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愛(ài)眼護眼發(fā)言稿

時(shí)間:2022-09-30 08:17:19 發(fā)言稿 我要投稿

愛(ài)眼護眼發(fā)言稿

  在發(fā)展不斷提速的社會(huì )中,我們使用上發(fā)言稿的情況與日俱增,發(fā)言稿在寫(xiě)作上具有一定的格式要求。寫(xiě)起發(fā)言稿來(lái)就毫無(wú)頭緒?以下是小編精心整理的愛(ài)眼護眼發(fā)言稿,歡迎閱讀與收藏。

愛(ài)眼護眼發(fā)言稿

愛(ài)眼護眼發(fā)言稿1

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  眼睛是我們認識世界,學(xué)習知識,相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,給我們的學(xué)習帶來(lái)許多的不便。

  媽媽時(shí)常告訴我要好好保護視力,不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候,由于生活條件較差,又沒(méi)有對視力的保護給予足夠的重視,到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對日后的學(xué)習和生活產(chǎn)生了很大的影響。

  現在,科學(xué)進(jìn)步了,我們的生活條件好了,我們有條件,有能力,更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮澄澈的大眼睛。

  首先要養成良好的用眼習慣:保持正確的坐姿,在足夠的光線(xiàn)下看書(shū)、寫(xiě)字,每隔四十五分鐘休息一會(huì ),望一望遠處,使眼睛得到充分的休息,堅持每天做好眼保健操。其次注意加強營(yíng)養,多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對眼睛有益處,因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦!

  同學(xué)們讓我們互相交流,共同保護好我們的眼睛,好好學(xué)習,共同迎接新世紀的挑戰,爭取為祖國建設多做貢獻。

愛(ài)眼護眼發(fā)言稿2

  有的人不愛(ài)護眼睛,讓眼睛得了近視,比如在黑暗的地方看書(shū),有的寫(xiě)字姿勢不好,有的在車(chē)上看書(shū),有的.....這都導致了視力不良。更可恨的是,有的人故意讓眼睛近視,戴上眼鏡去?。其實(shí),戴上眼鏡并不好,戴的時(shí)間越長(cháng),你的近視度數越深,鼻梁兩端就會(huì )凹進(jìn)去。帶著(zhù)眼睛打籃球的時(shí)候,如果你不慎被球砸到眼睛上,碎片可能會(huì )把你的眼睛刺瞎。如果幸運,也得重配。當足球守門(mén)員的時(shí)候,如果不戴眼鏡,只能近距離看球,等看見(jiàn)球時(shí),早在球門(mén)里了。

  其實(shí),保護眼睛并不難,只要認真做好下面幾點(diǎn)就行:

  一,看電視或玩電腦要離屏幕遠些,注意不要時(shí)間太長(cháng);中間要休息看遠處;

  二,要保持充足的睡眠;

  三,如果你已經(jīng)得了近視,那就每天看遠處看近處來(lái)鍛煉眼部肌肉,預防近視加深;

  四,多做眼保健操;

  五,多吃胡蘿卜,蘋(píng)果等對眼睛好的食物;

  六,在明亮的地方看書(shū),但是不要太亮;

  七,保持良好的寫(xiě)字姿勢。

  只要持之以恒做到上面幾點(diǎn),就能讓眼睛保持健康的狀態(tài),蒼天不負有心人呀!

愛(ài)眼護眼發(fā)言稿3

  眼睛,我終于認識到你的重要性了。一開(kāi)始,我不知道怎樣愛(ài)護你,總是經(jīng)常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會(huì )盲人的感覺(jué)。我才意識到失去眼睛,將是多么可怕的事情?床灰(jiàn)花紅柳綠,看不見(jiàn)鶯飛燕舞,看不見(jiàn)藍天白云......我真的不能沒(méi)有你啊,我自認為給你安塊玻璃對你有好處,可是我錯了,那并沒(méi)有什么好處,只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶(hù),我一定要保護好我們的眼睛。

  除了眼保健操,還有更好的保護眼睛的方法嗎?

  對青少年學(xué)生來(lái)說(shuō),還要注意寫(xiě)字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺燈不宜太亮,用普通燈泡15瓦合適,用三基色節能燈3瓦合適。長(cháng)時(shí)間近距離用眼時(shí)應該戴專(zhuān)用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米,看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。

  推拿操(眼保健操)

  采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

  1.揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

  2.擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然后又向上擠。

  這就是保護眼睛的方法,但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的一些小事,你說(shuō)我說(shuō)的對嗎?

愛(ài)眼護眼發(fā)言稿4

親愛(ài)的同學(xué)們:

  你們好!我的發(fā)言題目是:保護好自己心靈的窗戶(hù)――眼睛。同學(xué)們,六月六日定為世界愛(ài)眼日,就是讓大家知道愛(ài)護眼睛的.重要性。

  眼睛是人身上的視覺(jué)器官,失去了眼睛,就相當于失去了明亮絢麗的世界,陷入一片黑暗之中,F在,近視是青少年健康的一大殺手,全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度,每年在不斷的上升,給我們帶來(lái)了極大的不便。近視還會(huì )引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,如:青光眼、白內障,以至于導致雙目失明。

  青少年近視,主要是因為看書(shū)姿勢不正確:邊走路、邊坐車(chē)時(shí)看書(shū);還有就是整天玩電腦、看電視等造成的。這些都對眼睛有非常大的損害,這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡,這讓許多人痛苦不堪。愛(ài)眼日演講稿:眼睛是心靈的窗戶(hù)

  我們應該保護好自己的眼睛。不要在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū);看書(shū)姿勢要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。要認真做好眼保健操,多去戶(hù)外運動(dòng),多看綠色。注意用眼衛生,不用臟手摸眼睛,才能保護好眼睛。

  同學(xué)們,知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護好眼睛,做一個(gè)健健康康的人。

  謝謝!

愛(ài)眼護眼發(fā)言稿5

  老師們,同學(xué)們,早上好!6月6日也就是這周xx,是與大家健康有關(guān)的日子,它是“全國愛(ài)眼日”所以,今天,我講話(huà)的主題是:愛(ài)護眼睛,從點(diǎn)滴做起。

  為什么要設立這樣一個(gè)節日呢?

  眼睛是“心靈的窗戶(hù)”,每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而,統計結果表明,我國約有盲人500多萬(wàn),低視力者600多萬(wàn),兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛生部、教育部的聯(lián)合調查顯示,目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二,而人數高居世界第一。

  這意味著(zhù),在我們中間,每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。

  我聽(tīng)到大家一片驚嘆聲,是啊,這樣的一種情形,幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。

  正因為眼睛如此重要,而在我國眼睛疾病又如此嚴重,1996年,衛生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛(ài)眼日列為國家節日之一,并確定每年6月6日為“全國愛(ài)眼日”。

  關(guān)于愛(ài)眼,我們應該做些什么呢?

  第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢注意休息,讓眼部肌肉能有機會(huì )放松。有人會(huì )問(wèn):“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動(dòng)、結交朋友,生活豐富了,我們的收獲也會(huì )更加豐富;蛟S你能稱(chēng)為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

  第二、做到“三個(gè)一”:即手指距離筆尖是一寸,眼離課本一尺,胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做。

  第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物,番茄、菠菜、蛋黃也很好,最近還有專(zhuān)家發(fā)現,甜食是少兒視力下降的罪魁禍首,所以提醒大家控制甜食不要過(guò)量。

  這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解,在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持,持之以恒地做到這幾條,你的眼睛會(huì )一直像星星一樣閃亮。人們都說(shuō):“眼睛是心靈的窗戶(hù)!蔽乙菜徒o大家一句話(huà):“黑夜送給我黑色的眼睛,我卻用它來(lái)尋找光明!弊屛覀兇蜷_(kāi)心靈的窗花透透氣吧,讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái),讓我們的生活一直美妙!

  我的講話(huà)完畢,謝謝大家!

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