學(xué)習計劃范文匯總5篇
日子在彈指一揮間就毫無(wú)聲息的流逝，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，是時(shí)候寫(xiě)一份詳細的計劃了。好的計劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編幫大家整理的學(xué)習計劃5篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
學(xué)習計劃 篇1
一曲幽徑，蜿蜒曲折中讓人遐思“懷良辰以孤往，或植杖而耘籽”的超然灑脫；一波微瀾，波濤洶涌中讓人神游“星垂平野闊，月涌大江流”的風(fēng)景迤邐；一片詩(shī)詞，纏綿悱惻中讓人品味“此情可待成追憶，只是當時(shí)已惘然”的一片詩(shī)情到碧霄。一個(gè)部門(mén)—學(xué)習部，腳踏實(shí)地。策劃精心。匠心獨具中讓人體驗金戈鐵馬的激烈或嬌花照影的嫻靜，學(xué)習部不斷地展示著(zhù)自己的個(gè)性。學(xué)習部不忘回首總結，串起記憶中散落的明珠，以史為鏡，照亮當前的道路，增強憧憬未來(lái)的信心和勇氣。學(xué)習部不忘遠瞻計劃，步步為營(yíng)，探明所朝的方向，延伸腳下的路。
現有關(guān)具體工作計劃如下：
一、日常工作
1、部門(mén)管理系部大會(huì )各人無(wú)特殊情況必須全部大會(huì )，部門(mén)擇時(shí)召開(kāi)例會(huì )交待相關(guān)事宜。
2、干事培養要求干事參與到每次活動(dòng)的籌備與具體工作中來(lái)，獨立自主的完成活動(dòng)的策劃組織和工作總結。
二、相關(guān)活動(dòng)
1、全力配合治保部關(guān)于查課的工作
2、五四火炬，虔誠傳遞，培養大家的愛(ài)國主義情操
3、宣揚雷鋒精神，加強道德修養，塑造四有新人。
三、主題活動(dòng)
你芙蓉如花柳如眉，我滿(mǎn)屋詩(shī)書(shū)自開(kāi)顏。你有馳騁政壇，躍馬商場(chǎng)的萬(wàn)丈豪情，我有小橋流水明月淡薄心境。各色的人有著(zhù)各異的風(fēng)采，生活中永遠沒(méi)有誰(shuí)是弱者。雖然如此，那么我們傾心策劃的一場(chǎng)以擴充思維，鍛煉口才，活躍大家的思辨能力為目的，并于四月正式拉開(kāi)帷幕的辯論大賽到底誰(shuí)能獨領(lǐng)風(fēng)騷，鶴立雞群呢？，且看萬(wàn)千風(fēng)華，雄姿百態(tài)。且看群雄逐鹿，花落誰(shuí)家�。▽W(xué)習部為主要策劃和組織者，其他各部門(mén)配合）
溫馨寄語(yǔ)：愿我們的活動(dòng)能帶給每個(gè)人最清涼的慰藉和無(wú)以名狀的喜悅，心情像古風(fēng)河畔的楊柳般飄逸，亦或像游弋于清澈微波中的魚(yú)兒般輕松自如。
學(xué)習計劃 篇2
一、指導思想：
為進(jìn)一步推進(jìn)新課程改革，全面推行素質(zhì)教育，創(chuàng )設敢于創(chuàng )新、樂(lè )于探究的教育氛圍，保證學(xué)習的實(shí)效，提升教師的業(yè)務(wù)潛力，切實(shí)提高教師專(zhuān)業(yè)理論水平，努力建設一支高素質(zhì)教師隊伍，特制訂本計劃。
二、學(xué)習目標；
透過(guò)各級各類(lèi)培訓，以教師怎樣做好“六步”教學(xué)工作作為本學(xué)期業(yè)務(wù)學(xué)習的主題和重點(diǎn)，進(jìn)一步促進(jìn)教師轉變教學(xué)觀(guān)念，用新課標的理念指導教學(xué)工作，使全體教師目標明確，立足課改，在不斷的探索與實(shí)踐中構成新型教學(xué)觀(guān)，加快教育教學(xué)工作的良性發(fā)展。
三、學(xué)習資料：
1、各學(xué)科課程標準和《基礎教育課程改革綱要》
2、訓練必備的教學(xué)基本功，提高基本專(zhuān)業(yè)技能。重點(diǎn)是現代化信息技術(shù)基本應用的培訓，青年教師網(wǎng)絡(luò )應用技能的培訓。
3、學(xué)習新課改下教師怎樣做好“六步模式”等教學(xué)工作。
4、各教育教學(xué)刊物的文章，學(xué)習相關(guān)理論知識，并結合工作實(shí)際撰寫(xiě)論文，用心投搞。
5、體現新課標理念和課程改革精神的課堂教學(xué)，綴經(jīng)驗交流，指導自己的教學(xué)工作。
6、上級教育主管部門(mén)下發(fā)的各種教育教學(xué)工作的指導性文件，掌握相關(guān)方針政策。
四、學(xué)習重點(diǎn)：
1、認識課程改革的重要性和必要性，明確課程改革的新理念和新要求。學(xué)習《高新區中小學(xué)教學(xué)管理規范》和有關(guān)課程改革的信息報道及文章。鼓勵教師自學(xué)自練相結合，理論聯(lián)系實(shí)際，開(kāi)展嘗試教學(xué)，探索教學(xué)方法。
2、學(xué)習新課改下教師怎樣做好“六步教學(xué)”等教學(xué)工作，主要學(xué)習一下幾方面的資料：《教學(xué)管理“六認真”實(shí)施細則》；新課改下教師怎樣備課；新課改下教師怎樣上課；新課改下教師怎樣布置及批改作業(yè)；新課改下教師怎樣組織課外輔導；新課改下教師怎樣組織考查考試；新課改下教師怎樣組織社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。
3、認真學(xué)習和領(lǐng)會(huì )教育理論，扎實(shí)開(kāi)展課堂教學(xué)研究活動(dòng)，優(yōu)化教學(xué)過(guò)程，創(chuàng )新教學(xué)方式，提高課堂教學(xué)效率。
4、了解學(xué)科的發(fā)展動(dòng)向和最新的研究成果。組織教師結合自學(xué)的資料，進(jìn)行研討、交流，到達相互學(xué)習，相互交流，共同提高的目的。
5、教師教學(xué)專(zhuān)業(yè)技能學(xué)習培訓。
五、學(xué)習方式及組織實(shí)施
�。ㄒ唬┡嘤枌W(xué)習
1、集中培訓。主要對教師進(jìn)行新課程標準培訓，透過(guò)培訓打造共同的教學(xué)理念，要注重培訓資料的系統性。本學(xué)期我們計劃由學(xué)校領(lǐng)導、和透過(guò)觀(guān)看VCD光盤(pán)等形式系統地分類(lèi)、分期對教師進(jìn)行培訓，透過(guò)培訓，使教師對新課程標準產(chǎn)生思想、觀(guān)念、情感上的認同，以此來(lái)指導自己的教學(xué)實(shí)踐，該培訓由學(xué)校教科室具體組織實(shí)施。本學(xué)期，學(xué)校教科室將透過(guò)“示范課”、“研討課”、“教案設計”、“新課標知識與潛力測試”、“評選各科論文”等多種形式，對教師進(jìn)行有計劃地集中培訓與指導。
2、校內培訓。各組能夠自搞活動(dòng)或幾組聯(lián)合組織活動(dòng)，透過(guò)“示范課”、“研討課”、“演講”、“群眾研討”等形式，對教師進(jìn)行經(jīng)常性的校內培訓和指導，從而引導廣大教師不斷反思自己，將新課標的精髓升華為自在的觀(guān)念、思想。
�。ǘ┳詫W(xué)、自練
教師自學(xué)資料要包括上級教育部門(mén)下發(fā)的各種教育教學(xué)指導性文件、方針、政策。各級各類(lèi)教育報刊、雜志，校內外能充分體現新課標觀(guān)念的課堂教學(xué)經(jīng)驗，教師必備的教學(xué)基本功、教學(xué)基本技能等。
六、預期目標
1、每學(xué)期教師業(yè)務(wù)學(xué)習筆記不少于9篇，學(xué)習心得（教學(xué)反思）不少于4篇。
2、每學(xué)期教師撰寫(xiě)體現新課標理念的教學(xué)論文不少于1篇，35周歲以下的青年教師撰寫(xiě)的論文，每學(xué)期至少有1篇在校內交流。
3、教師的教學(xué)基本功、教學(xué)基本知識與技能、新課標知識與潛力檢測能透過(guò)制定的標準。
七、保障措施
1、學(xué)校業(yè)務(wù)校長(cháng)主抓，教科室具體指導、檢查教師的業(yè)務(wù)學(xué)習狀況。
2、對教師必備的基本功、基本知識與技能、教師論文及各項比賽，要定期進(jìn)行考核、檢查評比。
3、每單周四辦公活動(dòng)時(shí)間為教師集中業(yè)務(wù)學(xué)習時(shí)間，其它學(xué)習時(shí)間個(gè)人自行安排。
學(xué)習計劃 篇3
學(xué)習型社區要具有較濃厚的社區學(xué)習氛圍，較完善的社區學(xué)習設施和網(wǎng)絡(luò )，在居民中逐步形成了終身學(xué)習的要求和習慣。創(chuàng )建學(xué)習型社區的目的是提高廣大居民和社區單位職工的思想素質(zhì)、政治、文化業(yè)務(wù)能力和生活，工作質(zhì)量，以滿(mǎn)足廣大人民群眾日益增長(cháng)的物質(zhì)文化生活需要，從而為提高社區建設、管理、服務(wù)水平，為實(shí)現科教興國戰略奠定良好的社會(huì )基礎。因此，它是我們社區建設工作的重要目標之一。
一、滿(mǎn)足社區群眾不斷發(fā)展的學(xué)習需要，是創(chuàng )建學(xué)習型社區的出發(fā)點(diǎn)。
經(jīng)過(guò)20多年的改革開(kāi)放和社會(huì )主義現代化建設的發(fā)展，我國東部沿海地區的廣大城市居民，已經(jīng)過(guò)上了比較幸福的小康生活，廣大人民群眾在繼續追求更高的物質(zhì)生活水平的同時(shí)，開(kāi)始注重追求較高的精神文明生活。其突出表現為：青少年在接受九年義務(wù)教育后，普遍追求高等教育，不少家庭把子女教育的開(kāi)支作為家庭最重要的開(kāi)支，在勞動(dòng)力市場(chǎng)競爭加劇的情況下，廣大青壯年職工、干部利用業(yè)余時(shí)間，學(xué)習文化、外語(yǔ)、電腦及各種專(zhuān)業(yè)技術(shù)和技能。下崗、失業(yè)的青壯年勞動(dòng)者，對學(xué)習的要求更加迫切，希望通過(guò)學(xué)習，得到重新就業(yè)的機會(huì )。退休的職工群眾也普遍要求學(xué)習時(shí)事、政治、文化藝術(shù)和外語(yǔ)、電腦操作等等。以提高自己的素質(zhì)和生活質(zhì)量，終身學(xué)習的要求在社區已開(kāi)始形成。
創(chuàng )建學(xué)習型社區首先要從滿(mǎn)足社區居民群眾社區單位職工，干部目前對學(xué)習的需要為起點(diǎn)。社區要根據學(xué)校變應試教育為素質(zhì)教育的需要，為青少年學(xué)生準備好良好的社區學(xué)習的環(huán)境，為他們了解社會(huì )，服務(wù)社會(huì )，提高社會(huì )責任感創(chuàng )造條件。社區將組建在校學(xué)生團員為主體的團員聯(lián)絡(luò )組，組織他們進(jìn)行專(zhuān)題社會(huì )調查，建立社區黑板報，宣傳畫(huà)廊，為孤老服務(wù)等的服務(wù)隊，有條件的情況下，創(chuàng )辦社區圖書(shū)館、文化站等，進(jìn)一步擴大青少年學(xué)習的內容，培養他們廣泛的興趣，愛(ài)好和專(zhuān)長(cháng)，開(kāi)發(fā)他們的智慧。社區要根據在職居民和社區單位干部，職工繼續學(xué)習的要求和下崗、失業(yè)人員重新就業(yè)的需要，舉辦各類(lèi)學(xué)習班。為離退休老人創(chuàng )造學(xué)習條件，也是我們創(chuàng )造學(xué)習型社區的主要內容。離退休干部職工多是社區的一大特點(diǎn)，他們在物質(zhì)生活有了保障后，普遍要求提高精神生活水平，根據他們的興趣愛(ài)好，舉辦科普知識講座，政治時(shí)事學(xué)習小組，文化藝術(shù)班，娛樂(lè )健身活動(dòng)團隊。開(kāi)展居民學(xué)習活動(dòng)也是減少封建迷信、賭博，抵制邪教影響的有效途徑。
創(chuàng )建學(xué)習型社區，不僅要滿(mǎn)足社區群眾當前的需要，還要有超前的眼光，要預見(jiàn)社會(huì )的近期和中、長(cháng)期的需要，從現在開(kāi)始就要準備今后幾年社會(huì )發(fā)展變化對居民的.影響和居民的需要，不斷改變學(xué)習內容和學(xué)習形式，才能使學(xué)習型社區具有強大的生命力。
二、創(chuàng )建學(xué)習型社區的良性運行機制
創(chuàng )建學(xué)習型社區不僅要根據群眾需要，建立各種學(xué)習班，開(kāi)展各類(lèi)學(xué)習活動(dòng)，還要創(chuàng )建學(xué)習型社區良性運行機制。只有這樣才能使學(xué)習型社區健康的運行并長(cháng)期堅持下去。
創(chuàng )建學(xué)習型社區是政府主導的事業(yè)、人力、物力、財力和智力等資源由社區辦事處，各收益單位和群眾共同投入。開(kāi)始創(chuàng )建時(shí)以社區辦事處的投入為主，各社區單位和群眾的投入為補充。當學(xué)習型社區創(chuàng )建出成效后，各方單位和群眾認為值得投入時(shí)，再共同協(xié)商各方投入比例，從而形成長(cháng)效運行機制。
萬(wàn)事開(kāi)頭難，創(chuàng )建學(xué)習型社區更是如此。因為它的成果不是直接的物質(zhì)形態(tài)，而是精神價(jià)值形態(tài)，是摸不著(zhù)，看不見(jiàn)的。只有把精神轉化為物質(zhì)之后，才能給社區單位和群眾摸的著(zhù)，看的見(jiàn)的利益。為此，在開(kāi)始創(chuàng )建時(shí)，社區黨支部要廣泛動(dòng)員，做好領(lǐng)導協(xié)調工作，要動(dòng)員社區廣大居民中的黨員及專(zhuān)業(yè)人才，在不影響自己正常工作、生活的條件下，把自己掌握的知識、技能奉獻給社區，做到優(yōu)勢互補，保證創(chuàng )建學(xué)習型社區的良好起步。
學(xué)習型社區正常運行起來(lái)，當精神成果不斷轉化為物質(zhì)成果時(shí)，當社區單位和居民群眾不斷得益時(shí)。他們就會(huì )自覺(jué)的投入資源，學(xué)習型社區就會(huì )走上良性運行階段。
三、加強領(lǐng)導，保證學(xué)習型社區健康運行
學(xué)習型社區只有在黨的領(lǐng)導下才能健康運行，社區黨組織要在制定創(chuàng )建和發(fā)展規劃，運行制度、人員、定期檢查、指導、總結經(jīng)驗、發(fā)揚先進(jìn)等方面，層層把關(guān)，以保證學(xué)習型社區的創(chuàng )建和運行始終在黨的領(lǐng)導下開(kāi)展。
首先，要制定學(xué)習型社區的創(chuàng )建和發(fā)展計劃。計劃一般要分析本社區創(chuàng )建學(xué)習型社區的基礎，分析社區居民群眾當前和近期對學(xué)習的要求；社區擁有創(chuàng )建學(xué)習型社區的基本資源；指出創(chuàng )建學(xué)習型社區的必要性和可能性。提出創(chuàng )建學(xué)習型社區的近期和長(cháng)期目標。規定學(xué)習型社區的任務(wù)，擬定創(chuàng )建的各階段的主要任務(wù)，設定學(xué)習型社區運行載體和工作機制等，保證創(chuàng )建工作有明確的方向和具體操作規范。
其次，組建學(xué)習型社區的工作 機構。創(chuàng )建學(xué)習型社區是社區精神文明建設的重要載體。社區黨政主要負責應直接參與領(lǐng)導。通過(guò)組建學(xué)習型社區創(chuàng )建工作委員會(huì )來(lái)具體負責這項工作。并且有社區居民中熱心這項工作及工作人員組成社區創(chuàng )建工作委員會(huì )，確保工作正常運行。
再次，要及時(shí)總結經(jīng)驗，創(chuàng )建學(xué)習型社區是社區建設工作的一項全新事業(yè)�？梢越梃b的現成經(jīng)驗不多，需要摸著(zhù)石頭過(guò)河，不斷摸索，才能前進(jìn)。在創(chuàng )建過(guò)程中，每走一步都要總結一下經(jīng)驗教訓，不斷肯定成績(jì)，糾正不切實(shí)際的思想和做法。在開(kāi)始時(shí)，要堅持多做少說(shuō)，堅決克服形成主義和浮夸作風(fēng)，對創(chuàng )建工作的好壞要聽(tīng)取居民群眾和得益人士的意見(jiàn)。他們認為創(chuàng )建得好才是真正的成績(jì)。對創(chuàng )建工作做出成績(jì)及作出貢獻的領(lǐng)導幾居民群眾要及時(shí)表?yè)P。對先進(jìn)人物，先進(jìn)思想，先進(jìn)事跡要及時(shí)總結并在相應的范圍進(jìn)行表?yè)P，以鼓舞他們繼續為學(xué)習型社區做出更大的貢獻，這是推動(dòng)學(xué)習型社區創(chuàng )建和健康運行的重要動(dòng)力。
學(xué)習計劃 篇4
雖然博士和碩士同屬于研究生階段但博士階段的學(xué)習并不是碩士階段學(xué)習的機械重復或簡(jiǎn)單延續二者在學(xué)習方式、學(xué)習內容和知識層面上有其各自的側重點(diǎn)。
博士階段的學(xué)習不僅僅是對一些基本專(zhuān)業(yè)理論的查漏補缺更重要的是對專(zhuān)業(yè)理論發(fā)展前沿的把握和探索以研究為主一方面對專(zhuān)業(yè)理論的反思并作一些實(shí)證性研究另一方面對專(zhuān)業(yè)前沿的新思考以探索、求證的方式實(shí)現創(chuàng )新性研究。 發(fā)展心理學(xué)專(zhuān)業(yè)所涉及的課程和研究都是心理學(xué)最為核心的部分。通過(guò)遼寧師范大學(xué)歷代專(zhuān)家和教師們的努力現也把它建設成為省級重點(diǎn)學(xué)科這對作為發(fā)展心理學(xué)高校教師碩士研究生的我來(lái)說(shuō)感到無(wú)比的榮幸和自豪從而也增添了我攻讀該專(zhuān)業(yè)博士研究生更深程度的自信。
在職考博的準備工作是極為艱苦的經(jīng)過(guò)了大半年“白天工作、夜間復習”的苦苦追求之后在老師的不斷鼓勵下我將獲取這次來(lái)之不易的學(xué)習機會(huì )�，F從以下幾方面對這寶貴時(shí)間作精要的規劃：
一、計劃目標
20xx年是我人生的而立之年也將開(kāi)啟我人生的另一新篇章。在結合七年的工作經(jīng)歷和父母、恩師、領(lǐng)導、同事的意見(jiàn)并經(jīng)過(guò)深思熟慮之后我確定了人生的最終目標——成為一名優(yōu)秀的發(fā)展心理學(xué)家并將為此奮斗終身。因此我選擇攻讀遼寧師范大學(xué)發(fā)展與心理學(xué)專(zhuān)業(yè)博士生合理利用三年博士學(xué)習時(shí)間抓住學(xué)習機會(huì )巧用學(xué)校有利資源在順利完成學(xué)業(yè)的同時(shí)深入學(xué)習心理學(xué)理論和研究方法進(jìn)一步提高英語(yǔ)閱讀和聽(tīng)寫(xiě)能力不斷增強人文素養和社會(huì )交際能力在發(fā)展心理學(xué)某一領(lǐng)域開(kāi)展創(chuàng )新性研究。
二、實(shí)施策略
為了順利實(shí)施計劃特擬出以下三點(diǎn)實(shí)施策略 一堅持做人為本尊師重道治學(xué)為先 二主動(dòng)克服一切困難全力以赴專(zhuān)心致學(xué) 三堅持開(kāi)放性、發(fā)展性原則虛心請教同仁。
三、具體內容
一認真研修課程提高專(zhuān)業(yè)水平 在考博復習階段我已經(jīng)系統學(xué)習了《現代心理與教育統計學(xué)》、《心理學(xué)研究方法》、《心理測量學(xué)》、《心理與教育研究中的多因素實(shí)驗設計》、《心理學(xué)論文寫(xiě)作規范》、《統計分析與spss的應用》七本書(shū)目。讀博階段我準備補充一些心理學(xué)基礎知識在上課時(shí)間能安排得過(guò)來(lái)的情況下我將計劃研修《發(fā)展心理學(xué)》、《實(shí)驗心理學(xué)》、《心理與教育統計學(xué)》、《心理學(xué)史》、《社會(huì )心理學(xué)》、《spss統計軟件的應用》、《管理心理學(xué)》等一些本科和研究生課程為求奠定扎實(shí)的心理學(xué)基礎為研究做準備。 除了研修課程外參與學(xué)術(shù)活動(dòng)也是直接接受知識和領(lǐng)悟專(zhuān)家思想的有效途徑。三年里我計劃參與學(xué)術(shù)活動(dòng)10次。 二廣泛閱讀專(zhuān)著(zhù)突破專(zhuān)業(yè)視域 首先按照導師的要求按時(shí)完成閱讀書(shū)目。了解發(fā)展心理學(xué)發(fā)展歷程的概括和前沿研究熱點(diǎn)問(wèn)題。 其次系統閱讀導師的專(zhuān)著(zhù)梳理發(fā)表的論文列出相關(guān)書(shū)籍作為我的必讀書(shū)目。通過(guò)閱讀專(zhuān)業(yè)書(shū)籍和文獻加強理論修養尋求研究的突破點(diǎn)。
最后基于我對其他領(lǐng)域相關(guān)知識的欠缺計劃從哲學(xué)、社會(huì )學(xué)、人類(lèi)學(xué)、歷史學(xué)、美學(xué)、管理學(xué)等各領(lǐng)域補充一些相關(guān)知識。因此在經(jīng)過(guò)認真分析和考慮之后我計劃將選擇性地補充閱讀以下幾方面的書(shū)
1哲學(xué)方面。心理學(xué)源于哲學(xué)我將閱讀中西方哲學(xué)史至少精選中西方各2本以上閱讀。
2社會(huì )學(xué)方面。精選2-3本社會(huì )學(xué)原理和研究方法方面的書(shū)主要學(xué)習一些基本的社會(huì )學(xué)原理、理論流派、研究方法和研究進(jìn)展以及社會(huì )學(xué)與心理學(xué)的結合點(diǎn)。
3管理學(xué)方面。精選2-3本管理學(xué)書(shū)主要學(xué)習管理學(xué)的研究方法和基本理念了解一下管理學(xué)在發(fā)展心理學(xué)方面的借鑒意義。
4人類(lèi)學(xué)方面。心理學(xué)研究的對象是人那么有關(guān)人的知識除了掌握一些社會(huì )學(xué)、管理學(xué)等方面知識還不夠當前有關(guān)人類(lèi)學(xué)的研究成果對發(fā)展心理學(xué)的借鑒意義十分重要。所以我計劃精選2-3本人類(lèi)學(xué)方面的書(shū)重點(diǎn)了解人類(lèi)學(xué)的研究方法和研究動(dòng)態(tài)重心在于人類(lèi)學(xué)的有關(guān)知識對心理學(xué)發(fā)展的借鑒。
5美學(xué)方面。有學(xué)者曾說(shuō)過(guò)“教育是一門(mén)藝術(shù)”。藝術(shù)的核心就是“美”。對我來(lái)說(shuō)補充一些美學(xué)方面的知識很有必要。計劃看1-2本美學(xué)書(shū)拓展一下我的美學(xué)視野。
三積極參與研究增強研究能力
修課程、讀書(shū)還只是吸收理論的過(guò)程而搞課題研究是實(shí)踐理論的過(guò)程。實(shí)踐理論有兩種方式a.對已有理論的實(shí)證驗證其現實(shí)的可行性或區域的適應性b.對理論的創(chuàng )新。
這里的創(chuàng )新又有兩種方式一是來(lái)自對理論的思辨二是來(lái)自對實(shí)踐的提煉和歸納。作為博士生一定要參與研究只有參與研究方能有效的提高自己的研究水平。因此我計劃在完成課程計劃的同時(shí)還要積極參與導師的課題研究。希望能參與《青少年同伴關(guān)系促進(jìn)》的課題研究同時(shí)跟隨導師申請一至兩項省級科研課題。
四爭取多發(fā)文章完成畢業(yè)論文 力爭三年內能至少發(fā)表5篇文章其中至少有兩篇核心期刊文章和一篇學(xué)科級期刊文章。計劃第一年發(fā)表一篇第二年發(fā)表2篇第三年發(fā)表2篇。 盡早形成博士論文觀(guān)點(diǎn)理清博士論文思路積累相關(guān)材料與研究方法以便完成一篇能夠經(jīng)得起推敲的高水平的博士論文。初步計劃在第一學(xué)期末能大致確立論文方向第三學(xué)期開(kāi)學(xué)初就能拿出開(kāi)題基本思路第三學(xué)期中能基本拿出開(kāi)題初稿第四學(xué)期和第五學(xué)期撰寫(xiě)論文初稿第五學(xué)期末完成論文初稿第六學(xué)期準備論文答辯。 目前想研究的領(lǐng)域同伴關(guān)系促進(jìn)。近期收集國內外相關(guān)文獻積累相關(guān)理論和研究方法以期尋求研究的突破點(diǎn)和創(chuàng )新點(diǎn)。
五、結語(yǔ) “學(xué)問(wèn)之道無(wú)他求其放心而已矣。心不在焉輒成走肉。博學(xué)、審問(wèn)皆以喚起醒覺(jué)為歸的�！痹诓┦繉W(xué)習期間我將與導師保持緊密聯(lián)系主動(dòng)與導師交流學(xué)習心得和研究體會(huì )以使自己在其中找出不足并加以提高�？傊覍⑴ψ屪约翰┦侩A段的學(xué)習、生活過(guò)得充實(shí)富有意義。
感謝老師長(cháng)期以來(lái)的關(guān)心、支持、鼓勵和指導老師的良苦用心是學(xué)生能堅持至今的最大動(dòng)力也終將成為我實(shí)現人生目標的源泉。祝愿老師和家人身體康健、萬(wàn)事順遂
學(xué)生陳亮
20xx年4月26日
學(xué)習計劃 篇5
1:身體活動(dòng)與身體鍛煉的異同：
身體活動(dòng)：是由肌肉收縮產(chǎn)生的、具有明顯身體位移的并導致能量消耗高于休息時(shí)新陳代謝水平的身體運動(dòng)。
身體鍛煉：是指以增進(jìn)身體健康為目的，以身體運動(dòng)為內容和手段，有計劃、有組織、重復進(jìn)行的，具有一定強度、頻率和持續時(shí)間的身體活動(dòng)。
身體活動(dòng)要素：由骨骼肌產(chǎn)生的身體位移；引起能量由低向高變化的消耗；對體制有積極影響。
身體鍛煉要素：有計劃、有組織、重復進(jìn)行的身體活動(dòng)；主要目的是增強體質(zhì)，增進(jìn)健康；由大肌肉群收縮引起，具有明顯的身體位移；以身體運動(dòng)為內容和手段；具有一定的強度、頻率和持續時(shí)間。
最大區別：活動(dòng)內容。
2：鍛煉心理學(xué)研究的四個(gè)核心問(wèn)題：
?為什么要鍛煉（強體、健康、豐富生活、增交流）；?誰(shuí)能夠堅持鍛煉（環(huán)境、心情、性格）；?怎樣科學(xué)鍛煉；④如何讓更多人參與體育鍛煉（心理、社會(huì )因素、生物性）。
3：心理健康的評價(jià)標準：
有足夠的自我安全感；能充地了解自己，并能對自己的能力做出適度的評價(jià)；生活理想切合實(shí)際；不脫離周?chē)F實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧，善于從經(jīng)驗中學(xué)習；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì )規范的前提下，能恰當地滿(mǎn)足個(gè)人的基本要求。
4：怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效應：
選擇令人愉快和有趣的活動(dòng)；選擇有氧練習或有節奏的腹式呼吸的活動(dòng)；盡量避免競爭；選擇自控性的身體活動(dòng)；負荷強度中等為主，心率保持在120左右；每次鍛煉時(shí)間20—30分鐘；長(cháng)期堅持，養成習慣。
5：體育鍛煉對人格的影響特點(diǎn)：
6：A、B人格行為特點(diǎn)：
A：經(jīng)常性的時(shí)間緊迫感、過(guò)高競爭性、易喚起敵意感
B：時(shí)間觀(guān)念淡薄、輕松自在、與世無(wú)爭；
研究調查：A型性格在大學(xué)生中相當普遍，男生比女生更嚴重；通過(guò)太極拳教學(xué)可有效改善大學(xué)生A型行為的傾向。太極拳的綿緩、舒展、柔和、圓潤、輕靈的動(dòng)作節奏與時(shí)間緊迫感、煩躁易怒、行為急促等行為表現正好相反。
7：鍛煉成癮：是指個(gè)體對有規律鍛煉生活方式所產(chǎn)生的一種心理生理依賴(lài)。
區分鍛煉成癮：
歸因：積極鍛煉成癮的人能夠控制鍛煉行為；消極鍛煉成癮的人則收到鍛煉行為的控制。 差異：鍛煉成癮著(zhù)鍛煉后更難以休息，并產(chǎn)生更多的壓力；參加體育鍛煉后才可以體驗到高度積極的情感；當錯過(guò)一次鍛煉機會(huì )后會(huì )產(chǎn)生高度的抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗；為完成某項鍛煉計劃傾向于忽視申通的不是、疼痛和傷病。
8：如何控制緊張情緒：坦然面對和接受；做一些放松練習；深呼吸；轉移注意力；冥思；
做與當前行為無(wú)關(guān)的活動(dòng)。
9：鍛煉行為的激勵策略：行為矯正策略（提示、訂立契約列表統計出勤和參與情況、獎勵出勤與參與；提供進(jìn)步的反饋；）；認知—行為策略（目標設置、聯(lián)合與分心）；決策制定策略；社會(huì )支持策略；生態(tài)學(xué)策略；內部動(dòng)機策略；
10：健康信念模型構成因素：
認識到某種疾病或危險因素的威脅及嚴重性；認識到采取某種行為或戒除某種行為的困難及益處；對自身采取或放棄某種行為能力的自信，也稱(chēng)效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取決因素：
至少中度的動(dòng)機，讓健康問(wèn)題凸顯出來(lái)；對疾病的威脅進(jìn)行評估；是否具有如下信念，即潛在的或已經(jīng)存在的問(wèn)題是可以預防、可以控制的；出現激活或引發(fā)行為的其他暗示，讓個(gè)體促進(jìn)健康的意識覺(jué)醒、
12：影響改變自我效能因素：成功體驗、替代經(jīng)歷、口頭說(shuō)服、身心狀態(tài)。
13：自我效能感影響方面：個(gè)體所選擇的行動(dòng)、采取行動(dòng)時(shí)所付出的努力；面臨失敗或負面結果時(shí)的堅持性。
14：老年人不參加體育鍛煉的原因：
缺少一起鍛煉的伙伴；沒(méi)有自己喜歡的鍛煉方式；不能更方便的看電視；對受傷的恐懼；鍛煉地點(diǎn)太遠；先前鍛煉經(jīng)歷的肌肉酸痛和不適感；鍛煉的單調性；沒(méi)有鍛煉的充裕時(shí)間；鍛煉不能夠減輕體重；鍛煉像工作一樣繁重；沒(méi)有鍛煉的必要。
15：老人參加體育鍛煉的原因：
提高技能，保持或促進(jìn)身心健康；社會(huì )交際；消磨時(shí)光；獲得技能；追求美；獲得快感。
16：知識能力構成具備能力：
專(zhuān)項運動(dòng)技能和專(zhuān)業(yè)理論知識；交流和溝通能力；健康體質(zhì)評估；運動(dòng)處方的制定。
17：個(gè)體和團體鍛煉指導的異同：
鍛煉著(zhù)的需要和評估；人際關(guān)系的溝通；鍛煉目標的設置；個(gè)體與團體鍛煉知道的心理原則；
18：個(gè)體鍛煉指導的心理原則：鍛煉計劃的針對性；尊重和保護鍛煉著(zhù)的隱私；和鍛煉著(zhù)建立恰當的人際關(guān)系；
19：團體鍛煉指導的心里原則：鍛煉團體凝聚力的重要性；鍛煉團體的組成；鍛煉團體你呢個(gè)距離的培養途徑。
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