高考前如何復習

<一.依據考綱，梳理知識
本階段復習不能再搞“全面開(kāi)花”，不要平均使用力量，要學(xué)會(huì )抓關(guān)鍵與重點(diǎn)，重點(diǎn)應放在認真對照“考試大綱”，明確所考查的知識點(diǎn)，重新回歸教材，有系統、有條理的梳理并落實(shí)基礎知識，建立知識網(wǎng)絡(luò )。應注重主干知識的復習，特別注意基本概念、基本規律、基本原理、基本實(shí)驗的內涵和外延，注意教材中的圖表、生物學(xué)經(jīng)典結論、重要原理、規律性知識的表述，學(xué)會(huì )用簡(jiǎn)明、準確的語(yǔ)言表述所要表達的信息。對專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)需要再次專(zhuān)門(mén)記憶，以保證答題的準確性和規范性。

<二>回顧錯題，查漏補缺
將平時(shí)做過(guò)的、考過(guò)的重點(diǎn)試卷再認真瀏覽一遍，注意試卷上經(jīng)常出現的問(wèn)題，注意自己經(jīng)常出錯誤的問(wèn)題，整理歸類(lèi)后分析出癥結，注意找出自己的缺漏，有針對性地進(jìn)行補救，少犯錯誤少失分。

常見(jiàn)錯誤及對策：
(1)知識欠缺，如基本概念、基本知識不清晰導致答題錯誤�？梢苑�開(kāi)書(shū)本有針對性地進(jìn)一步鞏固知識，彌補缺漏.
(2)能力欠缺，如圖表題分析不通、表述不清�？梢詫⑺�做過(guò)的此類(lèi)考題進(jìn)行比較分析，找出規律，歸納解題思路。
(3)審題失誤，如未看清題意或答題要求。審題時(shí)可在重點(diǎn)的地方做記號，以免遺漏題中的重要信息，如看清楚關(guān)鍵字：“都、全、一定、必須、根本、只、肯定、完全、直接、主要、正確、不正確、錯誤……”，以及“男孩患病、患病男孩”等等。

<三>精選精做，保持狀態(tài)
要適當做練習，保持熟練度，不然會(huì )“手生”，高考時(shí)跟不上速度。不要花費大量時(shí)間找題做，適當做兩套綜合試卷，熱熱身，但不要再去做很多怪題、難題和偏題。高考能不能考出理想成績(jì)，關(guān)鍵是看占全卷80％的基礎題做得怎么樣。習題訓練時(shí)，可以安排在與高考一樣的時(shí)間段內，以高考的心態(tài)做些試卷，到高考時(shí)就會(huì )以平常心態(tài)做卷子。

<四>考前指導，精益求精
高考前夕，必須加強解題技巧的指導，提高應試技巧，還應注重學(xué)生的心理輔導。
解題時(shí)應遵循“五字”解題方法，即：審——審清題意；讀——讀懂材料；抓——抓住關(guān)鍵詞語(yǔ)；獲――獲取有效信息；答——給出正確答案。最重要的是審題， “磨刀不誤砍柴工”，要明確考查目的，注意分清并處理三種信息：抓住有效信息，放棄無(wú)效信息，排除干擾信息，然后聯(lián)系教材主要概念、原理與理論，找準切入點(diǎn)，作出正確的分析和判斷，靈活運用相關(guān)知識，盡可能用生物學(xué)術(shù)語(yǔ)和課本上的原話(huà)回答問(wèn)題，簡(jiǎn)明扼要，注意答題的條理性，切忌畫(huà)蛇添足，空談泛談。評分標準是采點(diǎn)給分，即只要在你答的點(diǎn)中有符合標準答案的部分就會(huì )給分，故要圍繞題干中所含知識點(diǎn)分步作答。

<五.答題的原則，先易后難。
理化生三科是一個(gè)整體，應通盤(pán)考慮，合理安排好時(shí)間。應該有這樣的心態(tài)：在考場(chǎng)上把會(huì )做的題目都做完整、能拿的分數都拿到手就已經(jīng)是成功了。
在這個(gè)時(shí)期，很多苦讀的學(xué)生已經(jīng)心力交瘁、疲憊不堪，迫切需要調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，從而以穩定的、飽滿(mǎn)的情緒去迎戰高考。心理學(xué)研究表明：適度焦慮有助于發(fā)揮潛能，但過(guò)度的焦慮則會(huì )抑制大腦，不利于臨場(chǎng)應對。情緒出現波動(dòng)是正常的，這幾天考生可以有意識地訓練自己并加以?xún)?yōu)化情緒，如給自己積極的心理暗示，增強信心。要注意科學(xué)用腦，勞逸結合，反對“疲勞戰”、“開(kāi)夜車(chē)”，適當調整生物鐘，以使自己大腦的興奮點(diǎn)與考試時(shí)間同步。
知己知彼方能百戰不殆，胸有成竹才可戰之能勝。作為即將奔赴高考戰場(chǎng)的考生們，在高考前的最后十天里應做好各方面準備，以確保在考場(chǎng)上發(fā)揮出最佳水平。這樣，今年的6月收獲的不僅是成績(jì)，還收獲成長(cháng)，收獲成功！

考試前10天是復習沖刺的最后階段，決戰前的部署至關(guān)重要。
1．考試前的幾天，要保持自己平時(shí)的學(xué)習和生活節奏，適當減輕復習的密度和難度，這正是為了收到"退一步，進(jìn)兩步"的效果。保持大腦皮層中等的興奮度（既不過(guò)分放松也不過(guò)分緊張），要避免和他人進(jìn)行無(wú)謂的辯論和爭吵，不搞劇烈的文體活動(dòng)，這樣就能在考試前夕，創(chuàng )造一個(gè)良好的心境。
2．一般來(lái)說(shuō)，高考前十天這段時(shí)間，應主要用來(lái)抓知識的主干，進(jìn)行強化記憶。不必要也不可能再把每一科詳細地復習一遍。以5月25日左右，作為復習，可以說(shuō)大局已定了。因此，最后十天的復習更應收縮到教材上來(lái)�；�礎的東西如公式定理之類(lèi)一定要熟練掌握，不要在基礎的問(wèn)題上犯錯誤。通過(guò)看書(shū)上的目錄、標題、重點(diǎn)等，一科一科地進(jìn)行回憶，發(fā)現生疏的地方，及時(shí)重點(diǎn)補習一下，已經(jīng)熟練車(chē)提了內容，可以"、帶而過(guò)"。還可以看自己整理的提綱、圖表、考卷，重溫重要的公式、定理等。這十天的復習，就好象運動(dòng)員在比賽前的準備活動(dòng)或適應性練習一樣。通過(guò)這十天的"收縮復習""強化記憶"，為高考進(jìn)一步打下堅實(shí)而又熟練的知識基礎，以便能在高考答題中，根據主干線(xiàn)索迅速回憶，熟練地掌握知識的整體框架，在答題中做到"八九不離十"。
3．穩定情緒、修煉鎮靜、入睡

高考成績(jì)的好壞與情緒穩定的關(guān)系很大，而考生難免會(huì )在考試前10天有不同程度的焦慮。
優(yōu)化情緒的輔助辦法有：
（1）深呼吸。復習完功課后，做深呼吸。要緩慢、放松，吸完一口氣后，略停1秒鐘再吐氣。如此反復多次。
（2）按摩內關(guān)穴。用右手大拇指按住左手臂內側內關(guān)穴（手掌紋下三橫指正中處，通常是表帶處），順時(shí)針按摩36次，在心里默念"鎮靜"，這當然也是一種強烈的心理暗示。
（3）坐著(zhù)或者站立，身體放松，想象看自己淋雨，自我想象下雨將所有的疲勞和焦慮沖洗掉。當然在自己沖涼時(shí)，想象把自己的緊張、疲勞、焦慮沖刷掉的效果更好。
（4）按摩涌泉穴。晚上淋浴完后，用右手的大拇指按摩做腳心的涌泉穴，次數不限，心里同時(shí)默念"入睡"。
4．進(jìn)入全真模擬狀態(tài)
（1）早起半小時(shí)和晚睡半小時(shí)，兩頭加起來(lái)是1個(gè)小時(shí)，心理學(xué)界有一個(gè)普遍的共識，這兩段時(shí)間是最佳的記憶時(shí)間。所以這1個(gè)小時(shí)中，要充分利用。
（2）要模擬在上午9：00和下午3：00開(kāi)始復習，因為這兩個(gè)時(shí)間段和高考時(shí)間程序表一致。這樣到高考的那天，能順利進(jìn)入高考狀態(tài)。
（3）每天做一套卷子。有些人主張高考前10天不做試卷，事實(shí)上，每天做一份試卷可以使考生在幾天后真正拿到高考試卷時(shí)不感到手生，能找到感覺(jué)。
（4）6月6日晚上，平時(shí)什么時(shí)候睡覺(jué)就什么時(shí)候睡覺(jué)，千萬(wàn)不要打破自己平時(shí)的習慣。這是高考成功的一個(gè)重要保證。
5．在高考前一二天，考生應該熟悉考場(chǎng)。在通常情況下，一個(gè)學(xué)校的考生可能到另一個(gè)學(xué)校去考試，對這樣的考生，熟悉考場(chǎng)尤為重要。熟悉考場(chǎng)包括的內容有：所在考場(chǎng)離居住地點(diǎn)有多遠？用什么方式抵達比較迅速和安全？在路上要花多少時(shí)間？自己在哪個(gè)教室？在哪個(gè)座位？座位上是靠近門(mén)窗還是帖近墻角？教室是向陽(yáng)還是背陽(yáng)？廁所及其他服務(wù)設施在哪兒？附近有無(wú)可以休息和飲食的地方？這些問(wèn)題在臨場(chǎng)準備時(shí)都應該盡可能弄得一清二楚。否則，臨到考試時(shí)由于沒(méi)有準備，一些意外情況可能會(huì )讓你陷入混亂迷茫，破壞你的注意力集中和思維的靈活性。譬如出發(fā)過(guò)晚，氣喘吁吁地趕到考場(chǎng)再匆匆忙忙找自己的座位，這樣會(huì )耽誤你做題的時(shí)間，也影響你做題的質(zhì)量；如果你在開(kāi)始考試時(shí)才發(fā)現窗戶(hù)送進(jìn)的陽(yáng)光直射你的座位，這時(shí)抱怨著(zhù)急只會(huì )起消極作用。還有在門(mén)口附近就坐的考生，更易受到巡視官進(jìn)出的影響。對這些事情早有準備的話(huà)，它們所引起的心理沖擊和注意力分散作用可以減少到最低程度。熟悉考場(chǎng)、早作準備，會(huì )給考生帶來(lái)信心和安全感。
6．高質(zhì)量的睡眠永遠是最有效的休息方式�？荚嚨那耙褂械目忌�可能會(huì )因興奮而失眠。在睡前應該不喝咖啡、茶之類(lèi)的刺激性飲料，也不應看緊張、扣人心弦的故事片。到了正常睡覺(jué)時(shí)間或是稍早一點(diǎn)（大可不必早早上床等著(zhù)入睡），躺到床上，全身放松，爭取迅速入睡。若一時(shí)睡不著(zhù)，千萬(wàn)不能著(zhù)急，不要責備自己或胡思亂想，只管保持平和心情，重復放松技術(shù)，其實(shí)只要全身非常放松，大腦不興奮，完全可以獲得身心的休息。
7．保持"自信"十分重要，千萬(wàn)不要過(guò)分地要求自己�？忌鷳�該認識到，人的一生難免會(huì )遇到一些挫折，這時(shí)只有肯定自己存在的價(jià)值，才能發(fā)揮自己的特長(cháng)，在困難中開(kāi)創(chuàng )新局面。另外，考取與否并不完全說(shuō)明自己實(shí)力的強弱，其中還有許多其他一些偶然的因素存在。所以只要能正確評估自己，正確對待考試，就能從容應試了。

保持平和的心態(tài)，做到身心的放松，

在復習內容的梳理過(guò)程中，應當以總結經(jīng)驗為主。由于時(shí)間緊迫，過(guò)多地執著(zhù)于新的習題并無(wú)太大意義，要知題�？偸菬o(wú)邊。

有一類(lèi)試卷的價(jià)值和意義與眾不同，那就是各區縣的高考模擬試卷。它們是高考前出現的最后一批權威的試卷，是區縣權威學(xué)者對高考預測的直觀(guān)反映，通常有著(zhù)一定的先見(jiàn)性與導向性。就我而言，當時(shí)在老師指導下對這套試卷進(jìn)行了細致的分析，從而大致圈劃出主要的考點(diǎn)范圍，并嘗試著(zhù)對難度及出題方向進(jìn)行把控。所以說(shuō)，模擬試卷的價(jià)值不可小覷。

就時(shí)間段而言，最后的十天是一個(gè)月復習迎考中的重中之重。此時(shí)，你該漸漸將自己的作息時(shí)間調整至與高考日程相符，并根據考試時(shí)間合理安排模擬測試時(shí)間。復習也隨之進(jìn)入鞏固記憶性?xún)热莸碾A段，要保持良好的應試狀態(tài)，從基礎環(huán)節上進(jìn)行最后一輪的查缺補漏。

面臨沖刺，時(shí)間雖短，但倘若能悉心安排、合理利用，猶如在心理調整和知識儲備兩方面注入強心劑，讓自己變得胸有成竹。

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