，心理免疫系統既要敏感到能夠抵御困難產(chǎn)生的痛苦，又不能敏感到扭曲現實(shí)。所以，我們常為小事抓狂，卻能在大事面前保持冷靜。我們有時(shí)候能原諒愛(ài)人出軌，卻怎么也沒(méi)法原諒他亂丟襪子。
舉兩個(gè)例子。
某項研究中，一些志愿者被邀請參加一個(gè)俱樂(lè )部。入會(huì )儀式要求他們接受三次電擊。一些志愿者真的接受了非常強烈的電擊(嚴酷電擊組)，而另一些志愿者只是接受了溫和但不舒服的電擊(溫和電擊組)。結果，嚴酷電擊組的志愿者比溫和電擊組的志愿者更喜歡這個(gè)俱樂(lè )部。因為電擊的痛苦強烈到觸發(fā)了心理防御機制，我們的思維會(huì )為我們的痛苦找一個(gè)理由，以減輕痛苦的心理感受(小壹手記：這里可以參照心理學(xué)上費斯廷格提出的認知失調理論)。嚴酷電擊激發(fā)的防御機制讓志愿者相信，為一個(gè)優(yōu)秀的俱樂(lè )部忍受痛苦是值得的，所以志愿者才會(huì )更喜歡這個(gè)俱樂(lè )部。
在另一項研究中，兩位志愿者接受了個(gè)性測試，其中一個(gè)接受了心理學(xué)家的反饋。心理學(xué)家的反饋是毫不留情的：“你不具備能夠讓你脫穎而出的素質(zhì)”;“人們之所以會(huì )喜歡你，是因為你不具備威脅到他們的能力”。奇怪的是，接受負面反饋者比旁觀(guān)者更喜歡那個(gè)心理學(xué)家。這是因為，相比于旁觀(guān)者，負面反饋者切切實(shí)實(shí)地受到了自尊心受傷的威脅。這種威脅激發(fā)了心理防御機制，讓他通過(guò)說(shuō)服自己心理學(xué)家沒(méi)那么敵意或者反饋沒(méi)那么重要來(lái)避免自尊心受傷。
了解心理免疫系統的意義在于，知道有它保護，我們可以更勇敢無(wú)畏、不懼失敗。
即使最難適應的“死亡”，也有平靜和接受的階段。當我們所害怕的東西真的發(fā)生時(shí)，心理免疫系統會(huì )幫我們從失敗中尋找意義。只是，它能為我們的失敗辯護，卻無(wú)法為我們的“無(wú)為”發(fā)言。“無(wú)為”是最能讓我們懊悔的東西，因為面對它，連心理免疫系統也不知從何說(shuō)起。
【心理免疫系統】相關(guān)文章：
臨床執業(yè)醫師考點(diǎn)：保護免疫系統10-17
心理測試：你是否心理老化09-06
心理健康與心理問(wèn)題09-12
心理健康：消除心理疲憊09-05
心理平衡與心理健康08-21
談判心理04-18
心理測試心理測試有什么好處09-07
文章：心理負重與心理健康09-13