談?wù)動(dòng)镁�神電影法調節考試心理狀態(tài)

　　考試迫在眉睫，怎樣才能在短暫的時(shí)間內調整最好的心態(tài)來(lái)參加考試，是每個(gè)考生迫切的心愿。劉光燦認為在調節心理方面，臨時(shí)抱佛腳也并非全然無(wú)用。對此，劉光燦介紹了一套名為精神電影法，在短時(shí)間內可調節考試心理狀態(tài)。據劉光燦介紹，這套不管離考試還有幾天，都是行之有效的一個(gè)辦法。

　　考生在考試前，每天可以花15至30分鐘的時(shí)間，想像自己進(jìn)入考場(chǎng)中的考試狀態(tài)，想像自己正在參加高考，在考試的時(shí)候會(huì )碰上簡(jiǎn)單的題目，當然，也會(huì )遇上了各種困難，但最后，都會(huì )被自己一一克服，然后在腦海中浮現出令你最自豪、最愉快的.畫(huà)面一兩分鐘。每天都花一定的時(shí)間重復播放自己在考試中最好的考試狀態(tài)，自如的應對考試中的各種困難，直到考試前一天。這種辦法可以使考生從自我懷疑的陰影中走出來(lái)，給予你走向成功道路的信心。若你看到你在精神電影中所創(chuàng )造的東西，并鍥而不舍的努力追求，你就很可能會(huì )得到并實(shí)現它。

　　據劉光燦介紹，精神電影法即是把你要實(shí)現的目標變成具體的、非常明確的形象，并用多媒體來(lái)裝備它，必要時(shí)加入感情因子，制作成一部簡(jiǎn)短有力的精神電影，然后作為觀(guān)眾觀(guān)看它，就仿佛看到自己的目標正在實(shí)現；同時(shí)也可以讓它融入你的潛意識當中，這樣當你后來(lái)實(shí)際施行的時(shí)候，它就會(huì )成為指導方針，并不斷增強你的自信心。

【談?wù)動(dòng)镁�神電影法調節考試心理狀態(tài)】相關(guān)文章：

如何調節考試心態(tài)03-13

初入職場(chǎng)如何調節心理11-19

工作狀態(tài)的心理小測試06-25

考研備考的時(shí)間規劃與心理調節08-19

2017年考研:如何調節三種負面臨考狀態(tài)12-11

保持良好的精神狀態(tài)的拓展游戲參考06-15

事業(yè)單位面試考前心理調節技巧介紹03-11

談?wù)凣RE數學(xué)考試經(jīng)驗07-20

公務(wù)員面試技巧：怎么調節臨場(chǎng)心理壓力？12-06