不管你是否認可，事實(shí)上我們都是被習慣套牢的人。我們有固定的行為模式，有固定的思維模式，有固定的價(jià)值觀(guān)，有固定的口味，用固定牌子的香皂。甚至我們每天遛狗的時(shí)候都習慣于走同一條小路。
　　所以當我們遇到不同的說(shuō)法就會(huì )生氣，看到嚴重違反我們價(jià)值觀(guān)的事情就會(huì )震驚。當你被習慣套牢，你的天空就會(huì )變的狹隘，你失去了很多可能性，也失去了很多機會(huì )。
　　例如，當你聽(tīng)說(shuō)密勒日巴可以不改變自己的大小就鉆進(jìn)牛角，你就會(huì )啞然失笑，你會(huì )認為那絕無(wú)可能發(fā)生。
　　很多希望改變父母信仰的人向我抱怨他們無(wú)法動(dòng)搖他們的父母的價(jià)值觀(guān)哪怕一絲一毫，事實(shí)上他自己的價(jià)值觀(guān)一樣難以動(dòng)搖。相對來(lái)說(shuō)，我們只是被不同的東西套牢，本質(zhì)并無(wú)不同。
　　當你被習慣套牢，你會(huì )很容易被激怒，也很容易受到傷害。你可能會(huì )因為別人的語(yǔ)速太慢而煩惱（你習慣于快人快語(yǔ)，你身邊的朋友也都是說(shuō)話(huà)非�？斓哪欠N），也可能會(huì )因為別人語(yǔ)速太快而煩惱（你是個(gè)習慣于慢聲細語(yǔ)的人），僅僅是一盤(pán)燒的不如以前好吃的菜就可以改變你本來(lái)還不算壞的心情。這足以說(shuō)明我們被套牢的程度。
　　當你被習慣套牢，你會(huì )抱有期待，期待自己總是能遇到和自己習慣吻合的事情，但是這幾乎是不太可能的事（除非你生活在白雪公主的世界里）。
　　你希望每次都吃到你熟悉的飯菜，遇到說(shuō)話(huà)不緊不慢的人。但是理想和現實(shí)撞車(chē)，傷亡的總是理想。一個(gè)人習慣了處處受人尊重，就會(huì )對喝斥感到陌生和無(wú)法接受。這個(gè)時(shí)候，呵斥就很容易激怒他。
　　仔細觀(guān)察你的煩惱，很多時(shí)候都是因為你的習慣遭遇了冒犯而起。你習慣于干凈的一塵不染地面，但是那個(gè)家伙卻連鞋都不換就跑到你的屋子里（外面還在下雨，他的鞋上沾滿(mǎn)了泥）。你習慣于右手用鼠標，他卻使用左手。你習慣于對你的電腦輕手輕腳，這個(gè)討厭的家伙卻狂敲你的電腦。
　　說(shuō)到底，并不是外在的因素讓你起煩惱，只是你的習慣。你習慣了自己的習慣，所以無(wú)法接受他人的習慣。同樣的一件事，讓你感到煩惱，卻可能讓另一個(gè)人覺(jué)得舒服，（如果讓一個(gè)受現代文明教育的中國人去對著(zhù)佛像或上師五體投地，他可能會(huì )極其不自在，而一個(gè)西藏人卻樂(lè )此不疲）這說(shuō)明事情本身并無(wú)好壞，也沒(méi)有制造煩惱的能力。讓你不舒服的就是你的習慣。而你的習慣則是“自我”圈養的寵物。
　　當你和你的習慣相處的時(shí)間越久，你就越不希望分離。如同一個(gè)已經(jīng)擰緊幾十年的螺絲，經(jīng)歷風(fēng)吹雨打，他幾乎已經(jīng)銹在一起了。你的習慣也是如此。他幾乎成了你的一部分。但是好在，謝天謝地，他還不是你的一部分。
　　和習慣說(shuō)再見(jiàn)雖然痛苦，但不是致命的。如果你解除了一部分約束，你會(huì )更加自由，你不會(huì )因為菜的咸淡而不自在，也不會(huì )因為別人的語(yǔ)速太慢而不耐煩，這樣你的活動(dòng)空間只會(huì )更大。你會(huì )更快樂(lè )而不是相反。
　　我知道有一個(gè)人，他對自己的習慣執著(zhù)到了非常嚴重的程度，他甚至不允許其他人坐他的床，他認為這樣會(huì )把他的床搞臟，如果有人坐了他的床，他只能把床單拿去洗。我想他的生活里一定有很多痛苦的機會(huì )。
　　如果把你的習慣完全解套，你就會(huì )刀槍不入。沒(méi)有人可以傷害你，也沒(méi)有任何事可以傷害你。佛就是這樣一個(gè)人。