春季小孩老人如何預防感冒小常識

　　導語(yǔ)：在這個(gè)冬春交替的季里，天氣變化反復，家長(cháng)們如果不注意照顧小孩，小孩就很容易感冒，這對小孩的身心健康成長(cháng)都造成影響，那么兒童感冒有哪些有效地預防方法呢?下面是yjbys小編為大家整理的春季小孩老人如何預防感冒小常識，謝謝查閱。

　　【寶寶篇】

　　1、在感冒流行期少外出

　　在感冒流行期，要盡量避免帶寶寶外出，尤其是人多的公共場(chǎng)合，尤須避免。

　　2、全家都要常洗手

　　寶寶的好奇心強，喜歡東摸摸、西摸摸，無(wú)形中的手上便染上了許多病菌，而大人的生活圈子更大，手所碰觸的事物更多，手上的病菌當然也就更可觀(guān);所以，全家都要養成常洗手的習慣，才能減少寶寶感染的幾率。

　　3、讓寶寶多喝水

　　多喝水，可以加強身體的新陳代謝，對身體有益，因此在感冒流行時(shí)，讓寶寶多喝水，可以有預防的效果;此外，假如寶寶真的感冒了，多讓寶寶喝水，可以補充體液，讓寶寶更快恢復健康!

　　4、保持室內的通風(fēng)

　　密閉的空氣，反而會(huì )降低寶寶的抵抗力，因此即使是冬天，也別將門(mén)窗關(guān)死，要保持室內通風(fēng)。才能讓寶寶更健康，更不易受病毒感染。

　　5、注意保暖

　　真正的冬季，父母都不會(huì )讓寶寶凍著(zhù)，但往往是春秋兩季，掌握不好穿衣尺度。有的父母就認為，從小讓寶寶皮實(shí)點(diǎn)兒，不用太管他，反而抵抗力會(huì )好，其實(shí)這是不對的，寶寶感冒多發(fā)的原因往往都是受寒著(zhù)涼開(kāi)始的，所以，在穿衣問(wèn)題上，還是暖為上策。

　　睡覺(jué)的時(shí)候，盡量不要讓寶寶頭朝向門(mén)、窗等風(fēng)口，以免受風(fēng)寒。洗澡的時(shí)候，情況卻恰恰相反，不建議用過(guò)熱的水，因為熱水洗澡后，寶寶要承受的溫差大，反而會(huì )更容易感冒，水溫越接近寶寶的體溫就利于寶寶適應洗澡后的環(huán)境溫度。

　　6、戶(hù)外玩個(gè)夠

　　在北方，冬季寒冷，很多父母就怕寶寶著(zhù)涼，大大減少寶寶的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，其實(shí)是非常錯誤的做法。在寶寶健康的狀態(tài)下，做好保暖措施，帶著(zhù)寶寶去戶(hù)外運動(dòng)是提升寶寶呼吸道適應環(huán)境功能的最好時(shí)機。

　　一般1歲以下的寶寶可以在無(wú)風(fēng)天出來(lái)活動(dòng)兩到三次，每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶可以每天活動(dòng)1小時(shí)左右，兩歲以上的寶寶每天保證有兩個(gè)小時(shí)左右的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間可以大大降低感冒的發(fā)生率。

　　7、巧用小妙招

　　姜汁可樂(lè )：給成人喝的姜和可樂(lè )的比例為1:100，寶寶可酌情調試。涼溫后，加入適量冰糖或白糖，每次給寶寶喝1小碗。每周喝兩到三次。1歲以下的寶寶可以嘗試喝幾茶勺，1歲以上的'寶寶可以喝1小茶杯底或碗底，兩歲以上的寶寶則可以喝半碗以上。

　　搓鼻子：在帶孩子出門(mén)前給他搓搓小鼻子，長(cháng)期堅持，會(huì )很少流鼻涕，很好的預防感冒發(fā)燒。

　　按摩小腳心：腳底有很多穴位，經(jīng)常按摩可以保持身體健康，增強寶寶的免疫力。

　　8、打流行性感冒疫苗

　　最后還有一招，就是帶寶寶打流感疫苗。

　　【老人篇】

　　1、堅持體育鍛煉

　　如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生

　　2、充足的睡眠

　　這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺(jué)到自己好像快要發(fā)病時(shí)，使應給予自己充足的休息時(shí)間。

　　3、不能讓自己疲勞過(guò)度

　　疲勞會(huì )令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進(jìn)侵。

　　4、切忌積壓壓力

　　壓力會(huì )對身體帶來(lái)不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機會(huì )也會(huì )相對地減低。

　　5、留意室內溫度和濕度

　　室內的溫度應保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過(guò)高會(huì )令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來(lái)增加室內的濕度，以免空氣過(guò)於乾燥。因為在濕度高的環(huán)境下，病菌的活動(dòng)能力會(huì )減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣新鮮。

　　6、避免人多地方

　　在人頭涌涌的車(chē)廂內、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場(chǎng)所，空氣中都浮游著(zhù)無(wú)數的病菌。為免受到感染，最好是盡量遠離這些危險地帶。尤其是在流行性感冒暴發(fā)期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會(huì )和集體活動(dòng)。

　　7、飲食要營(yíng)養充足

　　偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐，很容易造成營(yíng)養不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地攝取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強體魄的營(yíng)養素。

【春季小孩老人如何預防感冒小常識】相關(guān)文章：

春季如何預防感冒10-24

夏季如何預防感冒-穴位按摩預防感冒08-11

春季感冒的預防方法10-24

預防春季流行病小常識201711-06

春季流行性疾病預防小常識11-06

如何預防春季花粉過(guò)敏10-29

中醫如何預防春季疾病10-18

天天待在空調房里要如何預防感冒08-17

孩子如何預防春季流行疾病10-25

2017春季常做健身操匯總-有效預防感冒10-25