路易斯沒(méi)有在意，揮了揮手趕走蒼蠅，然后俯下身準備擊球�？僧斔哪抗饴涞街髑蛏蠒r(shí)，這只可惡的蒼蠅又落到了主球上，幾次三番，路易斯終于失去了冷靜和理智，憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，一不小心球桿碰動(dòng)了主球，他因此失去了一輪機會(huì )。
本以為敗局已定的競爭對手約翰·迪瑞見(jiàn)狀勇氣大增，信心十足，連連過(guò)關(guān)；而路易斯則在極度憤怒與焦躁情緒的驅使下，接連失利。最終約翰趕上并超過(guò)路易斯，獲得了世界冠軍。路易斯沮喪地離開(kāi)賽場(chǎng)，第二天早上有人在河里發(fā)現了他的尸體。他投河自殺了。
一只小小的蒼蠅卻擊敗了一個(gè)攻城略地的世界冠軍！不僅令人扼腕長(cháng)嘆，更令人震驚深思。
再來(lái)看飛人喬丹是怎么做的。他就非常注意管理自己的情緒。在公牛隊打球時(shí)，芝加哥的交通很擁堵，去賽場(chǎng)的路上要花1小時(shí)15分鐘，有時(shí)甚至要一個(gè)半小時(shí)。堵車(chē)時(shí)人很容易緊張，每當這時(shí)，喬丹就靠吸一支雪茄來(lái)緩解自己的煩躁情緒。從1993年開(kāi)始，抽雪茄已經(jīng)成為喬丹每場(chǎng)主場(chǎng)比賽前的例行準備工作。
不要壓制憤怒，而是把憤怒的情緒巧妙地轉移。所以，需要給壞情緒找個(gè)發(fā)泄口，嘗試多運動(dòng)或培養愛(ài)好來(lái)化解不良情緒；當氣憤的時(shí)候，慢慢由十倒數到一，并深呼吸，說(shuō)話(huà)的聲音及速度要保持平穩；將你的不滿(mǎn)寫(xiě)在紙上，并向你的知己、閨密傾吐苦水。然后告訴自己，一切都過(guò)去了，該集中精神工作了，那么一切就都會(huì )好的。
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