心理關(guān)愛(ài):世界精神衛生日
2016年10月10日，第二十五個(gè)世界精神衛生日，今年宣傳的主題為“心理健康社會(huì )和諧”。
每一位公民的心理健康與社會(huì )和諧息息相關(guān)，號召全社會(huì )積極參與精神衛生工作，共同承擔防治責任和義務(wù)，推動(dòng)形成理解、接納、關(guān)愛(ài)精神障礙患者的社會(huì )氛圍，保護和促進(jìn)公眾心理健康，創(chuàng )造和諧美好社會(huì )。
你健康嗎?
人們認為健康就是“沒(méi)有病”，這里指的僅僅是身體(包括各種臟器)沒(méi)有病而對心理或精神的健康不了解或不愿了解。因而世界衛生組織提出“健康不僅是沒(méi)有病，而且有良好的`心理狀態(tài)和社會(huì )適應能力。”這里健康的概念就包含了身體健康與心理健康(精神健康)兩個(gè)方面，而在后者中還包含著(zhù)良好的社會(huì )功能。
人一生中常見(jiàn)精神問(wèn)題
每個(gè)人在一生中都會(huì )遇到各種精神衛生問(wèn)題，重視和維護自身的精神健康是非常必要的。
嬰幼兒(0-3歲)
常見(jiàn)的精神衛生問(wèn)題，有養育方式不當所帶來(lái)的心理發(fā)育問(wèn)題，如言語(yǔ)發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。
家長(cháng)多與孩子進(jìn)行情感、語(yǔ)言和身體的交流，培養孩子良好的生活行為習慣，是避免嬰幼兒精神衛生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。
學(xué)齡前兒童(4-6歲)
常見(jiàn)的精神衛生問(wèn)題，有難以離開(kāi)家長(cháng)、與小伙伴相處困難。處理不好，易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問(wèn)題。
鼓勵與小伙伴一起游戲、分享情感，培養孩子的獨立與合作能力，是避免學(xué)齡前兒童精神衛生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。
學(xué)齡兒童(7-12歲)和青少年(13-18歲)
常見(jiàn)的精神衛生問(wèn)題，有學(xué)習問(wèn)題(如考試焦慮、學(xué)習困難)、人際交往問(wèn)題(如學(xué)校適應不良、逃學(xué))、情緒問(wèn)題、性心理發(fā)展問(wèn)題、行為問(wèn)題(如恃強凌弱、自我傷害、魯莽冒險)、網(wǎng)絡(luò )成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過(guò)度追星、過(guò)度節食、厭食和貪食等。
調節學(xué)習壓力、學(xué)會(huì )情感交流、增強社會(huì )適應能力、培養興趣愛(ài)好，是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。
中青年(19-55歲)
常見(jiàn)的精神衛生問(wèn)題，有與工作相關(guān)的問(wèn)題，如工作環(huán)境適應不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等帶來(lái)的問(wèn)題;與家庭相關(guān)的問(wèn)題，如婚姻危機、家庭關(guān)系緊張、子女教育問(wèn)題。
構建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò )，學(xué)會(huì )主動(dòng)尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛(ài)好，是避免中青年精神衛生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。
中老年(55歲以上)
常見(jiàn)的精神衛生問(wèn)題，有退休、與子女關(guān)系、空巢、家庭婚姻變故軀體疾病等帶來(lái)的適應與情感問(wèn)題。
接受由于年齡增大帶來(lái)的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區和社會(huì )活動(dòng)，學(xué)習新知識，拓展興趣愛(ài)好，是避免中老年精神衛生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。
讓我們關(guān)注心理健康!
打開(kāi)心靈之窗，
用一顆心，
照亮一顆心，
用一份愛(ài)，
溫暖一個(gè)人，
溫暖一個(gè)家。
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