諺語(yǔ)中的春季養生要領(lǐng)
人類(lèi)生息于天地之間，日月之下，隨著(zhù)四季寒暖更替、旦暮演變，體內陰陽(yáng)消長(cháng)，氣血流注，津液代謝，臟腑活動(dòng)等生理功能亦都會(huì )發(fā)生規律性的變化，人體亦因之有了生，長(cháng)，化、收、藏的變化。以下，YJBYS小編為大家整理了諺語(yǔ)中的春季養生要領(lǐng),希望對你有幫助。
古代養生、醫學(xué)家指出，“春要促其生，夏必助其長(cháng)，秋須守其收，冬務(wù)保其藏”，強調治療或調補必須順應四季的不同要求才能收到顯效。古代勞動(dòng)人民在長(cháng)期實(shí)踐中總結的.四季養生諺語(yǔ)，無(wú)不以平樸的語(yǔ)言印證了上述深奧的理論，很多諺語(yǔ)在今天看來(lái)仍然值得借鑒。
春天，氣候轉暖，陽(yáng)氣初生升發(fā)，是一個(gè)生機蓬勃，充滿(mǎn)了生命力的季節。天地間陰陽(yáng)交合，春氣調和，冬眠動(dòng)物開(kāi)始復蘇，萬(wàn)物新生�！端貑�(wèn)》指出，人們應早起晚睡，多去庭院活動(dòng)，使情緒舒暢，避免抑郁，才能與“春生”之機相應，符合春季養“生”的道理。
“春天孩兒臉，一天變三變”
“百草出芽，百病發(fā)作”
“春捂秋凍，到老不生病”
《素問(wèn)》指出：“春三月，此謂發(fā)陳”，陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物復蘇。此時(shí)的氣候特點(diǎn)是“春天孩兒臉，一天變三變。氣溫多變換，忽熱又忽寒”。
春天氣候潮濕多雨，氣候乍暖還寒，容易受涼感冒，發(fā)生上呼吸道疾病。
春天，又是傳染病多發(fā)季節，且易引起舊病復發(fā)，所謂“百草出芽，百病發(fā)作”。
故在養生學(xué)上，古喲急啊人提倡“春捂”。天氣“寒暄(熱)不一，不可頓去棉衣，多備夾衣，遇暖易之”，“一重漸減一重，不可暴去”，“衣服要增減，莫令胸背受寒。預防得感冒、傷風(fēng)和肺炎”。這就是俗話(huà)說(shuō)的：“春捂(秋凍)，到老不生病”。
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