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夏季防溺水的安全教育主題班會(huì )內容
在學(xué)習中，大家對主題班會(huì )一定再熟悉不過(guò)了，主題班會(huì )能充分發(fā)揮集體的智慧和力量，讓個(gè)人在集體活動(dòng)中受教育、受熏陶，從而提高綜合素質(zhì)。你知道什么樣的主題班會(huì )才是好的主題班會(huì )嗎？以下是小編幫大家整理的夏季防溺水的安全教育主題班會(huì )內容，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
夏季防溺水的安全教育主題班會(huì )內容1
教學(xué)目標：
1.提高安全意識，學(xué)習溺水安全的有關(guān)知識，在學(xué)習中增強與同學(xué)的合作交流意識。
2.初步了解溺水安全的有關(guān)內容，要求每一個(gè)學(xué)生都要提高安全意識。
3.自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
教學(xué)重點(diǎn)：
學(xué)習溺水安全的基本知識,培養有關(guān)防范力。
教學(xué)方法：
教師講授和學(xué)生討論相結合
教學(xué)過(guò)程:
一、談話(huà)引入
同學(xué)們，你們好！今天我們學(xué)習溺水安全知識。如今的社會(huì )里，車(chē)禍、中毒、溺水......剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴重了。我們經(jīng)常聽(tīng)到一些溺水事故的發(fā)生，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發(fā)生。那我們該怎么預防呢？了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。
二、活動(dòng)設計
�。ㄒ唬├蠋煶鍪窘衲昴缢朗鹿蕦�(shí)例：
實(shí)例：
1、5月21日，九江星子6歲女孩池塘溺亡；
2、5月22日，吉安青原區9歲男孩河邊放牛溺亡；
3、5月30日，上饒萬(wàn)年2個(gè)學(xué)生溺亡；
4、6月9日，上饒2名青少年溺水身亡；
5、6月10日，九江都昌女孩落水，姐姐、奶奶去救，3人溺亡；
6、6月11日吉安縣5個(gè)中學(xué)生河邊游玩，3人溺亡；
7、6月12日景德鎮三個(gè)初中生端午節下河游泳溺亡；
�。ǘ┫驅W(xué)生講幾點(diǎn)防溺水的知識要點(diǎn)
1、溺水致死原因
主要是氣管內吸入大量分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
2、癥狀
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿(mǎn)血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
3、自救與救護
當發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時(shí)，人3
體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重），此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
會(huì )游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀(guān)察清楚位置，從其后方出手救援�；蛲度肽景�、救生圈、長(cháng)桿等，讓落水者攀扶上岸。
出水后的救護：
首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護者的大腿上，借體位使溺水者體內水由氣管口腔中排出。有些農村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩。
4、如何防溺水
游泳，是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著(zhù)自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
�。�1）不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫、浴場(chǎng)是否衛生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
�。�2）必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數、并指定救生員做安全保護。
�。�3）要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
�。�4）對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
�。�5）在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
�。�6）在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
�。�7）在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作�；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P(guān)鍵，應立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應迅速送往醫院救治。
5、遭遇溺水你該如何自救
暑假期間，許多同學(xué)都喜歡結伴出游，特別是因為天熱，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時(shí)，就很容易發(fā)生危險的情況。暑假期間，學(xué)生溺水事件就時(shí)有發(fā)生，其中一些事故更是因為同學(xué)們在互相救助時(shí)沒(méi)有掌握科學(xué)的救助技巧而導致的.。在我們的日常生活中，溺水事故時(shí)有發(fā)生，如果一旦遇到溺水者，我們在營(yíng)救時(shí)應該怎么辦呢？
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見(jiàn)的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場(chǎng)所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當中，有的是不會(huì )游泳的人，也有的是一些會(huì )游泳、水性好的人。
當發(fā)現有人落水時(shí)，救助者不要貿然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會(huì )消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至會(huì )導致救助者體力耗盡最終喪命。如果當時(shí)情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護技巧，那么救助者在下水前應盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時(shí)，要盡量避免被落水者抓住。
綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無(wú)情，人有情。其實(shí)，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學(xué)會(huì )在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件還是可以防止的。
三、同學(xué)討論：
這次班會(huì )課學(xué)到了什么，并且舉例說(shuō)明以后應該如何做？
四、教師小結：
同學(xué)們，今天我們學(xué)習了，如何防止溺水。同時(shí)我們也學(xué)習了一些溺水自救的方法�，F在天氣也越來(lái)越熱了，同學(xué)們可以在家沖澡，不可私自或結伴去水庫、池塘洗澡、游泳、戲水，以免發(fā)生意外，如果去游泳池游泳必須由家長(cháng)陪同。
五、結束語(yǔ)：
同學(xué)們，生命的全部意義在于無(wú)窮地探索尚未知道的東西，在無(wú)窮的探索里，你會(huì )看到光輝、燦爛的前景。人的生命只有一次，幸�？鞓�(lè )掌握在你的手里，希望同學(xué)們通過(guò)這節課的學(xué)習，學(xué)會(huì )珍惜生命，養成自覺(jué)遵守溺水安全原則的好習慣。
夏季防溺水的安全教育主題班會(huì )內容2
活動(dòng)目標：
1、了解夏天里的安全知識，明白防溺水的方法。
2、增強在生活中的自我保護意識。
活動(dòng)重點(diǎn)：
了解夏天里的安全知識，明白防溺水的方法。
活動(dòng)難點(diǎn)：
增強在生活中的自我保護意識。
活動(dòng)準備：
各種安全圖片。
活動(dòng)過(guò)程：
一、導入活動(dòng)。
教師：小朋友們，此刻天慢慢變熱了，那么在夏天你們會(huì )怎樣保護自我呢
二、學(xué)習防溺水知識。
教師：夏天是炎熱的天氣，好多小朋友就喜歡去游泳，我們學(xué)了很多防溺水的知識，我想請小朋友來(lái)說(shuō)一說(shuō)，誰(shuí)明白怎樣來(lái)保護自我才不會(huì )發(fā)生溺水事件。
我們來(lái)看看這些圖片上的小朋友做法對不對。
出示圖片一：幾個(gè)小朋友一齊在河里玩水，這樣對嗎
出示圖片二：玩具掉到了河、湖、池塘里，應當怎樣做呢
出示圖片三：小朋友在河、湖、池塘、海邊玩，應當注意什么呢
三、教師小結：
我們明白不正確地玩水會(huì )帶來(lái)危險，我們不能在沒(méi)有大人的陪同下和小朋友去玩水，也不能自我去撿河里的東西，如果小朋友在海邊或者游泳池上玩，必須要和大人在一齊，保護好自我。
小二班《防溺水的安全》活動(dòng)小結
活動(dòng)前，我準備了相關(guān)圖片，以直觀(guān)圖片讓幼兒了解在水邊玩很危險以及如何避免溺水。導入活動(dòng)時(shí)，我先用談話(huà)的方式引導：誰(shuí)明白怎樣保護自我才不會(huì )發(fā)生溺水事件；然后經(jīng)過(guò)出示不一樣情景下有可能出現的溺水危險，逐圖出示，讓孩子先討論后回答，問(wèn)孩子圖中的小朋友做得對不對，應當注意什么，該怎樣做。簡(jiǎn)易的`圖畫(huà)，簡(jiǎn)易的語(yǔ)言能夠讓幼兒更加方便理解，加深印象。
經(jīng)過(guò)本次活動(dòng)的開(kāi)展，孩子們從沒(méi)有意識到溺水的危險到認識到防溺水的一些知識，得到了全班幼兒的進(jìn)取響應，并經(jīng)過(guò)幼兒的模擬演練增強了防溺水意識與急救本事。
夏季防溺水的安全教育主題班會(huì )內容3
教學(xué)目的：
1。提高安全意識，學(xué)習溺水安全的有關(guān)知識。
2。初步了解溺水安全的有關(guān)內容，要求每一個(gè)學(xué)生都要提高安全意識。
3。自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
教學(xué)重點(diǎn)：
學(xué)習溺水安全的基本知識，培養有關(guān)防范力。
教學(xué)過(guò)程：
一、談話(huà)引入
課題生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，所以每個(gè)人都要珍惜生命、注意安全。
二、新授
1、游泳中要注意的問(wèn)題。組織學(xué)生觀(guān)看安全教育專(zhuān)題片《野泳的危害，溺水急救》。學(xué)生討論：在游泳時(shí)要注意哪些問(wèn)題？總結：游泳要嚴格遵守“四不”：未經(jīng)家長(cháng)、老師同意不去；沒(méi)有會(huì )游泳的'成年人陪同不去；深水的地方不去；江溪池塘不去。
2、上網(wǎng)搜索相關(guān)溺水事故新聞、圖片，組織學(xué)生分析事故的原因，教師作總結。溺水原因主要有以下幾種：不會(huì )游泳；游泳時(shí)間過(guò)長(cháng)，疲勞過(guò)度；在水中突發(fā)病尤其是心臟��；盲目游入深水漩渦。
三、教育學(xué)生如何預防溺水
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對場(chǎng)所的環(huán)境（如該水庫、浴場(chǎng)是否衛生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況）要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
四、教育學(xué)生遇到他人溺水時(shí)如何施救
1、大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，請大人開(kāi)展營(yíng)救。
2、簡(jiǎn)明扼要地向施救人員講清落水人數、地點(diǎn)，便于開(kāi)展營(yíng)救工作。
3、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；若沒(méi)有救護器材，可以入水直接救護。未成年人發(fā)現有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
我市多次發(fā)生學(xué)生溺水事件：20xx年6月9日，山東省萊蕪市萊城區楊莊中學(xué)7名初三學(xué)生結伴在萊蕪匯河下游游泳時(shí)溺水身亡；20xx年5月1日，辛莊中學(xué)兩名學(xué)生下河游泳不行溺水身亡；
全國各地此類(lèi)事例更多：湖南省邵陽(yáng)市隆回縣桃洪鎮文昌村5名小學(xué)生在桃洪鎮竹塘村向家山塘游泳時(shí)溺水身亡；黑龍江省哈爾濱市呼蘭區方臺鎮7名學(xué)生在松花江邊游玩時(shí)，4人溺水身亡。同一天中16名學(xué)生溺水死亡，令人十分痛心。 4月20日中午12時(shí)多，寶圩鎮倉板小學(xué)一年級學(xué)生李廣余和幼兒班李琳琳、李秋霞、李思露4人，上午放學(xué)回到家吃完中午飯后，相約并到離村約三百米遠的松根橋頭看洪水，又到橋對面玩耍了一段時(shí)間。其時(shí)見(jiàn)洪水漸近橋面，急忙返回，行至橋中，洪水漫橋，李廣余、李琳琳、李秋霞、李思露不幸被洪水沖走。
5月6日，10時(shí)50分左右，有10名當地高校學(xué)生在老洲鄉太陽(yáng)島附近的長(cháng)江水域玩耍，其中7人下水發(fā)生溺水事故，經(jīng)銅陵海事處和公安部門(mén)趕到現場(chǎng)全力救援，2人獲救，其余5人不幸溺亡。
五、課堂總結
1、同學(xué)們小結：通過(guò)這次活動(dòng)，你懂得了什么？
2、教師小結：生命只有一次，幸�？鞓�(lè )掌握在你的手里，希望同學(xué)們通過(guò)這堂安全教育課，學(xué)會(huì )珍惜生命，養成自覺(jué)遵守防溺水安全原則的好習慣。
六、作業(yè)
寫(xiě)一篇《野泳的危害溺水急救》的觀(guān)后感
夏季防溺水的安全教育主題班會(huì )內容4
一、教學(xué)目標：
1、提高安全意識，愿意自覺(jué)去學(xué)習溺水安全的有關(guān)知識，提高安全意識。
2、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
3.學(xué)習防溺水的一些安全自救知識，培養防范能力。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
學(xué)習防溺水安全的基本知識,培養有關(guān)防范力。
三、教學(xué)準備：
相關(guān)資料、“防溺水”安全教育視頻
四、教學(xué)過(guò)程:
�。ㄒ唬⿲�
同學(xué)們，生活中因為車(chē)禍、中毒、溺水剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴重。我們經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到一些溺水事故的發(fā)生，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發(fā)生。隨著(zhù)天氣轉暖，許多同學(xué)會(huì )去游泳，今天這節班會(huì )課我們就來(lái)學(xué)習有關(guān)溺水和如何預防的知識。
�。ǘ┝私獍咐�，明白溺水危害
1、老師出示近年來(lái)溺死事故實(shí)例和數據圖例。
2、出示溺水事故發(fā)生后的幾組圖片。
3、談看后的體會(huì )，明白溺水不僅給自己，也給家人帶來(lái)巨大的傷害。
�。ㄈ┲v解溺水知識，明白生命可貴
1、溺水發(fā)生原因。
2、溺水死亡原因及癥狀。
3、觀(guān)察安全警示牌。
�。ㄋ模⿲W(xué)會(huì )方法，自救與救護
1、出示一組關(guān)于溺水發(fā)生的.選擇題，靠靠學(xué)生的安全知識，激發(fā)學(xué)習興趣。
2、自救方法。講解并邀請學(xué)生演示。
3、游泳常識的教學(xué)，與學(xué)生實(shí)際相聯(lián)系。多媒體出示。
4、溺水者的救護：
�。�1）岸上急救。課件出示相關(guān)知識，閱讀并演示。
�。�2）溺水急救�？梢哉垖W(xué)生提出方法，共同討論并歸納出可行性，加強學(xué)生的安全意識，不盲目施救給自己帶來(lái)安全威脅。
�。ㄎ澹┤绾畏滥缢�，加強安全意識
1、播放“防溺水”安全教育視頻
2、師生共同歸納“游泳四不”。
3、學(xué)習游泳小常識，齊讀，指名讀。
�。┩瑢W(xué)討論，歸納知識
這次班會(huì )課學(xué)到了什么，并且舉例說(shuō)明以后應該如何做？
�。ㄆ撸┙Y束語(yǔ)：
今天我們在班會(huì )上通過(guò)多種形式對同學(xué)進(jìn)行“預防溺水”安全知識的宣傳，包括“溺水常識”、“溺水的預防與急救”等等，教育同學(xué)要保持高度的安全意識，提高對溺水危害的認識，堅決杜絕溺水事故的發(fā)生。親愛(ài)的同學(xué)們，安全無(wú)小事，長(cháng)鳴警鐘，常抓不懈，希望同學(xué)們通過(guò)這節課的學(xué)習，懂得珍惜生命，關(guān)愛(ài)家人，養成自覺(jué)遵守溺水安全原則的好習慣。
夏季防溺水的安全教育主題班會(huì )內容5
班會(huì )目標：
1、使學(xué)生了解生命的來(lái)之不易與寶貴，感悟生命只有一次要好好珍惜。
2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法，強化防溺水的意識。
班會(huì )形式：
討論、交流形式
班會(huì )過(guò)程：
一、導入
1、出示課件實(shí)例
現在正是天氣逐漸轉熱季節，暑期即將來(lái)臨，我們學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來(lái)。20xx年5月13日,濰坊青州一名初中男生在南陽(yáng)河畔玩耍時(shí)不慎滑落水中。路過(guò)此處的第二炮兵士官學(xué)院參謀沈星立即跳下水救人,用盡最后一絲力氣將男生托出水面,交到前來(lái)幫忙的人手中,自己卻沉入河底,31歲的年輕生命隕落了。(班主任老師還可以結合自己了解的實(shí)例教育學(xué)生)
老師：聽(tīng)了這些實(shí)例，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì )感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個(gè)生命就這樣在世界上轉瞬消失?此刻，你在想什么?請同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>
2、學(xué)生發(fā)言
學(xué)生踴躍發(fā)言談出自己的感想，以及自己以后該怎么做。
3、老師總結：人，應該珍愛(ài)生命。今天這節課我們就來(lái)學(xué)習珍愛(ài)我們的生命——防溺水教育。
二、關(guān)于防溺水我們要嚴格遵守“四不”：
�、傥唇�(jīng)家長(cháng)老師同意不去;
�、诟荒艿胶犹翐启~(yú)摸蝦;
�、凵钏牡胤讲蝗�;
�、懿皇煜さ慕靥敛蝗�，。
三、溺水原因主要有以下幾種：
�、俨粫�(huì )游泳;
�、谟斡緯r(shí)間過(guò)長(cháng)，疲勞過(guò)度;
�、墼谒型话l(fā)病尤其是心臟病;
�、苊つ坑稳肷钏鰷u。
四、做到防溺水的幾點(diǎn)：
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1、不要獨自一人外出游泳，更不能到河塘撈魚(yú)摸蝦，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、要清楚自己的.身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。
3、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
4、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
5、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
五、掌握自救：
A、萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，首先應打110報警，然后積極自救：
(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話(huà)，可同樣采用拉長(cháng)抽筋肌肉的辦法解決。
B、對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢;
(2)溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著(zhù)，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著(zhù)溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;
六、課堂總結：
結束語(yǔ)：同學(xué)們，父母給了你們珍貴的生命，你們要好好保護，珍愛(ài)自己的生命!“七人溺水事件”再敲理性救人的警鐘
據新華網(wǎng)4月6日報道，記者6日上午從廣東省政府應急辦及廣東省汕頭市潮陽(yáng)區政府獲悉，5日下午當地發(fā)生一起7人溺水死亡事故。事故起因系1名小孩清明節掃墓后到水庫邊洗手時(shí)失足落水，其父母、兄弟姐妹及其他親戚等7人接連試圖自行救援，但因不習水性而相繼溺水，最后僅1人存活。
這起不幸事件中的七名遇難者是有血緣關(guān)系的一家人，痛惜之外，更令人震驚。雖然親情偉大，令人感動(dòng)，但少了冷靜和理性，只會(huì )讓危險造成的后果更加嚴重。如果不識水性，或者沒(méi)有水中救人的能力和經(jīng)驗，萬(wàn)勿下水。在這樣的緊急關(guān)頭，冷靜才是最好的選擇。盲目下水，只會(huì )為救援者增加負擔。
其實(shí)，每逢清明及夏季天熱學(xué)生溺水事件高發(fā)期，全國中小學(xué)都會(huì )開(kāi)展防止學(xué)生溺水專(zhuān)項教育，開(kāi)設防溺水課、防溺水教育視頻會(huì )議、急救常識課等。但是，學(xué)生溺水的不幸事件還在上演，原因何在?
曾有專(zhuān)業(yè)人士指出，平時(shí)在學(xué)校對中學(xué)生進(jìn)行游泳或者溺水救援訓練時(shí)，學(xué)生都是佩戴墨鏡、頭套，在干凈的水池中訓練，這與在水庫、池塘發(fā)生溺水事件時(shí)安全措施少、水質(zhì)混亂不一樣，因此“淹死的是會(huì )游泳的”。這一點(diǎn)學(xué)校在進(jìn)行防溺水教育時(shí)，必須提醒到位，尤其是要提醒中小學(xué)生如果想去救人，首先要注意保障自身安全。
除了學(xué)校教會(huì )學(xué)生游泳自保和自救常識，更需要的是救人者擁有在緊要關(guān)頭保持冷靜的心理素質(zhì)，這或許可以避免很多悲劇發(fā)生。發(fā)生類(lèi)似事件時(shí)，必須先冷靜下來(lái)，注意科學(xué)救援，在及時(shí)報警的同時(shí)，讓擁有救人能力的人帶著(zhù)樹(shù)枝或繩索下水救人，其他人在岸上繼續呼救報警或準備救生物品。應盡量避免“一窩蜂”似的下水救人，或過(guò)分相信自己的水性而逞“匹夫之勇”。
此事件再次敲響了科學(xué)理性救人的警鐘。愿生者堅強，死者安息，但我們更希望學(xué)校結合實(shí)際加強防范溺水的教育訓練，增強學(xué)生自救能力和自我保護意識，尤其要做好施救溺水者的培訓與危險警示，防止類(lèi)似事件再發(fā)生。
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