學(xué)習計劃如何制定
對于一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，制定和執行學(xué)習計劃，其重要性不言而喻。
一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生可以分為三種類(lèi)型：不制定計劃的人，制定了計劃但不執行的人，善于制定計劃并執行計劃的人。
第一種類(lèi)型的人，時(shí)間總是被填塞得滿(mǎn)滿(mǎn)的而不被利用，雖然也很忙，但常常被各種緊急但不重要的事情所打擾，如作業(yè)、考試等。這類(lèi)人缺乏學(xué)習的全局眼光，學(xué)習被動(dòng)性大。效率難以得到提高。
第二種類(lèi)型的人，制定學(xué)習計劃時(shí)雄心萬(wàn)丈，也能在制定計劃的過(guò)程中獲得巨大的滿(mǎn)足，卻不善于執行，計劃常給變化讓路，又常常給自己的行為找借口。對自己失信，計劃的效果往往大打折扣。
第三種類(lèi)型的人，有全局性的學(xué)習觀(guān)念，知道自己所做的事及其意義是什么。這類(lèi)人對學(xué)習具有前瞻性，且較為自信，心中常充滿(mǎn)學(xué)習帶來(lái)的喜悅和滿(mǎn)足。
如何制定學(xué)習計劃
以給數學(xué)這門(mén)學(xué)科制定學(xué)習計劃為例，需要包括以下幾個(gè)方面的內容。
一、對自己最近考試的數學(xué)試卷或數學(xué)綜合情況作出合理的分析，如扣了多少分。哪個(gè)地方錯了等。作這樣的分析，能夠準確地查找哪個(gè)知識點(diǎn)沒(méi)學(xué)好。
二、明確在下次考試前把這些知識點(diǎn)學(xué)好，了解下次考試在什么時(shí)候，然后規定自己在一個(gè)單元時(shí)間(如一周，四天等)內把這些失分的薄弱知識鞏固。
三、列出學(xué)習這些知識點(diǎn)的'步驟。比如：1 先看書(shū)(確定從第幾頁(yè)到第幾頁(yè))。2 做課本練習題(確定哪幾道題)，3 鞏固概念，再看書(shū)，4 把相關(guān)知識的錯題重新做一遍。
四、將這些要做的事情(一定要很具體)按作息習慣分配到單元時(shí)間內，并具體落實(shí)到某一天的某一時(shí)段。
這樣，一個(gè)有針對性的學(xué)習計劃就制定完成了。
這是微觀(guān)的學(xué)習計劃，制定宏觀(guān)的學(xué)習計劃步驟，也大概如此，只不過(guò)是把當前的學(xué)習成績(jì)和長(cháng)遠的目標值進(jìn)行比較，再根據差距，明確要達到的目標，進(jìn)行時(shí)間的分配，制定相應的學(xué)習計劃。
制定計劃時(shí)有一個(gè)重要的原則，也是一個(gè)著(zhù)名的方法，即先做最重要的事情。
譬如說(shuō)，某一天你只有晚上3個(gè)小時(shí)的可支配時(shí)間，又有三項等待完成且必須完成的學(xué)習任務(wù)：預習化學(xué)的一個(gè)章節，做一份數學(xué)試卷，背誦10個(gè)英語(yǔ)單詞。那么，你可以先排對你來(lái)說(shuō)最重要的那項任務(wù)，如先寫(xiě)完數學(xué)試卷，再預習化學(xué)內容，然后利用睡覺(jué)前的時(shí)間背誦英語(yǔ)單詞。
這樣，可以利用晚飯(或早上在衛生間)的時(shí)間，把當天或次日最重要的事情做一個(gè)排序，做到了如指掌，然后把你認為最重要的幾件事寫(xiě)下來(lái)。并合理分配相應完成的單位時(shí)間，然后根據安排，一件一件完成。這樣，你在規定的時(shí)間內把最重要的事情完成了，有效地利用了時(shí)間，不僅不會(huì )讓自己因繁重的學(xué)習任務(wù)感到焦慮，反而會(huì )讓自己有一種輕松感和成就感。
如何執行學(xué)習計劃
執行計劃，也許是比制訂計劃更難的一件事――因為我們每個(gè)人都習慣了給自己找借口，習慣了對自己失信，習慣了為自己的行為開(kāi)脫。
那么，如何才能讓我們不為自己找借口，不為自己的行為開(kāi)脫，認真執行計劃呢?給大家幾個(gè)方法一試：
一。拖延法。如果你的計劃是看書(shū)，而此刻卻有一場(chǎng)你特別想看的球賽直播，記住，千萬(wàn)別急著(zhù)沖到電視機前，拖延十分鐘再做決定：當你不顧計劃想去做某一件計劃外的事情時(shí)，別急，等幾分鐘再做決定。也許，這幾分鐘的時(shí)間，足可以讓你冷靜下來(lái)。對自己的行為作出判斷。
二，獎勵法，即自我獎勵。在每一個(gè)小計劃完成后，不妨給自己一個(gè)小小的獎勵措施。如做完這1個(gè)小時(shí)的數學(xué)題，獎勵自己20分鐘時(shí)間打籃球：完成今天的計劃，給自己買(mǎi)一個(gè)可口的冰激凌。在這里，我們始終要強調滿(mǎn)足感、成就感――只有讓自己在自己的行為中得到滿(mǎn)足，獲得成就，才能使自己更加自覺(jué)主動(dòng)。
三、想象法。本來(lái)計劃要看完一本書(shū)。突然有同學(xué)打來(lái)電話(huà)邀請去游泳，這個(gè)時(shí)候你該怎么辦?在作出決定之前，不妨先想象一下：如果今天把今天的任務(wù)完成了，我該有多么高興，晚上睡覺(jué)時(shí)我也會(huì )感到很滿(mǎn)足，我會(huì )為自己今天戰勝誘惑的行為而自豪：如果我每天都能這樣堅持我的計劃，高考時(shí)我一定能考入理想的大學(xué)。相反，再想想：如果我放棄計劃，我雖然能獲得一時(shí)的開(kāi)心，但是，開(kāi)心過(guò)后，我會(huì )為此后悔嗎?我會(huì )因此內疚嗎?完成計劃與放棄計劃，哪個(gè)能讓我會(huì )獲得更多更久的快樂(lè )呢?我真的想做個(gè)讓自己失望的人嗎?
心理學(xué)告訴我們，人的行為總是趨利避害的。只要讓自己想明白了其中的利害關(guān)系，就能讓自己潛心制定并嚴格執行計劃。
請相信，沒(méi)有天才，沒(méi)有天生就進(jìn)北大、清華的人。只要每天把該做的事情一步步、一項項踏實(shí)做好，你就會(huì )贏(yíng)得別人羨慕的眼光!
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