- 相關(guān)推薦
青春期教育講座演講稿范文
很高興能在這兒跟大家進(jìn)行交流。大家都是初中生了，已進(jìn)入了青春期。青春期是由兒童到成人的過(guò)渡時(shí)期，是一個(gè)生理、心理迅速發(fā)育、日趨成熟的時(shí)期，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時(shí)期。其年齡范圍在10歲--20歲左右，這一時(shí)期，我們常常會(huì )產(chǎn)生各種困惑和苦惱。那么如何正確地面對這一時(shí)期，讓自己不再迷茫呢？接下來(lái)，我就向大家介紹有關(guān)青春期的一些知識。
一、青春期的生理特點(diǎn)
青春期在生理方面，存在如下特征：
1、乳房發(fā)育：
在孩提時(shí)期，只長(cháng)出乳頭，乳房的其他部位是平的、光滑的。女孩10歲左右，乳房開(kāi)始發(fā)育，隨著(zhù)青春期進(jìn)展，乳房逐漸發(fā)育增大，要經(jīng)過(guò)4-5年后（15歲左右）基本成型，變得豐滿(mǎn)隆起。乳房的大小是由脂肪量決定的，體胖的人乳房大一些，體瘦的人乳房小一些。
有關(guān)乳房發(fā)育的憂(yōu)慮：
�。�1）乳房腫塊。出現于乳房開(kāi)始發(fā)育階段，表現是乳房下的一枚紐扣硬節。有的女孩懷疑自己是否得了腫瘤，其實(shí)這是乳房發(fā)育中的正�，F象，不必擔心。
�。�2）癢、痛感覺(jué)。發(fā)育初期會(huì )有癢、痛感覺(jué)，尤其被內衣摩擦或受碰時(shí)會(huì )感疼痛。這些都不是生病的跡象，完全屬于正常發(fā)育，所有這些不適感自己都會(huì )逐漸消失。
�。�3）乳房發(fā)育的大小或速度不一致。一般乳房增大都是對稱(chēng)性的，少數人也可能一側先開(kāi)始，間隔幾個(gè)月后另一側才開(kāi)始發(fā)育，這表現出一個(gè)人的兩個(gè)乳房不一般大。這也不用擔心，當發(fā)育到一定時(shí)期，兩個(gè)乳房一般會(huì )一樣的。只有極少數人兩側乳房大小不同。
女孩進(jìn)入青春期之后應及時(shí)地佩戴胸罩。佩戴胸罩的好處表現為
�。�1）、顯示出女性的形體美。
�。�2）、支托乳房，防止下垂。
�。�3）、可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病。
�。�4）、減輕心臟的局部壓力，促進(jìn)心血流循環(huán)暢通，有利乳房發(fā)育。
�。�5）、減輕由于體育運動(dòng)或體力勞動(dòng)時(shí)的乳房振動(dòng)，并且因受胸罩的保護，還可免于乳房受到損傷。
�。�6）、保護乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還可以起到保曖的作用。
開(kāi)始佩戴胸罩的時(shí)間應根據乳房的發(fā)育速度和大小來(lái)決定。在青春期剛開(kāi)始時(shí)應讓乳房充分地發(fā)育，不應過(guò)早地佩戴胸罩阻止乳房的發(fā)育。在這里給女生介紹一個(gè)方法來(lái)測定自己是否要佩戴胸罩，用軟尺從乳房的上頂部經(jīng)過(guò)乳頭到乳房的下底部測量，上下距離大于16厘米時(shí)就應佩戴胸罩了。如果年齡小于16歲而乳房上下部距離小于16厘米則不宜佩戴胸罩。
總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品，而且是一種女性必備的保健用品。由于體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無(wú)壓迫緊束感。
2、月經(jīng)初潮：
這是女孩進(jìn)入青春期的重要標志之一。什么是月經(jīng)，月經(jīng)是指女性子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫，血液從體內排出的現象，每月一次，叫做月經(jīng)。兩次月經(jīng)第一天間隔的時(shí)間稱(chēng)為月經(jīng)周期，一般為28-30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫院檢查一下。我國最近的調查表明：少女月經(jīng)初潮的平均年齡為13歲左右，最早的可在9—10歲左右，最晚的可遲至18—19歲。在正常情況下，月經(jīng)剛來(lái)不久，由于卵巢的機能尚未發(fā)育完全亦不穩定，月經(jīng)周期不太規則是正常的，一般一年后就好了，因此對這個(gè)問(wèn)題不用擔心。
月經(jīng)來(lái)潮后部分女孩會(huì )出現兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。
女性月經(jīng)來(lái)潮前一周左右開(kāi)始出現情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的還伴有腰痛、腹脹、嗜睡、乳房脹痛等輕度的軀體不適反應，這些癥狀主要是體內激素的比例不正常引起。這都是正常的生理反應，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習。只要轉移注意力，避免精神緊張，清淡飲食，即可緩解癥狀。
痛經(jīng)也是大部分女孩會(huì )碰到的，不嚴重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個(gè)熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會(huì )緩解。當然，如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴重癥狀時(shí)應及時(shí)去醫院就診。
月經(jīng)期間衛生保�。�
經(jīng)期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個(gè)創(chuàng )面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛生。
�。�1）注意選擇信得過(guò)的衛生用品。使用質(zhì)量有保證的衛生巾如安爾樂(lè )、蘇菲。不要使用廉價(jià)的不知名牌子的產(chǎn)品。曾經(jīng)有新聞報道，有些不法商販用"黑心棉"制作成衛生巾，很不衛生，甚至會(huì )危害身體健康。所以，寧可少吃點(diǎn)零食，也要使用質(zhì)量好一些的衛生用品。
�。�2）勤洗熱水澡，過(guò)去經(jīng)常聽(tīng)有些老人說(shuō)月經(jīng)期間不要洗澡，這是沒(méi)有科學(xué)道理的，應該說(shuō)不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡。洗澡采取淋浴，不洗盆浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。
�。�3）注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過(guò)多冷飲。
�。�4）在月經(jīng)期間，應吃一些清淡的食物和新鮮的瓜果蔬菜；不宜吃過(guò)冷過(guò)酸過(guò)辛辣的食物，如女孩子愛(ài)吃的冰淇淋等，在經(jīng)期應控制不吃。
�。�5）保持心情開(kāi)朗，消除對月經(jīng)的恐懼、焦慮、緊張情緒。
二、青春期的心理
(一)、青春期心理發(fā)展的一般特點(diǎn):
主要包括如下幾個(gè)方面:
1.成人感——自認成熟，要求獨立
這一時(shí)期的青少年獨立意識明顯增強，不再把父母、教師的話(huà)視為“真理”，遇事喜歡自己思考，發(fā)表自己的看法，因而常常批評自己的父母，批評自己的老師。這種批評傾向最通常的表現是：認為父母的思想陳舊，常常和父母頂嘴；反感家長(cháng)不經(jīng)你們的同意進(jìn)他們的房間，更反感家長(cháng)隨便翻你們房間的東西.個(gè)別學(xué)生還會(huì )頂撞老師和家長(cháng)，甚至對學(xué)校，社會(huì )產(chǎn)生反抗情緒.
2、由于性激素的分泌，敏感性增強了，容易沖動(dòng)，不善于用理智控制情感，常因一點(diǎn)小事就激動(dòng)異常，容易從一個(gè)極端向另一個(gè)極端激烈地變動(dòng). 一些心理學(xué)家把這一時(shí)期稱(chēng)為"狂飆期"，"暴風(fēng)驟雨期"，"心煩意亂期"，如有初中女生因為老師言辭激烈的批評，使她覺(jué)得十分委屈，從而氣出了精神病.還有的學(xué)生在盲目的狂熱情緒支配下，干出許多蠢事，傻事，甚至造成嚴重的后果;有時(shí)因遇到偶發(fā)事件而苦悶、不安，過(guò)分地淘氣甚至惡作��；有時(shí)意識到社會(huì )的矛盾而憂(yōu)郁，憤慨和悲傷等等.
3.渴求接納，尋求伙伴
比起小學(xué)階段，你們具有更強烈的自我意識和參與意識，你們要求與成年人一樣，參加集體活動(dòng)，并通過(guò)活動(dòng)獲得友誼。自己的行動(dòng)在集體中是否得到承認，你們也非常在意。集體承認的事情，比父母及其他人承認的事情更容易被你們所重視.因此，當父母和伙伴，教師和班級中的朋友意見(jiàn)有分歧或出現對立時(shí)，你們通常服從伙伴的意見(jiàn)，站在朋友的一邊，忠實(shí)于你們的友誼.你們對集體中的伙伴的非難要比教師和父母的指責更感到恐懼。
�。ǘ�、青春期一些不良心理特點(diǎn)
少女由于處在身體發(fā)育、知識和生活經(jīng)驗尚不充足的特定時(shí)期，故可有不健康的心理表現，當發(fā)現時(shí)應當及時(shí)糾正，以免釀成大病。其表現主要有以下幾個(gè)方面：
1.憂(yōu)郁
由于種種原因，青少年會(huì )出現悶悶不樂(lè )，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。據我了解，有的同學(xué)有了弟弟妹妹，因為他們的年齡小，父母用在他們身上的精力比較多，于是就覺(jué)得父母不疼自己，自己是多余的。甚至覺(jué)得全世界的人都對不起自己。其實(shí)這種想法是錯誤的，孩子都是父母的寶貝，沒(méi)有父母不疼愛(ài)自己的孩子的。
2.陜隘
即斤斤計較，心胸太狹窄。對小事也耿耿于懷，愛(ài)鉆牛角尖。
3.嫉妒
當別人比自己好時(shí)，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來(lái)發(fā)泄內心的嫉妒。
4.驚恐
對環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著(zhù)覺(jué)、失眠、夢(mèng)中驚叫等。
5.殘暴
有點(diǎn)小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開(kāi)心，對別人冷嘲熱諷，沒(méi)有溫暖之心。
6.敏感
即神經(jīng)過(guò)敏，多疑，常常把別人無(wú)意中的話(huà)，不相干的動(dòng)作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無(wú)常，情緒變化很大。
7.自卑
對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無(wú)論在學(xué)習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來(lái)。甚至于自己身體的急速成長(cháng)常常使他們不知所措，如覺(jué)得自己太胖，太高，太矮，眼睛太小等等.這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。
�。ㄈ�、青春期心理的自我調節
以上不良的心理表現通過(guò)自我調節都可以得到有效的緩解，下面介紹幾種方法：
1.轉移法。
轉移法就是在不高興時(shí)，把注意力轉移到愉快的事情上去。當我們認識到痛苦是不可避免的，只能默默地忍受時(shí)，就要盡快、盡可能積極主動(dòng)地將自己的注意力轉移到那些最有意義的事情上去，轉移到最能使你感到自信、愉快和充實(shí)的或不會(huì )讓自己痛苦的活動(dòng)上去。如：心情不好時(shí)，校園內散散心，心情就會(huì )放松。
2.溝通緩解法。
溝通，不僅能交流思想感情，還能釋放生活、學(xué)習帶來(lái)的緊張。學(xué)生之間、師生之間敞開(kāi)心扉交流思想、傾訴煩惱，這會(huì )消除孤寂、緊張的心理，忘記不如意，積極愉快地回到學(xué)習之中。如受批評后與他人溝通，情緒煩惱可大大緩解。
3．情緒宣泄法。
情緒宣泄法是指當人處于激烈的情緒狀態(tài)時(shí)，要有意識地采取合理的途徑直接或間接地表達情緒體驗
和反應。情緒宣泄法有以下幾種：
�。�1）傾訴法。在內心充滿(mǎn)煩惱和憂(yōu)慮時(shí)，可以向朋友、家長(cháng)、老師或心理熱線(xiàn)傾訴心聲，也可以通過(guò)寫(xiě)信、記日記等形式宣泄出心里的痛苦。
�。�2）超量活動(dòng)法。如大運動(dòng)量的體育活動(dòng)，快速高聲的喊叫等，有利于釋放緊張情緒，消除煩悶與壓抑。
�。�3）哭泣法。在極度悲傷時(shí)，可以尋找適宜的環(huán)境或場(chǎng)所盡情地痛哭一場(chǎng)，釋放壓抑感，以求精神上的輕松和平靜。有研究表明，因個(gè)人情緒而走極端的人反而不哭，而哭的人一般不會(huì )走極端。
4．表達法。
用表達法來(lái)控制自己的情緒可有多種形式。一種是書(shū)寫(xiě)，寫(xiě)給對方或中間人，把自己心中的委屈、煩悶、氣憤等都痛快淋漓地寫(xiě)出來(lái)。寫(xiě)完了再念幾遍，讓心中的悶氣都發(fā)泄出來(lái)，氣消之后，把它撕掉，不留痕跡。第二種辦法是談心，找一個(gè)熱心、耐心、公正、寬厚、有見(jiàn)識、對自己又比較了解的人談?wù)勑�，把自己心中的�?huà)痛痛快快地倒出來(lái)，并得到對方的勸導，心中會(huì )有一種舒暢的感覺(jué)。第三種就是直接找對方誠懇地談?wù)�，以求雙方都做一些讓步，都能接受。
5．體諒法。
由于別人的行為損害了我們，使我們感到委屈，產(chǎn)生抱怨、悲觀(guān)情緒，甚至惱怒、氣憤的情緒。這時(shí)如果我們真的生氣、煩惱、發(fā)怒，那就等于懲罰自己。要消除這類(lèi)消極情緒，較好的方法就是體諒。體諒就是把自己放在對方的位臵，替對方設身處地地想一想。如別人對我有誤解，或者是因為他不真正了解我，或者是聽(tīng)信了別人的話(huà)等。這不能算他的錯。即使現在他錯了，當他明白事情的真相后，會(huì )理解我的。甚至，我們可以把他設想為一個(gè)“病人”，一個(gè)不健康的人，或把對方看作是一個(gè)認識水平不高的人。這樣，對他的期望就少一些，不至于把過(guò)高的自我要求強加到別人身上，徒增煩惱。有時(shí)還要對自己體諒。如極度的緊張，焦慮，擔心，勞累大都是自己把弦繃得太緊所致。應對自己說(shuō)：可能我這方面真的不行，可能我的身體確實(shí)不如別人。也許你會(huì )覺(jué)得輕松些。
6、自我暗示法
暗示是借助于語(yǔ)言的刺激糾正和改變個(gè)體的某種心理狀態(tài)或行為的心理調適模式，是指自己有意識地將某種觀(guān)念不斷強化來(lái)影響自我的情緒和行為�！鞍凳尽睂θ梭w的心理、生理活動(dòng)有明顯影響，甚至可導致人體出現某些幻覺(jué)。常用的自我暗示的方法包括利用語(yǔ)言的自我暗示、利用動(dòng)作的自我暗示、利用心理圖像的自我暗示等。正確的積極的自我暗示可以增加學(xué)生的自信心，激勵自我?jiàn)^進(jìn)。例如，在學(xué)習期間，可時(shí)時(shí)暗示自己：“我能學(xué)好” ，“我以前能學(xué)好，這次也能學(xué)好�！绷硪环矫�，在自我暗示還可以克制憤怒，松弛緊張情緒。例如在沖動(dòng)易怒時(shí)，心里默念：“我要冷靜些；再冷靜些，發(fā)怒是解決不了問(wèn)題的”；考試緊張時(shí)可以告訴自己：“我要放松，這次一定能考好”。此外，用書(shū)面語(yǔ)言的形式進(jìn)行自我暗示，也是一種很有效的途徑，例如不少同學(xué)在課桌上貼上“拚搏”二字以激勵自己。如在地上走寬30m的路和在高空中走寬30m的墻心態(tài)不一樣，這是由于在高空走時(shí)，心中已有“空中危險”的自我暗示。例：心理醫生對一個(gè)死囚說(shuō)要用抽血的方法對他執行死刑，醫生只是象征式的扎了“抽血”的針，對死囚一滴血也未抽，但死囚卻死了。這也是暗示的作用。
三、學(xué)生早戀問(wèn)題
首先我給同學(xué)們講個(gè)小故事：春天來(lái)了，有一棵敏感的桃樹(shù)首先嗅到了春天的氣息，迫不及待地張開(kāi)了嬌嫩的花蕾，開(kāi)出了美麗的桃花。但初春的天氣是不穩定的，一夜寒霜突來(lái)，滿(mǎn)樹(shù)的桃花散落一地。到了秋天，其他的桃樹(shù)碩果累累，唯獨它沒(méi)有結出果實(shí)。早戀正如這棵桃樹(shù)，盡管涉足的人數很少，但其危害性是不可忽視的。
�、� 分散精力，影響學(xué)業(yè)。
有的中學(xué)生錯誤地認為：“只要兩個(gè)人志同道合，談戀愛(ài)不會(huì )影響學(xué)習”，或者認為：“相愛(ài)產(chǎn)生動(dòng)力，促進(jìn)兩人學(xué)習”，這些都是極不客觀(guān)的。實(shí)際上，早戀者往往以戀愛(ài)為中心，以對方為航向，感情為
對方所牽制，學(xué)習沒(méi)有不分心，成績(jì)沒(méi)有不下降的，許多早戀者兩人交往雖然很隱蔽，之所以最終還是被家長(cháng)、老師發(fā)現，主要的原因就是學(xué)習成績(jì)下滑引起家長(cháng)的注意，追問(wèn)之下，道出實(shí)情。
在心理學(xué)家咨詢(xún)對象中，幾乎百分之百的“早戀”中學(xué)生慘遭敗績(jì)，有的本來(lái)有望進(jìn)入重點(diǎn)高中，如今卻只能去“借讀”；有的是公認的大學(xué)苗子，高考卻名落孫山。盡管今天他們已迷途知返，但由于走了彎路，已被同齡人遠遠甩在身后。其中的教訓，不能不引起我們的反思。
如某校一位16歲的女生，剛進(jìn)校時(shí)，成績(jì)優(yōu)異，由于與同班的一位男同學(xué)產(chǎn)生了愛(ài)慕之情，并很快談上了戀愛(ài)，上課“走神”，下課思念，放學(xué)約會(huì )，結果不到一學(xué)期，學(xué)習成績(jì)急劇下降，最后竟沒(méi)有升入高中。
�。�2） 戀情極不穩定。
青春期少男少女談戀愛(ài)，可以說(shuō)都是在身心不很成熟的情況下進(jìn)行的，加上青少年沒(méi)有經(jīng)濟基礎，其經(jīng)濟來(lái)源多半寄托于父母。因此，這種愛(ài)沒(méi)有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。他們初入情網(wǎng)時(shí)往往信哲旦旦，甚至山盟海誓。但隨著(zhù)時(shí)間的流逝，他們由中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，或走向社會(huì )，知識和閱歷逐漸豐富，生活經(jīng)驗不斷積累，真的成熟起來(lái)，并確立了各自的世界觀(guān)，有了新的擇偶標準。過(guò)去曾經(jīng)傾心摯愛(ài)的人，可能因為性格的變化，志趣愛(ài)好的不同而難以結合。到那時(shí)，他們回顧舊時(shí)的一段經(jīng)歷，會(huì )覺(jué)得似乎是一場(chǎng)游戲。有人作過(guò)追蹤調查發(fā)現，早戀者婚姻的成功率極低，中學(xué)時(shí)代相互熱的人，最后能組成家庭的并不多。為這種最終苦果多于甜果的“愛(ài)”，而耗去大量人生最美好的時(shí)光，未免太可惜了。
�。�3）感情沖動(dòng)，種下苦果。
少男少女墜人愛(ài)河后，成天單獨在一起，他們或成雙成對外出郊游，或自由自在地進(jìn)出影視廳，愛(ài)的鏡頭會(huì )成為他們關(guān)注和模仿的焦點(diǎn)，尤其是影視中男女親吻、摟抱等動(dòng)作，會(huì )激發(fā)少男少女們的感情沖動(dòng)。強烈的性沖動(dòng)往往使他們失去理智，不考慮后果而發(fā)生性行為甚至造成未婚先孕。我國的道德觀(guān)念和輿論對少女懷孕是不能容忍的，于是有的學(xué)生少女因害怕別人知道，又無(wú)顏向老師及家長(cháng)交待，便裝病偷偷到遠離家的醫院或私人診所去做人流，術(shù)后又得不到充分休息，給身體造成極大傷害，甚至終生不孕，一生生活在悔恨和痛苦中。有的學(xué)生少女甚至因自行買(mǎi)藥打胎而死于非命，更有的學(xué)生少女在事情敗露后，在家長(cháng)的打罵、學(xué)校的懲罰、同學(xué)的冷眼嘲笑面前無(wú)地自容，繼而輕生�？梢�(jiàn)，早戀的結果，往往是少女成為最終的受害者
�。�4） 走上犯罪道路
雷某系南鄭縣某中學(xué)初三學(xué)生，因與本校同級某女生說(shuō)過(guò)話(huà)，引起同級另一學(xué)生宋某嫉恨，因宋某早已認為該女生是自己的女朋友了。為此，宋某曾多次揚言要找人打雷，雷知情后，便常常將一把長(cháng)約20厘米左右的匕首帶在身上。10月26日晚8點(diǎn)10分左右，學(xué)校剛下晚自習，在距校門(mén)口約40米處，宋某糾集本校學(xué)生約七八人圍攻雷。雷某情急中用匕首連捅一人七刀。聞?dòng)嵹s來(lái)的學(xué)校領(lǐng)導將傷者緊急送往醫院搶救，終因傷勢過(guò)重而死亡。此惡性事性，引起當地各級領(lǐng)導的高度重視。雷某已被縣公安局抓獲。
【青春期教育講座演講稿】相關(guān)文章：
青春期教育主題班會(huì )03-27
青春期孩子叛逆心理講座心得（通用15篇）03-26
青春期叛逆少年如何教育11-27
聽(tīng)教育講座的心得04-22
法律教育講座心得05-24
青春期教育主題班會(huì )活動(dòng)方案02-15
青春期安全教育主題班會(huì )10-30