實(shí)用的學(xué)習計劃匯編七篇
光陰如水,我們又將迎來(lái)新的學(xué)習任務(wù),現在這個(gè)時(shí)候,你會(huì )有怎樣的計劃呢?寫(xiě)學(xué)習計劃需要注意哪些問(wèn)題呢?以下是小編為大家整理的學(xué)習計劃7篇,希望能夠幫助到大家。
學(xué)習計劃 篇1
一只神奇的“手環(huán)”加一盒溫馨的“卡片”,能徹底解決一切家庭問(wèn)題,并具有改變世界的力量?!
。邸21天,看重她”計劃]是針對孕產(chǎn)時(shí)期家庭,整合了心理學(xué)、社會(huì )學(xué)、傳播學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域的研究成果,由圣瑪莉母嬰護理中心與湖北省腦神經(jīng)語(yǔ)言及心理健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì )、聯(lián)合同濟心理健康研究發(fā)展中心,根據發(fā)端美國、風(fēng)靡全球的“不抱怨”運動(dòng),發(fā)起的一項大型城市公益活動(dòng):邀請準爸爸、新爸爸們戴上一個(gè)特別的“紫手環(huán)”來(lái)提醒自己,從方方面面關(guān)心呵護自己的妻子,只要一察覺(jué)自己抱怨、指責或是批評,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類(lèi)推,直到這個(gè)手環(huán)能持續戴在同一只手上21天為止;同時(shí)妻子會(huì )獲贈一盒精美的“卡片”,印有兩大類(lèi)20條貼心指令,可以隨時(shí)出示并要求丈夫執行。應“計劃”前期參與實(shí)驗的媽媽要求,另附加10張空白卡供大家DIY任意發(fā)揮,合計30張,效應等同。
可能要花好幾個(gè)月,才能達到連續21天手環(huán)不換手、不抱怨不批評不推諉、有勇氣有夢(mèng)想有擔當的目標。平均的成功時(shí)間是4~8個(gè)月。覺(jué)得很難嗎?曾經(jīng)不到一年,全世界就有80個(gè)國家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項“紫手環(huán)”運動(dòng),學(xué)習為自己,為家庭創(chuàng )造美好的生活,讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平和喜樂(lè )、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子,戴上“紫手環(huán)”,接受21天的挑戰,為了她,哪怕起初只是做好了一點(diǎn)點(diǎn),那么,你也讓我們周?chē)倪@個(gè)現實(shí)世界變好了一點(diǎn)點(diǎn)。
百年新武漢 千萬(wàn)真男人
有了寶寶,妻子就從“姑娘”成為了“女人”,丈夫也從“男孩”成為了“男人”,“男人”、“父親”,是角色,更是身份。要的是勇氣和擔當。許多準爸爸和新爸爸們在適應新角色的過(guò)程中,一定會(huì )遇到許多焦頭爛額的問(wèn)題,這無(wú)疑是一次歷練,也是一場(chǎng)考驗,更是一生的寶貴記憶。而怎樣帥氣的完成身份之間定位的轉變,怎樣漂亮的履行角色賦予的神圣使命,是一個(gè)繞不開(kāi)的話(huà)題。加入[“21天,看重她”計劃],便是所有這一切的“究極”解決方案。在[計劃]執行的這段時(shí)間里,練習疼她的本領(lǐng);養成寵她的習慣;張顯男人的硬朗和魄力;在兩個(gè)人的世界里,撐起足足一生的快樂(lè )和美好,帶她一起感知生活的本義。
丈夫怎樣使用“紫手環(huán)”:
、匍_(kāi)始將手環(huán)戴在一只手腕上。
、诋斪约喊l(fā)現或妻子、別人指出你正在抱怨、批評或推諉、放棄時(shí),就把手環(huán)移到另一只手上,21天計時(shí)重新開(kāi)始。
、蹏栏褚笞约,執行對妻子的承諾,高標準、高質(zhì)量完成她的要求:令行禁止,所向披靡。她將檢驗你的完成質(zhì)量,并決定手環(huán)是否需要換手重計。
、軋猿窒氯?赡芤ê脦讉(gè)月,才能達到連續21天手環(huán)不換手,不抱怨不批
評不推諉的目標。平均的成功時(shí)間是4~8個(gè)月。 ⑤請嘗試把范圍擴大,比如他人、團隊、乃至這個(gè)國家。世界將被改變。
妻子怎樣使用“卡片”:
、僭谡煞蚺宕鳌白鲜汁h(huán)”期間,妻子可以無(wú)限時(shí)不限量出示此卡片發(fā)號施令以檢驗效果;
、谟绕湓陂_(kāi)始的第一周可以多使用。但是結果請斟酌,尤其是您DIY那些;
、凼ガ斃虻男睦砝蠋熞步ㄗh您每次拿出三張,讓丈夫從中選擇一張執行。因為這樣他就會(huì )覺(jué)得“這是我拿主意,自己決定要做的事情”,就不會(huì )有抵觸情緒,反而會(huì )高高興興去做——可見(jiàn)他們的想法得有多么簡(jiǎn)單。
、苊慨斦煞蛲瓿梢豁椫噶,請及時(shí)給予獎勵,可以是一個(gè)吻或其他;驹硗。
、菡堊⒁庥螒虻碾[藏關(guān)卡是:丈夫完成了“21天計劃”,換由妻子佩手環(huán),他使用卡片。
佩戴“紫手環(huán)”的承諾:
A.不抱怨,不批評:
有脾氣發(fā)出來(lái)叫本能,有脾氣咽回去叫本事!吧系热擞斜臼聸](méi)脾氣,中等人有本事有脾氣,下等人沒(méi)本事大脾氣”——杜月笙。
B.有勇氣,有擔當:
真男人說(shuō):“雖然有困難,但是辦得到”,有的人說(shuō):“即使辦得到,但是太困難”。
C.經(jīng)營(yíng)一個(gè)夢(mèng)想:
無(wú)論是大是小,但都得有,哪怕只是完成一項[21天計劃]呢?
學(xué)習計劃 篇2
制定作用
計劃是實(shí)現目標的藍圖
目標不是什么花瓶,你需要制定計劃,腳踏實(shí)地、有步驟地去實(shí)現它。通過(guò)計劃合理安排時(shí)間和任務(wù),使自己達到目標,也使自己明確每一個(gè)任務(wù)的目的。
促使自己實(shí)行計劃
學(xué)習生活是千變萬(wàn)化的,它總是在引誘你去偷懶。制定學(xué)習計劃,可以促使你按照計劃實(shí)行任務(wù),排除困難和干擾。實(shí)行計劃是意志力的體現。堅持實(shí)行計劃可以磨練你的意志力,而意志力經(jīng)過(guò)磨練,你的學(xué)習收獲又會(huì )更一步提升。這些進(jìn)步只會(huì )能使你更有自信心,取得更好的成功。
有利于學(xué)習習慣的形成
按照計劃行事,能使自己的學(xué)習生活節奏分明。從而,該學(xué)習時(shí)能安心學(xué)習,玩的時(shí)候能開(kāi)心地玩。久而久之,所有這些都會(huì )形成自覺(jué)行動(dòng),成為好的學(xué)習習慣。提高學(xué)習效率,減少時(shí)間浪費。合理的計劃安排使你更有效的利用時(shí)間。你會(huì )知道多玩一個(gè)小時(shí)就會(huì )有哪項任務(wù)不能完成,這會(huì )給你帶來(lái)多大的影響。有了計劃,每一步行動(dòng)都很明確,也不要總是花費心思考慮等下該學(xué)什么。
如何制定編輯計劃要考慮全面
學(xué)習計劃不是除了學(xué)習,還是學(xué)習。學(xué)習有時(shí),休憩有時(shí),娛樂(lè )也有時(shí),所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個(gè)方面,學(xué)習時(shí)不能廢寢忘食,這對身體不好,這樣的計劃也是不科學(xué)的。
如何制定
長(cháng)遠計劃和短期安排
在一個(gè)比較長(cháng)的時(shí)間內,比方說(shuō)一個(gè)學(xué)期或一個(gè)學(xué)年,你應當有個(gè)大致計劃。因為實(shí)際中學(xué)習生活變化很多,又往往無(wú)法預測,所有這個(gè)長(cháng)遠的計劃不需要很具體。但是你應該對必須要做的事情心中有數。而更近一點(diǎn),比如下一個(gè)星期的學(xué)習計劃,就應該盡量具體些,把較大的任務(wù)分配到每周、每天去完成,使長(cháng)遠計劃中的任務(wù)逐步得到解決。
有長(cháng)遠計劃,卻沒(méi)有短期安排,目標是很難達到的。所以?xún)烧呷币徊豢,長(cháng)遠計劃是明確學(xué)習目標和進(jìn)行大致安排;而短期安排則是具體的行動(dòng)計劃。
安排好學(xué)習時(shí)間
常規學(xué)習時(shí)間指按學(xué)校規定的學(xué)習時(shí)間,主要用來(lái)完成老師布置的學(xué)習任務(wù),消化當天所學(xué)的知識。而自由學(xué)習時(shí)間指除常規學(xué)習時(shí)間外的歸自己支配的時(shí)間,你可以用來(lái)彌補自己學(xué)習中欠缺的、或者提高自己對某一學(xué)科的優(yōu)勢和特長(cháng)、或者深入鉆研一件有意義的事情。
自由學(xué)習時(shí)間的安排是制定學(xué)習計劃的重點(diǎn)。抓住了和合理利用的自由學(xué)習時(shí)間,對自己的學(xué)習和成長(cháng)都會(huì )有極大的好處。所以我們應該提高常規學(xué)習時(shí)間的效率,增加和正確利用自由學(xué)習時(shí)間,掌握自己的學(xué)習主動(dòng)權。
對重點(diǎn)突出學(xué)習
學(xué)習時(shí)間是有限的,你的精力也是有限的,所以學(xué)習要有重點(diǎn)。在這里,重點(diǎn)一是指你學(xué)習中的弱科,二是指知識體系中的重點(diǎn)內容。只有抓住重點(diǎn),兼顧一般才能取得更好的學(xué)習效率。
從實(shí)際出發(fā)來(lái)制定計劃
制定計劃,不要脫離學(xué)習實(shí)際,要符合自己現在的學(xué)習壓力和水平。有些同學(xué)制定計劃時(shí),滿(mǎn)腔熱情,計劃得非常完美,可執行起來(lái)卻寸步難行。這便是因為目標定得太高,計劃定得太死,脫離實(shí)際的緣故。
第 周計劃 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 6:00—6:40 6:0—8:00 第一節 第二節 11:25—13:30 第三節 第四節 第五節 第六節 20:55—22:30 22:30—23:00 23:00—01:00 計劃完成情況 學(xué)習情況 社會(huì )工作 體育鍛煉 生活狀態(tài) 修養品行 一天總結
學(xué)習計劃 篇3
學(xué)習部作為學(xué)生會(huì )的一個(gè)重要的組成部分,擔負著(zhù)豐富同學(xué)們學(xué)習生活并促進(jìn)學(xué)生學(xué)習和交流的重要工作任務(wù),在新的一學(xué)期里,學(xué)習部將繼續做好本職工作,力爭突破,有所創(chuàng )新。同時(shí),加強同其它部門(mén)密切合作更好的完成工作,學(xué)習部將繼續以飽滿(mǎn)的熱情,認真負責的態(tài)度,開(kāi)展一系列工作,向既定目標邁進(jìn)。
為了在新的學(xué)期能更好的執行各項工作,加強工作效率,提升工作積極性,特制訂以下工作計劃:
首先,學(xué)習部最根本的任務(wù)是要幫助學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設,做好日;竟ぷ。學(xué)習部的每個(gè)成員都要認真嚴肅地對待工作,負責系各班級每周及時(shí)的考勤統計及曠課名單的統計,如實(shí)的向系里反映情況和結果,并做好統計記錄。對于不正之風(fēng)要及時(shí)制止,以確保同學(xué)們的學(xué)習生活能有一個(gè)良好的環(huán)境。
其次,學(xué)習部在完成日常的本職工作的前提下,還應該時(shí)刻關(guān)注同學(xué)們的學(xué)習生活,利用某種主題或節日的來(lái)臨之際舉辦一些學(xué)術(shù)交流、比賽等活動(dòng),以豐富同學(xué)們的學(xué)習生活,比如去年我們學(xué)習部就舉辦了第一屆“傳承杯”詩(shī)歌朗誦比賽,吸引力我系廣大同學(xué)的積極參與,很好的豐富了同學(xué)們的課余生活,展示了我系學(xué)生的風(fēng)采。此外,我們還可以舉辦類(lèi)似四六級經(jīng)驗交流會(huì )、誠信考試簽名等活動(dòng),平時(shí)也可以定期為全系同學(xué)提供各種學(xué)習方面的資訊。學(xué)習部所舉辦的活動(dòng)要充分考慮學(xué)生們所處環(huán)境及時(shí)間安排,活動(dòng)要進(jìn)一步創(chuàng )新,在其中添加一些新的元素,以使其更加豐富多彩。
再次,學(xué)習部是學(xué)生會(huì )下屬的一個(gè)部門(mén),團結合作是一個(gè)成功團隊不可或缺的一個(gè)特質(zhì),只靠我們一個(gè)部門(mén)的努力有時(shí)很難把一件工作做好,我們要加強與學(xué)生會(huì )其它部門(mén)以及各系的學(xué)習部的溝通與聯(lián)系,力爭在部門(mén)與部門(mén)的配合之間完成各項工作,增進(jìn)各部室之間的友誼,讓部室成員的接觸面更廣,同時(shí)也為學(xué)生會(huì )營(yíng)造一個(gè)良好的工作氛圍。
最后,就是做好部室的自身建設,針對部室內部,我們也要加強自身的管理和提升,做到不斷改善,不斷進(jìn)步,堅持召開(kāi)每周例會(huì ),總結出之前的一些工作中出現的問(wèn)題和需要改進(jìn)的地方,集體討論解決。還要促進(jìn)部門(mén)成員之間的相互交流,所有人都要認真聽(tīng)取部里成員關(guān)于部門(mén)建設、工作、活動(dòng)安排的意見(jiàn),端正態(tài)度,及時(shí)改正我們的不足之處,讓學(xué)習部更好的`為廣大同學(xué)服務(wù)。
以上是我學(xué)習部對下一學(xué)期的工作計劃,可能還有許多東西都需要推敲補充,但我們會(huì )在實(shí)際的工作中不斷的發(fā)現和改善。新的學(xué)年,新的起點(diǎn),新的目標。在新的一年里,我們學(xué)習部將繼續發(fā)揚積極認真的工作態(tài)度,用熱情換的同學(xué)們的認可,用汗水換取工作的碩果,用智慧解決遇到的困難。我相信我們學(xué)習部一定會(huì )在新的一年里有新的突破,新的進(jìn)步。
機電工程系 學(xué)習部
學(xué)習計劃 篇4
確定學(xué)習目標首先應體現學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針,其次要按照學(xué)校的教育要求,此外還要根據自己的學(xué)習特點(diǎn)和現狀。當然還可考慮一些社會(huì )因素家庭情況。
學(xué)習目標要具有適當、明確、具體的特點(diǎn)。
適當就是指目標不能定得過(guò)高或過(guò)低,過(guò)高了,最終無(wú)法實(shí)現,容易喪失信心,使計劃成為一紙空文;過(guò)低了,無(wú)需努力就能達到,不利于進(jìn)步。要根據自己的實(shí)際情況提出經(jīng)過(guò)努力能夠達到的目標.
明確就是指學(xué)習目標要便于對照和檢查。如:"今后要努力學(xué)習,爭取更大進(jìn)步"這一目標就不明確,怎樣努力呢?哪些方面要有進(jìn)步?如果必為:"數學(xué)課語(yǔ)文課都要認真預習。數學(xué)成績(jì)要在班級達到中上水平。"這樣就明確了,以后是否達到就可以檢查了。
具體就是目標要便于實(shí)現,如怎樣才能達到"數學(xué)中上水平"這一目標呢?可以具體化為:每天做10道計算題,5道應用題,每個(gè)數學(xué)公式都要準確無(wú)疑地背出來(lái),等等。
科學(xué)安排時(shí)間
確定了學(xué)習目標之后,就要通過(guò)科學(xué)地安排。使用時(shí)間來(lái)達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面在安排時(shí)間時(shí),既要考慮學(xué)習,也要考慮休息和娛樂(lè ),既要考慮課內學(xué)習,還要考慮課外學(xué)習,還要考慮不同學(xué)科的時(shí)間搭配。
合理要找出每天學(xué)習的最佳時(shí)間,如有的同學(xué)早晨頭腦清醒,最適合于記憶和思考;有的則晚上學(xué)習效果更好,要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習任務(wù),此外注意文理交叉安排,如復習一會(huì )語(yǔ)文,就做幾道算術(shù)題,然后再復習自然常識外語(yǔ)待。
高效要根據事情的輕重緩急來(lái)安排時(shí)間,一般來(lái)說(shuō),把重要的或困難的學(xué)習任務(wù)放在前面來(lái)完成,因為這時(shí)候精力充沛,思維活躍,而把比較容易的放稍后去做。此外,較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成,以充分做到見(jiàn)縫插針。
一天中供自己安排的時(shí)間基本上分為四段:早上起床到上學(xué),上午放學(xué)到下午放學(xué),下午放學(xué)到吃晚飯前,吃晚飯后到睡覺(jué)。同學(xué)們主要應在這四段時(shí)間里統籌安排自己的學(xué)習生活內容。
在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí),還要注意以下兩點(diǎn):
1、要突出重點(diǎn)也就是說(shuō),要根據地自我分析中提出的學(xué)習標點(diǎn)或比較薄弱的學(xué)科在時(shí)間上給予重點(diǎn)保證。
2、要有機動(dòng)時(shí)間,計劃不要排太滿(mǎn)太緊,貪心的計劃是難以做到的。
今天的內容就介紹到這里了。
學(xué)習計劃 篇5
名稱(chēng):集中學(xué)習3
形式:黨委中心組學(xué)習(擴大)
內容要求:“學(xué)身邊先進(jìn),做嚴和實(shí)的好干部”主題報告會(huì ),學(xué)習萬(wàn)隆村、北大街居委會(huì )、社區事務(wù)受理服務(wù)中心、朱家角經(jīng)濟城先進(jìn)經(jīng)驗。
參加對象:黨委中心組成員;直屬各基層黨組織書(shū)記
交流發(fā)言:徐紅崗、張兵、許華
時(shí)間:7月17日
學(xué)習計劃 篇6
為了進(jìn)一步提高我院護理質(zhì)量,配合20xx年二級醫院等級評審工作的實(shí)施,有計劃的提高我院護理人員專(zhuān)業(yè)技術(shù)水平,規范我院護理人員的醫療護理行為,保障醫療護理安全,營(yíng)造一個(gè)學(xué)習氛圍濃厚的醫療環(huán)境,現制定20xx年護理業(yè)務(wù)培訓學(xué)習計劃:
一、學(xué)習目的
1 .規范臨床基本技術(shù)操作規程,強化臨床基本操作技能,提高臨床護理的基本理論和基礎知識。
2. 緊緊圍繞“以病人為中心”,滿(mǎn)足患者需求,簡(jiǎn)化工作流程,方便人民群眾,消除醫療服務(wù)中的各種不良現象。通過(guò)培訓,教育醫務(wù)人員做到儀容美、著(zhù)裝美、語(yǔ)言美、行為美,服務(wù)熱情周到,工作團結協(xié)作,為創(chuàng )建和諧醫患關(guān)系打下堅實(shí)基礎。
二、 “三基四嚴”培訓的內容與安排
培訓方法:
1.全院醫生護士自學(xué)各項基礎護理操作流程。
2.醫療護理質(zhì)量辦公室定期舉辦各類(lèi)規范培訓課程,對全院人員分層次實(shí)施理論和技能培訓。
3.科室每月組織1次業(yè)務(wù)培訓,包括小講課、教學(xué)查房、專(zhuān)題講座等。
4、實(shí)施“三基”考核兩級負責制,醫院由醫療護理質(zhì)量辦公室負責,科室主要由科室主任護士長(cháng)負責。
學(xué)習內容 :
。1)根據各科專(zhuān)業(yè)不同,開(kāi)展各種形式的業(yè)務(wù)技術(shù)學(xué)習活動(dòng),以學(xué)習“三基”為基礎,同時(shí)掌握本專(zhuān)業(yè)國內外新進(jìn)展,并應用到臨床工作中。
。2)學(xué)習傳染病防治法、消毒法、突發(fā)公共衛生事件應急條例、藥品管理發(fā)、母嬰保健法等相關(guān)法律、法規,必須掌握基本知識,并熟練實(shí)踐操作,定期考核。
。3)從健康衛生入手,結合疾病預防,傳染病與常見(jiàn)病,多發(fā)病的預防及用藥知識等內容進(jìn)行學(xué)習。
考核方法:
1.醫療護理質(zhì)量辦公室每年組織2次全院性基礎理論考核,1次法律法規知識考核。
2.護理部每年對全院護士的基本操作技能進(jìn)行考核2次。
3.醫務(wù)科每年對全院醫生的基本操作技能進(jìn)行考核1次。
4. 科室每月組織專(zhuān)科理論和技能操作各考核1次。
5. 急救常用技術(shù)采用現場(chǎng)操作演練考核,定期舉行急救模擬演練。
三、 培訓學(xué)習要求
1.各科室依據醫院三基三嚴培訓要求及計劃制訂本科室培訓計劃并實(shí)施,醫療護理質(zhì)量辦公室監督檢查,切實(shí)起到培訓作用,保障學(xué)習效果。
2.各科室要求有學(xué)習計劃、筆記、考核試卷。
學(xué)習計劃 篇7
個(gè)人奮斗目標:學(xué)以致用提升自我。
一、引言
XXXX年是我進(jìn)入公司的第四年,前三年光陰慢慢地將要變成回憶,我希望自己在公司邁過(guò)五年后無(wú)需頻頻回首,自信而堅定,雙手捧滿(mǎn)了收獲的果實(shí),因而,謹在此制定XXXX年學(xué)習計劃,努力讓青春的遺憾少一些、再少一些。
二、自我期許
擁有持之以恒的毅力。
對自己有足夠的自覺(jué),善待他人。
能夠學(xué)以致提升自我。
每天自我反省。
擁有健康的體魄和溫柔、堅定的心。
事業(yè)與家庭同時(shí)兼顧。
三、計劃書(shū)簡(jiǎn)介
此計劃書(shū)為期一年,主要分成兩部分:一是政策法規、企業(yè)管理等方面的學(xué)習,二是技能學(xué)習,第一部分學(xué)習將貫穿整個(gè)一年的學(xué)習之中,第二部分的學(xué)習主要圍繞考取注冊安全工程師,對“安全生產(chǎn)管理知識”、“安全生產(chǎn)技術(shù)”、“安全生產(chǎn)事故案例分析”、“安全生產(chǎn)法及相關(guān)法律知識”等四本教材的學(xué)習。
四、主要學(xué)習內容
政策法規的學(xué)習:我現在主要是負責安全生產(chǎn)、環(huán)保、項目監督管理、黨群等工作,結合工作實(shí)際,安全環(huán)保相關(guān)法規有關(guān)知識的學(xué)習將成為我學(xué)習的側重點(diǎn):
以《安全生產(chǎn)法及相關(guān)法律知識》為讀本,主要側重于勞動(dòng)法有關(guān)知識的掌握。全書(shū)242頁(yè),計劃每個(gè)工作日閱讀2頁(yè)紙,將用121個(gè)工作日全部閱讀完。
為充實(shí)自身,在工作之余將以《成功的項目管理》為學(xué)習讀本,全書(shū)共分27章,每周閱讀一章,7個(gè)月內全部學(xué)完。
技能學(xué)習:這部分學(xué)習側重于以工作需要為主要方面的幾項技能掌握,圍繞考取注冊安全工程師為目的,對《安全生產(chǎn)管理知識》、《安全生產(chǎn)技術(shù)》、《安全生產(chǎn)事故案例分析》等三本教材的學(xué)習。計劃每本書(shū)平均每天學(xué)習5頁(yè),一年內學(xué)完。
五、常態(tài)話(huà)學(xué)習
閱讀:每天讀報、每月讀一份文學(xué)類(lèi)雜志、每年至少讀一本名著(zhù)。 體育:每周至少步行十五公里,參加籃球運動(dòng)不少于兩次,其他體育運動(dòng)不定期參與。隨時(shí)加入其他學(xué)習。
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