以下是四種應對“職場(chǎng)壞話(huà)”的方法：先檢討自己；問(wèn)清楚原因；委婉地警告；向老板報告。

　　所謂先檢討自己，也是一種對健康的職場(chǎng)心態(tài)的考驗。另外，如果那些只是閑話(huà)，或者根本并非針對你，而你在反復琢磨之后還得出對自己不利的結論，是不是有點(diǎn)得不償失了？

　　01.反應時(shí)間：1至60秒

　　聽(tīng)到說(shuō)自己的壞話(huà)后，憤怒之下立刻做出來(lái)的回應，多半可能會(huì )缺乏理智和禮貌。這樣做會(huì )導致，一方面對于說(shuō)話(huà)的人很可能有不恰當的攻擊，另一方面，這樣的應激反應對自己也不會(huì )有什么益處，可能暴露出更大的弱點(diǎn)，或者被別人抓住其他什么把柄。給自己一個(gè)反應和緩沖的時(shí)間和空間，都是明智之舉。

　　許多人在聽(tīng)到別人說(shuō)自己的壞話(huà)或者閑話(huà)的第一時(shí)間都會(huì )有一些情緒化的反應，這也正常，但如果以一個(gè)職業(yè)人士的標準來(lái)要求自己，那么不妨讓自己情緒化的部分盡量減到最小。注意兩點(diǎn)：不要情緒化，因為任何事情的發(fā)生一旦情緒化了，就無(wú)法再予以溝通了；也不用整天惦記著(zhù)這些“壞話(huà)”，否則就讓自己陷入進(jìn)去了。

　　02.反應時(shí)間：24小時(shí)之內

　   24小時(shí)之內的這段時(shí)間是可以讓自己冷靜下來(lái)，做出一個(gè)比較客觀(guān)的判斷的階段。事實(shí)是否如人所言，或者問(wèn)題出在哪里，如果覺(jué)得有必要的話(huà)，也可以詢(xún)問(wèn)到一些第三、第四方的說(shuō)法，而不是聽(tīng)信單一消息來(lái)源。因為信息經(jīng)過(guò)傳遞往往會(huì )有變形。

　　之后，你判斷是否需要做出回應，而其方式也視乎“壞話(huà)”的性質(zhì)有所不同，如果是原則問(wèn)題，對你會(huì )產(chǎn)生比較重要的影響，那么就要考慮慎重回應。

　　從對待這類(lèi)事情的態(tài)度上來(lái)說(shuō)，第一是想想自己在日常工作中是否有做事情、做人等方面做得不妥的地方；第二是不要去做任何的解釋或爭論，就像常說(shuō)的“越描越黑”；第三是不管說(shuō)話(huà)人的動(dòng)機是什么，只要自己沒(méi)有違反職業(yè)道德、公司制度、法律，就不用擔心。

　　03.反應時(shí)間：長(cháng)期

　　盡管很多時(shí)候，“被說(shuō)壞話(huà)”的這件事會(huì )帶有個(gè)人感情、個(gè)人恩怨在里面，但是，一個(gè)成熟的公司人還是應該以一個(gè)職業(yè)的態(tài)度和固有的原則來(lái)對待它，畢竟這是一個(gè)職場(chǎng)中的常見(jiàn)問(wèn)題。在職場(chǎng)上，需要強硬的時(shí)候就得強硬，如果真的因他人的中傷而受到什么損害，那么就要想辦法為自己爭取到好的補救方案。

　　職場(chǎng)上有不同的壞話(huà)，籠統地來(lái)講，其實(shí)對于那些說(shuō)的人，有的是無(wú)心，有些是有心，有些還可能是好心。中國有幾句老話(huà)可以用在這里，首先是“無(wú)風(fēng)不起浪”，這是最積極的一種，即咨詢(xún)一下自己有什么做得不夠好的地方。接下去是“有則改之無(wú)則加勉”，再不濟還有“清者自清”，這些都是從積極的心態(tài)出發(fā)。相信時(shí)間可以證明一切，也是一種自信。另外，職場(chǎng)上也強調人與人之間的交往是一個(gè)情感交互。碰到一個(gè)同事說(shuō)你壞話(huà)，如果你和直接上司關(guān)系比較好，彼此信任程度比較高，不妨和上司反映一下，尤其是涉及到工作的事情。反映，不是打小報告，而是表明你對工作的負責態(tài)度，對事不對人。當然，如果遇到涉及法律層面上的壞話(huà)，需要實(shí)施法律手段。