2016-2017年哪一天交九

　　入冬后，很快就要交九了。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于交九的時(shí)間，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　2016-2017年什么時(shí)候交九

　　數九是從冬至日開(kāi)始的，不過(guò)數九是中國農歷的說(shuō)法，而且數九延續時(shí)間長(cháng)，所以有兩種情況，若是指占據公元2017年上半年時(shí)間較長(cháng)的數九是從什么時(shí)候開(kāi)始的話(huà)，那就是2016年12月21日，農歷十一月廿三開(kāi)始，若是指公元2017年下半年的數九是從什么時(shí)候開(kāi)始的話(huà)，那就是2017年12月22日，農歷十月初五開(kāi)始。

　　2017年數九時(shí)間

　　一九:2016年12月21日~12月30日

　　二九:2016年12月30日~次年1月7日

　　三九:2017年1月8日~1月16日

　　四九: 2017年1月17日~1月25日

　　五九2017年:1月26日~2月3日

　　六九: 2017年2月4日~2月12日

　　七九: 2017年2月13日~2月21日

　　八九: 2017年2月22日~3月2日(閏年為2月23日~3月2日)

　　九九: 2017年3月3日~3月11日(閏年為3月3日~3月11日)

　　數九天飲食原則

　　多吃白色食物降火。立冬后北方大部分地區開(kāi)始供暖，室內干燥的空氣讓人“上火”，這時(shí)可多吃一些白色食物。中醫認為，解除燥熱多用潤法，根據五行五色的原理，白色食物最能防燥熱。

　　做菜時(shí)，可以選擇白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕等。其中，白菜、蘿卜功效最好，可謂是最經(jīng)濟實(shí)惠的補品了，但腸胃寒涼的人在冬季應該少吃。

　　多吃牛、羊肉御寒。吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人還可多吃胡蘿卜、芋頭等富含無(wú)機鹽的根莖類(lèi)蔬菜，以及海帶、紫菜、菠菜等含碘食物。研究發(fā)現，怕冷與體內無(wú)機鹽和碘缺乏有關(guān)。女性可多吃含鐵量高的食物，比如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等。

　　多吃蛋白質(zhì)提高免疫力。對于免疫力本身就比較差的老人和孩子來(lái)說(shuō)，寒冷是健康的最大威脅。因此，這段時(shí)間要多補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，大豆中蛋白質(zhì)含量最高，魚(yú)蝦肉、雞蛋、花生、核桃中蛋白質(zhì)含量也很豐富。

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