心理學(xué)書(shū)籍一切都不是你的錯
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心理學(xué)書(shū)籍一切都不是你的錯
一切都不是你的錯:走出心理困局,擺脫憤怒、怨恨和痛苦的自我修復療法
作者：史蒂芬·史多茲
出版：天津人民出版社有限公司 2016-4
平裝：32開(kāi)296頁(yè)
ISBN：9787201101224
定價(jià)：36.00
本書(shū)作者是美國知名的臨床心理學(xué)家、情緒管理專(zhuān)家和家暴咨詢(xún)專(zhuān)家。他對于因遭受背叛等而導致的情緒管理有20年的臨床經(jīng)驗。他在本書(shū)中提供了有力的策略對于克服感情的創(chuàng )傷、心靈的創(chuàng )傷，以及慢性的憤恨等來(lái)自背叛所導致的結果。在里面你將會(huì )學(xué)到技能對于如何成功應對不忠、虐待，以及情感操縱、不誠實(shí)和財務(wù)欺詐的后果。幫你走出傷痛，找回自己，努力創(chuàng )造你的人生意義，并建立新的愛(ài)的關(guān)系。
作者簡(jiǎn)介
史蒂芬·史多茲(Steven Stosny)博士是美國知名的臨床心理學(xué)家、情緒管理專(zhuān)家和家暴咨詢(xún)專(zhuān)家。他創(chuàng )辦了一個(gè)廣受贊譽(yù)的情緒管理節目“同情的力量”，迄今已超過(guò)20年，并通過(guò)這個(gè)節目治愈了超過(guò)六千名情感受創(chuàng )者，培訓了超過(guò)兩千名治療師。
史蒂芬·史多茲博士目前任教于美國馬里蘭大學(xué)(the University of Maryland)和馬里蘭圣瑪麗學(xué)院(St. Mary's College of Maryland)。
內容簡(jiǎn)介
如果你遭受過(guò)虐待、欺騙、背叛、冷暴力或家庭暴力，你的生活將會(huì )是痛苦不堪的。你是如此地受著(zhù)折磨。你無(wú)法正常開(kāi)車(chē)，工作效率降低，甚至于和自己的孩子也無(wú)法正常相處……但這些都是因受到不該受到的傷害后的正常反應。那么如何讓你的生活回到正軌?無(wú)論你曾經(jīng)歷了什么，現在，你均可以找回自己，努力創(chuàng )造你的人生意義，并建立新的愛(ài)的關(guān)系。
本書(shū)作者是美國知名的臨床心理學(xué)家、情緒管理專(zhuān)家和家暴咨詢(xún)專(zhuān)家。他對于因遭受背叛等而導致的情緒管理有20年的臨床經(jīng)驗。他在本書(shū)中提供了有力的策略對于克服感情的創(chuàng )傷、心靈的創(chuàng )傷，以及慢性的憤恨等來(lái)自背叛所導致的結果。在里面你將會(huì )學(xué)到技能對于如何成功應對不忠、虐待，以及情感操縱、不誠實(shí)和財務(wù)欺詐的后果。幫你走出傷痛，找回自己，努力創(chuàng )造你的人生意義，并建立新的愛(ài)的關(guān)系。
因為對方的背叛而恢復生活正軌是不容易的，但是這里有方法可以讓你治愈并學(xué)會(huì )再次愛(ài)，這本書(shū)將告訴你。
目錄
第一階段：開(kāi)始療愈和自我激勵——邁向新生活的開(kāi)端001
第一章：背叛，一種刻骨銘心的痛003
第二章：用痛苦的本能動(dòng)力療愈自己019
第三章：恢復健康的自我認同032
第四章：用意象修復法療愈痛苦的記憶053
第二階段：內在的重生——如何使心靈不斷康復065
第五章：療愈和成長(cháng)的關(guān)鍵：核心價(jià)值觀(guān)067
第六章：壓力之下，如何根據核心價(jià)值觀(guān)行事090
第七章：應對情感背叛創(chuàng )傷應激障礙108
第八章：把隱性?xún)染魏托呃⒆兂勺晕彝?23
第九章：學(xué)會(huì )寬容，直面怨恨136
第三階段：愛(ài)之重生——學(xué)會(huì )再一次去愛(ài)163
第十章：通向理智信任之路165
第十一章：如何識別背叛的信號180
第十二章：愛(ài)的饑渴本能，讓你學(xué)會(huì )再一次去愛(ài)192
第四階段:重建親密關(guān)系213
第十三章：與背叛你的人重建親密關(guān)系215
第十四章：運用同情心的修復過(guò)程234
第十五章：你想要怎樣的親密關(guān)系254
結束語(yǔ)：療愈、修復和寬恕275
出版社推薦語(yǔ)
◆風(fēng)靡歐美的心理學(xué)杰作，運用神經(jīng)心理學(xué)研究成果帶領(lǐng)讀者自我療愈并走出情感傷痛。
◆6000名受創(chuàng )者已因此法自愈。
◆美國AMAZON心理類(lèi)圖書(shū)五星推薦。
◆附極具實(shí)用性的史多茲式心理練習。
縱然全世界都背叛你，你也不要背棄自己，專(zhuān)注于內在的療愈、成長(cháng)，創(chuàng )造你真正重視的生活是走出傷害不再被辜負的唯一可靠途徑。
本書(shū)為遭遇背叛而深陷痛苦和絕望的情侶提供了一條強有力的出路，史多茲對外遇傷害的康復指導，是我在二十五年的臨床實(shí)踐中看到過(guò)的最有用的。
——二十五年全職私人診所執業(yè)心理學(xué)家 羅納德·J·科林既然生活的痛苦無(wú)可避免，理解并遵循本書(shū)的明智建議就是必須的了。史多茲，當今最受人尊重的情感專(zhuān)家之一，知道如何幫助那些被深深傷害過(guò)的人成長(cháng)且過(guò)上更好生活。書(shū)中那些看上去很簡(jiǎn)單的.方法，卻能非常有效地幫我們處理好兩性關(guān)系中所有的傷心和失望。
——美國州立大學(xué)心理咨詢(xún)中心著(zhù)名教授及心理學(xué)博士 喬恩·卡爾森一本既極其明智又溫情的親密伴侶出軌傷害康復指導書(shū)，不是讓你在憤怒或焦慮中泥足深陷，而是幫你重新成為最好的自己。我會(huì )給我的客戶(hù)推薦這本書(shū)，也會(huì )把它送給依然行走在愛(ài)情療愈途中的人。
——美國明尼蘇達大學(xué)教授及《贏(yíng)回你的婚姻》作者 威廉姆·J·多爾蒂博士在各種背叛、變心等情侶關(guān)系的處理方面，本書(shū)作者史多茲取得了突破性的成就。他以“共情”方法帶領(lǐng)著(zhù)讀者超越痛苦，甚至超越康復本身，本書(shū)是所有曾經(jīng)在感情關(guān)系里痛過(guò)、傷心過(guò)的人的必讀書(shū)。
——《怎樣不用談話(huà)也能改善婚姻，讓你不再孤單》的合著(zhù)者之一 帕特·拉夫這本書(shū)很好地揭示了，自我療愈是背叛療愈中一個(gè)常常被忽視的方面。人們受傷后，注意力往往會(huì )轉移到制造傷害的人身上。但其實(shí)，我們真正應該關(guān)注的是自己。
如果你遭遇過(guò)背叛的毀滅性傷害，本書(shū)可以幫你重建內在恢復力和自信，克服所有困難，度過(guò)那段艱難的時(shí)期，讓你變得越來(lái)越好。史多茲式的練習，可以幫你結合自身實(shí)際情況學(xué)以致用。你會(huì )感覺(jué)到，本書(shū)就像是一個(gè)私人教練，指導你走向美好未來(lái)!
——《離婚鬧劇和性饑渴式婚姻》作者 米歇爾·韋勒·戴維斯◆風(fēng)靡歐美的心理學(xué)杰作，運用神經(jīng)心理學(xué)研究成果帶領(lǐng)讀者自我療愈并走出情感傷痛。
◆6000名受創(chuàng )者已因此法自愈。
◆美國AMAZON心理類(lèi)圖書(shū)五星推薦。
◆附極具實(shí)用性的史多茲式心理練習。
縱然全世界都背叛你，你也不要背棄自己，專(zhuān)注于內在的療愈、成長(cháng)，創(chuàng )造你真正重視的生活是走出傷害不再被辜負的唯一可靠途徑。
本書(shū)為遭遇背叛而深陷痛苦和絕望的情侶提供了一條強有力的出路，史多茲對外遇傷害的康復指導，是我在二十五年的臨床實(shí)踐中看到過(guò)的最有用的。
——二十五年全職私人診所執業(yè)心理學(xué)家 羅納德·J·科林既然生活的痛苦無(wú)可避免，理解并遵循本書(shū)的明智建議就是必須的了。史多茲，當今最受人尊重的情感專(zhuān)家之一，知道如何幫助那些被深深傷害過(guò)的人成長(cháng)且過(guò)上更好生活。書(shū)中那些看上去很簡(jiǎn)單的方法，卻能非常有效地幫我們處理好兩性關(guān)系中所有的傷心和失望。
——美國州立大學(xué)心理咨詢(xún)中心著(zhù)名教授及心理學(xué)博士 喬恩·卡爾森一本既極其明智又溫情的親密伴侶出軌傷害康復指導書(shū)，不是讓你在憤怒或焦慮中泥足深陷，而是幫你重新成為最好的自己。我會(huì )給我的客戶(hù)推薦這本書(shū)，也會(huì )把它送給依然行走在愛(ài)情療愈途中的人。
——美國明尼蘇達大學(xué)教授及《贏(yíng)回你的婚姻》作者 威廉姆·J·多爾蒂博士在各種背叛、變心等情侶關(guān)系的處理方面，本書(shū)作者史多茲取得了突破性的成就。他以“共情”方法帶領(lǐng)著(zhù)讀者超越痛苦，甚至超越康復本身，本書(shū)是所有曾經(jīng)在感情關(guān)系里痛過(guò)、傷心過(guò)的人的必讀書(shū)。
——《怎樣不用談話(huà)也能改善婚姻，讓你不再孤單》的合著(zhù)者之一 帕特·拉夫這本書(shū)很好地揭示了，自我療愈是背叛療愈中一個(gè)常常被忽視的方面。人們受傷后，注意力往往會(huì )轉移到制造傷害的人身上。但其實(shí)，我們真正應該關(guān)注的是自己。
如果你遭遇過(guò)背叛的毀滅性傷害，本書(shū)可以幫你重建內在恢復力和自信，克服所有困難，度過(guò)那段艱難的時(shí)期，讓你變得越來(lái)越好。史多茲式的練習，可以幫你結合自身實(shí)際情況學(xué)以致用。你會(huì )感覺(jué)到，本書(shū)就像是一個(gè)私人教練，指導你走向美好未來(lái)!
——《離婚鬧劇和性饑渴式婚姻》作者 米歇爾·韋勒·戴維斯風(fēng)靡歐美的心理學(xué)杰作，運用神經(jīng)心理學(xué)研究成果帶領(lǐng)讀者自我療愈并走出情感傷痛——6000名受創(chuàng )者已因此法自愈;附史多茲式練習，專(zhuān)注內在療愈，創(chuàng )造你自己真正重視的生活，是走出傷害不再被辜負的唯一可靠途徑!
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