教師應該如何應對災后心理的問(wèn)題
各種災難讓學(xué)童面臨空前重大的壓力。學(xué)校復學(xué)之后，孩子災后心理復健的責任便直接落在教師的肩上。然而大多數的教師也是災難的受害者，承受著(zhù)喪失親友、財產(chǎn)的傷痛，同時(shí)身兼受災者與救難者的雙重角色。即便是自己未親身經(jīng)歷災害、失落親友，但經(jīng)由媒體的報導或親友間的傳述，也真確地感受到災難的震撼。因此，在復學(xué)之后，這勢必成為校園內每一位成員所必須立即面對的，若教師無(wú)法先平復自己情緒，將對學(xué)童造成相當負面的影響。 故在此我們列出救災人員在面臨如此災難后，可能出現的反應與自己能做的因應對策，期望能對教師情緒的平復有所幫助。最后，我們列出教師們在幫助學(xué)童時(shí)可能面臨的挫折與因應方式，希望能對教師輔導學(xué)童時(shí)有所幫助。
面對如此重大災難之后，您可能出現以下反應：
1.對自己經(jīng)歷的一切感到麻木與困惑。
2.對幸免于難產(chǎn)生罪惡感。
3.過(guò)份的為受害者悲傷、憂(yōu)郁。
4.因心力交瘁、精疲力盡而覺(jué)得生氣，例如對周?chē)H友、政府官員、媒體感到憤怒，甚至出現暴躁易怒的情形。
5.覺(jué)得自己可以做的更好、做得更多而產(chǎn)生罪惡感，懷疑自己是否已經(jīng)盡力，有無(wú)充分幫助周?chē)?人。
6.由于身心極度疲勞，休息與睡眠的不足，此時(shí)容易產(chǎn)生生理上的不適感，例如暈眩、呼吸困難、胃痛、緊張、無(wú)法放松等。
7.對于接受幫助覺(jué)得尷尬、難堪。
您能為您自己做些什么
出現上述反應時(shí)，請注意這些都是正常的心理反應。而您能為自己做的事，是利用以下的方式，試著(zhù)減輕自己的心理負擔與痛苦，早日從災變的沖擊中恢復過(guò)來(lái)。
1.接受自己的感覺(jué)并將這些感覺(jué)與經(jīng)驗說(shuō)給其它人聽(tīng)。
2.多留意自己的身心狀況，適時(shí)讓自己休息。
3.多給予自己及周?chē)渌H友鼓勵，彼此相互打氣、加油，盡量避免批評自己或其它救難人員的救援行動(dòng)。
4.接受他人誠心提供的幫助與支持。
然而，當您在學(xué)校面對學(xué)童，試圖幫助學(xué)童走過(guò)大地震所帶來(lái)的陰影與傷痛的過(guò)程中，很可能遭遇以下這許多的挫折：
1.因為覺(jué)得自己還可以為學(xué)童做的更多而產(chǎn)生挫折感與罪惡感。
2.為學(xué)童的遭遇感到十分悲傷，甚至由學(xué)童的反應與行為，回想到自己本身的情形，進(jìn)而嚴重影響個(gè)人情緒。
3.原來(lái)懷抱滿(mǎn)腔熱情想幫助學(xué)童，卻因為學(xué)童拒絕談?wù)摓暮髣?chuàng )傷或拒絕關(guān)心而感到十分挫折。
當發(fā)生上述情形時(shí)，您能為自己做些什么：
1.肯定自己有這些心理反應，如罪惡感、悲傷、憂(yōu)郁等，都是正常的。
2.可以與其它教師討論，相互支持、鼓勵。
3.對學(xué)童多些包容。學(xué)童面臨如此重大壓力、傷害時(shí)，可能出現一些常行為，例如學(xué)童會(huì )很黏老師、憤怒攻擊其它學(xué)童、或出現一些幼兒時(shí)期才會(huì )有的行為。
4.確認孩子的需要，再提供可能的協(xié)助。
自助而后助人，期望提供的這些方式能幫助教師平復心情，使您更有心力幫助學(xué)童安心就學(xué)，如此不僅能協(xié)助學(xué)童度過(guò)災后心理的困頓，也能減輕學(xué)童父母的負擔，不需花費更多力氣安頓孩子的身心，而投注更多的心力于家園的重建。
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