夏天游泳安全常識
(1) 游泳活動(dòng)的身體條件
游泳運動(dòng)消耗能量較大，加上水的特殊環(huán)境，如水的壓力、密度、水溫等原因，有些疾病患者是不宜參加的。所以一般對公眾開(kāi)放的.游泳池，都要求游泳者在游泳活動(dòng)前，應進(jìn)行全面的體檢，并具有體檢的合格證。凡患有心臟病、高血壓、活動(dòng)性肺結核、傳染性肝炎、癲癇病、中耳病、傳染性皮膚病、“紅眼病”等，都不宜下水游泳，否則對自己的身體不利，而且也會(huì )把有些疾病傳染給他人。
(2) 游泳活動(dòng)的合適時(shí)間
游泳活動(dòng)一般應在飯后一小時(shí)以后進(jìn)行，否則容易引起消化不良，嚴重的會(huì )引起腸胃病。另外，空著(zhù)肚子游泳也不合適，容易引起頭暈或四肢無(wú)力。在參加激烈的運動(dòng)后，由于身體處于疲勞狀態(tài)，機體反應能力協(xié)調性等下降，會(huì )增加呼吸和心臟器官負擔，所以，應適當休息后再進(jìn)行游泳。酒后也不宜游泳。
(3) 入水前的準備運動(dòng)
在下水游泳前都應該做一些準備運動(dòng)，如跑步、做徒手操，以及模仿游泳動(dòng)作等，并用冷水淋浴，以增強身體的適應能力，同時(shí)，對預防肌肉拉傷也有一定效果。
(4) 游泳常見(jiàn)情況的處理
1、抽筋
發(fā)生抽筋現象時(shí)，應立即停止游泳，如小腿或腳趾抽筋，可用抽筋肢體對則的手握住抽筋的腳趾，用力向身體方向拉，這樣可使抽筋現象緩解，并盡快離開(kāi)游泳池，上岸后配合局部按摩。自己無(wú)法解脫時(shí)，應及時(shí)呼救。
2、眼睛紅腫
很多人游泳后，眼睛會(huì )有點(diǎn)發(fā)紅，有的眼皮還有紅腫，這是因為游泳時(shí)，眼結膜受到水和水中雜質(zhì)的刺激而引起的，結膜上的毛細血管受到?jīng)鏊妮p微刺激，會(huì )擴張而血液緩慢，這是正常的生理現象，經(jīng)過(guò)一兩個(gè)小時(shí)后就會(huì )消失，一般可在游泳后上一些氯霉素眼藥水。
3、耳朵進(jìn)水
游泳后如果感到聽(tīng)力下降，或耳內有不舒服的感覺(jué)，常常是因為兩耳內積留有水。耳內有水不要隨便挖，以免刺破耳孔內的皮膚和鼓膜，引起炎癥�？捎锰辗�，即頭側向灌水耳的一側，并用同側的腳連續震跳，使水從耳朵內流出來(lái)。
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