他之能創(chuàng )造這項佳績(jì)，一來(lái)得歸功于體能上的苦練，二來(lái)是得力于精神上的突破。
在此之前他曾經(jīng)在腦海中多次模擬以四分鐘時(shí)間跑完一英里，長(cháng)久下來(lái)便形成極為強烈的信念，因而對神經(jīng)系統有如下了一道絕對命令，必須全力完成這項使命，果然他做到了大家都認為不可能的事。勵志書(shū)籍
誰(shuí)也沒(méi)想到班尼斯特的破紀錄，卻給其他的運動(dòng)員帶來(lái)無(wú)比的影響，在此之前沒(méi)有一個(gè)人打破四分鐘跑完一英里的紀錄，可是在隨后的一年里竟然有三十七個(gè)人進(jìn)榜，而再后面的一年里更高達三百人之多。
之所以會(huì )有這個(gè)現象，乃是他的成就提供了其他人一個(gè)新的依據，大家所認為的“不可能”實(shí)際上是可能的。小四經(jīng)典語(yǔ)錄
人們常常會(huì )對自己本身或自己的能力產(chǎn)生“自我設限”的信念，其中的原因可能是因為過(guò)去曾經(jīng)失敗過(guò)，因而對于未來(lái)也不敢寄望會(huì )有成功的一日，也有可能是沒(méi)有一個(gè)活生生的具體目標，對于愿望能否實(shí)現心存疑慮。長(cháng)久下來(lái)他們便開(kāi)始學(xué)得務(wù)實(shí)，而終于平庸。
打破信念障礙——在學(xué)生們都很努力但是卻無(wú)法取得明顯進(jìn)展的時(shí)候，教師可集中力量幫助其中一名學(xué)生取得突破。一個(gè)人的突破往往會(huì )帶動(dòng)一大批人，榜樣的力量是無(wú)窮的。
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