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災難過(guò)后，心理災區急需“減災”
遇到出現心理問(wèn)題的災民 別跟他說(shuō)“你很堅強”
溫州訊 市衛計委近日組織12支心理干預應急隊伍趕往文成、泰順、平陽(yáng)、蒼南、瑞安等受災地區。這12支隊伍由來(lái)自于省、市、縣各級醫療機構，共計96名心理專(zhuān)業(yè)的醫護人員組成。
昨天下午，記者采訪(fǎng)了此次心理干預應急隊伍的一位心理專(zhuān)家——市精神衛生防治辦公室的負責人陳策。昨天，陳策告訴記者，12支隊伍已整裝待發(fā)，將在今天上午趕赴災區。
災難過(guò)后，心理災區急需“減災”
陳策談道，經(jīng)歷過(guò)重大災難，無(wú)論是人為事故，還是自然災害，受災群眾都會(huì )出現不同程度的創(chuàng )傷后應激障礙(一種精神障礙疾病)。遭受財產(chǎn)損失的群眾受傷較小，而痛失親人的群眾，往往深陷其中不能自拔，形成包括抑郁、焦慮、恐慌等心理癥狀的創(chuàng )傷后應激障礙。
其中最嚴重的是急性應激障礙，如果失去親人，或是目睹了慘不忍睹的狀況發(fā)生，患者一般會(huì )出現以下情況：一個(gè)勁地胡言亂語(yǔ)，同時(shí)肢體僵硬，并出現無(wú)法入睡、意識不清等癥狀。更嚴重的會(huì )出現記憶閃回、不斷夢(mèng)到過(guò)世的親人,還會(huì )否認災難發(fā)生和親人離世,抑或是長(cháng)久沉浸在失去親人的悲傷中等。
由于這次臺風(fēng)造成了很?chē)乐氐膫�，造成一定人數的死傷，所以協(xié)助災區群眾走出“心理災區”十分重要。昨日下午，陳策說(shuō)，目前全市12支救援隊已經(jīng)處于時(shí)刻待命狀態(tài)，截至昨天下午4點(diǎn)，他們已經(jīng)接到平陽(yáng)應急指揮中心的通知，將在今天上午前往平陽(yáng)進(jìn)行心理援助。
心理醫生：別亂安慰人，不要總說(shuō)“你很堅強”
陳策談到，雖“蘇迪羅”臺風(fēng)造成的心理援助剛剛開(kāi)展，但群眾們有必要掌握一些心理援助的技巧，幫助周?chē)転牡娜罕妭�。不過(guò)，從曾經(jīng)的經(jīng)驗來(lái)看，很多人的心理援助方法，還頗有誤區，往往適得其反。
陳策曾參加過(guò)“7·23”動(dòng)車(chē)事故和去年文成、泰順地震救援。他談到了“7·23”動(dòng)車(chē)事故中一個(gè)例子。當時(shí)，他參與的救援小組曾遇到過(guò)一個(gè)10多歲的小男孩。當時(shí)他媽媽帶著(zhù)他坐動(dòng)車(chē)出門(mén)，結果遇上了事故，不僅他自己身受重傷，更是遭遇前所未有的痛苦——失去了媽媽。
在醫院見(jiàn)到這個(gè)小男孩的時(shí)候，他表現得很恐懼，他一直否認媽媽已經(jīng)去世的事實(shí)，不能入睡，十分焦慮。很多來(lái)看望他的好心人一直對他說(shuō)“你很堅強，你很棒”、“一切都會(huì )好起來(lái)的”。當聽(tīng)到這些安慰的話(huà)時(shí)，心理救助隊的醫生立即果斷回絕了一切訪(fǎng)客的探望，原因就是——這樣的鼓勵只會(huì )給孩子造成十分嚴重的不良后果。
“經(jīng)歷過(guò)失去至親的痛苦后,孩子的創(chuàng )傷有時(shí)候是隱匿的。如果沒(méi)有及時(shí)的心理輔導，反而一再暗示他是個(gè)十分堅強人，他會(huì )將情緒藏著(zhù)憋著(zhù),假裝自己很堅強，日后會(huì )造成更大的心理創(chuàng )傷。”陳策說(shuō)。所以，我們只能通過(guò)循序漸進(jìn),將他們的思想從災難中拉回現實(shí),把他們心里的傷疤慢慢揭開(kāi)，疏導，才能夠減少創(chuàng )傷。
后來(lái)，通過(guò)家里人的陪伴，給他熟悉的玩具以及安靜的環(huán)境，加上心理醫生的輔導和治療，現在這個(gè)孩子已經(jīng)基本走出心理陰影，重新開(kāi)始新生活。
如何進(jìn)行心理援助，醫生教你正確的“打開(kāi)方式”
“面對災難，面對痛失親人的苦楚，受災群眾最需要的，其實(shí)就是簡(jiǎn)單的陪伴和關(guān)愛(ài)。”陳策特意介紹了心理援助正確的“打開(kāi)方式”。
首先，需要平復災民情緒，有些人的悲傷比較壓抑，大悲無(wú)淚，這時(shí)心理援助要輔導他將情緒表達出來(lái)，釋放出來(lái);有的人則是情緒激動(dòng)，無(wú)法自拔，這時(shí)的輔導則主要是讓他冷靜下來(lái)，平復情緒。只有將情緒釋放，才可繼續進(jìn)行心理開(kāi)導。
其次，他強調，災難過(guò)后，災民需要的不僅是吃、喝、住、用等方面的需求，更需要陪伴和關(guān)心，此時(shí)，送一瓶水，遞一碗飯，一句簡(jiǎn)單的問(wèn)候，都能給他們一些安全感，起到很大的心理修復作用。
另外，災區的群眾還可以采取“自救”的方法，最簡(jiǎn)單的就是和親友多相處，在安靜的環(huán)境下，有家人、朋友陪在身邊，可以感覺(jué)到自己不是孤單的。這時(shí)不要一味地安慰人，因為旁人可能無(wú)法理解當事人的感受，只需簡(jiǎn)單的陪伴就好。必要時(shí)還要給他們一些身體接觸,如握手、擁抱等,一切都是要讓他們有安全感。
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