擺脫自卑有良方

近幾年參加學(xué)生家長(cháng)會(huì )，經(jīng)常聽(tīng)老師講，某某同學(xué)自卑感太強，某某同學(xué)自尊心太重等等。目前對學(xué)生的自卑感已成為學(xué)校的重要內容，并引起了社會(huì )的關(guān)注。

一．自卑形成的因素。通常，自卑感強的人往往是有過(guò)某一特別嚴酷的經(jīng)歷，有過(guò)心理創(chuàng )傷。如有個(gè)學(xué)生，在整個(gè)小學(xué)期間的成績(jì)都很差，但四年級前完全無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，然而后來(lái)發(fā)生的一件事，卻使他難以忘卻。那天他與同學(xué)正興致勃勃地踢足球，此時(shí)有位成績(jì)優(yōu)良的同班同學(xué)故意搗蛋，他對此提出抗議，并據理駁倒了對方�？蓪Ψ骄勾蟪炒罅R起來(lái)。這時(shí)有位任課老師正經(jīng)過(guò)此地，將他們勸解開(kāi)了，但老師一味訓他，反倒安慰那個(gè)同學(xué)，并沖著(zhù)他說(shuō)：“不好好讀書(shū)，只知道玩！”過(guò)去，他不怎么介意學(xué)習不好的問(wèn)題，這時(shí)他意識到問(wèn)題的嚴重性，并由此產(chǎn)生自卑感。但是，同樣的心理創(chuàng )傷，并非所有的人都會(huì )產(chǎn)生自卑感，因為心理創(chuàng )傷并不是完全起因于外部的刺激，而還有其主觀(guān)原因———。自卑感較強的人一般具有以下幾種特征：小心、內向、孤獨和偏見(jiàn)，主義。更需指出的是，現代社會(huì )是個(gè)充滿(mǎn)的社會(huì )，“出人頭地”的風(fēng)氣越來(lái)越盛行，這也是造成某些人自卑感的重要原因，自卑感往往就在類(lèi)似入學(xué)考試、錄用面試、體育比賽等比試優(yōu)劣的場(chǎng)合產(chǎn)生。

二．自卑的弊端。自卑的人，總哀嘆事事不如意，老拿自己的弱點(diǎn)比別人的強處，越比越氣餒，甚至比到自己無(wú)立足之地。有的人在旁人面前就臉紅耳赤，說(shuō)不出話(huà)；有的人遇上重要的會(huì )面就口吃結巴；有的人認為大家都欺負自己因而厭惡他人。因此，若對自卑感處置不妥，無(wú)法解脫，將會(huì )使人消沉，甚至走上邪路，墮入犯罪的深淵，或走上自殺的道路。不良少年為了逃避自卑感會(huì )加入不良集團。與此同時(shí)，長(cháng)期被自卑感籠罩的人，不僅自己的心理活動(dòng)會(huì )失去平衡，而且生理上也會(huì )引起變化，最敏感的是心血管系統和消化系統，將會(huì )受到損害。生理上的變化反過(guò)來(lái)又影響心理變化，加重人的自卑心理。

如何擺脫自卑呢？

1．要增強信心。對過(guò)去的成績(jì)要作分析。自我評價(jià)不宜過(guò)高，要認識自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)。當在現實(shí)中陷入后，不要從一個(gè)極端跳到另一個(gè)極端。切不可為了面子羞于求教，而要向老師、同學(xué)或同事虛心學(xué)習。因為只有自己自己，樂(lè )觀(guān)向上，對前途充滿(mǎn)信心，并積極進(jìn)取，才是消除自卑、促進(jìn)的最有效的補償方法。

2．正確認識自己。俗話(huà)說(shuō)“尺有所短，寸有所長(cháng)。”“金無(wú)足赤，人無(wú)完人。”每個(gè)人都有長(cháng)處與短處，因此，正確的比較應該全面。既比上，又比下；既比優(yōu)點(diǎn)，也比缺點(diǎn)。跟下比，看到自身的；跟上比，鞭策自己求進(jìn)步。這樣，就會(huì )得出“比上不足，比下有余”的結論。世上任何人都逃脫不了這個(gè)公式，明白了這一點(diǎn)，心理也就取得了平衡點(diǎn)。其實(shí)，最重要的比較，是自己跟自己比。走自己的路，奮發(fā)，不斷進(jìn)步，放出自己的光和熱，這就是光榮的，有意義的。

選擇更適合自己的途徑發(fā)揮自己的長(cháng)處，自卑的心理也就沒(méi)有立足之地了