大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì )
上學(xué)的時(shí)候，大家都參加過(guò)不少主題班會(huì )吧？主題班會(huì )要適合學(xué)生年齡特點(diǎn)、寓思想教育于生動(dòng)活潑的形式之中。那么，主題班會(huì )需要如何準備呢？以下是小編為大家整理的大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì )1
大學(xué)生的心理健康是關(guān)系到大學(xué)生成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才才有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。為此，我們班舉行了一場(chǎng)以“我的大學(xué)生活”為主題的主題班會(huì )。希望通過(guò)班會(huì )可以更加了解同學(xué)們現在的心理狀況以及加強同學(xué)們對心理健康的重視。
一、活動(dòng)感悟
�。ㄒ唬┩瑢W(xué)們的感悟
一個(gè)表面上平靜，而胸中擁有昂揚激情，內心如驚濤駭浪的人才是精通交際內涵的人，我們要樂(lè )觀(guān)向上，低調做人。所謂交際，就是一個(gè)人與周?chē)说慕煌P(guān)系，而其主體是人，所以不斷的完善自身，揚長(cháng)避短，才是交際的主要內容。人們需要一些娛樂(lè )來(lái)緩解生活帶來(lái)的壓力，為生活增色添彩，大學(xué)生活雖然不同于社會(huì )生活，但也存在著(zhù)社會(huì )中存在的一些問(wèn)題。
因此，我們在課余閑暇時(shí)間應適當地進(jìn)行一些娛樂(lè )活動(dòng)。娛樂(lè )是生活最好的添加劑，我們應該在學(xué)習之余，享受一下生活的美好，讓同學(xué)們從學(xué)習的苦悶中走出來(lái)，在從快樂(lè )輕松的輿論氛圍中回到學(xué)習中去。
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在有趣而熱鬧的班會(huì )中，讓我從游戲中感受到了集體的力量，認識了合作的精神。大學(xué)生活沒(méi)有合作與信任，就不算一個(gè)完整的生活，面對朝夕相處的同學(xué)，有一種說(shuō)不出的.親切，班會(huì )讓我看到了大家的熱情，團結的友情，討論的激情。
二、活動(dòng)小評
從總體來(lái)說(shuō)，這次班會(huì )開(kāi)得還算成功，基本上達到了預期的效果，大多數的同學(xué)都積極的參于進(jìn)來(lái)了，會(huì )后也會(huì )認真完成我布置的練習。從他們的心得體會(huì )中可以看出，我們的同學(xué)經(jīng)過(guò)這次班會(huì )后，對大學(xué)認識讀比較深刻，基本上已經(jīng)真正成為了一名大學(xué)生。我想這也正是我們這次主體班會(huì )的真正目的。
三、活動(dòng)效果
通過(guò)本次班會(huì )，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，對心理健康引起足夠重視。一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì )2
大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì ) 大學(xué)生活是豐富多彩的，不僅收獲知識與能力，更能歷練身心；大學(xué)時(shí)代是發(fā)展的黃金時(shí)代，心理健康與大學(xué)生的成長(cháng)、成才關(guān)系重大。加強和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長(cháng)的重要途徑。為滿(mǎn)足我院大學(xué)生心理健康教育的需要，特此召開(kāi)這次心理健康教育主題班會(huì )。
一、心理健康的標準
從廣義上講，心理健康是一種持續高效而滿(mǎn)意的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統一，是人格完善協(xié)調，社會(huì )適應良好。迄今為止，關(guān)于心理健康還沒(méi)有一個(gè)統一的概念，國內外學(xué)者一般認同心理健康標準的復雜性，既有文化差異，也有個(gè)體差異。
�。ㄒ唬﹪鈱W(xué)者關(guān)于心理健康的標準：
馬斯洛和心理學(xué)家密特爾曼提出心理健康的十條標準：
�。�1）是否有充分的安全感；
�。�2）是否對自己有較充分的了解，并能恰當地評價(jià)自己的能力；
�。�3）自己的生活和理想是否切合實(shí)際；
�。�4）能否與周?chē)h(huán)境保持良好的接觸；
�。�5）能否保持自身人格的完整與和諧；
�。�6）是否具備從經(jīng)驗中學(xué)習的能力；
�。�7）能否保持適當和良好的人際關(guān)系；
�。�8）能否適度地表達與控制自己的情緒；
�。�9）能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個(gè)性；
�。�10）能否在社會(huì )規范的范圍內，適度地滿(mǎn)足個(gè)人的基本需求。
�。ǘ﹪鴥葘W(xué)者關(guān)于心理健康的標準：
樊富珉提出大學(xué)生心理健康的7個(gè)標準：
�。�1）能保持對學(xué)習較濃厚的興趣和求知欲望；
�。�2）能保持正確的自我意識，接納自我；
�。�3）能協(xié)調與控制情緒，保持良好的心境；
�。�4）能保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè )于交往；
�。�5）能保持完整統一的人格品質(zhì)；
�。�6）能保持良好的環(huán)境適應能力；
�。�7）心理行為符合年齡特征。
�。ㄈ┪铱偨Y的大學(xué)生心理健康的標準：
�。�1）具有獨立生活能力；
�。�2）有獨立思考判斷能力；
�。�3）能夠從心理上接納自己；
�。�4）勇于面對現實(shí)，同時(shí)又對生活、對自己充滿(mǎn)信心；
�。�5）具有較強的自我調節能力，能積極主動(dòng)地適應新環(huán)境，調節、平衡各方面的心理沖突；
�。�6）人際關(guān)系良好；
�。�7）學(xué)習方法得當；
�。�8）能應付一定的挫折；
總的一點(diǎn)就是：對自己，有良好的.自我意識；對別人，友好、寬容，有良好的人際關(guān)系；對學(xué)習，投入極大的熱情；對環(huán)境，有良好的適應能力。
二、心理健康教育的目標
總目標：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)，向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
具體目標：使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力，培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，對少數有心理行為問(wèn)題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢(xún)和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。
三、大學(xué)生心理健康問(wèn)題原因分析
大學(xué)生的心理問(wèn)題復雜、多變，具有獨特性，其引發(fā)原因多種多樣，在具體處理過(guò)程中應全面細致地分析其誘因，以便對癥下藥，迅速有效地解決問(wèn)題。
1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突
大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時(shí)期有著(zhù)很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活，靠自己的能力處理學(xué)習、生活、人際等方方面面的問(wèn)題，但據調查 ,80% 的學(xué)生以前在家沒(méi)有洗過(guò)衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴(lài)性。生活問(wèn)題對這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次，大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的標準已不再是單純的學(xué)習成績(jì)，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標準的多樣化使部分成績(jì)優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。
針對這種情況，首先應該提高獨立生活的能力，這是新生入學(xué)適應的第一步，也是適應社會(huì )生活的重要一步。其次需引正確地評價(jià)自己，在不同環(huán)境下能夠客觀(guān)地評價(jià)自己及他人的長(cháng)處和短處，并認識到優(yōu)、缺點(diǎn)是每個(gè)人都有的，應當發(fā)揚優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，而不應因為缺點(diǎn)的存在就自卑或自暴自棄。
2、學(xué)習壓力造成的焦慮心理
現在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習要求嚴格，若幾門(mén)課程不及格就會(huì )面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危險，這就給學(xué)生造成了一定的心理壓力。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力，部分學(xué)生由于學(xué)習方法不當導致成績(jì)不理想，因而產(chǎn)生挫折感，伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺(jué)醒和緊張對人的學(xué)習、工作是必要的，但持續而重度的焦慮則會(huì )使人喪失自信，干擾正常思維，從而妨礙學(xué)習。
3、人際關(guān)系不良導致情緒及人格障礙
隨著(zhù)經(jīng)濟發(fā)展，社會(huì )財富增加，現代化家電的普及，計劃生育帶來(lái)的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏，青少年生活在一個(gè)相對封閉的環(huán)境中，使他們不善于交際。另外在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復雜的多，要求學(xué)生學(xué)會(huì )與各種類(lèi)型的人交往，逐步走向社會(huì )化。但部分學(xué)生不能或很難適應 , 總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會(huì )導致溝通缺乏，心理緊張，情緒壓抑，產(chǎn)生孤獨感，從而影響正常的學(xué)習和生活。
4、愛(ài)情引起的情緒困擾
大學(xué)生正處于青春期,他們的生理機能已經(jīng)成熟,逐漸產(chǎn)生了戀愛(ài)的要求,但是如果在這個(gè)問(wèn)題上處理不當,就會(huì )直接影響他們的心理健康及學(xué)習和生活。目前,大學(xué)生存在的戀愛(ài)困擾主要是對兩性交往的不適,性沖動(dòng)的困擾及缺乏處理戀愛(ài)中感情糾葛的能力等。
大學(xué)生在校期間談戀愛(ài)不宜提倡,但也不可壓制,應該進(jìn)行正確的引導,正確對待自己和戀人,在因戀愛(ài)而發(fā)生情緒困擾時(shí),應及時(shí)進(jìn)行情緒疏通,使消極情緒得以合理渲泄,以保證正常的學(xué)習和生活,維護心理健康。
5、就業(yè)壓力造成的心理壓力
大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個(gè)普遍問(wèn)題,而要找一個(gè)理想的工作就更難。擇業(yè)過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題(如工作單位不如意,擔心自己能力不足缺乏經(jīng)驗而不能勝任工作等),這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當的渠道渲泄出來(lái) , 如亂砸東西,酗酒打架,消極厭世等。因此，對大學(xué)生尤其是畢業(yè)生進(jìn)行職業(yè)輔導，幫助他們調整擇業(yè)心態(tài)，選擇適合于自己的工作是非常必要的。進(jìn)行職業(yè)輔導，首先應了解自我，包括對自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì) ( 如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等 ) 的認識，這方面可以借助于一些心理測驗工具來(lái)進(jìn)行。其次要了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎上選擇適合于自己特點(diǎn)的職業(yè)。同時(shí)還應學(xué)習基本的求職技巧，以便在求職過(guò)程中能發(fā)揮優(yōu)勢，表現出自己的真才實(shí)學(xué)來(lái)推銷(xiāo)自我。最后還應正確面對求職中的挫折，調整心態(tài)，不斷努力尋找機會(huì )。
四、大學(xué)生心理健康的維護
影響大學(xué)生心理健康因素來(lái)自于生物、心理、社會(huì )文化諸方面，大學(xué)生心理健康的維護也需要引起學(xué)生、家庭與社會(huì )的關(guān)注。
1、堅持健康、文明的生活方式。生活方式是指人們在日常生活中遵循的行為規范，即習慣化了的生活方式。健康的心理與健康的身體密不可分。對大學(xué)生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，堅持吃早餐；體重保持正常水平；三是科學(xué)用腦，實(shí)行時(shí)間管理，提高學(xué)習效率；勞逸結合，有張有弛，避免用腦過(guò)度；四是積極休閑，選擇文明高雅的休閑娛樂(lè )方式，娛悅身心；五是適量運動(dòng)積極參加體育鍛煉，不吸煙，不喝酒。大學(xué)生不文明的生活方式有網(wǎng)絡(luò )沉溺、暴飲暴食、節食瘦身、晚睡晚起，飲食不規律、不從事體育運動(dòng)、抽煙酗酒、做危險動(dòng)作等。
2、培養和完善人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，大學(xué)生應當正確評價(jià)客觀(guān)事物，正確對待自己與他人；善于管理情緒，情緒反應適度正常，體驗正常的情緒情感，主動(dòng)有效地適應社會(huì )環(huán)境與學(xué)校生活。
3、投身社會(huì )實(shí)踐，擴大人際交往，建立廣泛的社會(huì )支持系統。大學(xué)生應當積極主動(dòng)地參加各類(lèi)社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，并在活動(dòng)中全面
提高自身素質(zhì)，通過(guò)群體交往活動(dòng)，理解人與人之間的關(guān)系，體驗友誼與溝通的快樂(lè )，開(kāi)闊視野，并尋找廣泛的社會(huì )支持。當面臨挫折與壓力時(shí)，廣泛寬厚的社會(huì )支持會(huì )幫助大學(xué)生走出沼澤地，走向開(kāi)滿(mǎn)鮮花的歲月。
大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì )3
一、活動(dòng)主題
繪人生藍圖 圓青春夢(mèng)想
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年x月x日
三、活動(dòng)地點(diǎn)
四、參于人員
級1153班全體同學(xué)，班主任，歐陽(yáng)老師
五、前期策劃準備
1、心里聯(lián)絡(luò )員了解同學(xué)們生活學(xué)習中遇到的疑惑，通過(guò)查資料、詢(xún)問(wèn)有關(guān)老師找到解決方法；
2、召開(kāi)班委會(huì )議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會(huì )中，心理聯(lián)絡(luò )員作主導作用，每位班委協(xié)調配合好。調動(dòng)同學(xué)們積極性是盡可能多的同學(xué)在其中受益，而不只是一個(gè)形式。
六、活動(dòng)流程：
1、前期準備
設計并篩選活動(dòng)流程，確保同學(xué)們在快樂(lè )的同時(shí)學(xué)習心理知識，解決學(xué)習生活疑惑，做好人生規劃。
2、班會(huì )序幕
做一個(gè)真心大冒險游戲，既可以調動(dòng)同學(xué)們的好奇心，又可以引出本次班會(huì )的主題，使班會(huì )在輕松而愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。
3、班會(huì )開(kāi)始
講解此次班會(huì )的意義，并對整個(gè)健康月的活動(dòng)做一個(gè)總結，把此次班會(huì )的安排流程告訴同學(xué)，是同學(xué)對對此次班會(huì )有個(gè)大致了解，做好心理準備。
4、視頻觀(guān)賞
播放幾個(gè)同學(xué)們感興趣的而且與本次活動(dòng)有關(guān)大學(xué)生心理健康視頻。
5、疑惑解答
討論學(xué)習生活中的疑惑，在交流中尋找解決問(wèn)題的方法，增進(jìn)同學(xué)們之間的相互了解。與此同時(shí)，心理聯(lián)絡(luò )員為大家講解一些學(xué)習到的心理知識，增加同學(xué)們對心理知識的了解，幫助做好人生規劃。
6、游戲階段
�。�1）心理測試。在娛樂(lè )中了解個(gè)人性格、交流等方面的優(yōu)勢特點(diǎn)及不足之處。進(jìn)一步了解自己，探索自己。
�。�2）文字接龍。以宿舍為單位分組，進(jìn)行語(yǔ)言傳達。讓同學(xué)們在集體中感受到快樂(lè )，增強集體觀(guān)念。認識到未來(lái)的社會(huì )仍需要合作。
�。�3）戶(hù)外活動(dòng)。另找時(shí)間開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的娛樂(lè )活動(dòng)，放松同學(xué)們的身心，認識到身體是未來(lái)競爭的資本。
7、班會(huì )總結
與同學(xué)們交流此次活動(dòng)的感受，以書(shū)面形式字數不限，重在參與。對最近班級里存在的'問(wèn)題做一些分析，并提出個(gè)人的見(jiàn)解，對今后同學(xué)們共建和諧班級提出合適的建議。
8、班會(huì )結束
班委做后期工作。如，衛生方面，會(huì )后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。討論此次活動(dòng)存在的問(wèn)題，尋找更加合適的解決方法，為以后開(kāi)展活動(dòng)汲取更多的經(jīng)驗，以完善各項工作。
七、后期工作
心里委員對同學(xué)們所寫(xiě)感受認真分析，針對不同同學(xué)的情況適當的與其交流，讓更多的同學(xué)了解自我，做好人生規劃。
大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì )4
一、活動(dòng)目的
為了積極響應我院朋輩工作輔導室的號召，迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節的到來(lái)，并針對我班實(shí)際情況開(kāi)展以“好心態(tài)，好生活”為主題的心理班會(huì )，旨在引導同學(xué)們能有積極、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對生活中的學(xué)習、愛(ài)情，能夠自我管理調節情緒，擁抱美好生活。
二、活動(dòng)背景
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理阻礙的大學(xué)生比例高達25%，普遍都存在一些心理困惑，大學(xué)生因學(xué)習壓力大或戀愛(ài)受挫等原因自殺或謀殺等事件頻頻出現，最近中南大學(xué)出現了一起慘烈的謀殺案，為了端正同學(xué)們的心態(tài)，是同學(xué)們積極快樂(lè )的對待生活，特地召開(kāi)此次班會(huì )。
三、班會(huì )主題
好心態(tài)好生活
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月19日星期四2:00—4：00（待定）
五、活動(dòng)地點(diǎn)
年輪廣場(chǎng)（待定）
六、參加人員
金融2班全體成員
七、活動(dòng)過(guò)程
1、像同學(xué)們介紹一下“5.25”大學(xué)生心理健康節的由來(lái)
由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會(huì )倡議，十多所高校響應，并經(jīng)北京市團委、學(xué)聯(lián)批準，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日�！�525”與我愛(ài)我諧音，表明了心理健康節珍愛(ài)自我的主題，也充分體現了該活動(dòng)的宗旨和目的。把這樣一個(gè)意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長(cháng)久以來(lái)，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的`火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動(dòng)當然是5月。其次，鑒于現在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問(wèn)題的認識，所以“心理健康日”活動(dòng)就是要提倡大學(xué)生愛(ài)自己，珍愛(ài)自己的生命，把握自己的機會(huì )，為自己創(chuàng )造更好的成才之路，并由珍愛(ài)自己發(fā)展到關(guān)愛(ài)他人，關(guān)愛(ài)社會(huì )
2、輔導員譚老師講話(huà)
3、同學(xué)們討論主題話(huà)題
該怎樣處理解決學(xué)習中的壓力
該怎樣處理好人際關(guān)系
該怎樣樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)
4、對一些典型案例進(jìn)行思考
口傳悄悄話(huà)(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現天有點(diǎn)陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒(méi)想到后來(lái)又是個(gè)大晴天)。從第一個(gè)人開(kāi)始以耳語(yǔ)方式傳到小組中最后一個(gè)人，再請同學(xué)們談感受。此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長(cháng)，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽(tīng)途說(shuō)；傳播和接收信息的人都有責任保證準確。）
7、組織每位同學(xué)都講講班上其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)
8、輔導員總結
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