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年關(guān)的心理工作
“馬上要過(guò)年了，都沒(méi)什么心思工作了，就想快點(diǎn)回家。”最近一段時(shí)間，因為臨近春節，不少“上班族”都發(fā)出了這樣的感慨：上班時(shí)無(wú)精打采，只想著(zhù)放假;和朋友同事比獎金、比工資，卻發(fā)現荷包癟癟。焦慮，疲憊，挫折感，“亞健康”……上述種種“群發(fā)性病癥”在年終之際騰然而起。值得關(guān)注的是，面對“年關(guān)綜合癥”的來(lái)襲，身在職場(chǎng)的不少人都沒(méi)能幸免，被一一擊倒。
年終“人情債”上門(mén)令人愁
除了因為工作方面的原因外，年終因為“人情債”而犯愁的人也并不少見(jiàn)。
這個(gè)月初，袁小姐就已經(jīng)接到好多同學(xué)同事和親朋好友的聚會(huì )“預約”，“過(guò)節還要給家人購買(mǎi)新衣新鞋、給親戚準備各種禮品，還要買(mǎi)東西布置家居，給長(cháng)輩和小孩準備紅包，事情和支出都比平時(shí)多出好幾倍。”袁小姐說(shuō)，為這些人情應酬花錢(qián)不算，關(guān)鍵是還要勞心勞力，經(jīng)常是7天假期不但沒(méi)休息好，反而比平時(shí)上班更累。對此，不少市民也多有同感。
“我正發(fā)愁買(mǎi)什么禮物呢!”在鞍鋼工作的李先生抱怨，他老家是江西的，決定回家前也糾結了許久，“想不回家，但自己一個(gè)人在這里孤單、無(wú)聊，回家又要張羅買(mǎi)禮物”。糾結了一個(gè)星期后，李先生還是決定回家。于是，節前“采買(mǎi)大戰”開(kāi)始，一有空他就鉆進(jìn)商場(chǎng)，規劃著(zhù)買(mǎi)些什么禮物帶回家。
“上班族”——無(wú)心工作
“我每天下班時(shí)都告訴自己，又過(guò)完一天，離放假回家的日子又近了一天。”昨日上午，在一家事業(yè)單位上班的張先生告訴記者，他的老家在黑龍江，自從上周他買(mǎi)好了送給父母的禮物后，一顆心就提前飛回了老家，天天盼著(zhù)春節快點(diǎn)到，白天根本無(wú)心工作。
一些企業(yè)到了年終歲末，請客戶(hù)旅游、吃飯、開(kāi)會(huì )成了主要工作，突然從忙碌的工作狀態(tài)轉到應接不暇的年終應酬中，一些人的“年關(guān)綜合癥”更加明顯——不想上班。
小徐在我市一家外企負責接待工作，最近一周來(lái)，她除了安排幾個(gè)從國外來(lái)的客戶(hù)組團旅游，基本沒(méi)有別的工作可做。“一閑下來(lái)就只盼著(zhù)過(guò)年了。”小徐說(shuō)，做她這行非常忙，經(jīng)常會(huì )出差，很少有時(shí)間陪伴家人。到了年終，特別盼望過(guò)年，除了可以好好休息，還能陪陪父母、和朋友聚聚。
“恐歸”族——怕談工作怕相親
小劉剛從我市某高校畢業(yè)一年，家在湖北，快畢業(yè)了，在一家大型超市找了份營(yíng)銷(xiāo)的工作。“家人對我的工作都不太滿(mǎn)意。”小劉說(shuō)，父母都勸她回家考公務(wù)員，舅舅、姑姑齊上陣，輪番勸說(shuō)。“特別不想回家”是小劉的心聲，“想到回家要面對一堆人就頭大。”為了她的前途，父母甚至意見(jiàn)不合吵架，讓她開(kāi)始畏懼回家過(guò)年了。
小劉說(shuō)，還有一個(gè)原因，一回去親戚朋友就會(huì )相互問(wèn)工作怎樣，收入怎樣，有沒(méi)有找到男朋友，每次聽(tīng)到這樣的問(wèn)題就會(huì )怕。“雖然很想回家，但回家也比較煩惱，還是不回了。”
而在一家工廠(chǎng)打工的吳先生告訴記者，自己一個(gè)月工資才1200元，除去房租、日常開(kāi)銷(xiāo)，一個(gè)月攢不了什么錢(qián)。他盤(pán)算著(zhù)，回家要給父母買(mǎi)禮物，要給小輩送紅包，再加上路上花銷(xiāo)，手頭的錢(qián)怕不夠用。因此，今年就不回家了。
春節是治療心病的好時(shí)機
“上班族”忙碌了一年，到了年末，工作壓力減輕，加上盼望過(guò)春節的心情迫切，就容易出現“年關(guān)綜合癥”，這對調整心理狀態(tài)其實(shí)有正面作用，調節一下緊繃了一年的神經(jīng)，其實(shí)可以補充精神能量，為來(lái)年的工作增加自信心。
春節其實(shí)是治療心病的好時(shí)機。春節長(cháng)假，沒(méi)有工作壓力，整合一下人際關(guān)系，積蓄新的力量，迎接新的一年，這對心理健康十分有利。然而，工作了一年，還是要善始善終，因此上班族對“年關(guān)綜合癥”還是要適當控制，可通過(guò)短途旅游、爬山、購物等方式把自我狀態(tài)調整好，給自己一年的忙碌畫(huà)上一個(gè)完美的句號。
此外，良好的生活方式非常重要，凡事都不要過(guò)度，因為不良的生活方式反而會(huì )引起心理疾病。過(guò)年過(guò)節，吃飯喝酒是難免的，要把握好自己的嘴。另外生活作息時(shí)間不要打亂，不要過(guò)度熬夜。
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