以下是關(guān)于一篇《職場(chǎng)女領(lǐng)導自我管理》文章，由YJBYS網(wǎng)絡(luò )搜索整理編輯，僅供參考。 

引言：要在追求領(lǐng)導力的同時(shí)處理好個(gè)人生活，這對很多女性來(lái)說(shuō)是個(gè)現實(shí)的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)侯，你需要思考自己的精力儲備問(wèn)題——哪些事能補充能量，哪些事會(huì )消耗能量。依據這些因素，重新制定自己的時(shí)間表。

　　首先，要更高效地看待工作與生活的平衡。大多數女性領(lǐng)導者工作生活失衡是由精力不足所引起的，因為人們歷來(lái)覺(jué)得在家能補充精力，工作則會(huì )消耗精力。但事實(shí)上，工作和生活并非完全對立。按正確的方法工作能讓你精神振奮——你會(huì )全神貫注，忘記時(shí)間。

　　事實(shí)上，你不能奢望處于絕對工作—生活平衡之中，只能在出現差錯的時(shí)候盡力讓自己趨于平衡。如果所謂的平衡是不存在的，那該怎么辦呢？如果你想不放棄睡眠，也不放棄家庭生活而完全投入事業(yè)，而且，還能休假。

　　你該如何確定自己的精力狀況，如何保存并逐漸補充能量？埃迪-格林布拉特（EdyGreenblatt）指出，可利用的精力來(lái)源有四種：體力來(lái)源、認知來(lái)源（或思想來(lái)源）、心理來(lái)源（或情緒來(lái)源），以及社會(huì )來(lái)源（精神來(lái)源）。

　　體力來(lái)源：你的基本體力狀況。你現在是否體力充沛？能外出工作嗎？飲食是否規律、健康？是否的的確確照顧好了自己？這是領(lǐng)導者的基本條件；很多女性認為關(guān)注自我需求是自私的表現，因而對此抱有負罪感——這是絕對錯誤的。

　　認知來(lái)源：你的思想活動(dòng)。你容易集中注意力嗎？什么樣的心理活動(dòng)最讓你興奮？例如，如果勇敢無(wú)畏和熱情洋溢是你的核心優(yōu)勢，那么在領(lǐng)導一次討論激烈的會(huì )議時(shí)，你的大腦可能異常興奮。

　　心理來(lái)源：你的心情。什么事情會(huì )讓你感到焦慮、恐懼或壓力，什么事情會(huì )讓你歡呼雀躍？有些人喜歡競爭，其他人則認為這太耗費精力。

　　社會(huì )來(lái)源：你的人際關(guān)系和核心價(jià)值觀(guān)。集體活動(dòng)會(huì )讓你興奮還是提不起勁？你是否經(jīng)常發(fā)揮自己的優(yōu)勢？你是否在實(shí)現自己的目標？

　　女性領(lǐng)導者們認為，保存精力的最重要方法是列出事情的優(yōu)先順序，并堅持以此作為行動(dòng)依據。制定一套規則，而非“臨難鑄兵”，能讓你節省大量精力、時(shí)間，并避免緊張。例如，可以嘗試提前制定原則，這樣你就不用浪費時(shí)間每天為臨時(shí)決定而苦苦思索。慢慢地，你會(huì )把這種嘗試變成一種習慣。習慣是無(wú)意識的行動(dòng)，本身就能保存精力。

　　實(shí)行這一方法時(shí)，溝通至關(guān)重要。你要把自己制定的“工作規則”告訴團隊成員及同事，并告訴他們界限在哪里，暗示他們尊重你的“工作規則”。一旦你設定并實(shí)行了規則，同事很可能也會(huì )受到影響。當然，在一些例外情況下，你會(huì )選擇打破自己的規則，適應突發(fā)或意外事件。關(guān)鍵在于“選擇”和“例外”。如果你嚴格遵循規則，嚴格界定“例外情況”，就能節省大量的精力。

　　重新制定時(shí)間表是儲存精力的另一個(gè)重要方法。面對繁重的工作任務(wù)，試著(zhù)一次只做一件事，一件一件來(lái)，看看自己每小時(shí)的精力狀態(tài)如何。重新制訂工作安排，留出一些恢復精力的休息時(shí)間，你肯定不會(huì )那么掙扎了。

　　在開(kāi)始對精力儲備積極管理之后，要記住你可以培養開(kāi)發(fā)每種精力來(lái)源的能力。如果你接受過(guò)體育培訓或者練過(guò)舞蹈、瑜伽，就肯定知道，適當超越極限有助于提高自己的能力——只要注意每隔一段時(shí)間適當休息一下。精力管理也是如此。

　　正常情況下，你的精力狀態(tài)會(huì )不斷波動(dòng)。但是，只要加以適當的積極管理，你就能控制自己的精力狀態(tài)，避免失控——這是一個(gè)很好的轉變。