選登山鞋必備常識

　　在我們平凡無(wú)奇的學(xué)生時(shí)代，是不是聽(tīng)到知識點(diǎn)，就立刻清醒了？知識點(diǎn)是傳遞信息的基本單位，知識點(diǎn)對提高學(xué)習導航具有重要的作用。相信很多人都在為知識點(diǎn)發(fā)愁，下面是小編為大家整理的選登山鞋必備常識，歡迎大家分享。

　　選登山鞋常識

　　1、鎖定自己的活動(dòng)范圍，選擇適合自己能力的戶(hù)外活動(dòng)，這樣才能選擇一雙適合的鞋子。

　　2、選擇戶(hù)外鞋一定不要看價(jià)錢(qián)，看顏色，看款式，試鞋是檢驗一切登山鞋是否適合你的唯一標準。

　　3、戶(hù)外運動(dòng)中的登山鞋，登山鞋的重量=戶(hù)外活動(dòng)的強度，即活動(dòng)強度大，鞋子就會(huì )比較重，強度比較輕，背負少，則鞋子的重量就會(huì )比較輕。

　　4、第一雙登山鞋盡量選擇高幫的，因為高幫登山鞋可以當低幫的用，但是低幫可不能保護腳踝!

　　5、購買(mǎi)鞋子至少要大一個(gè)號，或者穿著(zhù)后有一指的富裕才好。最好在試鞋時(shí)穿一雙厚一些的登山襪，穿著(zhù)后兩側不夾腳，前后有富裕，腳趾在前端運動(dòng)自如，在系緊鞋帶后，腳趾不會(huì )碰到鞋頭。

　　6、買(mǎi)戶(hù)外的防水登山鞋，最好能配一雙戶(hù)外的襪子，千萬(wàn)別用棉襪，否則你要后悔了，越是強度大的活動(dòng)，襪子就越厚一些。

　　7、鞋子購買(mǎi)后一定要進(jìn)行磨合，大約一雙登山鞋的磨合期是3--5天，這個(gè)磨合期和你的穿著(zhù)時(shí)間有關(guān)。

　　8、購買(mǎi)高幫登山鞋要注意，鞋子在穿著(zhù)使用時(shí)一定要把鞋帶系緊，尤其是腳踝處的鞋帶，不要松松垮垮的，因為這樣會(huì )對鞋不好，同時(shí)也不能起到保護腳踝的作用，而且還有可能起泡。

　　那么對于戶(hù)外鞋這部分，再補充一些小的經(jīng)驗和技巧：

　　例如你在野外環(huán)境中需要過(guò)河的時(shí)候可以配合雪套或者塑料袋來(lái)使用，這樣可以防止水從上面灌進(jìn)鞋里面。如果鞋子一旦濕了，就用報紙或者衛生紙放在里面把水吸干凈。還有就是大家在外出的時(shí)候經(jīng)常會(huì )遇到腳起泡的問(wèn)題，那么大家下次出行的時(shí)候除了選擇一雙合適的鞋子和襪子以外，可以帶上一些橡皮膏，在行走前就把容易起泡的地方貼起來(lái)，這樣起泡的現象就可以避免了。

　　再有，大家在行走的時(shí)候不妨試著(zhù)變換一下行走姿勢，比如可以用腳跟著(zhù)地，也可以用腳外側著(zhù)地，這樣變化姿勢，也可以緩解腳步的疲勞狀態(tài)。在野外一旦出現崴腳，如果不是很?chē)乐�，仍可以走路，那么一定不要打開(kāi)你的鞋帶，如果較嚴重，不能走路，那么用冷水敷，防止腳踝腫大，影響此后的行程。

　　戶(hù)外鞋在穿著(zhù)之后，該如何來(lái)進(jìn)行維護呢?大家可能都覺(jué)得這個(gè)鞋子挺貴的，估計維護起來(lái)也很麻煩，說(shuō)不準還得去專(zhuān)業(yè)鞋店去處理。其實(shí)沒(méi)有那么復雜，這些戶(hù)外鞋在他們設計出來(lái)就是為了應付復雜的野外生活的，所以他們的維護也比較簡(jiǎn)單：

　　1、戶(hù)外鞋都是防水的，所以一定不要打算把鞋子里面也清洗了。

　　2、如果鞋子不是太臟，就用干凈的毛巾擦凈表面浮土就OK。

　　3、鞋子有些地方臟了，局部清水刷洗，記得用軟毛刷。

　　4、戶(hù)外的鞋子一定不要暴曬，會(huì )增加皮質(zhì)的老化。

　　5、戶(hù)外鞋的鞋墊和鞋帶都可以拆下來(lái)清洗，以提高使用壽命。

　　登山鞋選購要點(diǎn)：

　　1. 類(lèi)型：登山鞋通常分為三種類(lèi)型：低幫鞋、中幫鞋和高幫鞋。低幫鞋適合平地或較簡(jiǎn)單的山地環(huán)境，中幫鞋適合中等難度的山地，高幫鞋適合復雜的山地和技術(shù)性攀登。

　　2. 鞋底：鞋底是登山鞋的重要組成部分，它決定了鞋子的抓地力和耐磨性。一般來(lái)說(shuō)，鞋底應該選擇耐磨、抓地力強的橡膠材質(zhì)，可以提供更好的穩定性和抓地力。

　　3. 鞋面：鞋面應該選擇防水、透氣的材質(zhì)，可以防止水和濕氣滲入鞋內，保持腳部干燥和舒適。同時(shí)，鞋面應該具有一定的耐磨性和抗撕裂性，以應對復雜的山地環(huán)境。

　　4. 支撐性：登山鞋應該具備良好的支撐性，可以保護足部免受扭傷和撞擊。鞋子的腳背和腳踝部分應該有足夠的支撐結構，可以提供穩定性和保護。

　　5. 合適的尺碼：選擇合適的尺碼非常重要，鞋子不宜過(guò)大或過(guò)小。過(guò)大的鞋子會(huì )導致腳部不穩定，容易滑動(dòng)和摩擦；過(guò)小的鞋子則會(huì )造成腳部不適和受壓。建議在購買(mǎi)時(shí)試穿，并留出一定的空間以適應腳部的膨脹。

　　6. 適應季節和環(huán)境：根據登山的季節和環(huán)境選擇合適的登山鞋。夏季可以選擇透氣性好的鞋子，冬季可以選擇保暖性好的鞋子。同時(shí)，根據山地的復雜程度和氣候條件選擇適當的鞋子。

　　7. 長(cháng)時(shí)間試穿：在購買(mǎi)登山鞋之前，建議進(jìn)行長(cháng)時(shí)間的試穿，以確保鞋子的舒適性和適應性�？梢栽谑覂然驊�(hù)外進(jìn)行試穿，盡量模擬登山的環(huán)境和動(dòng)作。

　　8. 維護保養：登山鞋在使用后需要進(jìn)行適當的維護和保養，以延長(cháng)鞋子的使用壽命�？梢远ㄆ谇逑葱�子，修補鞋底和鞋面的磨損部分，保持鞋子的功能和外觀(guān)。

　　總之，選擇合適的登山鞋是登山運動(dòng)中非常重要的一步。除了以上的要點(diǎn)，還應考慮個(gè)人的體型、體力和技術(shù)水平等因素。建議在購買(mǎi)前多了解一些相關(guān)知識，咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士或登山愛(ài)好者的建議，以選擇最適合自己的登山鞋。

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