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關(guān)于應該不應該跳槽的問(wèn)題
導語(yǔ)：該不該跳槽呢？在職場(chǎng)上面可能會(huì )遇到這樣的困惑，到底要不要跳槽呢？大家都會(huì )很矛盾，下面小編為你介紹該不該跳槽。
多數時(shí)候，我們不易分清到底應當怎樣做。那么我們不妨試著(zhù)問(wèn)自己一些問(wèn)題去弄清現實(shí)狀況。心理學(xué)家提供一套自我問(wèn)答的方法，可以幫助我們理清思路，應對職場(chǎng)壓力。
對于將白天絕大多數時(shí)間都泡在辦公室的職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，“好的工作就等于好的生活”。職業(yè)心理咨詢(xún)專(zhuān)家納內特崔德克斯（Nanette Tredoux）說(shuō)：“工作在生活中占據了重要的位置，因為工作中的不開(kāi)心很容易就會(huì )影響我們生活的其他方面，平衡是非常重要的�！蓖瑫r(shí)，英國著(zhù)名學(xué)者、個(gè)人發(fā)展顧問(wèn)伊恩庫珀（Ian Cooper）發(fā)現一個(gè)十分有趣的現象：“當你讓一個(gè)人立刻對自己的職業(yè)狀況做一番描述時(shí)，你會(huì )發(fā)現，他／她的頭腦里往往是一片空白�！蹦敲丛鯓硬拍苷嬲私庾晕�，把握自我發(fā)展方向，得到自己想得到的東西呢？伊恩進(jìn)一步指出：“黃金法則就是‘問(wèn)問(wèn)題’，而且還要問(wèn)對問(wèn)題�！蓖ㄟ^(guò)問(wèn)自己一些正確的問(wèn)題，每個(gè)人都可以在自己的個(gè)人和職業(yè)發(fā)展中有所感悟和獲得。
問(wèn)問(wèn)你自己
人們常常不知道自己要些什么，或把注意力放在所恐懼的事情上面。這就是心理學(xué)所說(shuō)的“注意力等于事實(shí)”。當你注意美好的一面，就得到美好的觀(guān)感；注意不好的一面，則總是留著(zhù)不好的回憶。問(wèn)對問(wèn)題，就可以提醒你注意積極正向的那些方面。
我們的工作開(kāi)心嗎？你不妨問(wèn)問(wèn)自己：我是為了自己而工作嗎？現在是換工作的時(shí)機嗎？我在工作中感到別扭嗎……相信從答案中可以大致找到一些線(xiàn)索。其實(shí)，通過(guò)問(wèn)自己一些更細致但又簡(jiǎn)單的問(wèn)題，還可以發(fā)現自己在工作中更多的感受和已經(jīng)存在的問(wèn)題，也許答案有時(shí)候也會(huì )讓你吃驚不已。準備好了么，提問(wèn)可以開(kāi)始了：
時(shí)間分配：每周我在工作、家庭、社會(huì )生活和自己身上花費的時(shí)間是多少？我是否很好地平衡了這些方面的時(shí)間？
工作價(jià)值觀(guān)：在我開(kāi)始自己的職業(yè)生涯時(shí)，在社會(huì )認同、物質(zhì)回報、樂(lè )趣和創(chuàng )造性、社會(huì )關(guān)系、領(lǐng)導權力這些工作的價(jià)值中，哪些對我最重要？
激勵因素：在我的職業(yè)生涯中，最能激勵我的是什么？為什么？最不能激勵我的是什么？為什么？
工作滿(mǎn)意度：在我的工作中，對我最重要的5個(gè)核心標準是什么？我現在的狀況是否能滿(mǎn)足這些標準？
心理學(xué)知識：
1、工作價(jià)值觀(guān)：從員工的角度來(lái)說(shuō)，通常是指員工在工作過(guò)程中著(zhù)重看中的物質(zhì)和精神回報，以促進(jìn)其更努力的為工作作出貢獻的東西。
2、激勵因素：在組織行為學(xué)中，赫茨伯格的雙因素論，包括激勵因素和保健因素。激勵因素是指能夠對被激勵者的行為產(chǎn)生刺激作用，從而調動(dòng)其積極性的因素，它代表被激勵者最本質(zhì)的需求，只有當設定的激勵活動(dòng)或目標能夠滿(mǎn)足某種激勵因素時(shí)，才會(huì )使被激勵者產(chǎn)生滿(mǎn)意感，從而產(chǎn)生效用價(jià)值。
3、工作滿(mǎn)意度：通常是指某個(gè)人在組織內進(jìn)行工作的過(guò)程中，對工作本身及其有關(guān)方面（包括工作環(huán)境、工作狀態(tài)、工作方式、工作壓力、挑戰性、工作中的人際關(guān)系等等）有良性感受的心理狀態(tài)。
專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)
如果你的答案揭示出，你現階段的工作價(jià)值觀(guān)與開(kāi)始時(shí)已經(jīng)有了很大的不同，那就需要再平衡一下。心理咨詢(xún)專(zhuān)家內特崔德克斯（Nanette Tredoux）解釋說(shuō)，你的價(jià)值觀(guān)會(huì )隨著(zhù)時(shí)間而有變化。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，在職業(yè)生涯的最初階段，對掙錢(qián)的渴望和對權力的野心是正常的。但是，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，你的排序就會(huì )改變�；蛘吣銜�(huì )遇到某種瓶頸，生活的其他方面——家庭、其他人際關(guān)系會(huì )因之受到負面影響。
崔德克斯說(shuō)，當你的職業(yè)生涯出現問(wèn)題時(shí)，在徹底檢查你的職業(yè)生涯之前，你可能會(huì )發(fā)現一種方法，來(lái)調整自己的角色，把生活帶回正軌�；蛘�，你會(huì )發(fā)現你已經(jīng)偏離了自己的角色，不能滿(mǎn)足一些非常重要的個(gè)人成長(cháng)需求，那就是你要采取措施的時(shí)刻了。
另外，在你需要考慮什么最能激勵你，什么最不能激勵你時(shí)，你需要對整個(gè)職業(yè)生涯進(jìn)行評估，而不能僅限于現有階段。崔德克斯指出，仔細考慮“為什么？”，試著(zhù)把問(wèn)題從你的工作本身剝離開(kāi)。你需要看看以下幾個(gè)方面：你工作的優(yōu)先次序，工作的內容（創(chuàng )造性、滿(mǎn)意度），狀況、物質(zhì)回報。問(wèn)問(wèn)自己，在工作中什么使我感到高興？為了勝任工作，我需要再發(fā)展什么技能？我從工作中獲得了什么（金錢(qián)、認同感）？有什么重要的東西是我沒(méi)有獲得的（團隊支持、獨立性、信任）？一旦你確定了沒(méi)有獲得滿(mǎn)足的核心價(jià)值，你就可以開(kāi)始行動(dòng)了。
舉例來(lái)說(shuō)，如果你期望為自己的社區服務(wù)，你愿意去擔當公司法人責任的項目嗎？你是否應該參與周末的慈善活動(dòng)？崔德克斯進(jìn)一步指出，盡管可能對一份工作有滿(mǎn)意感，但是工作也許不能帶來(lái)所有你想要的。
現在怎么做
如果你已經(jīng)學(xué)會(huì )了提問(wèn)自己，下一步就是如何對你的答案做到心中有數。心理專(zhuān)家的建議是：
跟你信任的人談?wù)�，比如咨�?xún)師、朋友。通過(guò)與外人討論自己的工作，你會(huì )了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，知道什么會(huì )讓你開(kāi)心。
清楚你的角色后，與你的老板溝通，確定你的目標，你工作所需要的勝任能力，你的績(jì)效衡量方式。清楚的界定可以帶來(lái)安全感、價(jià)值感和工作意義。
做出一個(gè)小的變動(dòng)，參加解決沖突和壓力管理的培訓，或者向專(zhuān)家咨詢(xún)合適的穿著(zhù)，這些都可能會(huì )帶來(lái)平衡的再調整。
如果你仍感到迷惑，考慮一下接受職業(yè)心理咨詢(xún)專(zhuān)家的評估，專(zhuān)家會(huì )給予你指導。如果你要做巨大的改變（換一份工作或申請調職），那么去咨詢(xún)職場(chǎng)專(zhuān)家或心理咨詢(xún)專(zhuān)家的意見(jiàn)吧。
所有的改變，即使是期望中的改變，都會(huì )帶來(lái)壓力。但如果你處理得當，而且在調整和巨變來(lái)臨之前做好足夠準備，那么你就能很好地處理新的情境，并找到真實(shí)的自我。
跳槽的動(dòng)機無(wú)外乎：升職、加薪，或是從小公司跳到同行業(yè)知名公司尋求縱向發(fā)展。
像你說(shuō)的，新公司規模比現在的企業(yè)大，接觸的客戶(hù)資源或是設計所涉及的行業(yè)比現在多，可能你會(huì )在本專(zhuān)業(yè)的領(lǐng)域得到更多的知識及提升，所以，這時(shí)候你可以選擇平級跳動(dòng)。但是，現在的平級跳動(dòng)是為了積累更多的資本，在未來(lái)3－5年的職業(yè)生涯中，有更高的發(fā)展。
從職業(yè)發(fā)展的角度，建議你好好的做一個(gè)職業(yè)規劃，要明確，如果職業(yè)生涯有30年，前10打下堅實(shí)基礎，中10年開(kāi)始利益擴大化，后10年平穩提升，慢慢過(guò)渡到退休。
所以，現在年輕，不要過(guò)分考慮到“午餐費用”“微波爐”…什么是重要的，需要你自己衡量
要不要跳槽，要看你有沒(méi)有能力找到更好的工作，有沒(méi)有能力做好新工作。人生不懼怕變換。懼怕沒(méi)有準備的變幻
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