廣安中小學(xué)放假時(shí)間表

廣安中小學(xué)放假時(shí)間表1

　　1、收拾書(shū)桌，不放與學(xué)習無(wú)關(guān)的東西

　　在開(kāi)始學(xué)習前，可以先收拾一下自己的書(shū)桌，把學(xué)習用具放在桌子上，不要在桌子上擺放與學(xué)習無(wú)關(guān)的東西，避免被其他東西分散了注意力。青春期正是活潑好動(dòng)的時(shí)候，很容易被其他東西分心，造成學(xué)習效率的下降，在開(kāi)始學(xué)習前收拾書(shū)桌，可以給自己一個(gè)信號：“我該專(zhuān)心學(xué)習了”，可以幫助自己更快地進(jìn)入專(zhuān)注學(xué)習的`狀態(tài)。

　　2、樹(shù)立目標，消除惰性

　　可以在學(xué)習之前為自己訂立一個(gè)目標，如：完成10頁(yè)作業(yè)，并監督自己嚴格執行這一目標，樹(shù)立一個(gè)目標可以幫助自己快速進(jìn)入狀態(tài)，消除學(xué)習上的惰性。

　　3、40分鐘學(xué)習法，保持學(xué)習興趣

　　學(xué)校上課一般是40~45分鐘一節課，中間休息10分鐘左右，這是為了避免過(guò)長(cháng)時(shí)間的學(xué)習造成學(xué)習興趣下降。在家學(xué)習時(shí)，也可以遵守40分鐘學(xué)習法，不要讓長(cháng)時(shí)間的學(xué)習同樣內容，每學(xué)習40分鐘，休息一下，始終保持學(xué)習興趣，從而提高學(xué)習效率。

廣安中小學(xué)放假時(shí)間表2

　　新的寒假開(kāi)始了，寫(xiě)一份計劃，來(lái)規劃完美寒假，計劃如下：

　　1、學(xué)習。

　　寒假里要有學(xué)習才是最重要的，我打算借姐姐的五年級下冊的語(yǔ)文書(shū)與數學(xué)書(shū)，每天背誦需要背誦的課文并讀一篇課文，掌握一個(gè)數學(xué)公式，拼讀一遍英語(yǔ)單詞，每天學(xué)習時(shí)間不超過(guò)一個(gè)半小時(shí)。

　　2、游戲。

　　當然也不能學(xué)習太久，要有適當的時(shí)間游戲，放松身心。我要做到學(xué)一會(huì )兒，玩一會(huì )，每天游戲的時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)。

　　3、睡眠。

　　據專(zhuān)家統計，全國三分之二的中小學(xué)生睡眠時(shí)間不達標。23、5%的中小學(xué)生晚上難入睡。調查顯示，小學(xué)生中每天睡足10小時(shí)及以上的為33、4%，初中生每天能睡足9個(gè)小時(shí)及以上的共有22、9%。教育部對中小生睡眠時(shí)間曾經(jīng)有明確的規定：小學(xué)生的睡眠時(shí)間應該要超過(guò)9個(gè)小時(shí)，初中生應該達到9個(gè)小時(shí)，高中生的睡眠時(shí)間要達到8個(gè)小時(shí)，按照這樣的規定，我國約有2/3的小學(xué)生和3/4的初中生睡眠時(shí)間嚴重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起床。

　　4、以下是我的計劃表：

　　00：00———6：15起床6：15———7：00吃早餐7：00———8：30學(xué)習

　　8：30———9：30寫(xiě)作業(yè)9：30———11：00看書(shū)11：00———14：00吃飯午休

　　14：00———15：30體育活動(dòng)15：30———17：00寫(xiě)作業(yè)17：00———18：00吃飯

　　18：00———19：00看作文寫(xiě)作文19：00———20：00做睡覺(jué)前的準備

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