中醫如何預防春季疾病

　　當春天來(lái)臨時(shí)，隨著(zhù)氣溫變暖，體內產(chǎn)熱逐漸減少，代謝也隨之變化，這時(shí)負責保持體內恒溫的下丘腦和體內各系統，對氣候變化的應變能力需要經(jīng)過(guò)幾個(gè)星期的時(shí)間才能調節好。下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的關(guān)于中醫如何預防春季疾病的知識，歡迎閱讀。

　　春季預防疾病很重要，預防的方法也有很多種。我們來(lái)看看中醫如何預防疾病呢?可意想不到的寒流仍易導致春寒病的發(fā)生，這對患有高血壓、心臟病的人威脅極大，它可使高血壓病人發(fā)生腦中風(fēng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞，忽冷忽熱的氣候還易使兒童遭受百日咳、猩紅熱、感冒等疾病。因此，春季養生保健，要預防春季病的襲擊。

　　方法一：“春捂”得當

　　中醫養生理論強調“春捂”，一是因為人們剛剛度過(guò)“冬藏”階段，代謝功能、抗病能力較低;另一依據是受?chē)篮�的激發(fā)，人體腎上腺素和甲狀腺素分泌量都大大增加，以維持人體產(chǎn)熱的高度均衡。當春天來(lái)臨時(shí)，隨著(zhù)氣溫變暖，體內產(chǎn)熱逐漸減少，代謝也隨之變化，這時(shí)負責保持體內恒溫的下丘腦和體內各系統，對氣候變化的應變能力需要經(jīng)過(guò)幾個(gè)星期的時(shí)間才能調節好。

　　究竟應該捂到什么時(shí)候，則要看個(gè)人體質(zhì)的強弱，不能強求一致。老弱者預防春寒要適當多捂一段時(shí)間。

　　方法二：莫急脫衣

　　“立春”一過(guò)，有些人認為春天到了，于是就急急忙忙地脫下冬裝，俏美起來(lái)，殊不知這對人體保健沒(méi)有一點(diǎn)好處。很可能使人體防御功能進(jìn)一步被摧毀，導致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的發(fā)生，或使原有的疾病加重。

　　方法三：除塵通風(fēng)

　　居室緊閉一冬，會(huì )有不少灰塵積聚，早春除塵通風(fēng)，能減少和抑制病菌病毒繁殖，預防疾病。

　　方法四：飲食壯陽(yáng)

　　中醫養生理論認為“當春之時(shí)，食應減酸宜甘以養脾壯陽(yáng)”。老弱者要注意春季進(jìn)補，可多吃些含維生素、微量元素豐富且易消化的食物，如雞、鴨、瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜、水果、野菜，不但能健脾壯陽(yáng)，也利于消化。

　　方法五：活動(dòng)鍛煉

　　室外鍛煉，能吸收到更多新鮮氧氣，改善心肺功能，提高大腦的興奮度，使肌體更迅速更準確地調節好體溫，適應春季多變的氣候;陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能抵御和殺死多種病菌病毒;陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)還能使皮膚中的脫氫膽固醇轉化為維生素D，促進(jìn)肌體對食物中鈣和磷等微量元素的吸收，起到防治皮膚癌和老年性骨質(zhì)疏松的作用。

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