保護牙齒的六大常識

　　想要牙齒好，六大常識要知道，下面我們就來(lái)看看保護牙齒的具體方法。

　　1、怕上火?就要防上火!

　　每個(gè)人都怕口腔上火，但并不是每個(gè)人都有防上火的意識。

　　當你出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、流鼻血以及口干舌痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛、爛嘴角、牙痛等癥狀時(shí)，很不幸就可以確認是上火了。預防口腔上火，最重要的是保持生活規律，按時(shí)作息;定時(shí)定量進(jìn)餐，多吃富含維生素的新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、水果，不吃辛辣食物，不喝酒、抽煙，不熬夜;調整自己的情緒，保持心情舒暢。

　　從中醫的角度看，“火”是形容身體內的某些熱性癥狀，也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現的內熱癥。按照《太平圣惠方》記載，青鹽具有“治風(fēng)熱牙痛”的功效，因“青鹽性味咸、寒、無(wú)毒，主治吐血、齒舌出血、目赤腫痛、風(fēng)眼爛弦、牙痛”，為預防口腔上火，可以選用含青鹽中藥成分的牙膏及其他口腔護理產(chǎn)品，如防上火牙膏，它糅合青鹽、杏仁、槐枝等多種中藥成分，能有效預防和緩解上火引起的口腔問(wèn)題。

　　2、牙齦出血處就不刷?錯!

　　“牙齦出血，就不敢往出血處刷牙!”這是不少人看到自己牙齦出血的第一反應，其實(shí)并不正確。

　　牙結石才是主要牙齦出血的“元兇”。當牙菌斑在牙齒表面形成后，如不及時(shí)清除，就會(huì )逐漸硬化，形成牙結石。牙結石多位于牙體與牙齦的結合部位，質(zhì)地較堅硬，對牙齦產(chǎn)生持續的刺激作用。正常的牙齦受到炎癥的刺激，其中的毛細血管增多、充血，牙齦顏色變暗，當其受到刺激時(shí)，牙齦就容易出血。

　　所以，當牙齦出血時(shí)，絕不能不刷出血的地方，而是要輕輕刷、仔細刷， “通過(guò)刷牙，能幫助改變口腔的環(huán)境，清潔減少并抑制口腔細菌的生長(cháng)，達到一種口腔內正常的分泌平衡，從而防止各種口腔亞健康情況的發(fā)生。同時(shí)，建議使用養護牙齦的中藥牙膏，對口腔環(huán)境進(jìn)行保護。”專(zhuān)家表示，“六必治養牙齦牙膏就是一款采用參三七、春黃菊、薄荷等中藥功效成分的中藥牙膏，具有養護牙齦的作用。其中，春黃菊的活性成分薁磺酸鈉具有消炎、抗菌、粘膜修復及組織再生功能等作用。尤其在粘膜潰瘍、牙周炎、牙齦炎等口腔疾患的預防方面效果顯著(zhù)”。

　　3、自己口臭感受不到怎么辦?舔一舔手背

　　當別人提醒才知道自己有口氣實(shí)在是個(gè)令人尷尬的場(chǎng)景。據統計，80%～90% 的口臭是來(lái)源于口腔問(wèn)題�？谇恢杏形粗委煹凝x齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。

　　專(zhuān)家提供了一個(gè)簡(jiǎn)單的關(guān)于口臭的自測方法：口臭主要來(lái)源于舌前2/3，我們可以用舌頭舔舔手背，晾干后，閉上嘴聞一下，臭不臭便可以得知。專(zhuān)家表示，“口臭并不可怕，根據《本草綱目》、《神農本草經(jīng)》等中藥典籍記載，上品中藥牡丹皮、紫地花丁、丁香及綠茶之精華，有芬芳口腔之功效，目前市面上包括六必治清口氣牙膏等口腔護理產(chǎn)品均含這些有效成分，只要堅持正確刷牙方法，再定期到醫院洗牙，配合飲食調養，口臭問(wèn)題就能有效緩解。”

　　4、想減少蛀牙?吃完酸性食物立刻刷牙要不得

　　蛀牙不是病，疼起來(lái)卻要命!這是我們耳熟能詳的一句老話(huà)，更是不少人的切身之痛。很多人為了防止蛀牙，在吃完酸性食物后都會(huì )立刻漱口或刷牙，但這其實(shí)是“火上澆油”：剛剛經(jīng)過(guò)酸的腐蝕，再遭遇牙刷的“虐待”，脆弱的牙齒怎么受得了!正確的方式應該是吃完酸性食物后用清水漱口，30 分鐘后才能刷牙。還有一個(gè)小竅門(mén)是，喝碳酸飲料和果汁時(shí)最好使用吸管，減少酸性液體和牙齒直接接觸。

　　專(zhuān)家建議，堅持正確的刷牙習慣(每日飯后3分鐘內刷牙，每次刷3分鐘)多吃對牙齒有益的食物(如粗糧、蔬果、乳類(lèi)及豆制品等)，可以有效地預防齲齒疾病的發(fā)生，同時(shí)建議定期到正規醫院進(jìn)行口腔健康檢查，預防與治療雙管齊下!

　　5、剛泡過(guò)的茶葉可緩解牙齒敏感

　　當牙齒接觸冷熱酸甜或咬硬物的時(shí)候，會(huì )有突如其來(lái)的酸痛感，是不是很熟悉的感覺(jué)?沒(méi)錯，這就是每個(gè)人都有可能遇到的牙齒敏感問(wèn)題，其中最普遍的.原因是牙齦衰退導致牙根暴露。專(zhuān)家表示，即使沒(méi)有什么損傷，僅僅是正常吃東西，長(cháng)年累月也可能磨耗牙齒，讓牙齒變得敏感脆弱。

　　如何緩解牙齒敏感?一個(gè)最簡(jiǎn)單的方式就是用剛泡過(guò)的茶葉涂在牙齒敏感處。輕微的牙齒敏感，用脫敏牙膏是有效的;若病情嚴重，就需要請口腔科醫生幫你上點(diǎn)脫敏的藥物了。而中藥牙膏相比其他含抗菌劑類(lèi)牙膏，不易產(chǎn)生抗藥性，是養護敏感牙齒的較佳選擇。

　　6、牙齦腫痛怎么預防?不要咬太硬的東西

　　專(zhuān)家表示，平時(shí)所謂的牙齦腫痛，實(shí)即牙齒根部痛，所以也叫牙肉腫痛，“牙齦腫痛的原因主要是本身就患有牙齦炎或牙周炎，最為常見(jiàn)是牙周炎引起的病癥。牙齦下的炎癥通過(guò)牙縫，牙結石，口腔死角進(jìn)行多方位的傳播，導致牙齦附著(zhù)牙菌斑而導致腫痛“。

　　為避免牙齦腫痛，最重要的是善待牙齒，不要咬過(guò)于堅硬之物，避免牙齒與牙齦損傷，同時(shí)平時(shí)注意口腔清潔，勤刷牙、勤漱口，并可早晚各叩齒10分鐘，即將牙齒相互反復咬叩，以強健牙齒。

【保護牙齒的六大常識】相關(guān)文章：

兒童如何保護牙齒-兒童吃哪些食物保護牙齒08-12

美白及保護護理牙齒的方法07-29

大班保護牙齒公開(kāi)課教案08-25

小班安全保護牙齒公開(kāi)課教案08-25

加拿大留學(xué)入境的六大常識11-12

幼兒園中班《保護牙齒》公開(kāi)課教學(xué)設計08-25

牙齒變黃的原因-牙齒變黃怎么辦08-08

如何護理牙齒08-14

牙齒如何護理07-22

寵物牙齒的護理方法10-07