驚蟄期間的諺語(yǔ)

　　驚蟄是中國二十四節氣中的一個(gè),也是春天的一個(gè)十分重要的節氣,下面由就由小編為大家整理的驚蟄期間的諺語(yǔ)，歡迎查看~

　　驚蟄節氣養生要道：

　　“微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田家幾日閑，耕種從此起�！边@是唐代詩(shī)人韋應物的名篇《觀(guān)田家》，描寫(xiě)的正是驚蟄時(shí)節的場(chǎng)景。

　　驚蟄標志著(zhù)仲春時(shí)節的開(kāi)始，《月令七十二候集解》中有云：“二月節……萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲(chóng)驚而出走矣�！贝藭r(shí)天氣開(kāi)始轉暖，蟄伏在泥土中冬眠的昆蟲(chóng)會(huì )被驚醒。同時(shí)，由于這段時(shí)間正值冬春季節交替，乍暖還寒，也是疾病多發(fā)季節。因此，廣譽(yù)遠首屆驚蟄養生節提醒您：驚蟄節氣，預防疾病和養生保健需并重。

　　A　驚蟄需防“驚蟄病”

　　驚蟄時(shí)節三類(lèi)疾病高發(fā)，需提前做好防范措施，避免感受風(fēng)寒濕邪而發(fā)病。

　　心腦血管疾病。早春時(shí)節冷暖變化無(wú)常，晝夜溫差大，是心腦血管疾病的高發(fā)期。春季氣溫不穩定，氣壓變化大，氣候較干燥，體內的血液粘稠度會(huì )增高，血液流動(dòng)速度減慢，加上血管收縮時(shí)間相對延長(cháng)，一些人尤其是老年人因為血管硬化，難以適應環(huán)境溫度變化，容易誘發(fā)或加重心腦血管疾病。嚴重的，甚至還會(huì )誘發(fā)腦溢血、中風(fēng)、心梗等。

　　預防措施：患有高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病的病人尤其要注意，做好防病的心理準備，提前了解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來(lái)身體不適時(shí)，要靜心養氣，防止舊病復發(fā)。家中有此類(lèi)患者，可提前備好急救用藥，如廣譽(yù)遠安宮牛黃丸等，以備不時(shí)之需。

　　呼吸道疾病。早春氣溫多變，是急性支氣管炎高發(fā)季節。寒潮前的溫暖使呼吸道致病性微生物活躍，氣溫驟冷，容易引起全身受涼，呼吸道局部溫度也隨之降低，抵抗力減弱，病毒或細菌極易入侵，原來(lái)在呼吸道寄生的病毒細菌也會(huì )乘機搗亂，導致支氣管炎復發(fā)。此外，之前春節長(cháng)假娛樂(lè )活動(dòng)多，身體疲憊，抗病能力下降，故易患上流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流行性腮腺炎以及流腦等疾病。

　　預防措施：要注意氣象臺對強冷空氣活動(dòng)的預報，當心冷暖變化;盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所。洗臉的時(shí)候使用冷水，可以起到預防支氣管炎的作用。

　　風(fēng)濕性疾病。寒潮來(lái)襲，濕邪纏綿，稍有不慎，年老體弱者若過(guò)早減衣，或早晚寒冷時(shí)外出鍛煉，或接觸冷水冷物等，極易感受風(fēng)寒濕邪，導致原有風(fēng)濕病復發(fā)。有些愛(ài)美女性，過(guò)早穿上薄衣短裙，膝關(guān)節對冷空氣刺激特別敏感，遭受寒冷襲擊后，關(guān)節局部易出現麻木、酸痛等癥，久之，易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節炎。

　　預防措施：防止受寒或淋雨，注意對關(guān)節處的保暖，晨起時(shí)尤其注意保溫;加強體育鍛煉，學(xué)會(huì )勞逸結合，同時(shí)保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。

　　B　驚蟄養生注意事項

　　驚蟄養生要根據自然規律，自身體質(zhì)差異進(jìn)行合理的精神、起居、運動(dòng)、飲食的調養。

　　適當春捂，重點(diǎn)保暖。春捂，是指春季不要急于脫去冬裝，捂住身體熱氣，以保證陽(yáng)氣生發(fā)的體內環(huán)境。春季陽(yáng)氣剛升而未盛，冷暖氣候你來(lái)我往，人體必需具備應對這種多變氣候的能力，即陽(yáng)氣。此時(shí)老年人應注意保暖，重點(diǎn)要注意手、臉(口與鼻部)的保暖，還要保護好雙膝雙腿，老人和女性需避免腳和腿受涼。

　　適度鍛煉，增強體質(zhì)。冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬：身體各器官如內臟、肌肉的功能都處于較低水平，骨骼和韌帶都容易造成運動(dòng)損傷。春季是開(kāi)展鍛煉的好時(shí)節，但強度不宜過(guò)大，適合開(kāi)展打太極拳、做健身操、放風(fēng)箏、踏青爬山等有氧戶(hù)外活動(dòng)，能有效增強機體免疫力和抗病能力。

　　調適情緒，以養肝氣。春天萬(wàn)物生發(fā)時(shí)，人的情志也處于一種開(kāi)放宣達、生發(fā)疏泄狀態(tài)，情緒易變，因而精神性疾患較多�？梢�(jiàn)春季要重視情志調養，做到心胸開(kāi)闊、樂(lè )觀(guān)愉快。還要特別注重養肝，避免怒傷肝。

　　飲食清淡，健脾益胃。春季氣候干燥，容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我國民間有驚蟄吃梨的習俗，生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。驚蟄飲食宜清淡，最好不吃油膩、刺激性的食物。另外，春天肝氣旺易傷脾，所以驚蟄季節要少吃酸，多吃大棗、山藥等甜食以養脾。

　　驚蟄期間的諺語(yǔ):

　　1、 地化通，見(jiàn)大蔥。

　　2、 九盡楊花開(kāi)，春種早安排。

　　3、 九盡楊花開(kāi)，春種早安排。

　　4、 九九八十一，家里做飯地里吃。

　　5、 九九加一九，遍地耕牛走。

　　6、 凍土化開(kāi)，快種大麥。

　　7、 大地化，快種葵花和蓖麻。

　　8、 大麥豌豆不出九。

　　9、 豌豆出了九，開(kāi)花不結紐兒。

　　10、 種蒜不出九，出九長(cháng)獨頭。

　　11、 九九八十一，家里做飯地里吃。

　　12、 九九加一九，遍地耕牛走。

　　13、 凍土化開(kāi)，快種大麥。

　　14、 大地化，快種葵花和蓖麻。

　　15、 大麥豌豆不出九。

　　16、 豌豆出了九，開(kāi)花不結紐兒。

　　17、 種蒜不出九，出九長(cháng)獨頭。

　　18、 驚蟄地化通，鋤麥莫放松。

　　19、 驚蟄聞雷米如泥 驚蟄雷鳴，成堆谷米。

　　20、 麥鋤三遍無(wú)有溝，豆鋤三遍圓溜溜。

　　21、 麥子鋤三遍，麥縫像條線(xiàn)。

　　22、 麥子鋤三遍，等著(zhù)吃白面。

　　23、 麥子鋤三遍，皮薄多出面。

　　24、 驚蟄不耙地，好像蒸鍋跑了氣。

　　25、 地化通，趕快耕。

　　26、 到了驚蟄節，耕地不能歇。

　　27、 驚蟄不耙地，好比蒸饃走了氣。

　　28、 未到驚蟄雷先鳴，必有四十五天陰。

　　29、 冷驚蜇，暖春分。 驚蜇刮北風(fēng)，從頭另過(guò)冬。

　　30、 驚蟄過(guò)，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。

　　31、 過(guò)了驚蟄節，春耕不能歇。

　　32、 驚蟄一犁土，春分地氣通。

　　33、 過(guò)了驚蟄節，春耕不停歇。

　　34、 驚蟄聞雷，谷米賤似泥。

　　35、 二月莫把棉衣撤，三月還下桃花雪。

　　36、 驚蟄有雨并閃雷，麥積場(chǎng)中如土堆。

　　37、 二月打雷麥成堆。

　　38、 驚蟄地氣通。

　　39、 驚蟄斷凌絲。

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