嗜睡癥有什么危害
嗜睡癥有什么危害呢?嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。 生活中不少人都患上了嗜睡癥，這對他(她)們的健康不利，因此在日常中了解相關(guān)知識，才能對癥治療。如何預防嗜睡癥呢?
1.嗜睡癥的癥狀表現：
�、侔滋焖膺^(guò)多：這種癥狀是嗜睡癥最為明顯的癥狀;
�、阝У梗菏侵冈谕耆逍训臓顟B(tài)下突然失去肌肉張力，從而引起了頭部或身體在沒(méi)有喪失意識的情況下發(fā)生癱瘓，它可以持續幾秒鐘或幾分鐘。
�、鬯甙c瘓：是指當人入睡或要醒來(lái)時(shí)暫時(shí)不能運動(dòng)，和猝倒類(lèi)似，可能也與REM睡眠和清醒狀態(tài)之間的過(guò)渡不充分有關(guān)。
�、艽呙咝曰糜X(jué)：是指精神、夢(mèng)境般的影像，通常很恐怖，常見(jiàn)于入睡時(shí)或發(fā)生睡眠癱瘓前。
2.嗜睡癥的危害
�、倩加惺人娜藭�(huì )抱怨容易感到疲勞以及工作、學(xué)習和社交關(guān)系的表現不佳。白天過(guò)度的睡意會(huì )使人喪失應有的能力，記憶力下降，因此大大降低生活質(zhì)量，而且嗜睡引起的視覺(jué)障礙可能尤為使人感到不安。
�、谝话胍陨匣加惺人娜硕紩�(huì )同時(shí)發(fā)生記憶力下降或記憶中斷，這是由闖入清醒狀態(tài)的“微睡眠”引起的。在這些階段中，嗜睡患者當行走或駕車(chē)時(shí)會(huì )不知所措、胡說(shuō)或胡寫(xiě)、放錯東西或撞上東西，代表性的是他們在這些階段中不能控制自己的行為，而且事后記不清發(fā)生的事。
綜上所述，嗜睡癥的'危害還是蠻大的，因此，小編希望能夠引起大家的重視。如果已經(jīng)患上了嗜睡癥，沒(méi)關(guān)系，只要去看心理醫生，接受心理治療就可以了，畢竟這種病還是很好治療的。平時(shí)應該加強預防工作，保持心理健康，這很重要哦!
附：6個(gè)方法預防嗜睡癥
醫學(xué)將嗜睡用四種主要癥狀進(jìn)行了定義，這四種癥狀被稱(chēng)為嗜睡四分體：
1、白天睡意過(guò)多
這種癥狀始終存在，而且通常最為明顯。
2、催眠性幻覺(jué)
是指精神，夢(mèng)境般的影像，通常很恐怖，常見(jiàn)于入睡時(shí)或發(fā)生睡眠癱瘓前。
3、睡眠癱瘓
所謂睡眠癱瘓就是當人入睡或要醒來(lái)時(shí)暫時(shí)不能運動(dòng)，它只持續幾分鐘，和猝倒類(lèi)似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態(tài)之間的過(guò)渡不充分有關(guān)，睡眠癱瘓與幻覺(jué)
4、喝飲料，像可樂(lè )類(lèi)的飲料本身就有提神的作用，喝一點(diǎn)可以趕走“瞌睡蟲(chóng)”。
5、伸展運動(dòng)，
有時(shí)有困意是因為身體過(guò)長(cháng)時(shí)間保持一種姿勢而缺氧造成的，所以在可能的情況下站起來(lái)，伸展四肢，下蹲10次驅趕睡意。
6、閉目養神。
午后上班時(shí)容易出現困意無(wú)法消除的狀況，這時(shí)可以端坐在椅子上，閉上眼睛做深呼吸，然后用雙手按摩太陽(yáng)穴或做做眼保健操，都能興奮神經(jīng)。
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