【精華】學(xué)習計劃四篇
時(shí)間是箭，去來(lái)迅疾，又將迎來(lái)嶄新的學(xué)習生活，來(lái)為今后的學(xué)習制定一份計劃吧。相信許多人會(huì )覺(jué)得學(xué)習計劃很難寫(xiě)吧，以下是小編為大家整理的學(xué)習計劃4篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
學(xué)習計劃 篇1
為造就一支師德修養高、業(yè)務(wù)素質(zhì)精良、教學(xué)技能全面、具有一定教育科研能力、適應新時(shí)期教育改革需要的教師隊伍，為我校教師成為具有可持續性發(fā)展和自主發(fā)展能力，具有終身學(xué)習和教育創(chuàng )新能力的新型教師打下基礎，充分發(fā)揮校本培訓的功能和優(yōu)勢，現制定如下校本研修計劃。
一、指導思想
以教育局課改工作要點(diǎn)為依據，以進(jìn)修學(xué)校校本教研工作為依托，以學(xué)校發(fā)展為根本，以促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展為宗旨，以轉變教師的教學(xué)觀(guān)念，提高教研能力，依靠教研解決在教育教學(xué)管理、教學(xué)方式方法等方面亟待解決的問(wèn)題，充分體現“教中有研，研中有教”的課堂教學(xué)特色，推動(dòng)學(xué)校教育教學(xué)工作的可持續發(fā)展。
二、培訓目標
通過(guò)開(kāi)展校本培訓，使全體教師在實(shí)施新課程的教育教學(xué)能力與教育科研能力等方面的綜合素質(zhì)有明顯提高;建設學(xué)習型組織，培養反思型教師，促進(jìn)教師專(zhuān)業(yè)化成長(cháng);提高學(xué)校辦學(xué)效益與品位，提高教育教學(xué)質(zhì)量。本學(xué)年培訓著(zhù)重是提高教師以下三個(gè)方面的能力：
1.通過(guò)開(kāi)展校本教學(xué)研究，強化教研組備課組校本教研的有效性。構建“合作備課+相互觀(guān)課+反思型說(shuō)課+參與式議課+領(lǐng)導評課”的教研模式。從而增強校本教研的實(shí)效性，提高校本教研的層次和水平。
2.通過(guò)開(kāi)展各種形式的教師讀書(shū)活動(dòng)，提高教師的理念素養增強教師的本位知識，培養反思教師，促進(jìn)教師專(zhuān)業(yè)化成長(cháng)。
3.通過(guò)科研訓一體化的研訓活動(dòng)，濃厚教師參與課題行動(dòng)研究的氛圍，提高教科研的實(shí)效，提高教師分析教材、駕馭教材的能力，提升教師實(shí)施新課程教育教學(xué)的能力。
三、培訓對象
全校在職教師，人人都要按照學(xué)校培訓計劃參加各項培訓活動(dòng)。
四、組織領(lǐng)導
建立以校長(cháng)任組長(cháng)的校本教研工作領(lǐng)導小組，制定工作策略，強化行政職能，負責實(shí)施運作的決策管理。
五、制度管理與具體措施。
1、制定校本培訓工作計劃，實(shí)施全員培訓。
2、教師擬定校本研修個(gè)人計劃，改進(jìn)和完善教學(xué)管理，把校本教研、校本培訓的管理納入《教學(xué)管理常規》之中，拓展常規教學(xué)管理的范疇，強化系統管理。
3、建立教師工作業(yè)績(jì)考評機制，制定考評細則，量化考核教師參加教科研工作的表現、業(yè)績(jì)，實(shí)施考評激勵策略。
六、培訓內容
(1)專(zhuān)題培訓：學(xué)習全國著(zhù)名課改專(zhuān)家李炳亭教授的新課改互動(dòng)問(wèn)答，組織全體教師學(xué)習《五常市教育局20xx年課改工作要點(diǎn)》及本校的課堂教學(xué)改革實(shí)施方案，幫助老師樹(shù)立正確教育觀(guān)念，主動(dòng)聽(tīng)取他人意見(jiàn)，激發(fā)教師自我提高意識。
(2)課改培訓：依據本校的教學(xué)理念、教學(xué)模式以教研組為單位，開(kāi)展集體備課活動(dòng)，優(yōu)化集體備課。要充分發(fā)揮集體智慧，強化集體備課，重視從學(xué)科體系的角度來(lái)備好每節課，在備透課標和教材、備準學(xué)生、備好教法和學(xué)法、備足教學(xué)資源的基礎上，突出對重點(diǎn)和難點(diǎn)內容的分析，既關(guān)注共性的教學(xué)要求，更要重視本班級學(xué)生的學(xué)情，對學(xué)生進(jìn)行分層要求和分類(lèi)指導。
(3)教育能力和教學(xué)行為培訓：以學(xué)科研究為主要形式，鞏固、拓寬專(zhuān)業(yè)基礎知識，使所有教師有較扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識，并為老師創(chuàng )造必要的條件，圍繞教育教學(xué)中出現的一些帶共性、有研究?jì)r(jià)值的問(wèn)題，圍繞某一個(gè)專(zhuān)題，組織研究課，在參與、體驗、反思中總結經(jīng)驗，轉變教育觀(guān)念，利用區域教研的有利條件，開(kāi)展互動(dòng)學(xué)習，一方面邀請他們走進(jìn)我們的教學(xué)活動(dòng)，給予指導;另一個(gè)方面，我校選派部分老師參加區域的教研活動(dòng)，經(jīng)常組織教師們聽(tīng)課、觀(guān)摩，搭建課堂教學(xué)研討平臺，通過(guò)研討、交流，學(xué)習他人長(cháng)處，提高認識，促進(jìn)自己提高，促整體水平提高。
(4)骨干教師的培訓：內部挖潛，擇本校之能人，舉本校之“名師”。校本研究的主體是本校教師，所以，充分發(fā)揮本校教學(xué)骨干、優(yōu)秀教師的專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)作用。我們將安排學(xué)科帶頭人上示范課、研討課，一方面為教師提供示范，解剖案例，另一方面也加大了對骨干教師、研究型教師的培養力度。
(5)教育科研能力和科技知識培訓
加大教科研能力培訓的力度，以課題實(shí)驗為載體，以“小問(wèn)題研究”為突破口開(kāi)展教育科研，進(jìn)行基本理論及方法的培訓，指導教師有效開(kāi)展課題實(shí)驗，把教改科研與課題實(shí)驗、日常教育教學(xué)工作結合，在實(shí)踐中逐步提高教師科研素質(zhì)，從學(xué)校創(chuàng )辦科技特色的需要出發(fā)，要加大提高所有教師對科技的愛(ài)好和基礎的科技知識及一定的指導科技活動(dòng)的能力，使之形成學(xué)校的特色。
(6)網(wǎng)絡(luò )平臺培訓：運用多媒體、班班通等現代信息技術(shù)手段，組織教師觀(guān)看有關(guān)課改、教學(xué)、師德警示錄象。繼續發(fā)揮網(wǎng)絡(luò )資源的作用，為教師創(chuàng )設良好的教研環(huán)境。教師們可以通過(guò)教育網(wǎng)站虛擬教研活動(dòng)，與全國各地實(shí)驗教師零距離接觸，從而向先進(jìn)學(xué)校學(xué)習取經(jīng)。拓寬了校本教研的渠道，豐富教研內容，使教研活動(dòng)更具實(shí)效。45周歲以下教師，必須建立自己的博客，把自己平時(shí)教學(xué)中的一些感想小結，或是從各個(gè)渠道學(xué)習到的一些感受，發(fā)表在網(wǎng)上論壇中，每個(gè)學(xué)期跟帖不得少于四至五條。
總之，我校將通過(guò)一系列富有特色的校本研訓活動(dòng)和形式，促使教師的教育觀(guān)念不斷得以更新，教師的道德修養不斷得以升華，教育教學(xué)理論水平和業(yè)務(wù)能力不斷得到提高，努力營(yíng)造一個(gè)良好的教師之間交流與合作的研究氛圍，形成一個(gè)自主學(xué)習、能動(dòng)發(fā)展的教師專(zhuān)業(yè)成長(cháng)機制，塑造出一個(gè)良好的學(xué)習型教師群體形象，不斷推動(dòng)我校教師隊伍專(zhuān)業(yè)化發(fā)展。
學(xué)習計劃 篇2
為不斷提高全體員工的思想素質(zhì)、業(yè)務(wù)技能和管理水平，提高辦事效率，增強模范實(shí)踐各項規章制度的自覺(jué)性，保證各部門(mén)職能的全面履行到位，進(jìn)一步促進(jìn)公司各項工作的順利開(kāi)展，特制定本制度。
通過(guò)學(xué)習，不斷提高公司員工的思想素質(zhì)、理論水平、技能水平和工作能力，促進(jìn)公司各項事業(yè)的全面發(fā)展。
一、學(xué)習時(shí)間
全體科室管理服務(wù)人員以自學(xué)為主，輔以公司集中組織學(xué)習。原則上每周六上午公司組織集中學(xué)習，時(shí)間一般在一小時(shí)以?xún)�。每個(gè)月集中學(xué)習不少于兩次。
二、學(xué)習內容
業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)知識和企業(yè)管理知識；公司制定的各項規章制度；商務(wù)社交禮儀知識；崗位技能；安全培訓；產(chǎn)品價(jià)格、質(zhì)量、標準、規范以及企業(yè)文化等。
三、實(shí)施辦法
公司集中學(xué)習由分管領(lǐng)導牽頭，辦公室具體實(shí)施，各科室積極配合。每次集中學(xué)習前由辦公室擬定學(xué)習計劃，報經(jīng)分管領(lǐng)導審批后實(shí)施；堅持各部門(mén)自主學(xué)習制度。
四、學(xué)習紀律
學(xué)習期間認真聽(tīng)講，并在專(zhuān)門(mén)學(xué)習筆記本上作筆記。不得交頭接耳，不得打瞌睡，不得私自外出，不得接聽(tīng)手機（手機關(guān)閉或調至震動(dòng)）。
五、要求及考核
�。ㄒ唬┤w職工要認真參加集中學(xué)習，做到學(xué)以致用，學(xué)用結合，理論聯(lián)系實(shí)際，切實(shí)解決工作中的實(shí)際問(wèn)題。
�。ǘ﹫猿侄ㄆ趯W(xué)習交流。定期或不定期對全體人員的學(xué)習成果進(jìn)行交流，必要時(shí)進(jìn)行考核評比，評定“優(yōu)秀”、“良好”、“中”、“差”等檔次。
�。ㄈ﹪栏駥�(shí)行學(xué)習考勤。集中學(xué)習時(shí)間實(shí)行點(diǎn)名制度，做好考勤登記與公布。集中學(xué)習不準遲到、早退，遲到。原則上不得缺席，若特殊情況不能參加學(xué)習的.必須向主管領(lǐng)導批準同意（由部門(mén)負責人負責補課），對無(wú)故不參加學(xué)習者，予以通報批評。
�。ㄎ澹┞毠W(xué)習要做到提前安排，定時(shí)考核。集中學(xué)習的考核由分管領(lǐng)導負責（平時(shí)自學(xué)情況由部門(mén)考核）�？己私Y果隨機抽查，每月公布�？己藘热莅ǹ记�、記錄等�？己私Y果與季度績(jì)效考核崗位津貼掛鉤，以確保集中學(xué)習的正�；�、規范化、制度化。
�。┟吭聦W(xué)習活動(dòng)進(jìn)行一次總結，通報干部職工集中學(xué)習出勤率、撰寫(xiě)學(xué)習體會(huì )、培訓測試結果等情況，對學(xué)習培訓取得顯著(zhù)成績(jì)的，給予表彰和獎勵。
六、本制度解釋權歸總經(jīng)理室。
七、本規定從公布之日起執行。
學(xué)習計劃 篇3
1:身體活動(dòng)與身體鍛煉的異同：
身體活動(dòng)：是由肌肉收縮產(chǎn)生的、具有明顯身體位移的并導致能量消耗高于休息時(shí)新陳代謝水平的身體運動(dòng)。
身體鍛煉：是指以增進(jìn)身體健康為目的，以身體運動(dòng)為內容和手段，有計劃、有組織、重復進(jìn)行的，具有一定強度、頻率和持續時(shí)間的身體活動(dòng)。
身體活動(dòng)要素：由骨骼肌產(chǎn)生的身體位移；引起能量由低向高變化的消耗；對體制有積極影響。
身體鍛煉要素：有計劃、有組織、重復進(jìn)行的身體活動(dòng)；主要目的是增強體質(zhì)，增進(jìn)健康；由大肌肉群收縮引起，具有明顯的身體位移；以身體運動(dòng)為內容和手段；具有一定的強度、頻率和持續時(shí)間。
最大區別：活動(dòng)內容。
2：鍛煉心理學(xué)研究的四個(gè)核心問(wèn)題：
?為什么要鍛煉（強體、健康、豐富生活、增交流）；?誰(shuí)能夠堅持鍛煉（環(huán)境、心情、性格）；?怎樣科學(xué)鍛煉；④如何讓更多人參與體育鍛煉（心理、社會(huì )因素、生物性）。
3：心理健康的評價(jià)標準：
有足夠的自我安全感；能充地了解自己，并能對自己的能力做出適度的評價(jià)；生活理想切合實(shí)際；不脫離周?chē)F實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧，善于從經(jīng)驗中學(xué)習；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì )規范的前提下，能恰當地滿(mǎn)足個(gè)人的基本要求。
4：怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效應：
選擇令人愉快和有趣的活動(dòng)；選擇有氧練習或有節奏的腹式呼吸的活動(dòng)；盡量避免競爭；選擇自控性的身體活動(dòng)；負荷強度中等為主，心率保持在120左右；每次鍛煉時(shí)間20—30分鐘；長(cháng)期堅持，養成習慣。
5：體育鍛煉對人格的影響特點(diǎn)：
6：A、B人格行為特點(diǎn)：
A：經(jīng)常性的時(shí)間緊迫感、過(guò)高競爭性、易喚起敵意感
B：時(shí)間觀(guān)念淡薄、輕松自在、與世無(wú)爭；
研究調查：A型性格在大學(xué)生中相當普遍，男生比女生更嚴重；通過(guò)太極拳教學(xué)可有效改善大學(xué)生A型行為的傾向。太極拳的綿緩、舒展、柔和、圓潤、輕靈的動(dòng)作節奏與時(shí)間緊迫感、煩躁易怒、行為急促等行為表現正好相反。
7：鍛煉成癮：是指個(gè)體對有規律鍛煉生活方式所產(chǎn)生的一種心理生理依賴(lài)。
區分鍛煉成癮：
歸因：積極鍛煉成癮的人能夠控制鍛煉行為；消極鍛煉成癮的人則收到鍛煉行為的控制。 差異：鍛煉成癮著(zhù)鍛煉后更難以休息，并產(chǎn)生更多的壓力；參加體育鍛煉后才可以體驗到高度積極的情感；當錯過(guò)一次鍛煉機會(huì )后會(huì )產(chǎn)生高度的抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗；為完成某項鍛煉計劃傾向于忽視申通的不是、疼痛和傷病。
8：如何控制緊張情緒：坦然面對和接受；做一些放松練習；深呼吸；轉移注意力；冥思；
做與當前行為無(wú)關(guān)的活動(dòng)。
9：鍛煉行為的激勵策略：行為矯正策略（提示、訂立契約列表統計出勤和參與情況、獎勵出勤與參與；提供進(jìn)步的反饋；）；認知—行為策略（目標設置、聯(lián)合與分心）；決策制定策略；社會(huì )支持策略；生態(tài)學(xué)策略；內部動(dòng)機策略；
10：健康信念模型構成因素：
認識到某種疾病或危險因素的威脅及嚴重性；認識到采取某種行為或戒除某種行為的困難及益處；對自身采取或放棄某種行為能力的自信，也稱(chēng)效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取決因素：
至少中度的動(dòng)機，讓健康問(wèn)題凸顯出來(lái)；對疾病的威脅進(jìn)行評估；是否具有如下信念，即潛在的或已經(jīng)存在的問(wèn)題是可以預防、可以控制的；出現激活或引發(fā)行為的其他暗示，讓個(gè)體促進(jìn)健康的意識覺(jué)醒、
12：影響改變自我效能因素：成功體驗、替代經(jīng)歷、口頭說(shuō)服、身心狀態(tài)。
13：自我效能感影響方面：個(gè)體所選擇的行動(dòng)、采取行動(dòng)時(shí)所付出的努力；面臨失敗或負面結果時(shí)的堅持性。
14：老年人不參加體育鍛煉的原因：
缺少一起鍛煉的伙伴；沒(méi)有自己喜歡的鍛煉方式；不能更方便的看電視；對受傷的恐懼；鍛煉地點(diǎn)太遠；先前鍛煉經(jīng)歷的肌肉酸痛和不適感；鍛煉的單調性；沒(méi)有鍛煉的充裕時(shí)間；鍛煉不能夠減輕體重；鍛煉像工作一樣繁重；沒(méi)有鍛煉的必要。
15：老人參加體育鍛煉的原因：
提高技能，保持或促進(jìn)身心健康；社會(huì )交際；消磨時(shí)光；獲得技能；追求美；獲得快感。
16：知識能力構成具備能力：
專(zhuān)項運動(dòng)技能和專(zhuān)業(yè)理論知識；交流和溝通能力；健康體質(zhì)評估；運動(dòng)處方的制定。
17：個(gè)體和團體鍛煉指導的異同：
鍛煉著(zhù)的需要和評估；人際關(guān)系的溝通；鍛煉目標的設置；個(gè)體與團體鍛煉知道的心理原則；
18：個(gè)體鍛煉指導的心理原則：鍛煉計劃的針對性；尊重和保護鍛煉著(zhù)的隱私；和鍛煉著(zhù)建立恰當的人際關(guān)系；
19：團體鍛煉指導的心里原則：鍛煉團體凝聚力的重要性；鍛煉團體的組成；鍛煉團體你呢個(gè)距離的培養途徑。
學(xué)習計劃 篇4
時(shí)光宛若流水，轉眼已經(jīng)到了小學(xué)時(shí)光的最后一年。轉眼暑假又將成為過(guò)去，面對我們的是一個(gè)新的學(xué)期。仔細的回想，過(guò)去的五年里，自己到底做了什么？可是，什么也想不起來(lái)。難道真要這樣，流給母校的是一片空白記憶嗎？不，我希望，在小學(xué)生活的最后半年里要踏踏實(shí)實(shí)的做好每一件事。在這半年里我一定要珍惜每一秒時(shí)間，爭取不讓自己有荒度的一刻。
新學(xué)期到了，那么大家一定會(huì )有新的打算，我的打算又是什么呢？其實(shí)，我的打算和別人一樣，就是要在新的學(xué)期里努力學(xué)習，認真聽(tīng)老師講課，上課要積極發(fā)言。不僅如此，還要經(jīng)常參加各類(lèi)活動(dòng)，做到這些，還遠遠不夠，我還希望自己能在畢業(yè)考試上考出好成績(jì)。我知道，要做到這些是很難很難的，但是只要你堅持到底，永不退縮，那這些又將變得非常容易。
首先，上課的時(shí)候，我要認真聽(tīng)講，不做小動(dòng)作，不和同學(xué)交頭接耳，要力爭把老師課堂上講的知識全部消化；對于疑難問(wèn)題，要不恥下問(wèn)，虛心向老師和同學(xué)請教。
其次，要認真完成老師布置的所有作業(yè)，做到一絲不茍。課堂作業(yè)當堂完成；課后作業(yè)和家庭作業(yè)也要按時(shí)獨立完成。
第三，要做好語(yǔ)文課的課前預。對于預習字詞，成語(yǔ)，要先查字典把它認會(huì )，弄懂意思；還要學(xué)會(huì )給課文分段，用最簡(jiǎn)短的語(yǔ)言寫(xiě)出每段的段落大意，然后總結課文的中心思想；對于每篇課文的課后題，要先試著(zhù)去做；對于課文和課后題不理解和不會(huì )做的地方，要先把它在書(shū)上劃下來(lái)或記下來(lái)，第二天上課時(shí)帶著(zhù)問(wèn)題去聽(tīng)講，還可以在課堂上向老師請教。
第四，要利用星期天和節假日，繼續參加提高班作文、數奧、英語(yǔ)，多讀課外書(shū)，不斷豐富自己的知識。要擠出時(shí)間，多干事。
總而言之，在新的學(xué)期里我要更加努力，爭取每門(mén)功課都取得好成績(jì)，當一個(gè)各方面都很出色的學(xué)生。
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