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《情緒自控術(shù)》
《情緒自控術(shù)》引導我們管理自身的情緒，提升情緒的自控力�！肚榫w自控術(shù)》是小編為大家帶來(lái)的，希望對大家有所幫助。
情緒自控術(shù)
作者：John R. Sharp 約翰·R.夏普·M.D
譯 者：張麗敏
出版：時(shí)代文藝出版社201212
開(kāi)本：16開(kāi)
ISBN：9787538735796
定價(jià)：28.00
The Emotional Calendar: Understanding Seasonal Influences and Milestones to Become Happier, More Fulfilled, and in Control of Your Life
內容簡(jiǎn)介
美國哈佛醫學(xué)院最著(zhù)名的心理學(xué)家、精神病學(xué)家約翰 R.夏普.M.D的著(zhù)作《情緒自控術(shù)——哈佛醫學(xué)院最有趣的心理課》由北京文通天下圖書(shū)有限公司獨家引進(jìn)出版，將于2012年12月全國隆重上市。
這是夏普博士的著(zhù)作首次被引進(jìn)中國，這位著(zhù)名的精神病學(xué)家將在書(shū)中指導我們如何正確認識和管理自身的情緒模式。天氣焦慮癥?秋天抑郁?節前綜合征?溫度影響了犯罪率?誰(shuí)偷走了你的睡眠?為什么情人節是分手高峰期……一切，都會(huì )在打開(kāi)這本書(shū)開(kāi)始改變。
在過(guò)去的二十多年中，夏普博士在精神病學(xué)和心理學(xué)方面取得了令人矚目的成就，該書(shū)中的所有故事都是他多年心理咨詢(xún)遇到的真實(shí)案例。因此該書(shū)在美國出版時(shí)即受到了業(yè)界專(zhuān)家們的一致矚目和熱烈贊譽(yù)。哈佛醫學(xué)院院長(cháng)兼醫學(xué)教授桑吉夫?喬普拉博士盛贊本書(shū)：夏普博士為我們提供一種了解四時(shí)及環(huán)境對我們影響的有趣視角。通過(guò)作者對那些真人真事的觸目驚心的描述，我們可以知道，一年中不同的時(shí)期如何給我們帶來(lái)快樂(lè )和悲傷、滿(mǎn)足和失落。夏普先生還提出了一些幫助人們如何面對失落情緒和易怒情緒的策略和方法。任何想要了解并控制自己情緒跌宕起伏的人，一定能夠從中獲得巨大的啟發(fā)。
心理學(xué)作家比爾?斯特里克：了解自身情緒的周期變化有助于了解自己，并有助于改善人際交往。在此，我非常感謝夏普先生，因為每一位在冬季遭受刺骨寒氣襲擊，以及在夏季遭遇酷暑炎熱的人都會(huì )成為這本書(shū)的讀者，這當然也包括那些在秋季因白晝變短而倍感沮喪的人。
大家都想知道，自己喜怒無(wú)常的真實(shí)原因!本書(shū)著(zhù)重闡述的便是這個(gè)問(wèn)題——哪些意想不到的東西在不知不覺(jué)影響你的情緒。在近二十年間的精神病醫療實(shí)踐中，約翰?夏普博士接觸過(guò)許多患者。這些患者總在每年特定的時(shí)期受到情緒問(wèn)題的困擾。夏普先生在這本書(shū)中向我們揭示了季節、環(huán)境、心理等因素對塑造情緒的巨大作用，提示我們如何順應四時(shí)，調節我們的情緒。為情緒控制問(wèn)題開(kāi)辟了一個(gè)嶄新的視角。
了解自己情緒失落的原因，才能生活得更快樂(lè )。掌握情緒主導權，做自己真正的主人。 容易情緒起伏者，一定不要錯過(guò)這本“情緒醫療手邊書(shū)”。
當環(huán)境不能改變時(shí)，就學(xué)會(huì )改變自己吧。
名人推薦
約翰•夏普先生的著(zhù)作發(fā)人深思。它為讀者提供了更好地認識生活中經(jīng)常發(fā)生但被忽略的情緒問(wèn)題的機會(huì )。這本書(shū)的敘述方式來(lái)源于普通人的生活，著(zhù)實(shí)令人驚嘆。如果你覺(jué)得自己正受控于情緒，那么一定不要錯過(guò)這本書(shū)。
——美國精神病學(xué)會(huì )主席 卡德•伯恩斯坦
夏普博士為我們提供一種了解四時(shí)及環(huán)境對我們影響的有趣視角。通過(guò)作者對那些真人真事的觸目驚心的描述，我們可以知道，一年中不同的時(shí)期如何給我們帶來(lái)快樂(lè )和悲傷、滿(mǎn)足和失落。夏普先生還提出了一些幫助人們如何面對失落情緒和易怒情緒的策略和方法。任何想要了解并控制自己情緒跌宕起伏的人，一定能夠從中獲得巨大的啟發(fā)。
——哈佛醫學(xué)院院長(cháng)兼醫學(xué)教授 桑吉夫•喬普拉博士
了解自身情緒的周期變化有助于了解自己，并有助于改善人際交往。在此，我非常感謝夏普先生，因為每一位在冬季遭受刺骨寒氣襲擊，以及在夏季遭遇酷暑炎熱的人都會(huì )成為這本書(shū)的讀者，這當然也包括那些在秋季因白晝變短而倍感沮喪的人。
——心理學(xué)作家 比爾•斯特里克
這本書(shū)激勵人們去探尋周?chē)囊磺泻颓榫w變化的深刻關(guān)系。讀者將會(huì )在這本書(shū)的引領(lǐng)下踏上愉快之路——為人類(lèi)面對地球上的挑戰做好理智而充分的準備。
——加利福尼亞大學(xué)塞莫爾學(xué)院負責人 彼得•威布羅博士
媒體推薦
約翰-夏普先生的著(zhù)作發(fā)人深思。它為讀者提供了更好地認識生活中經(jīng)常發(fā)生但被忽略的情緒問(wèn)題的機會(huì )。這本書(shū)的敘述方式來(lái)源于普通人的生活，著(zhù)實(shí)令人驚嘆。如果你覺(jué)得自己正受控于情緒，那么一定不要錯過(guò)這本書(shū)。
美國精神病學(xué)會(huì )主席卡德·伯恩斯坦
夏普博士為我們提供一種了解四時(shí)及環(huán)境對我們影響的有趣視角。通過(guò)作者對那些真人真事的觸目驚心的描述，我們可以知道，一年中不同的時(shí)期如何給我們帶來(lái)快樂(lè )和悲傷、滿(mǎn)足和失落。夏普先生還提出了一些幫助人們如何面對失落情緒和易怒情緒的策略和方法。任何想要了解并控制自己情緒跌宕起伏的人，一定能夠從中獲得巨大的啟發(fā)。
——哈佛醫學(xué)院院長(cháng)兼醫學(xué)教授桑吉夫·喬普拉博士
了解自身情緒的周期變化有助于了解自己，并有助于改善人際交往。在此，我非常感謝夏普先生，因為每一位在冬季遭受刺骨寒氣襲擊，以及在夏季遭遇酷暑炎熱的人都會(huì )成為這本書(shū)的讀者，這當然也包括那些在秋季因白晝變短而倍感沮喪的人。
——心理學(xué)作家比爾·斯特里克
這本書(shū)激勵人們去探尋周?chē)囊磺泻颓榫w變化的深刻關(guān)系。讀者將會(huì )在這本書(shū)的引領(lǐng)下踏上愉快之路——為人類(lèi)面對地球上的挑戰做好理智而充分的準備。
一加利福尼亞大學(xué)塞莫爾學(xué)院負責人彼得·威布羅博士
作者簡(jiǎn)介
作者：(美國)約翰R.夏普.M.D 譯者：張麗敏
約翰R.夏普.M.D，哈佛醫學(xué)院和加利福尼亞大學(xué)戴衛•格芬醫學(xué)院資深醫學(xué)教授。美國著(zhù)名精神病學(xué)家和神經(jīng)精神病學(xué)家，波士頓柏斯以色列狄肯尼醫學(xué)中心資深醫療專(zhuān)家。
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