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嗜睡癥有什么危害

時(shí)間:2020-08-26 12:00:49 心理疾病 我要投稿

嗜睡癥有什么危害

  嗜睡癥有什么危害呢?嗜睡是一種神經(jīng)性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。 生活中不少人都患上了嗜睡癥,這對他(她)們的健康不利,因此在日常中了解相關(guān)知識,才能對癥治療。如何預防嗜睡癥呢?

  1.嗜睡癥的癥狀表現:

 、侔滋焖膺^(guò)多:這種癥狀是嗜睡癥最為明顯的癥狀;

 、阝У梗菏侵冈谕耆逍训臓顟B(tài)下突然失去肌肉張力,從而引起了頭部或身體在沒(méi)有喪失意識的情況下發(fā)生癱瘓,它可以持續幾秒鐘或幾分鐘。

 、鬯甙c瘓:是指當人入睡或要醒來(lái)時(shí)暫時(shí)不能運動(dòng),和猝倒類(lèi)似,可能也與REM睡眠和清醒狀態(tài)之間的過(guò)渡不充分有關(guān)。

 、艽呙咝曰糜X(jué):是指精神、夢(mèng)境般的影像,通常很恐怖,常見(jiàn)于入睡時(shí)或發(fā)生睡眠癱瘓前。

  2.嗜睡癥的危害

 、倩加惺人娜藭(huì )抱怨容易感到疲勞以及工作、學(xué)習和社交關(guān)系的表現不佳。白天過(guò)度的睡意會(huì )使人喪失應有的能力,記憶力下降,因此大大降低生活質(zhì)量,而且嗜睡引起的視覺(jué)障礙可能尤為使人感到不安。

 、谝话胍陨匣加惺人娜硕紩(huì )同時(shí)發(fā)生記憶力下降或記憶中斷,這是由闖入清醒狀態(tài)的“微睡眠”引起的。在這些階段中,嗜睡患者當行走或駕車(chē)時(shí)會(huì )不知所措、胡說(shuō)或胡寫(xiě)、放錯東西或撞上東西,代表性的是他們在這些階段中不能控制自己的行為,而且事后記不清發(fā)生的事。

  綜上所述,嗜睡癥的'危害還是蠻大的,因此,小編希望能夠引起大家的重視。如果已經(jīng)患上了嗜睡癥,沒(méi)關(guān)系,只要去看心理醫生,接受心理治療就可以了,畢竟這種病還是很好治療的。平時(shí)應該加強預防工作,保持心理健康,這很重要哦!

  附:6個(gè)方法預防嗜睡癥

  醫學(xué)將嗜睡用四種主要癥狀進(jìn)行了定義,這四種癥狀被稱(chēng)為嗜睡四分體:

  1、白天睡意過(guò)多

  這種癥狀始終存在,而且通常最為明顯。

  2、催眠性幻覺(jué)

  是指精神,夢(mèng)境般的影像,通常很恐怖,常見(jiàn)于入睡時(shí)或發(fā)生睡眠癱瘓前。

  3、睡眠癱瘓

  所謂睡眠癱瘓就是當人入睡或要醒來(lái)時(shí)暫時(shí)不能運動(dòng),它只持續幾分鐘,和猝倒類(lèi)似,睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態(tài)之間的過(guò)渡不充分有關(guān),睡眠癱瘓與幻覺(jué)

  4、喝飲料,像可樂(lè )類(lèi)的飲料本身就有提神的作用,喝一點(diǎn)可以趕走“瞌睡蟲(chóng)”。

  5、伸展運動(dòng),

  有時(shí)有困意是因為身體過(guò)長(cháng)時(shí)間保持一種姿勢而缺氧造成的,所以在可能的情況下站起來(lái),伸展四肢,下蹲10次驅趕睡意。

  6、閉目養神。

  午后上班時(shí)容易出現困意無(wú)法消除的狀況,這時(shí)可以端坐在椅子上,閉上眼睛做深呼吸,然后用雙手按摩太陽(yáng)穴或做做眼保健操,都能興奮神經(jīng)。

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