2020年中小學(xué)生暑假學(xué)習計劃表
導語(yǔ)：每一個(gè)學(xué)生最盼望的就是放暑假，暑假的到來(lái)雖然能讓我們放松，但是也不能忘了學(xué)業(yè)。以下是小編為大家收集的中小學(xué)生暑假學(xué)習計劃表，歡迎閱讀。
中小學(xué)生暑假學(xué)習計劃表1
1、早上6：30起床，花5至10分在家安靜地做做幅度較小的運動(dòng)，如蹲起擴胸等（這有利于大腦快速清醒）
2、上課（因為我不知道樓主上課路上要多長(cháng)時(shí)間所以就不寫(xiě)了），如果是周2、4、6那就寫(xiě)作業(yè)，連寫(xiě)3個(gè)小時(shí)（當然中間要休息一會(huì )），因為早上學(xué)習效率高。中午吃飯�？措娨�1小時(shí)（吃完再看）
3、睡覺(jué)，2小時(shí)，應先睡覺(jué)，因為剛吃過(guò)飯，看完電視，上午又累那么長(cháng)時(shí)間。
4、下午再玩電腦，因為一般網(wǎng)絡(luò )游戲都是下午上線(xiàn)人多，活動(dòng)多，所以安排到下午，玩電腦一天最多不要超過(guò)2小時(shí)，（因為有國外專(zhuān)家研究到如果一個(gè)人每天接受電腦輻射超過(guò)2小時(shí)會(huì )影響智力！特別是未成年人��！切記�。。�
5、玩完電腦差不多是5點(diǎn)，做做眼保健操，看看書(shū)，一直看到吃飯，幫家人擺擺凳子，擦擦桌子，干點(diǎn)家務(wù)活，有利你在初中時(shí)占據優(yōu)勢（一般老師選班干部和助手都挑能干的，當然做家務(wù)也是為了爸媽?zhuān)?/p>
6、看電視，晚上有很多好的新聞比如新聞聯(lián)播，海峽兩岸，環(huán)球播報等，還有，中央二套的詠樂(lè )匯和中央三套的娛樂(lè )節目也不錯。
7、刷碗
周1、5去圖書(shū)館（就不用玩電腦了）
周日自行安排：主要調整好心態(tài)。
首先，糾正孩子的放假觀(guān)念，不要讓孩子認為，放假就可以作息不規律，不眠不休，沉迷游戲和網(wǎng)絡(luò )。合理安排假期作息，保證適度睡眠，避免孩子長(cháng)時(shí)間沉迷于電視或電腦，是家長(cháng)在孩子假期期間需要關(guān)注的第一個(gè)問(wèn)題。
一般來(lái)說(shuō)，青少年應保持8小時(shí)左右的睡眠，年齡越小所需睡眠時(shí)間越長(cháng)，10歲以下的兒童睡眠時(shí)間應保持在9—10小時(shí)。孩子放假在家，沒(méi)有了第二天上學(xué)的嚴格時(shí)間限制，難免熬夜晚起，但為了孩子的身體健康，家長(cháng)們要根據情況加以控制，避免“越歇越累”的情況出現。
其次，鼓勵孩子走出家門(mén)。多參加戶(hù)外活動(dòng)，并幫助家里做簡(jiǎn)單的家務(wù)。孩子平時(shí)上學(xué)功課忙，鍛煉時(shí)間較少，單憑一周兩次的體育課很難滿(mǎn)足強健身心的需要。雖然暑假處于酷暑中，獨自進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)很難堅持，但有不少鍛煉方式可以選擇，比如跳繩、踢毽子、羽毛球、乒乓球、籃球……等等，如果場(chǎng)地和條件確實(shí)有限，爬樓梯也是不錯的選擇。建議每天安排30—60分鐘的中低強度運動(dòng)。對孩子的成長(cháng)是很有幫助的。
關(guān)于家務(wù)，每天為孩子安排一些力所能及的簡(jiǎn)單家務(wù)，不僅可以減輕父母的負擔，也可以讓孩子感受到自己對于家庭的重要，增加了成人感和成就感。
再次，請一定慎重選擇課外輔導班，尊重孩子的意愿，不做無(wú)用功。家長(cháng)望子成龍心切，同時(shí)也擔心孩子落后于他人，常常為孩子同時(shí)報好幾種補習班，使孩子還沒(méi)有調整休息好，就背起另一種包袱，這樣做的都是無(wú)用功。上面說(shuō)過(guò)，我家孩子二年級寒假的時(shí)候，意識到英語(yǔ)重要性之后，我給孩子添置了外研通，配套的有新概念英語(yǔ)和一些故事讀本。之后學(xué)習時(shí)間便由孩子自己掌控。效果出奇的好，孩子愿意去學(xué)習：他很樂(lè )意問(wèn)家里的每件東西用英語(yǔ)怎么說(shuō)；很喜歡用外研通點(diǎn)讀筆在所有帶字的紙上，屏幕上，墻上點(diǎn)來(lái)點(diǎn)去；每天會(huì )按時(shí)間去學(xué)習新概念英語(yǔ)，并隨著(zhù)點(diǎn)讀筆的聲音練習發(fā)音。之后就如我說(shuō)的，當上了英語(yǔ)課代表，呵呵�，F在孩子在班里英語(yǔ)也是名列前茅的。
所以說(shuō)，假期學(xué)習還是要從孩子的興趣點(diǎn)出發(fā)，并一定要尊重孩子的興趣和想法，避免讓孩子有過(guò)大的壓力。
最后，強調一下。父母不應該把自己的意愿強加給孩子。家長(cháng)是否把假期的支配權交給孩子，可以視孩子的自主意識、自理能力而定。關(guān)于我給大家的暑假學(xué)習生活表，大家還是根據孩子自我調整一下。我也在不斷調整中。
中小學(xué)生暑假學(xué)習計劃表
暑假來(lái)到了，今年的暑假是二年級到三年級的過(guò)渡階段。在暑假期間，我要暫時(shí)告別學(xué)校有規律、快節奏的生活。暫時(shí)離開(kāi)敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們。馬上要上三年級了，我要面臨更多的課題：鋼琴、鋼筆字、英語(yǔ)課及作文。因此，在這個(gè)假期我要積極進(jìn)取，特制定《暑假計劃》如下，使自己在暑假生活中更加充實(shí)。
一、活動(dòng)時(shí)間
6月30日——8月28日
二、活動(dòng)目的
1、按時(shí)作息，保持早睡早起的好習慣。
2、鍛煉身體，使自己更加健康的成長(cháng)。
3、發(fā)揮自己的特長(cháng)，更上新臺階。
4、幫家長(cháng)做一些力所能及的家務(wù)，減輕家長(cháng)的.額負擔。
5、學(xué)習上積極進(jìn)取，提高自己的綜合能力為下學(xué)期打好基礎。
6、參加一些實(shí)踐活動(dòng)，讓自己能夠在活動(dòng)中快樂(lè )成長(cháng)。
三、活動(dòng)方案
1、鍛煉身體，健康成長(cháng)
每天早上6：30起床，跑步、跳繩、打籃球、踢足球。下午戶(hù)外活動(dòng)一小時(shí)，或與小伙伴做游戲。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身體更加健康。報一個(gè)游泳學(xué)習班，學(xué)會(huì )游泳。
2、認真讀書(shū)，汲取更多的知識，豐富自己的寫(xiě)作內涵。
上午8：30——9：30讀書(shū)一小時(shí)，邊讀邊寫(xiě)讀書(shū)筆記，并摘抄好詞好句，養成記筆記的好習慣。
3、認真學(xué)習，使自己更上一層樓
上午10：00——11：00與下午3：30——4：30復習以前學(xué)過(guò)的知識，并按時(shí)完成老師布置的作業(yè)。寫(xiě)一張鋼筆字，提高自己鋼筆字的水平，鋼琴一小時(shí)。
4、豐富自己的內涵，練習特長(cháng)
每天下午5：00——6：30外出活動(dòng)，與小朋友互動(dòng)娛樂(lè )。
5、寫(xiě)日記，養成好習慣
準備一個(gè)日記本，每天晚上8：00——8：40寫(xiě)一篇日記，把當天的所見(jiàn)所聞所思記錄下來(lái)。
6、做家務(wù)，我是小大人
每天幫媽媽做力所能及的家務(wù)，分擔媽媽的辛苦，使自己成為真正的小主人。
7、有節制的玩電腦游戲或看電視
每天玩游戲看電視時(shí)間一個(gè)小時(shí)，使自己在學(xué)習之余能有所放松。
8、參加實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)踐中鍛煉自己
暑假中到蕪湖方特一次，香港玩5天度假，平時(shí)多去科學(xué)島玩玩。
四、認真遵守假期活動(dòng)方案
友好的接受父母的監督，認真遵守方案的各項計劃，學(xué)會(huì )自我約束。
通過(guò)以上的這些活動(dòng)，我一定會(huì )度過(guò)一個(gè)有意義的暑假。開(kāi)心快樂(lè )每一天，健康成長(cháng)每一天！
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