擺脫自卑有良方
近幾年參加學(xué)生家長(cháng)會(huì ),經(jīng)常聽(tīng)老師講,某某同學(xué)自卑感太強,某某同學(xué)自尊心太重等等。目前對學(xué)生的自卑感已成為學(xué)校的重要內容,并引起了社會(huì )的關(guān)注。
一.自卑形成的因素。通常,自卑感強的人往往是有過(guò)某一特別嚴酷的經(jīng)歷,有過(guò)心理創(chuàng )傷。如有個(gè)學(xué)生,在整個(gè)小學(xué)期間的成績(jì)都很差,但四年級前完全無(wú)憂(yōu)無(wú)慮,然而后來(lái)發(fā)生的一件事,卻使他難以忘卻。那天他與同學(xué)正興致勃勃地踢足球,此時(shí)有位成績(jì)優(yōu)良的同班同學(xué)故意搗蛋,他對此提出抗議,并據理駁倒了對方?蓪Ψ骄勾蟪炒罅R起來(lái)。這時(shí)有位任課老師正經(jīng)過(guò)此地,將他們勸解開(kāi)了,但老師一味訓他,反倒安慰那個(gè)同學(xué),并沖著(zhù)他說(shuō):“不好好讀書(shū),只知道玩!”過(guò)去,他不怎么介意學(xué)習不好的問(wèn)題,這時(shí)他意識到問(wèn)題的嚴重性,并由此產(chǎn)生自卑感。但是,同樣的心理創(chuàng )傷,并非所有的人都會(huì )產(chǎn)生自卑感,因為心理創(chuàng )傷并不是完全起因于外部的刺激,而還有其主觀(guān)原因———。自卑感較強的人一般具有以下幾種特征:小心、內向、孤獨和偏見(jiàn),主義。更需指出的是,現代社會(huì )是個(gè)充滿(mǎn)的社會(huì ),“出人頭地”的風(fēng)氣越來(lái)越盛行,這也是造成某些人自卑感的重要原因,自卑感往往就在類(lèi)似入學(xué)考試、錄用面試、體育比賽等比試優(yōu)劣的場(chǎng)合產(chǎn)生。
二.自卑的弊端。自卑的人,總哀嘆事事不如意,老拿自己的弱點(diǎn)比別人的強處,越比越氣餒,甚至比到自己無(wú)立足之地。有的人在旁人面前就臉紅耳赤,說(shuō)不出話(huà);有的人遇上重要的會(huì )面就口吃結巴;有的人認為大家都欺負自己因而厭惡他人。因此,若對自卑感處置不妥,無(wú)法解脫,將會(huì )使人消沉,甚至走上邪路,墮入犯罪的深淵,或走上自殺的道路。不良少年為了逃避自卑感會(huì )加入不良集團。與此同時(shí),長(cháng)期被自卑感籠罩的人,不僅自己的心理活動(dòng)會(huì )失去平衡,而且生理上也會(huì )引起變化,最敏感的是心血管系統和消化系統,將會(huì )受到損害。生理上的變化反過(guò)來(lái)又影響心理變化,加重人的自卑心理。
如何擺脫自卑呢?
1.要增強信心。對過(guò)去的成績(jì)要作分析。自我評價(jià)不宜過(guò)高,要認識自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)。當在現實(shí)中陷入后,不要從一個(gè)極端跳到另一個(gè)極端。切不可為了面子羞于求教,而要向老師、同學(xué)或同事虛心學(xué)習。因為只有自己自己,樂(lè )觀(guān)向上,對前途充滿(mǎn)信心,并積極進(jìn)取,才是消除自卑、促進(jìn)的最有效的補償方法。
2.正確認識自己。俗話(huà)說(shuō)“尺有所短,寸有所長(cháng)。”“金無(wú)足赤,人無(wú)完人。”每個(gè)人都有長(cháng)處與短處,因此,正確的比較應該全面。既比上,又比下;既比優(yōu)點(diǎn),也比缺點(diǎn)。跟下比,看到自身的;跟上比,鞭策自己求進(jìn)步。這樣,就會(huì )得出“比上不足,比下有余”的結論。世上任何人都逃脫不了這個(gè)公式,明白了這一點(diǎn),心理也就取得了平衡點(diǎn)。其實(shí),最重要的比較,是自己跟自己比。走自己的路,奮發(fā),不斷進(jìn)步,放出自己的光和熱,這就是光榮的,有意義的。
選擇更適合自己的途徑發(fā)揮自己的長(cháng)處,自卑的心理也就沒(méi)有立足之地了