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冬季幼兒如何預防感冒小常識
進(jìn)入冬季后天氣寒冷，是感冒的好發(fā)季節，特別是公共場(chǎng)所和學(xué)校、幼兒園等機構的兒童集居地，更應注意防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。以下是由yjbys網(wǎng)小編為您整理推薦的《冬季幼兒如何預防感冒小常識》正文，歡迎閱讀參考：
1、合理飲食
合理的飲食能增加機體的抗病能力。應根據小兒生長(cháng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類(lèi)，均衡營(yíng)養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。
2、注意節制飲食
“若要小兒安，三分饑與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。因為中醫認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì )影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復的肺及呼吸道感染。
3、保護皮膚
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點(diǎn)護膚霜。
4、堅持戶(hù)外活動(dòng)
應該堅持讓小兒做戶(hù)外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地.
5、多曬太陽(yáng)
陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽(yáng)光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經(jīng)系統的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。
6、定時(shí)通風(fēng)換氣，注意室溫
冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于 23攝氏度時(shí)，人會(huì )感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則容易感冒。
冬季由于供暖，造成室內外溫差過(guò)大，在北方更為突出，室內溫度高，濕度相對較低，加上窗門(mén)緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過(guò)高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。
7、減少病源感染機會(huì )
冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長(cháng)應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì )場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。
8、注意保暖
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著(zhù)涼、感冒、常會(huì )引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著(zhù)涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
9、增強機體抗病力
在冬季來(lái)臨時(shí)，可有意識地補充一些維生素類(lèi)藥物，或口服中藥及注射一些疫苗、抗血清，以預防感冒的發(fā)生。如黃芪茶預防法：取黃芪10克、白術(shù)6克、防風(fēng)6克、烏梅1個(gè)放入保溫杯中，開(kāi)水沖泡10分鐘，當茶飲服，喝完后再倒開(kāi)水，一天一劑，不僅可防治感冒，還能增強抗病能力，還有玉屏風(fēng)散口服液也能增強免疫力。
10、多吃水果
平常讓孩子多吃點(diǎn)含有維生素C.E的水果蔬菜，如西紅柿，蘋(píng)果，西瓜等。使孩子的抵抗能力增強，減少感冒的發(fā)生。
11、充足的睡眠
幼兒要保持足夠的睡眠。孩子過(guò)去疲勞會(huì )嚴重影響孩子的睡眠質(zhì)量。睡眠不足就會(huì )造成免疫力下降，就會(huì )容易感冒生病。
12、多喝水
幼兒大多都很頑皮，家長(cháng)要注意給足適量的水，人體內不能缺水，家長(cháng)們不能等到孩子渴的時(shí)候再給孩子喝水。身體缺水就會(huì )引起感冒上火。
13、室內多通風(fēng)
春季是流行感冒高發(fā)期一定要經(jīng)常保持室內通風(fēng)，在天氣晴朗暖和的時(shí)候要經(jīng)常把窗子打開(kāi)換換空氣，保持房間里面空氣流通會(huì )減少病菌的生長(cháng)，就會(huì )減少感冒等疾病的出現。
14、營(yíng)養飲食
除多吃水果外，還要在飲食中注意給孩子增加營(yíng)養。平常吃雞蛋，牛奶對孩子身體很好，因為雞蛋和牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠增強孩子的身體免疫力。
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