制定體育鍛煉計劃(3篇)

　　時(shí)間過(guò)得可真快，從來(lái)都不等人，成績(jì)已屬于過(guò)去，新一輪的工作即將來(lái)臨，是時(shí)候寫(xiě)一份詳細的計劃了。計劃到底怎么擬定才合適呢？下面是小編為大家收集的制定體育鍛煉計劃(3篇)，希望對大家有所幫助。

制定體育鍛煉計劃(3篇)1

　　一、學(xué)情分析：

　　我校初三共有學(xué)生78名，他們的身體素質(zhì)各異，此外，初三面臨著(zhù)中考，學(xué)習壓力也非常大，由于長(cháng)時(shí)間中考制度的影響，課堂上學(xué)生學(xué)習積極性不是很高。因此本學(xué)期將通過(guò)與學(xué)生的溝通交流，首先從思想上讓他們認識到上好每一節體育課重要性，及早轉變觀(guān)念，養成良好的鍛煉習慣，以期在中考中取得優(yōu)異的成績(jì)。

　　二、指導思想：

　　以新課程理念為指導，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，培養他們的創(chuàng )新意識、敢打敢拼勇?tīng)幰涣饕约皟?yōu)良的集體主義精神。以校為本，抓常規落實(shí)，培優(yōu)補差，甚至要做到單人單項訓練，鼓勵每一名學(xué)生都能積極投入到體育鍛煉中去，增進(jìn)體能儲備，讓每個(gè)學(xué)生都健康成長(cháng)。

　　三、學(xué)期總目標：

　　1、養成良好的鍛煉習慣，掌握好毽球和實(shí)心球、800米/1000米等項目。

　　2、同時(shí)也要正確對待身體形態(tài)指數、肺活量身高體重指數等統測項目。

　　3、讓學(xué)生體驗到運動(dòng)的樂(lè )趣，能夠在玩中學(xué)，在學(xué)中鍛煉身體。

　　四、業(yè)務(wù)學(xué)習：

　　1、認真領(lǐng)會(huì )新課改精神，熟練教材內容，加強業(yè)務(wù)理論學(xué)習，在教學(xué)實(shí)踐中提高自己的授課水平。

　　2、多聽(tīng)課、評課，參與教學(xué)研討，取其長(cháng)補己之短，以豐富自己的閱歷。

　　3、充分利用多媒體備課室、圖書(shū)室等查閱教學(xué)訓練資料，學(xué)習新的好的教學(xué)方法。同時(shí)抓好特長(cháng)小組的訓練，爭取在比賽或中考特長(cháng)生考試中取得較理想的成績(jì)。

　　4、學(xué)習電腦知識，能夠做出相應的課件，以便用于教學(xué)。

　　5、多與同事溝通交流，共同研討，共同提高。

　　五、具體教學(xué)措施：

　　1、利用課前、課中、課后的時(shí)間多與學(xué)生溝通交流，轉變他們的觀(guān)念，變被動(dòng)為主動(dòng)。

　　2、認真備好課，確保學(xué)生們能夠在愉悅的氣氛中投入到每節課的學(xué)習中。

　　3、課堂上，參與到學(xué)生當中去，以此拉近與學(xué)生之間的距離，注重培養體育骨干，起到率先作用。多采取比賽形式教學(xué)，鼓勵他們敢于爭創(chuàng )好成績(jì)。

　　4、課后做到及時(shí)反思總結。

　　六、其它方面：

　　1、認真落實(shí)兩操，尤其是課間操的跑操，一定要嚴抓。

　　2、積極協(xié)助學(xué)校和班主任抓好學(xué)生的思想工作。

　　3、與同事共同協(xié)作，完成各項活動(dòng)。

　　總之，要以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)投入到初三的體育教育教學(xué)中，勤勤懇懇做事做貼心事，踏踏實(shí)實(shí)做人做貼心人。

制定體育鍛煉計劃(3篇)2

　　在上一個(gè)教學(xué)年度，在上級的正確領(lǐng)導下，在分管領(lǐng)導和體育教師的共同幫助下，我順利的完成初二體育教學(xué)的工作。新學(xué)期我跟進(jìn)班級任教初三四個(gè)班的體育教學(xué)工作。因為任教初三，深感身上責任重大。為了在新的學(xué)年里進(jìn)一步發(fā)揚成績(jì)，更好地完成學(xué)校體育教學(xué)工作，特制定本學(xué)期體育教學(xué)工作計劃如下：

　　一、學(xué)情分析：

　　我校初三共分八個(gè)教學(xué)班，我任教1---4班的教學(xué)，近200名學(xué)生，他們的身體素質(zhì)各異。因為初三學(xué)生面臨中考，他們的學(xué)習壓力非常大。如何調整好他們的心理，處理好學(xué)習與活動(dòng)的安排，讓他們在體育考試中取得好成績(jì)是該學(xué)期的首要任務(wù)。另外考慮到男女差別大身體素質(zhì)各異：男生活潑好動(dòng)，表現欲強，能夠較好的鍛煉;女生趨于文靜，不好活動(dòng)，課中就要經(jīng)常與她們溝通交流，因勢利導，及早轉變觀(guān)念，讓男生帶動(dòng)女生，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣。以期在中考中取得優(yōu)異的成績(jì)。

　　二、指導思想：

　　以新課程理念為指導思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主題地位，培養學(xué)生自主創(chuàng )新意識，敢打敢拼勇?tīng)幰涣骷皟?yōu)良的集體主義精神。確保每一個(gè)學(xué)生都能夠積極投入到體育鍛煉中去。

　　三、學(xué)期目標：

　　1.養成良好的鍛煉習慣，掌握好初四中考多個(gè)可能被測試的項目。

　　2.收集并引導他們掌握更多的體育時(shí)事，豐富他們的知識，以備綜合能力考試。

　　3.讓他們體驗到運動(dòng)的樂(lè )趣，能夠在玩中學(xué)，在學(xué)中鍛煉身體，增強體質(zhì)。

　　四、具體措施：

　　1.利用課中或課后的時(shí)間多與學(xué)生溝通交流，轉變他們的觀(guān)念，變被動(dòng)為主動(dòng)。

　　2.認真備好課，向課堂45分要效率，確保學(xué)生們能夠在愉悅氣氛中投入到每節課的學(xué)習中。

　　3.課堂上，參與到學(xué)生中間，以此拉近與他們的距離，注重培養體育骨干，起到率先的作用。課中多采用比賽的方式，激勵他們敢于爭創(chuàng )的好成績(jì)。

　　4.課后做到及時(shí)反思總結。

　　五、業(yè)務(wù)學(xué)習：

　　1.認真領(lǐng)會(huì )課改精神，熟練各學(xué)段教材內容，加強業(yè)務(wù)理論學(xué)習，在教學(xué)實(shí)踐中提高自己的業(yè)務(wù)水平。

　　2.多聽(tīng)課，評課參與集體研討，取其長(cháng)補己之短，豐富自己的閱歷。

　　3.充分利用多媒體、圖書(shū)室等查閱教學(xué)訓練方面的資料，學(xué)習新的好的教學(xué)方法。

　　4.努力學(xué)習電腦知識，能夠制造出相應的課件利于教學(xué)。

　　5.多與同行共同交流，共同研討，共同提高。

　　6.加強自我鍛煉，提高自身素質(zhì)。

　　六、教研課題與研究措施：

　　課題：寓教于樂(lè )于體育教學(xué)中

　　措施：

　　1.實(shí)踐法：以課堂為載體，精心設計每一堂課，讓學(xué)生能夠在玩中學(xué)，學(xué)中玩。

　　2.問(wèn)卷調查法：通過(guò)對學(xué)生的調查反饋，加以改進(jìn)。

　　七、評價(jià)教育教學(xué)：

　　通過(guò)測試和平時(shí)的練習采取教師或學(xué)生相互評價(jià)的方式，分優(yōu)秀、良好、及格、仍需努力四個(gè)層次：

　　1.學(xué)習態(tài)度與行為：能否以端正積極的心態(tài)投入到體育鍛煉及體育課的學(xué)習中去。

　　2.體能與技能：能否正確的將動(dòng)作掌握與運用情況。

　　3.交往與合作精神：能否正確處理好與同伴的合作關(guān)系。

　　八、教研課的安排：

　　1.爭取在優(yōu)質(zhì)課評選中取得較優(yōu)異的成績(jì)，以提高自己的授課水平。

　　2.在教師基本功比賽中取得好成績(jì)。

　　3.與其他同行共同搞好校隊的各項訓練。

　　4.認真落實(shí)兩操一課活動(dòng)。

　　九、教學(xué)進(jìn)度：

　　按教研室安排的進(jìn)度且結合本校實(shí)際進(jìn)行。

制定體育鍛煉計劃(3篇)3

　　在《體育與健康》課程標準中，明確地規定了中學(xué)體育的目的：“通過(guò)體育教學(xué)，向學(xué)生進(jìn)行體育衛生保健教育，增進(jìn)學(xué)生健康，增進(jìn)體質(zhì)，促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎�！�

　　一、指導思想

　　學(xué)校遵循“健康第一”的教育指導思想和“育人第一”的宗旨，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，加強體育課改教研活動(dòng)，努力施行新課程標準，用新的理念來(lái)強化教育教學(xué)活動(dòng)，從學(xué)生的興趣出發(fā)，培養學(xué)生勤于鍛煉的良好習慣，使學(xué)生得到身心健康和協(xié)調發(fā)展。

　　二、本學(xué)期教學(xué)目標

　　學(xué)習田徑、體操、小球類(lèi)、民族傳統體育、韻律活動(dòng)和舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。

　　培養學(xué)習各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺(jué)遵守規則，團結協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

　　教師方面：

　　認真備課，精心寫(xiě)好教案，不備課，無(wú)教案不準上課。

　　認真學(xué)習和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點(diǎn)、難點(diǎn)明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法，組織措施等。

　　根據教學(xué)任務(wù)，提前準備和布置好場(chǎng)地、器材、及教學(xué)用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導同意，并做好妥善安排。

　　在教學(xué)中，加強與重視“三基教學(xué)”同時(shí)要注意對學(xué)生能力的培養，努力完成體育三個(gè)方面的任務(wù)。

　　教學(xué)原則、教學(xué)方法的運用，要從增強學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據青少年的心理生理特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際情況，科學(xué)地安排好、密度和運動(dòng)量。

　　教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴肅、自然、注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現場(chǎng)等候上課。

　　認真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績(jì)的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進(jìn)行科學(xué)的分析和歸納，指導和改進(jìn)教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

　　教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員，小組長(cháng)及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對他們的培養和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。

　　教學(xué)中要有嚴密的'組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時(shí)向領(lǐng)導匯報并作好妥善處理。

　　學(xué)生方面：

　　學(xué)習目的明確，積極自覺(jué)的上好體育課。注意聽(tīng)講，積極學(xué)習掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養成自覺(jué)鍛煉的習慣。

　　上體育課，著(zhù)裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動(dòng)鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點(diǎn)等候上課。站隊時(shí)要做到快、靜、齊。

　　不得無(wú)故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導，聽(tīng)從指揮，遵守課堂各項規定。

　　在課堂上嚴格執行教師的各項要求，不經(jīng)允許不得隨意移動(dòng)器材教具要嚴格執行教師規定的各項保護措施。

　　要愛(ài)護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數送還各種器材。

　　工作要求：

　　認真學(xué)習，轉變觀(guān)念，力求創(chuàng )新。

　　學(xué)習強化新課程標準，加深對課改工作的認識，在工作中積極實(shí)施課改要求，轉變觀(guān)念，用現代教育教學(xué)的新理念來(lái)指導本職工作，用創(chuàng )新的思維，改革課堂教學(xué)的模式，從學(xué)生的認知特點(diǎn)和興趣愛(ài)好為出發(fā)點(diǎn)，培養學(xué)生終身鍛煉的好習慣。

　　對學(xué)生進(jìn)行正確的課堂評價(jià)。

　　正確評價(jià)學(xué)生能提高學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，根據學(xué)生的心理特點(diǎn)，體育教師在課堂教學(xué)中，應及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行正確的評價(jià)。評價(jià)分教師對學(xué)生的評價(jià)，學(xué)生自評，學(xué)生互評。在課堂中，評價(jià)要從學(xué)生的自身條件出發(fā)，因材施教，提高學(xué)生的活動(dòng)興趣。

　　抓好“兩操”，積極貫徹全民健身活動(dòng)綱要。

　　學(xué)�！皟刹佟笔欠从硨W(xué)生整體面貌的形象“工程”，是學(xué)校整體推進(jìn)素質(zhì)教育的一個(gè)窗口，抓好“兩操”也是學(xué)校管理工作方面的一項重要內容。抓好“兩操”更能促進(jìn)學(xué)校的全民健身活動(dòng)的開(kāi)展�，F在針對學(xué)生的實(shí)際情況，組織學(xué)生開(kāi)展大課堂活動(dòng)。

　　依照新課程標準，搞好體育課改活動(dòng)。

　　在教學(xué)中，要全面開(kāi)展體育課改活動(dòng)。在體育課中要有新的理念，要有創(chuàng )新意識，在上好平時(shí)家常課的同時(shí)，還要上一堂課改實(shí)驗課，力求有新意。符合現代教學(xué)的發(fā)展趨勢，并且每位任課教師都要交一份詳細的教案和教學(xué)設計，逐步使我校的體育課正規化。讓學(xué)生在體育活動(dòng)中得到鍛煉，身心和諧地發(fā)展。

　　目的任務(wù)：

　　掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識，并不斷鞏固和提高。

　　進(jìn)一步增強體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

　　通過(guò)體育鍛煉，培養集體主義精神，增強自信心，為終身體育打下基礎。

　　學(xué)以致用，理論與實(shí)際結合，培養學(xué)生獨立思考，提高分析與解決問(wèn)題的能力。

　　教學(xué)思路和教改思路：

　　隨著(zhù)學(xué)生身體和年齡的增長(cháng)，可多采用一些對抗性的游戲。

　　因材施教，分組時(shí)采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生的自信心，在運動(dòng)中享受到鍛煉的樂(lè )趣。

　　加大教育力度，不斷提高教育教學(xué)質(zhì)量和教育水平。本學(xué)期，將按照“健康第一”的指導思想，努力探索新課程標準，積極改進(jìn)自己的授課方式，提高自己的授課水平。在教學(xué)中嚴格貫徹以學(xué)生為主體，以教研為主導的教學(xué)思想，努力使每一位學(xué)生都能積極的上好體育課，學(xué)好體育知識，增強體質(zhì)，使教學(xué)質(zhì)量得到有效的提高。

　　積極參加課外體育活動(dòng)，懂得科學(xué)的鍛煉方法。

　　正確的評價(jià)自己的運動(dòng)能力，增強自尊和自信，在克服困難的學(xué)習中，體驗成功和活動(dòng)的樂(lè )趣。

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