學(xué)習計劃合集五篇
日子在彈指一揮間就毫無(wú)聲息的流逝，我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著(zhù)，在喜悅中收獲著(zhù)，寫(xiě)一份計劃，為接下來(lái)的工作做準備吧！你所接觸過(guò)的計劃都是什么樣子的呢？以下是小編精心整理的學(xué)習計劃5篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
學(xué)習計劃 篇1
上一學(xué)期，學(xué)習生活部在院學(xué)生會(huì )、團委的帶領(lǐng)下開(kāi)展了一系列豐富多彩的活動(dòng)，切實(shí)履行了自身職責，發(fā)揮了作用，受到了同學(xué)們、老師的一致好評。本學(xué)期，學(xué)習生活部將再接再厲，繼續本著(zhù)“實(shí)實(shí)在在服務(wù)同學(xué)”的原則，在配合好學(xué)生會(huì )、團委工作的同時(shí)，開(kāi)展一系列與自身特色相結合的活動(dòng)。大致的工作計劃如下：
一.加強部門(mén)建設
在這一學(xué)期，學(xué)習生活部將著(zhù)力加強部門(mén)的建設，建立小組機制，強調合作與良性競爭。介紹學(xué)習生活部的工作范圍、工作事項以及身為學(xué)生會(huì )一員的注意事項，樹(shù)立良好的精神面貌。構建協(xié)作能力強的團隊，提升部門(mén)的戰斗力，發(fā)掘具有能力的人才。
二.鞏固學(xué)風(fēng)建設成果
上學(xué)期在法學(xué)院全體教師學(xué)生以及學(xué)習生活部聯(lián)合紀檢部的努力下，法學(xué)院的學(xué)風(fēng)建設取得了階段性的成果，出勤率曾排到學(xué)校前列，但是，在后期階段卻出現嚴重的早晚自習不來(lái)或者早退現象，被嚴格批評。因此，我部決定，繼續聯(lián)合紀檢部門(mén)，展開(kāi)“愛(ài)學(xué)習，好學(xué)習”的浪潮，鞏固學(xué)風(fēng)，使得早晚自習出勤率位居學(xué)院前列，年終考試不及格率有顯著(zhù)降低，使學(xué)風(fēng)日漸濃厚，在學(xué)院上下形成了積極向上的學(xué)習風(fēng)氣，同學(xué)們保持著(zhù)一種危機感和緊迫意識。
首先，學(xué)習生活部將繼續配合紀檢部，在紀檢部踏實(shí)做好考勤記錄，完善考勤辦法的情形下，實(shí)行學(xué)習委員和學(xué)習生活部雙重考核的考核辦法，堅持每周做周報，監督學(xué)生的上課情況。
其次，本學(xué)期發(fā)動(dòng)全院各班在班級內開(kāi)展一次關(guān)于學(xué)風(fēng)建設的主題班會(huì )或主題團日活動(dòng)，為各班提供資料，開(kāi)展一次大討論，從而激發(fā)同學(xué)們學(xué)習的熱情。
第三，開(kāi)展正確對待網(wǎng)絡(luò )，正確利用網(wǎng)絡(luò )的宣傳活動(dòng)，引導同學(xué)們利用網(wǎng)絡(luò )進(jìn)行學(xué)習，增長(cháng)見(jiàn)識。預防和警醒沉迷網(wǎng)絡(luò )的情況。對于尋求脫離網(wǎng)絡(luò )束縛的同學(xué)，給予特別幫助。
三.開(kāi)展特色活動(dòng)
特色活動(dòng)是學(xué)生活動(dòng)的生命，學(xué)習作為學(xué)生的主業(yè)，應該給予高度的重視，學(xué)習生活部要圍繞學(xué)習這條主線(xiàn)，結合法學(xué)專(zhuān)業(yè)的特色，開(kāi)展特色的活動(dòng)。
第一，鑒于當代大學(xué)生接觸專(zhuān)業(yè)知識比較多，但是缺乏社會(huì )經(jīng)驗，因此，充分利用我院的講座資源，聯(lián)合法律學(xué)社以及宣傳部，為同學(xué)們提供各類(lèi)法學(xué)專(zhuān)業(yè)講座的機會(huì )。
第二，組織案例匯編的工作，為同學(xué)們組織編排一份全面求新的案例集錦，一方面擴大同學(xué)們的視野，另一方面為司法考試和考研的同學(xué)提供一份參考資料。
第三，關(guān)注權威知名的法律網(wǎng)站以及英語(yǔ)學(xué)習網(wǎng)站，為同學(xué)們提供學(xué)習司法和英語(yǔ)的途徑和法案。
四.針對新生，做好應有職責
12屆的新生馬上就要到來(lái)，在做好迎新工作以后，要深入了解新生的狀況和需求，為他們在西亞斯生活學(xué)習。
第一，組織一次新老生學(xué)習生活交流會(huì )。構建一個(gè)新生與老生，新生與新生之間交流的平臺，解答新生在學(xué)習，生活中遇到的各種困惑，老生同時(shí)有針對性的傳授學(xué)習經(jīng)驗，讓部分新生找到適合自己的學(xué)習方法，讓以后的學(xué)習更有目的性。
第二，配合其他部門(mén)，搞好迎新晚會(huì )。配合文體部，宣傳部，辦好迎新晚會(huì )，使新生的生活多姿多彩。
第三，依靠心理委員，建立新生心理咨詢(xún)機構。許多新生由于剛剛踏入大學(xué)的大門(mén)，肯定會(huì )有許多心結待解，為了他們能夠盡快進(jìn)入狀態(tài)，全力為學(xué)，有必要將學(xué)習生活部的工作同心理委員結合起來(lái)，通過(guò)“日常走訪(fǎng)”“心理知識宣傳”等方式，使新生減輕心理包袱。
第四，法制宣傳日做好法律宣傳。作為法學(xué)人，學(xué)法的同時(shí)也要普法，在12.04全國法律宣傳日，我部決定開(kāi)展法律宣傳活動(dòng)，聯(lián)合宣傳部，法律學(xué)社，開(kāi)展包括有獎問(wèn)答，知識競賽等為載體的普法活動(dòng)，使校園中的每個(gè)人都多多少少了解法律，學(xué)會(huì )用法律武器維護自身權利。
第五，創(chuàng )建網(wǎng)絡(luò )學(xué)習的平臺。聯(lián)合記者團，法律學(xué)社，對互聯(lián)網(wǎng)資源充分利用，建立一個(gè)法學(xué)群，網(wǎng)羅社會(huì )熱點(diǎn)，結合專(zhuān)業(yè)知識，也為學(xué)生們提供各類(lèi)有益于法律學(xué)習的資料，供大家分享，促進(jìn)學(xué)習氛圍的提升。
第六，一個(gè)月至少一次與部里干事溝通，通過(guò)干事的回饋，了解新生的學(xué)習生活狀況，以此調整工作方向。平時(shí)不定時(shí)組織部里聚會(huì )，調節工作壓力，增進(jìn)部里成員間關(guān)系。
第七，每個(gè)月進(jìn)行一次工作小總，將各項活動(dòng)以及溝通交流的訊息匯總，并從中汲取經(jīng)驗，為下一個(gè)月的活動(dòng)安排做出計劃。
工作計劃時(shí)間安排表
工作項目
工作時(shí)間（完成時(shí)間）
內容
新生迎新晚會(huì )
9月
配合學(xué)生會(huì )其他部門(mén)進(jìn)行開(kāi)展一系列迎新活動(dòng)
匯編案例錦集
10月中旬
通過(guò)網(wǎng)站雜志收集整理編排錦集
新生運動(dòng)會(huì )的后勤保障工作
4月
負責現場(chǎng)疏導，買(mǎi)水等工作
宿舍衛生評比
分派人員對宿舍進(jìn)行衛生檢查，并認真打分進(jìn)行評比
英語(yǔ)知識競賽
11月和次年5月
負責編寫(xiě)試題，進(jìn)行監考等工作
法制宣傳日活動(dòng)
11月中旬~12月
設計策劃法治日活動(dòng)，并對法治日進(jìn)行宣傳
監考模擬四六級英語(yǔ)考試
12月和次年6月
配合好大院的四六級模擬工作
學(xué)習計劃 篇2
考研的第一步：堅定信心，廣泛收集資料。這一塊我花了近半個(gè)月的時(shí)間。在八月中旬開(kāi)始考慮跨考心理學(xué)之后，我根據找到的信息買(mǎi)齊了心理學(xué)統考的六本參考書(shū)：彭聃齡主編：《普通心理學(xué)》，北京師范大學(xué)出版社；朱瀅： 《實(shí)驗心理學(xué)》，北京大學(xué)出版社；張厚粲主編：《現代心理與教育統計學(xué)》，北京師范大學(xué)出版社；戴海崎等主編：《心理與教育測量》，暨南大學(xué)出版社；林崇德主編：《發(fā)展心理學(xué)》，人民教育出版社；陳琦、劉儒德主編：《當代教育心理學(xué)》，北京師范大學(xué)出版社。網(wǎng)上有很多參考書(shū)的版本，個(gè)人覺(jué)得對于跨專(zhuān)業(yè)的考生來(lái)說(shuō)，基礎相對薄弱，尤其跟我一樣基礎為零的考生，最重要的是根據大綱吃透知識點(diǎn)。關(guān)于拓寬知識面，大可以等到初試完了之后再進(jìn)行。當然光憑這六本書(shū)是不能覆蓋大綱的，有些知識點(diǎn)也可以在一些考研網(wǎng)站上了解，而在后期我也看了楊治良老師和郭秀艷老師的實(shí)驗心理學(xué)以加深理解。習題方面很多考研網(wǎng)站的習題庫都不錯，北師大有出實(shí)戰演練的習題，個(gè)人覺(jué)得做題只是加深記憶的一個(gè)方式，在掌握答題技巧之后，大可不必苛求很多習題，最重要的是理解和記憶知識點(diǎn)。
第二步：收集完資料，制定一個(gè)適合自己的復習計劃是十分必要的。由于沒(méi)有人指導，我在收集資料上面浪費了很多時(shí)間，建議大家有條件的可以報個(gè)班。從九月開(kāi)學(xué)后正式駐扎圖書(shū)館開(kāi)始復習，我深知自己的時(shí)間不多，于是如何有效利用這些時(shí)間顯得十分重要。
關(guān)于復習順序的安排，我根據考研網(wǎng)站的建議按照普心，實(shí)心，心統，心測，發(fā)心，教心這樣的大致順序來(lái)開(kāi)始復習。普心是基礎，也是入門(mén)課，所以放在最前面，而且普心比較簡(jiǎn)單，也可以增加信心。我在復習普心的同時(shí)開(kāi)始穿插實(shí)心，因為我覺(jué)得雖然二者不是一個(gè)講述思路和側重點(diǎn)，但是實(shí)心需要普心的大背景來(lái)做基礎，而實(shí)心的深入也能夠幫助更好的理解普心，普心書(shū)還是比較厚的，為了保證同時(shí)性，避免浪費時(shí)間，我選擇了穿插式的同時(shí)復習。我的數學(xué)不太好，但有高中的理科基礎和大學(xué)的一點(diǎn)數學(xué)公共課作為背景，其實(shí)統計的知識并不是很難，有了統計的基礎之后測量也非常好學(xué)，如果覺(jué)得每天啃統計比較累，建議大家也可以穿插一些教心的內容。教心的知識點(diǎn)個(gè)人認為比較零散而且分值也不多，可以穿插著(zhù)記一記，反而比系統的復習來(lái)的更牢固。而對于發(fā)展心理學(xué)，網(wǎng)上很多說(shuō)其知識點(diǎn)很零碎的，其實(shí)我覺(jué)得發(fā)心才是最需要系統復習的，雖然零碎卻可以通過(guò)兩條線(xiàn)穿起來(lái)，這樣發(fā)心的記憶會(huì )簡(jiǎn)單和牢固很多。一條縱線(xiàn)即發(fā)心課本的編排順序，人的年齡，可以根據這條主線(xiàn)來(lái)學(xué)習和記憶。一條橫線(xiàn)即人的生理、動(dòng)作、認知、情緒、自我意識等在各年齡段的.發(fā)展總結，也即類(lèi)似于橫斷研究方法的一種理解總結和記憶方式。這也是得益于從心理學(xué)的學(xué)習中受到的啟發(fā)，心理學(xué)尤其教心和普心中有很多對提高學(xué)習效率有助的知識比如艾賓浩斯的遺忘曲線(xiàn)等，大家要學(xué)以致用。
關(guān)于時(shí)間的安排，因為我的時(shí)間比較緊，還有自己本科專(zhuān)業(yè)的課程要上，本科實(shí)驗也不能缺席，又是零基礎，所以我從九月開(kāi)始花了一個(gè)半月的時(shí)間到十月中旬，對照大綱認真的閱讀和理解了六本參考書(shū)，并進(jìn)行了初步的記憶。從十月中旬到十二中旬，大約兩個(gè)月的時(shí)間，我開(kāi)始對照之前的理解、自己根據大綱和真題畫(huà)出的重點(diǎn)進(jìn)行強化記憶和少量的習題訓練，習題很少，目的也是幫助記憶。十二中旬我開(kāi)始沖刺，通過(guò)考研網(wǎng)站和研友的建議，總結訓練了答題技巧，并根據大綱進(jìn)行查漏補缺以及強記。最后還在這段時(shí)間內又瀏覽了一些比較重要的參考書(shū)比如楊治良老師和郭秀艷老師的實(shí)驗心理學(xué)。一月初的最后十多天，大部分時(shí)間主要在看政治，給自己打氣，同時(shí)也再一次對著(zhù)大綱檢驗自己的掌握程度并做最后的記憶�？偟膩�(lái)說(shuō)，其實(shí)心理學(xué)統考的初試并不是很難，雖然我有不錯的復習方法，但是因為時(shí)間太短，準備的也并不是那么的充分，畢竟四個(gè)月的時(shí)間還是比不過(guò)別人四年。最后以專(zhuān)業(yè)課209總分359的分數進(jìn)入復試。雖然心里對專(zhuān)業(yè)課分數有小小的不甘，但初試之后復試之前我又讀了很多心理學(xué)的經(jīng)典書(shū)籍和專(zhuān)業(yè)文獻，擴大了自己的心理學(xué)視野，最終能夠順利通過(guò)復試進(jìn)入理想中的學(xué)府，我覺(jué)得自己已經(jīng)滿(mǎn)足了。所以跨考的同學(xué)們，初試之前千萬(wàn)別去想復試的事情，而我這里也先不講復試。大家一心一意做好初試的準備，初試過(guò)了，分數高了，一切都好說(shuō)，都有時(shí)間準備。
第三步：找一個(gè)研友，堅持堅持再堅持。我考研的研友都是我們班的，雖然他們考的是我本科的本專(zhuān)業(yè)，跟我沒(méi)什么可以討論的，但是研友還是非常重要的，在一起學(xué)習動(dòng)力和氣氛都會(huì )更好。最最重要的，還是自己的堅持，當你認定了一個(gè)目標之后，做好了詳盡的復習計劃，有了充足的資料，你所要做的一切就是靜下心來(lái)，堅持堅持再堅持。我自己當時(shí)有幾句話(huà)：自己選擇的一定要對自己負責。青春就是敢于挑戰，敢于為自己的夢(mèng)想努力、堅持。還有兩個(gè)很重要的字，每天對自己說(shuō)兩遍，早一遍晚一遍，雖簡(jiǎn)單卻有很強的暗示和激勵作用：加油！我在考研期間培養了一個(gè)小習慣，那就是記簡(jiǎn)短日記，每天都記，150天從未間斷，內容主要是今天復習了哪些內容，有什么不懂得地方。這個(gè)小習慣對我的幫助很大，一方面因為每天都要往上面寫(xiě)內容，所以我能夠每天都堅持學(xué)習，偶爾不學(xué)習就會(huì )對自己表示強烈譴責，于是可以說(shuō)學(xué)習效率在這個(gè)小本兒的監督下還是很高的，這也是我在短時(shí)間內跨考的有力保障。另一方面每隔一段時(shí)間可以翻一翻小本兒，總結一下之前的學(xué)習，弄懂之前不懂得地方，并針對這個(gè)總結做出下一個(gè)時(shí)期的更好更詳盡的復習計劃，同時(shí)小本也能夠監督我按時(shí)完成自己的計劃。
業(yè)精于勤，行成于思，我相信，只要認定，只要堅持，只要努力，再難的事情也是可以有所作為的。希望我以上的經(jīng)歷和一些經(jīng)驗可以對11年考研的學(xué)弟學(xué)妹們有所幫助。衷心的祝愿大家能夠在明年取得好成績(jì)，進(jìn)入自己理想中的學(xué)府。
學(xué)習計劃 篇3
受梅州市五華縣田家炳中學(xué)的派遣，本人有幸參加20xx年廣東省骨干教師培訓，并順利參加第二階段的跟崗學(xué)習。為了讓跟崗學(xué)習更有實(shí)效性和針對性，本人按照“省骨干教師培訓學(xué)院”和“廣州市何慶輝教師工作室跟崗學(xué)習計劃”的要求，特制定個(gè)人跟崗學(xué)習計劃。
一、學(xué)習目標
通過(guò)何慶輝老師的指導和工作室其他骨干教師成員的幫助，以及認真學(xué)習錢(qián)楊義教授、學(xué)校領(lǐng)導和名師的講座，更新自己的教育教學(xué)理念，提高自己的師德水平；通過(guò)聽(tīng)課、上課、評課及參與跟崗學(xué)校的教育教研活動(dòng)，提高課堂教學(xué)效率，形成自己的教學(xué)風(fēng)格；通過(guò)參與科研課題的研究提高自身的科研能力；通過(guò)與跟崗學(xué)校領(lǐng)導、教師的學(xué)習、交流、研討，找到本校與跟崗學(xué)校在教育教研方面的差異和問(wèn)題，認真學(xué)習做法和經(jīng)驗。通過(guò)三周的跟崗學(xué)習能真正開(kāi)拓自己的視野，豐富自身的經(jīng)歷，提升自己的教育、教學(xué)和科研水平，促進(jìn)個(gè)人的專(zhuān)業(yè)發(fā)展。
二、學(xué)習方式
全程參與跟崗學(xué)校的教育教學(xué)活動(dòng)，嚴格按照工作室的跟崗學(xué)習要求及跟崗學(xué)校對教師的工作要求進(jìn)行跟崗學(xué)習；全面了解跟崗學(xué)校的教育教學(xué)情況和學(xué)校管理特點(diǎn)，認真學(xué)習做法和經(jīng)驗；每天寫(xiě)好跟崗學(xué)習日志，并在個(gè)人博客發(fā)布；積極參與工作室組織的實(shí)踐考察并與自我研修相結合，開(kāi)拓視野。
三、主要任務(wù)
1、聽(tīng)評課不少于10節，上課不少于6節（含1節匯報課）；
2、開(kāi)發(fā)一節優(yōu)秀課例（含教學(xué)設計和教學(xué)錄像）；
3、寫(xiě)3篇教學(xué)反思和2篇讀書(shū)筆記；
4、完成子課題開(kāi)題報告，并且進(jìn)行部分課題研究工作；
5、在新浪網(wǎng)站建立個(gè)人博客，不斷完善個(gè)人博客；
6、撰寫(xiě)《跟崗學(xué)習日志》，每天發(fā)布于個(gè)人博客。
附：跟崗學(xué)習日程安排
時(shí) 間
活 動(dòng) 內 容
地點(diǎn)
參加人員
11月12日（周一）
省骨干教師培訓學(xué)員（簡(jiǎn)稱(chēng)學(xué)員）須于本日下午5時(shí)前到校報到，安排住宿。
化學(xué)科
辦公室
學(xué)員、本校有關(guān)教師
11月13日（周二）
上午
�、� 省高中化學(xué)骨干教師跟崗學(xué)習啟動(dòng)會(huì )議，鄒燕平校長(cháng)致歡迎辭
�、� 講座：以教育生態(tài)思想，打造南粵特色名校（廣州市協(xié)和中學(xué)校長(cháng)、特級教師、廣州市中學(xué)化學(xué)教學(xué)研究會(huì )會(huì )長(cháng)鄒燕平）
�、� 了解校園環(huán)境建設和環(huán)保教育工作，參觀(guān)校園園林和水處理系統
�、� 學(xué)習省教育廳和華師跟崗學(xué)習文件、工作室工作計劃及制度，了解工作室2個(gè)研究課題，并且進(jìn)行課題研討
西式
會(huì )議室
學(xué)校領(lǐng)導、主持人、學(xué)員、成員
下午
�、� 成員劉彥波公開(kāi)課
�、� 講座：如何聽(tīng)、評化學(xué)課（廣州市教研室化學(xué)科長(cháng)李南萍）
課室/西式會(huì )議室
主持人、學(xué)員、成員
晚上
�、� 歡迎晚宴
食為天
酒樓
學(xué)校領(lǐng)導、主持人、學(xué)員、成員
�、� 完成跟崗學(xué)習日志，發(fā)布個(gè)人博客
住宿地
學(xué)員
11月14日（周三）
上午
�、� 學(xué)員對待聽(tīng)課的章節初步研討
�、� 主持人何慶輝公開(kāi)課
�、� 講座：自主合作的課堂教學(xué)理念與實(shí)施（主持人何慶輝）
工作室/課室/西式會(huì )議室
主持人、學(xué)員、成員
下午
�、� 成員庾志成公開(kāi)課
�、� 與廣東廣雅中學(xué)化學(xué)科教師交流
廣東廣雅中學(xué)
主持人、學(xué)員、成員
11月15日（周四）
上午
集體備課，做好下周上課準備
工作室
主持人、學(xué)員、成員
下午
省規劃課題子課題選題研討，進(jìn)行研究設計和準備開(kāi)題報告
工作室
學(xué)員
11月16日（周五）
上午
參加“國培計劃”王磊教授講座（主題：高中化學(xué)元素化合物教學(xué)設計及其案例研究）
大學(xué)城華師校區
學(xué)員、成員
下午
3名學(xué)員教育教學(xué)教研專(zhuān)長(cháng)展示
西式
會(huì )議室
主持人、學(xué)員、成員
時(shí) 間
活 動(dòng) 內 容
地點(diǎn)
參加人員
11月17日（周六）
上午
整理聽(tīng)、評課筆記，完成跟崗學(xué)習日志，發(fā)布個(gè)人博客
住宿地
學(xué)員
下午
集體到書(shū)店購買(mǎi)教育類(lèi)書(shū)籍
廣州市
購書(shū)中心
主持人、學(xué)員、成員
11月18日（周日）
參加“國培計劃”王祖浩教授講座（主題：高中化學(xué)教學(xué)設計優(yōu)化）（自由參與）
大學(xué)城華師校區
學(xué)員、成員
11月19日（周一）
上午
�、� 主持人何慶輝“國培計劃”公開(kāi)課
�、� 學(xué)員上課、聽(tīng)課、評課
待定
主持人、學(xué)員、成員
下午
學(xué)員上課、聽(tīng)課、評課
工作室/
課室
主持人、學(xué)員、成員
11月20日（周二）
上午
參加“國培計劃”朱玉軍主任講座（主題：化學(xué)教研論文的撰寫(xiě)及其發(fā)表）
大學(xué)城華師校區
主持人、學(xué)員、成員
下午
學(xué)員上課、聽(tīng)課、評課
課室/
工作室
主持人、學(xué)員、成員
11月21日（周三）
上午
學(xué)員上課、聽(tīng)課、評課
課室/
工作室
主持人、學(xué)員、成員
下午
�、� 成員陸偉斌公開(kāi)課
�、� 與廣州市第四中學(xué)化學(xué)科教師交流
廣州市第四中學(xué)
主持人、學(xué)員、成員
11月22日（周四）
上午
�、� 集體備課，做好下周上課準備
�、� 學(xué)員上課、聽(tīng)課、評課
課室/
工作室
主持人、學(xué)員、成員
下午
專(zhuān)題研討：化學(xué)教研論文撰寫(xiě)、投稿經(jīng)驗交流（廣州市協(xié)和中學(xué)麥裕華）
西式
會(huì )議室
主持人、學(xué)員、成員
11月23日（周五）
上午
學(xué)員上課、聽(tīng)課、評課
課室/
工作室
主持人、學(xué)員、成員
下午
參加廣州市高一級化學(xué)教研活動(dòng)
廣州市培正中學(xué)
主持人、學(xué)員、成員
11月24日（周六）
集體出外參觀(guān)、考察活動(dòng)
待定
主持人、學(xué)員、成員
11月25日（周日）
閱讀教育類(lèi)書(shū)籍，完成讀書(shū)筆記
住宿地
學(xué)員
11月26日（周一）
上午
講座：如何做教育科研（華南師范大學(xué)化學(xué)教學(xué)與資源研究所所長(cháng)錢(qián)揚義教授、博士）
西式
會(huì )議室
主持人、學(xué)員、成員
下午
學(xué)員上課、聽(tīng)課、評課
課室/
工作室
主持人、學(xué)員、成員
11月27日（周二）
上午
學(xué)員上課、聽(tīng)課、評課
課室/
工作室
主持人、學(xué)員、成員
11月27日（周二）
下午
學(xué)員上課、聽(tīng)課、評課
課室/
工作室
主持人、學(xué)員、成員
11月28日（周三）
上午
學(xué)員上課、聽(tīng)課、評課
課室/
工作室
主持人、學(xué)員、成員
下午
講座：教師事業(yè)與人生（廣州市協(xié)和中學(xué)黨委書(shū)記、特級教師蔡焯基）
西式
會(huì )議室
主持人、學(xué)員、成員
11月29日（周四）
上午
學(xué)員上課、聽(tīng)課、評課
課室/
工作室
主持人、學(xué)員、成員
下午
3名學(xué)員教育教學(xué)教研專(zhuān)長(cháng)展示
西式
會(huì )議室
主持人、學(xué)員、成員
11月30日（周五）
上午
學(xué)員上課、聽(tīng)課、評課
課室/
工作室
主持人、學(xué)員、成員
下午
�、� 講座：化學(xué)教育教學(xué)漫談（廣州市教研室原化學(xué)科長(cháng)、特級教師馬文龍）
�、� 省高中化學(xué)骨干教師跟崗學(xué)習總結會(huì )議
西式
會(huì )議室
主持人、學(xué)員、成員
晚上
歡送晚宴
食為天
酒樓
學(xué)校領(lǐng)導、主持人、學(xué)員、成員
12月1日（周六）
省高中化學(xué)骨干教師跟崗學(xué)習結束，學(xué)員自由離校，返回原來(lái)工作單位
住宿地
學(xué)員
說(shuō)明：除以上具體明確的學(xué)習時(shí)間外，平時(shí)全程參與跟崗學(xué)校的教育教學(xué)活動(dòng)。
學(xué)習計劃 篇4
“少年強則國強，少年富則國富”這是梁?jiǎn)⒊壬囊痪涿�，我是一位少年，我必須牢記這句話(huà)。
在當今的社會(huì )中，就象是群雄逐鹿的草原，但比的不是誰(shuí)勇敢，也不是誰(shuí)勇猛，而是比誰(shuí)更有智慧。大雁遠飛萬(wàn)里，鳥(niǎo)雀不能比及。自古英雄出少年，項襄七歲為孔師，甘羅年方十二任秦相。我雖不及前面的兩位英雄少年，但我卻有我的理想目標。為了能實(shí)現它，我必須從現在做起。暑假里的計劃書(shū)：
1、勵精圖治，不怕艱苦。不怕艱辛。
2、面對自己所不了解的，先問(wèn)自己，再問(wèn)他人。
3、學(xué)會(huì )靜下心來(lái)學(xué)習，該玩就玩，該學(xué)就學(xué)。
4、尊敬師長(cháng)，成為一名文明之士。
5、遇到事情莫著(zhù)急，須要冷靜思考。
6、假期不忘學(xué)習，作題目的時(shí)候，閱讀題目至少兩遍。小心陷阱。認真思考。
7、應用題學(xué)會(huì )一步一步做題的好習慣。
8、考試的時(shí)候，要冷靜思考，然后再寫(xiě)。
9、堅持鍛煉身體。
10、積極參加各項公益活動(dòng)。
以上十條雖然算不上雄心壯志，但實(shí)行起來(lái)還是有些困難的，但我將是六年級的學(xué)生了，我想這份計劃通過(guò)我的努力行動(dòng)，一定能讓我達到考上XX中學(xué)這個(gè)目標。
學(xué)習計劃 篇5
1.切忌貪婪。每逢放假或周末，總能看到有的同學(xué)大包小包地往回帶書(shū)，以為自己能學(xué)很多很多，可真正做了的，和自己預想的卻差很遠。人有時(shí)會(huì )過(guò)分夸大自己的能力，體現在學(xué)習上，就是經(jīng)常制訂不切實(shí)際的學(xué)習計劃。本來(lái)自己一天能復習一章，卻要計劃復習兩章，甚至三章。這種“貪婪”的計劃對你的學(xué)習是有害的，因為它帶給你的大多是挫折感和失敗感。而這種心態(tài)又會(huì )讓你對自己的能力產(chǎn)生懷疑，對計劃的作用產(chǎn)生懷疑，認為自己很無(wú)能，認為做計劃根本沒(méi)什么用處。計劃設定的目標是你希望實(shí)現的一種理想，是你在規定時(shí)間內準備要到達的地方。所以，在制定計劃之前，你必須知道你現在所處的位置，必須知道你到底能走多快，在這一前提下，再規劃你的具體行程，以及要實(shí)現的具體目標。在制定目標時(shí)，切不可好高騖遠，定高不可攀的目標，這樣的目標會(huì )一次次打擊你的自信；也不要定不需努力就可輕松實(shí)現的目標，這樣的目標會(huì )因沒(méi)有挑戰性而令你缺乏成就感，時(shí)間久了必會(huì )厭煩。而且，如果你執著(zhù)于微乎其微的進(jìn)步，你很快就會(huì )被競爭對手甩在后面。計劃中的目標應該是你“跳起來(lái)能夠得著(zhù)的葡萄”，也就是說(shuō)，你設立的目標可以稍稍超出你實(shí)際能力范圍一點(diǎn)點(diǎn)，但不可走得太遠，這樣的目標，既具有挑戰性，同時(shí)又可進(jìn)一步開(kāi)發(fā)你的潛力，提高你的學(xué)習能力。
2.制定計劃要先難后易。人的潛意識里都有一種惰性，都喜歡做簡(jiǎn)單容易的事，對于繁瑣復雜的事情能逃避則盡量逃避。在學(xué)習方面也同樣如此。比如，你可以花大量時(shí)間整理文具、書(shū)本，包書(shū)皮，在筆記本上貼你喜歡的貼畫(huà)，如果手頭有本雜志，你會(huì )非常輕易地容許自己先看雜志，而將應該完成的作業(yè)一推再推，直到不能再拖，才會(huì )倉促完成。即使是做一份習題，你也總是先做比較簡(jiǎn)單的選擇題，而不愿做相對麻煩的大題。如果是在家里上自習，你會(huì )花大量時(shí)間看電視，玩電腦游戲，你會(huì )動(dòng)不動(dòng)就想喝水，上廁所，吃零食，或者無(wú)休止地和家人聊天，自己原來(lái)準備做的作業(yè)，早拋到九霄云外了！為什么會(huì )這樣呢？難道是你忘記了自己的核心目標？是你不知道努力學(xué)習的重要性？是你不愿獲取學(xué)習上的進(jìn)步？都不是，而是你的本能，你的潛意識在作祟。它指使你避重就輕，逃避枯燥、艱辛的學(xué)習，而將注意力轉移到那些無(wú)需努力而且非常有趣的事情上了。那些瑣事是非常簡(jiǎn)單的，做起來(lái)當然得心應手，而對于棘手的學(xué)習和作業(yè)，則不然了，它是一種對自我的挑戰，需要你為此付出很多努力，失去許多暫時(shí)的快樂(lè )。所以你難免對此產(chǎn)生強烈的排斥心理。然而，這些事情對你的前途和命運又是至關(guān)重要的，你必須不斷挑戰自我，超越自我，用自己的毅力、決心和有計劃的行動(dòng)攻克一個(gè)個(gè)橫亙在面前的障礙，你才能實(shí)現自己的核心目標，實(shí)現每一個(gè)人生夢(mèng)想。你在制定計劃時(shí)，可以先將某一時(shí)段內要完成的所有事情羅列出來(lái)，并分為三類(lèi)： A類(lèi)：重要而緊急的事；B類(lèi)：重要而不緊急的事；C類(lèi)：不重要不緊急的事。具體安排時(shí)，你一定要先完成A類(lèi)，然后是B類(lèi)，最后是C類(lèi)。這樣先難后易地安排，一方面可以保證你精力最充沛時(shí)完成最重要、最緊急的任務(wù)，提高學(xué)習效率，另一方面，在攻克較難的任務(wù)之后再完成較簡(jiǎn)單的任務(wù)，你會(huì )覺(jué)得更自信，更輕松。
3.不要讓學(xué)習充斥你全部的計劃。一說(shuō)到學(xué)習計劃，大多數學(xué)生頭腦中往往只有學(xué)習這一件事,這種理解是片面的。學(xué)習是目前你生命中最為重要的事情，但并不是唯一的事情。除學(xué)習之外，你還需要吃飯、休息、娛樂(lè )，這些活動(dòng)無(wú)論從正面還是負面，都會(huì )給你的學(xué)習造成影響。所以要保證學(xué)習高效率進(jìn)行，在你制定計劃時(shí)，必須充分考慮學(xué)習時(shí)間在你一天生活中所占的位置，使學(xué)習與其它各種活動(dòng)保持協(xié)調。在你的學(xué)習計劃中，除了吃飯、睡覺(jué)、上課、課外活動(dòng)不可少外，還應該把休息、娛樂(lè )也計算在內。另外，也別忘了給自己留一點(diǎn)與朋友和家人聊天的時(shí)間，聽(tīng)音樂(lè )、看電視的時(shí)間也別忘了算進(jìn)去。一天活動(dòng)富于變化，各有固定的時(shí)間和步驟，過(guò)一種健康、有規律的生活，這才是高效學(xué)習的基礎。
4.計劃要有一定的靈活性。人們常說(shuō)，計劃趕不上變化，的確，在你具體執行計劃的過(guò)程中，可能會(huì )遇到一些偶然的、突發(fā)的情況，或者是因為某些原因而導致某項目標不能按計劃完成，比如：突然有親朋拜訪(fǎng)、生病或受傷了、同學(xué)請你幫忙、老師叫你有事等等，這些計劃之外的事情經(jīng)常會(huì )打亂你原有的安排，使原定計劃不能按時(shí)完成。所以，你的計劃安排一方面要有具體明確的要求和量化指針，以便于執行和檢查驗收，另一方面，也不能過(guò)于僵死呆板，沒(méi)有任何的靈活變通。在具體安排時(shí)，應該是在緊湊，不浪費時(shí)間的前提下，保持一定的彈性和保險系數，便于應付偶然情況。比如，你可以每天晚上空出半個(gè)小時(shí)，作為機
動(dòng)時(shí)間，專(zhuān)門(mén)完成一天當中沒(méi)有完成的計劃；每周抽出半天時(shí)間，專(zhuān)門(mén)完成本周未完成的計劃。這樣，既可以保證每一項中短期目標的實(shí)現，又不至因完成計劃而失去生活應有的情趣。不過(guò)，雖說(shuō)計劃要具有靈活性，但原則上必須采取不能變更的態(tài)度。因為要想養成習慣，就盡量不能做例外的事。如果經(jīng)常例外，那是不可能養成任何良好習慣的。特別是對于每天規定的A類(lèi)、B類(lèi)事情，必須按計劃完成。
5.變“做”為做完，提高學(xué)習效率 經(jīng)�？吹綄W(xué)生訂的計劃，上面寫(xiě)著(zhù)諸如此類(lèi)的內容：早操前背外語(yǔ)；早飯時(shí)間預習數學(xué)；晚飯時(shí)間背歷史……這種計劃的確可以給你一種學(xué)習的方向感，讓你進(jìn)教室后少了一些無(wú)所適從的感覺(jué)，促使你盡快投入到學(xué)習之中。但是，它的效果并不能如你所愿。很多同學(xué)按這樣的計劃執行一段時(shí)間后，發(fā)現自己并未取得預想的進(jìn)步，進(jìn)而對自己的計劃失去了信心，只能使計劃半途而廢，又回復到原來(lái)的學(xué)習軌跡。為什么會(huì )這樣呢？因為執行這樣的計劃后，你沒(méi)有獲得成就感。雖然你按計劃做了，但你不知道自己究竟做了多少，離目標還有多遠，你的一切行動(dòng)還比較盲目，這樣的結果必將遏制你的學(xué)習熱情，你還怎么能將計劃進(jìn)行到底呢？對于這種情況，一個(gè)最好的方法是變“做”為“做完”，也就是說(shuō)，你應該做出這樣的計劃：今天早晨要背過(guò)多少單詞；今天上午要做完幾道習題；今天晚上要預習哪一節內容，達到一種什么效果；……你不僅要在學(xué)習的量上有明顯規定，更要在學(xué)習的質(zhì)上有保證，要特別強調“做完”多少。這樣做對你學(xué)習效率的提高有非常明顯的作用。因為如果只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的“做”對你的學(xué)習是有害的。而一旦你有了“量”的標準，一方面會(huì )促使你以更高的效率而不是更長(cháng)的時(shí)間來(lái)執行你的計劃，另一方面當你完成一項計劃時(shí)，你就會(huì )有一種成就感，這種成就感能進(jìn)一步增加你的自信心，促使你以更高的熱情投入以后的學(xué)習。
�。�、確立合理的中短期目標 說(shuō)到目標，你可能首先想到的可能就是下一次考試要進(jìn)入前幾名。當然，這是一個(gè)主要的目標，但并不是唯一的。 因為要達到既定學(xué)習目標，會(huì )受到許多因素的影響。以成功為目的的時(shí)間管理，就是要通盤(pán)考慮，合理規劃，讓你的每一天、每一小時(shí)、每一分鐘，都成為你進(jìn)步的階梯，全方位保證你高效率的學(xué)習，全面提升你的學(xué)習能力。所以你制定目標時(shí)，要考慮到生活的多樣性，不僅要有學(xué)習目標，還要有與學(xué)習有關(guān)的其它目標。另外，中短期目標是指你在一學(xué)年內、一學(xué)期內、半學(xué)期內、兩周內、一周內、一天內、一天中某個(gè)時(shí)段要達到的目標。一般多數學(xué)校每學(xué)期都會(huì )舉行兩次階段性測試，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班還要舉行月考、模擬考試、調研考試等測驗，你可以把這些考試當作是檢驗你目標是否達到的手段。中期目標以?xún)纱慰荚囍g的時(shí)間為限；短期目標以一周、一日的時(shí)間為限。具體來(lái)說(shuō)，你的中短期目標應包括以下內容：中期目標：(1)學(xué)習目標。分析自己各科成績(jì)，并與全班成績(jì)進(jìn)行比較。哪些科目是優(yōu)勢科目，哪些科目是劣勢科目，對于劣勢科目進(jìn)一步分析其提升潛力，以此為依據確立下次考試要達到的目標。比如，某中學(xué)一位高二文科生李明在一次期中考試中，取得如下成績(jì)：語(yǔ)文：92分；數學(xué)：108分；英語(yǔ)：72分；政治：86分；歷史：56分；地理：84分�？偡郑�498分，在班內排22名（語(yǔ)、數、英每科總分150分，政、史、地每科各100分，總分750分）。經(jīng)過(guò)比較分析，政治、地理是優(yōu)勢科目，語(yǔ)文、數學(xué)基本處于上中游，英語(yǔ)、歷史是劣勢科目。劣勢科目出現的原因：歷史主要是由于歷史史實(shí)記憶不清楚，材料題練得較少。英語(yǔ)主要是由于詞匯記得不扎實(shí)，課外閱讀量太少。就各科提升潛力而言，最大的是歷史，其次是英語(yǔ)，接下來(lái)是數學(xué)、政治、地理、語(yǔ)文。那么李明下一步的學(xué)習策略，應該是在保持優(yōu)勢科目穩中有升的基礎上，將大量精力放在歷史和英語(yǔ)的學(xué)習上。根據這些分析，李明對下次考試制定了如下目標：歷史：下次爭取打70分以上；英語(yǔ)：下次爭取打90分；數學(xué)、政治、地理、語(yǔ)文爭取穩中有升。班級名次爭取在下次考試中向前躍進(jìn)五名。（2）心態(tài)管理目標。態(tài)度決定一切，你面對學(xué)習的態(tài)度不同，你的學(xué)習效率、學(xué)習效果也不一樣。當你的學(xué)習成績(jì)開(kāi)始下滑或者徘徊不前時(shí)，你應該想一想，你對待學(xué)習和生活的態(tài)度是否出了問(wèn)題。仍以李明為例。李明經(jīng)過(guò)回顧分析，發(fā)現這一學(xué)期以來(lái)，自己對未來(lái)的看法和高一時(shí)相比明顯不同。在初中時(shí)，他的成績(jì)突出，被各科老師視為掌上明珠，倍加呵護。但上了高中，發(fā)現班內高手如云，老師也不如初中老師對自己好。由此對學(xué)習、對老師產(chǎn)生了許多看法。特別是經(jīng)歷了幾次考試，發(fā)現自己的成績(jì)總是處于中游，感覺(jué)自己和剛上高中時(shí)定的目標越來(lái)越遠，對未來(lái)也覺(jué)得越來(lái)越?jīng)]把握。當然，在這種心態(tài)的影響下，感到學(xué)習越來(lái)越?jīng)]勁。問(wèn)題找到以后，李明制定了下一階段的心態(tài)目標，并用以下文字作為激勵自己成功心態(tài)的暗示語(yǔ)：相信自己的能力，相信自己將有美好的明天。每天以高昂的斗志投入火熱的生活，以執著(zhù)的追求，頑
強的拼搏開(kāi)創(chuàng )屬于自己的未來(lái)。（3）習慣養成目標。習慣是一種強大的力量，它能左右你的思想和行為。好的習慣可以加速你的成功，而不良習慣則會(huì )阻礙你的成功。李明回顧自己以前的學(xué)習，確實(shí)存在許多不良的學(xué)習習慣，具體表現為：上課時(shí)注意力不集中，沒(méi)有養成做筆記的習慣；自習時(shí)不能及時(shí)完成老師布置的作業(yè)；和同學(xué)聊起來(lái)就沒(méi)完沒(méi)了，不能控制自己的時(shí)間；生活中表現得松松垮垮，生活節奏較慢。針對這些總是，李明確定的習慣目標是：
A．養成上課做筆記的習慣； B．養成按時(shí)完成作業(yè)的習慣； C．養成珍惜時(shí)間的習慣；
D．加快自己起床、吃飯、走路的速度，加快生活節奏。
7、學(xué)習方法目標。學(xué)習成績(jì)不理想，一個(gè)很重要的原因就是學(xué)習方法不科學(xué)�？茖W(xué)的學(xué)習方法遵循人的認知思維規律，可以讓你事半功倍，而差的學(xué)習方法背離人的認知思維規律，只能讓你徒勞無(wú)功。如果你現在成績(jì)較差，你應該反思自己的學(xué)習方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。對于低效率的學(xué)習方法必須改變，如果你不改變，你只能取得和以前一樣的成績(jì)。李明結合自身特點(diǎn)，確定的方法目標是：A．全面采用鏈式記憶法，特別是對歷史和外語(yǔ)科。每天晚上抽半小時(shí)左右，回顧一天所學(xué)內容，并將其整理在一個(gè)綜合筆記本上；第二天早上的第一時(shí)間，復習前一天所學(xué)知識；晚上整理一天所學(xué)內容之前，再一次復習。每天如此反復。周末將一周綜合筆記從頭到尾再復習一次；下周末再將上一周筆記復習一次。這樣做可以將每天學(xué)到的每個(gè)知識點(diǎn)，通過(guò)至少七次的記憶，達到熟練并形成永久記憶的效果。B．啟用目標管理法。以周為單位，每周末，設定下一周要達到的目標，并于下周末檢查目標是否達成；每天臨睡前，設定第二天的目標，并于第二天臨睡前檢查目標是否實(shí)現；每節課要有每節課的目標，并于課后及時(shí)檢查目標是否實(shí)現；自習時(shí)，要設定自己擁有的這個(gè)時(shí)段要達到的目標，并及時(shí)檢查目標是否實(shí)現。C．數學(xué)、外語(yǔ)把重心放在精細預習上，就數學(xué)而言，老師上課前，不僅要通讀本節教材，而且要把本節練習題、作業(yè)題完成。就外語(yǔ)而言，老師上課前，要把本節有關(guān)的詞匯、短語(yǔ)背過(guò)；把課文通讀3次以上，并弄清課文意思。另外，堅持每周至少背一篇課文和一篇對話(huà)，以培養語(yǔ)感。D．語(yǔ)文、政治、歷史、地理重心放在課后及時(shí)復習上。每節課后，要及時(shí)復習老師課堂上講過(guò)的重點(diǎn)、難點(diǎn)，及時(shí)完成有關(guān)習題。特別是對于歷史，除聽(tīng)老師的講解外，自己要將學(xué)過(guò)的內容及時(shí)歸類(lèi)總結。在平時(shí)做題過(guò)程中，語(yǔ)文要加強作文訓練，政、史、地要多做大題。
8、目標已經(jīng)確定，接下來(lái)就是如何通過(guò)合理安排時(shí)間，實(shí)現這些目標。.規劃你的時(shí)間表。就人的生命而言，從出生到死亡，這一段時(shí)間就是一個(gè)人生存、奮斗的時(shí)間，也就是他整個(gè)的人生。從這個(gè)意義上講，時(shí)間，確實(shí)就是組成生命的元素。以你目前的狀況而言，從你現在所處的位置到高考的這一段時(shí)間，就是你實(shí)現核心目標，譜寫(xiě)自己命運基調的時(shí)間。在這一段時(shí)間，只要你有堅定的信念，并能為此全身心付出，任何奇跡都可能發(fā)生。在這一過(guò)程中，時(shí)間表是指導你完成學(xué)習計劃最為重要的一部分，通過(guò)它，可以監督你的學(xué)習進(jìn)程，約束你不利于實(shí)現目標的言行，逐步改掉種種浪費時(shí)間的不良習慣，使你的每一分鐘都能發(fā)揮最大的效益。那么，該如何規劃和設計自己的時(shí)間表呢？在兩次考試之間，做短期的周時(shí)間表和日時(shí)間表較有意義，這樣的時(shí)間表可以將你每一天、每一小時(shí)的學(xué)習目標詳細地列出來(lái)，并可以規定相應的監督機制。周時(shí)間表應在前一周末排出，最好能根據學(xué)校課程表安排每天的學(xué)習內容。日時(shí)間表應在前一天晚上或者當天早上排出，可以在學(xué)校作息時(shí)間表的基礎上，安排自己一天內的學(xué)習進(jìn)程。李明為了在下一次考試中取得好成績(jì)，已經(jīng)做的許多準備工作，他給自己做的時(shí)間表是這樣的（周時(shí)間表是上周周末安排的）：一周計劃：本周勵志格言：時(shí)間像海綿里的水，只要你愿擠，總還是有的。本周學(xué)科目標：語(yǔ)文：背誦本單元要求背誦課文；熟記本單元新學(xué)實(shí)詞、虛詞；完成本單元練習冊上的習題；完成《考試報》同步練習；寫(xiě)兩篇作文；堅持每天寫(xiě)日記。數學(xué)：本周要講第一單元第一至三節。每節課前要認真預習，在老師講課前，將該節練習題和作業(yè)題完成。自習時(shí)間用于完成練習冊、《考試報》及其它有關(guān)資料的習題，或用于預習下節內容。對于做過(guò)的每一道習題，要做全面分析。本周做習題總量，不得少于60道，即每天最少10道題。英語(yǔ)：英語(yǔ)是弱科，學(xué)習時(shí)需特別用功。本周要講第一單元，共4篇課文。在每節課前要做好預習，通過(guò)預習要做到：熟記本節課將涉及的詞匯；能夠通順讀課文；理解課文意思，能用自己的話(huà)表述課文大意。完成練習冊和《英語(yǔ)周報》習題。至少背一篇課文和一篇對話(huà)。寫(xiě)至少三篇英語(yǔ)日記 政治、歷史、地理三門(mén)科，要特別注意提高課堂效率，認真聽(tīng)課，做好筆記。課后要結合課堂老師講解，整理筆記。另外，對于各科練習冊、歷史與地理填充圖冊要及時(shí)完成，對于每科大題也不放過(guò)。充分利用好同步輔導的參考書(shū)，并將其上的習題完成。紀律目標：按時(shí)作息，上
課及自習時(shí)間盡量少說(shuō)廢話(huà)。不得看小說(shuō)、雜志。習慣目標：進(jìn)一步堅持自主完成作業(yè)的好習慣。
一周時(shí)間安排：
星期 時(shí)段 時(shí)間 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 備注 早上 5：30－6：00 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 睡個(gè)懶睡
6：20－6：45 背英語(yǔ)詞匯筆記 背歷史 背英語(yǔ)課文 背政治 背英語(yǔ)作文 背數學(xué)公式定理 上午 8：15－8：35 預習上午科目 預習上午科目 預習上午科目 預習上午科目 預習上午科目 預習上午科目 整理上周本周綜合筆記 做下周計劃
中午 12：10－2：10 做數學(xué)習題 做歷史習題 做英語(yǔ)習題 做數學(xué)習題 做語(yǔ)文習題 做政治地理題 活動(dòng)
3：40－4：30 機動(dòng)時(shí)間 機動(dòng)時(shí)間 機動(dòng)時(shí)間 機動(dòng)時(shí)間 機動(dòng)時(shí)間 機動(dòng)時(shí)間
晚上 6：30－7：40 寫(xiě)日記做數學(xué) 寫(xiě)日記做外語(yǔ) 寫(xiě)日記做語(yǔ)文 寫(xiě)日記做歷史 寫(xiě)日記做地理 寫(xiě)日記做政治
9：20－10：00 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 執行評估 本周總體評價(jià)
一天學(xué)習計劃（根據當日課程表制訂）：
項目 起止時(shí)間 學(xué)習目標 執行評估 起床 5:30 背前一天綜合筆記；
早操 6:10—6:20 清潔 6:20—6:45 記住今天要學(xué)的12個(gè)單詞。讀通第一課課文 第一自習 6:45—7:25 背上周歷史所學(xué)內容
早飯 7:25—8:35 預習數學(xué)，做完本節練習題
預備 8:35—8:45
第一節 8:45—9:25 上課
第二節 9:35—10:15 上課
課間操 10:15—10:40 上課間操
第三節 10:40—11:20 上課
第四節 11:30－12:10 上課
午飯 12:10—2:10 做英語(yǔ)練習冊及《英語(yǔ)周報》同步練習
預備 2:10—2:20
第五節 2:20—3:00 上課
第六節 3:10—3:50 上課
活動(dòng) 3:50—4:30 完成歷史作業(yè)
第二自習 4:30—5:10 預習數學(xué)下一節內容，做完練習及下節作業(yè)
第三自習 5:20—6:00 完成地理作業(yè)，并做完參考書(shū)同步練習
晚飯 6:00—7:40 寫(xiě)日記 復習昨天綜合筆記
自由支配 7:50—9:20 總結今天綜合筆記。 預習明天英語(yǔ)課內容
熄燈 9：20 今日總體評價(jià)
現在請你根據自己的實(shí)際情況，參考李明的方法，設計你自己的時(shí)間表。你可以多復印幾份空表格，每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目標填上去。這就形成一份專(zhuān)門(mén)適合你自己個(gè)性的時(shí)間安排表。如能保證每周、每天完成表中規定任務(wù)的70%以上，你的成功就指日可待了。
9、執行計劃的行動(dòng)綱領(lǐng)。目標已經(jīng)明確，時(shí)間表已經(jīng)排好，而且通過(guò)對自己、對考試的透徹分析，已做到知己知彼�，F在是萬(wàn)事俱備，只欠東風(fēng)。這“東風(fēng)”，就是你的行動(dòng)。你必須立即行動(dòng)起來(lái)，開(kāi)始執行你的計劃。不管你的目標有多么高遠，你的計劃有多么周全，如不采取行動(dòng)，你什么也干不成。但是，最艱難的一步，也就是采取行動(dòng)，執行計劃。這需要的不僅是你的智慧，更要求你有堅韌不拔的毅力，和穩若磐石的決心，否則，你的目標便是空中樓閣，你的計劃也不過(guò)是一紙空文。要保證計劃的執行和目標的實(shí)現，你必須堅持以下原則： (1)對實(shí)現目標堅信不移。無(wú)論你定的是什么樣的目標，你必須堅信，通過(guò)自己的努力，一定能夠實(shí)現。你要做好心理準備，在向目標奮進(jìn)的過(guò)程中，你必然會(huì )遇到許多障礙，這些障礙有的來(lái)自外部環(huán)境，如同學(xué)、朋友的引誘，親人的溺愛(ài)等，有的源于你自身，
如憂(yōu)慮、猜疑等消極情緒和懶惰、放任等不良習慣。這些障礙，會(huì )一次次地勸你放棄，讓你再次回復到起點(diǎn)。你得在所有人都認為不可能的情況下，對自己堅信不移，沒(méi)有嘗試，絕不要輕言放棄。要知道，人的潛能是無(wú)限的，只要努力，任何奇跡都可能發(fā)生。(2)敢于對外部干擾說(shuō)“不”。我敢肯定，在此之前，你一定也制定過(guò)一些學(xué)習計劃，但這些計劃大多數都不會(huì )有太長(cháng)的生命力。不是因為這些計劃不好，主要是你缺乏對外部干擾說(shuō)“不”的勇氣。誠然，我們都不可能生活在真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接觸各類(lèi)媒體。但是你必須堅持一點(diǎn)：無(wú)論怎樣，不能影響你學(xué)習計劃的執行。這一點(diǎn)，是你取得成功的底線(xiàn)，越過(guò)這條線(xiàn)，你很難取得自己想要的成功。當你正聚精會(huì )神地學(xué)習時(shí)，你的朋友會(huì )軟磨硬拖地拉你出去踢球；你的同學(xué)會(huì )嘲諷你：“這么狠學(xué)，是不是準備考清華呢？”；你的親人會(huì )關(guān)切地給你端茶送水，并勸慰你：“今天不早了，明天再看吧�！�；另外，還有周?chē)瑢W(xué)的歡笑聲會(huì )讓你躍躍欲試；精彩的電視節目向你頻頻招手；情節跌宕起伏的小說(shuō)又令你心馳神往……這種種誘惑你能抵擋的了嗎？但是，為了目標的實(shí)現，你必須鼓起足夠的勇氣，敢于大聲說(shuō)“不”，如果你中了這些干擾的“圈套”，你的計劃將再一次成為一紙空文，你的目標也將變得虛無(wú)縹緲。(3)不要為懶惰的退縮尋找借口。奮斗只需要一個(gè)理由，而懶惰與退縮卻可以有千百個(gè)借口。人的天性中有一種惰性，喜歡追求安逸和享樂(lè )，不愿承擔責任，不愿面對繁瑣、復雜的勞動(dòng)。但如果一個(gè)人任由這種天性自由滋長(cháng)，那么他的一生將會(huì )一事無(wú)成，他將生活在貧窮與困苦之中，即使他有萬(wàn)貫家產(chǎn)，也不過(guò)是一團行尸走肉，不會(huì )有絲毫作為。世界上任何成就的取得，無(wú)不是克服懶惰的結果，無(wú)不是不斷進(jìn)取得的結果。執行計劃、實(shí)現目標的過(guò)程，是一個(gè)高強度、高效率勞作的過(guò)程。在執行這一計劃的過(guò)程中，你可能要比別人付出更多。當別人還在夢(mèng)鄉的時(shí)候，你得按計劃起來(lái)學(xué)習；當別人享受愉快周末的時(shí)候，你得按計劃復習一周所學(xué)內容；當別人聽(tīng)音樂(lè )、踢球、和朋友聊天的時(shí)候，你得耐住性子執行自己計劃。除非是在你計劃完成的前提下，可以適當地放松一下。你不要試圖給自己懶惰和懈怠找任何借口，因為任何借口只要有第一次，就會(huì )有第二次、第三次以致更多，你每退縮一步，就會(huì )離目標更遠一步，那個(gè)所謂的計劃，也就形同虛設。(4)為自己的每一次進(jìn)步喝彩。無(wú)論周計劃表還是日計劃表，都設有“執行評估”一欄，在完成計劃的過(guò)程中，每周、每天都應對全周或本日的計劃執行情況進(jìn)行評估，評估內容可以分為三個(gè)等級：優(yōu)：保質(zhì)保量百分之百地完成了計劃；良：完成計劃的百分之七十以上；差：未完成計劃的一半。自評為差時(shí)，需找出未完成任務(wù)的原因，然后利用機動(dòng)時(shí)間補齊。自評為優(yōu)時(shí)，可以適當地獎勵自己一次，比如看會(huì )兒電視、打會(huì )兒牌、和朋友聊會(huì )兒天、出去玩一會(huì )兒等等。學(xué)習取得明顯進(jìn)步時(shí)，可以大獎自己一次，如允許自己美餐一頓、為自己買(mǎi)件心儀已久的衣服、獎勵自己一個(gè)好的CD、去近處旅游一次等。你不要小看這種自我獎勵，通過(guò)這種形式，你能充分感覺(jué)到自我努力的成果，增強自信心，增強對自我的把控能力，在激勵中認識自我，發(fā)展自我。而且會(huì )自覺(jué)地提出下一步更高難度的挑戰，在一次次微小的成功中，你正不知不覺(jué)地實(shí)現著(zhù)自己的目標。(5)經(jīng)�；仡欁约旱哪繕撕蜁r(shí)間表 你應該將你的人生大目標、中短期目標、周目標、周時(shí)間計劃表和日時(shí)間計劃表等這些工具放在你經(jīng)�？吹牡胤�，比如列在你日記本的扉頁(yè)上、放在你的文具盒里、張貼在洗手間或臥室的墻壁上等隨手可及的地方，盡量每天對這些工具回顧一次。通過(guò)這種視覺(jué)暗示，你期望實(shí)現的目標將變成一種強烈的欲望，為滿(mǎn)足這種欲望，你會(huì )不斷提醒自己嚴格按計劃學(xué)習，保證自己的每一點(diǎn)努力都是不斷向目標靠近，盡量減少時(shí)間和精力的浪費。
以上五項執行綱領(lǐng)，在你完成計劃的過(guò)程中將起到十分關(guān)鍵的作用，堅持這些綱領(lǐng)的要求，可以將你對未來(lái)美好的愿望轉化為持續、高效的行動(dòng)，一步步拉近現實(shí)和目標之間的距離。五項綱領(lǐng)，是你實(shí)現目標、走向成功的保障。切記，莫忘！
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