如何在夏季養陽(yáng)

　　夏季要注意養陽(yáng)氣，養陽(yáng)氣首先要注意避免傷陽(yáng)的行為，比如長(cháng)期吹空調、大量喝冷飲等。以下，YJBYS小編為你整理的如何在夏季養陽(yáng),希望對你有幫助。

　　夏日養陽(yáng)重點(diǎn)—養心

　　夏季在五行中屬火，對應的臟腑為“心”�！饵S帝內經(jīng)》記載：“心者，生之本，神之變也。其華在面，其充在血脈。為陽(yáng)中之太陽(yáng)，通于夏氣。”夏天天氣炎熱，晝長(cháng)夜短，氣候干燥。同時(shí)夏天出汗多，也是傷心陰、耗心陽(yáng)最多的時(shí)候，故中醫在四時(shí)養生理念中主張夏天需以養心為主。

　　養陽(yáng)同時(shí)要除濕

　　除濕，是我們在夏季需要著(zhù)重關(guān)心的`一個(gè)問(wèn)題。從氣候來(lái)講，夏天除了熱就是濕，特別是七八月份，雨水最多的時(shí)候，濕氣容易增加。陽(yáng)氣和濕氣，就像陰陽(yáng)一樣，也是相互作用的，所以我們夏日里既要養陽(yáng)又要養陰，還要除濕。

　　心陽(yáng)不足則面色晄白

　　面色晄白，是心陽(yáng)不足的表現，不及時(shí)調理就會(huì )加重為心陽(yáng)虛。

　　晄白，就是白而無(wú)光澤、沒(méi)有一點(diǎn)血色。

　　此外，心陽(yáng)不足的人還會(huì )有很多其他癥狀，如精神不振、身體虛弱、說(shuō)話(huà)語(yǔ)聲較低、心慌氣短、四肢畏寒等。

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