秋冬季戶(hù)外騎行的小常識

　　秋高氣爽，正是戶(hù)外騎行的好時(shí)候，但早晚的涼意頗有些讓人防不勝防。天氣冷了，騎行時(shí)要怎樣保護好自己?有什么應特別注意的事項?經(jīng)驗告訴我們，速干內衣，長(cháng)袖騎行服這是秋冬騎行的`必備，而熱身更是有不少竅門(mén)。

　　穿速干內衣防感冒。在氣溫較低時(shí)，人體熱量消耗大，在著(zhù)裝上應首先考慮防風(fēng)、透氣、保暖這三個(gè)原則。據有經(jīng)驗的車(chē)友介紹，當溫度在5-15攝氏度的時(shí)候，可以選擇上身穿速干內衣搭上長(cháng)袖騎行服，下身穿抓絨騎行褲或秋褲。無(wú)論什么氣溫，秋季騎行，穿速干內衣是必須的，沒(méi)有速干內衣，可以選擇材料相似的短袖騎行服代替，這樣可以保持騎行的干爽，避免感冒著(zhù)涼。

　　對于著(zhù)裝要求，不建議穿太厚或者太大的外套、褲子騎行，因為這樣增加風(fēng)阻的同時(shí)，還會(huì )給騎行帶來(lái)隱患。而選擇專(zhuān)業(yè)的秋冬季騎行服裝，這樣對保暖和騎行安全都有保障。氣溫較低的地方，建議戴上長(cháng)指手套騎行，溫度越低手部的保暖就越重要。特別是長(cháng)時(shí)間在寒風(fēng)中騎行，手指凍僵反應變遲鈍后是一件很危險的事情。

　　秋冬季騎行，熱身是必不可少的事情。溫度越低，熱身距離需要越長(cháng)，最好是要慢騎到感覺(jué)自己全身開(kāi)始冒汗，腳底發(fā)熱為止。通過(guò)一段時(shí)間的熱身還能夠感知路面和輪胎的抓地力狀況，從而決定騎行時(shí)的激烈程度。

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