幼兒冬季生活小常識
冬天到了，孩子們的身體要格外注意保健。以下是小編收集整理的關(guān)于幼兒的冬季生活小常識，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
幼兒冬季生活小常識1
一、堅持戶(hù)外活動(dòng)
冬天到了，不要因為氣溫偏低，害怕孩子凍著(zhù)就不帶他到戶(hù)外去。只要陽(yáng)光充足，無(wú)大風(fēng)無(wú)雨雪，就要堅持戶(hù)外活動(dòng)，多帶孩子到公園、廣場(chǎng)去曬太陽(yáng)、散步和進(jìn)行豐富多彩的戶(hù)外親子游戲。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，籃球、跳繩、沙包、毽子都是冬季不可缺少的健身小物件。在戶(hù)外活動(dòng)中既可促進(jìn)鈣吸收，還能在戶(hù)外呼吸到新鮮空氣。
二、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)
冬季在室內的時(shí)間遠遠大于在戶(hù)外的時(shí)間，而室內溫度往往比較高，如果不注意開(kāi)窗通風(fēng)，空氣不新鮮，容易引起孩子疾病的發(fā)生。所以，室內活動(dòng)時(shí)一定要注意定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，最好每隔兩三個(gè)小時(shí)打開(kāi)一下緊閉的窗戶(hù)，讓空氣適當的流通一下。如果條件允許，可以讓孩子在兩個(gè)房間輪換活動(dòng)，房間交替通風(fēng)，既保證了室內溫度又保證了空氣的新鮮。孩子自己的小天地里，有他的玩具、小書(shū)陪伴，自由開(kāi)心地活動(dòng)，相信一定是一件快樂(lè )的事。做到了經(jīng)常開(kāi)窗換氣，保持室內空氣清新，再堅持每天早上用冷水洗臉的話(huà)，對幼兒的健康很有好處的。
三、及時(shí)增減衣服
在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給她加一件衣服。而出門(mén)時(shí)，則給她穿上一件大些的外套擋擋風(fēng)。如果外出時(shí)要進(jìn)行比較劇烈的戶(hù)外活動(dòng)，則不要給孩子過(guò)多地穿衣，因為劇烈運動(dòng)定會(huì )帶來(lái)熱量，穿得過(guò)多出汗反倒容易感冒.
四、注意營(yíng)養保健
冬季幼兒容易缺少維生素D、感冒、上火，可以給孩子適當吃些魚(yú)肝油，增加飲食營(yíng)養以提高抵抗力。如果上火，可以用鮮百合熬粥，加點(diǎn)冰糖，美味又敗火。還應多喝排骨湯、雞湯、魚(yú)湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用。除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護膚品也很重要。
營(yíng)養均衡的基本要求：
1、品種多樣：兒童的膳食品種應當多樣化。
2、比例適當：機體對各種營(yíng)養素的需求量應當有一定的比例。
3、飲食定量：各種膳食營(yíng)養素的攝入量應選定在合理范圍內。
4、調配得當：膳食搭配合理。
其次，是兒童膳食的最佳搭配：
1、動(dòng)物性食物與植物性互相調配。
2、葷菜與素菜搭配(每餐有葷也有素)
3、粗糧與細糧搭配(每天有細糧也有粗糧)
4、干、稀搭配(早、午、晚有干糧、也有湯和粥)
5、咸、甜搭配(兒童以少食甜食為佳)
均衡飲食可以讓幼兒從多種食物中攝取更多的營(yíng)養，因此，我們要培養幼兒養成不挑食的良好飲食習慣。
另外，在制作肉類(lèi)食物的時(shí)候：宜長(cháng)時(shí)間燉煮肉類(lèi)食物，其中的有效成分就能充分地析出，不僅營(yíng)養成分含量高，而且易于吸收，特別適合于孩子吃。
新鮮蔬菜：宜“速戰速決”
新鮮蔬菜富含維生素，如果煮的時(shí)間過(guò)長(cháng)，維生素就容易被破壞，菜也容易失去新鮮的味道。所以，做新鮮蔬菜要用炒、氽等快速的烹調方法。
推薦菜譜
南瓜紅棗排骨湯
材料：南瓜700克,豬排骨(大排)500克,棗(干)100克,干貝25克。
功效：南瓜性味甘溫，補中益氣，紅棗能補脾和胃，益氣生津，排骨能補陽(yáng)益髓，有滋陰調燥之功，江瑤柱有補肝腎，溫五臟之功。
幼兒冬季生活小常識2
一：注意保暖 合理穿衣
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著(zhù)涼、感冒、常會(huì )引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，合理穿衣，注意增減。有的父母給小兒穿衣過(guò)多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內衣濕透，而小兒不會(huì )表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對健康不利。同時(shí)應隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應脫去外衣。
外出最好戴口罩，避免著(zhù)涼。夜間蓋好被褥，父母應注意勤查看，幼兒踢被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著(zhù)涼。
二：合理飲食
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高，熱性的食物，如肉類(lèi)、乳類(lèi)、豆類(lèi)等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血 的食物。冬季也是感冒的高發(fā)季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。應根據小兒生長(cháng)發(fā)育的需要，均衡營(yíng)養，補充蔬菜水果，防止偏食及挑食，以防維生素及微 量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降。
三：注意節制飲食
“若要小兒安，三分饑與寒�！爆F在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。因為中醫認 為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì )影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復的肺及呼 吸道感染。
四：保護皮膚
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現干裂發(fā)癢，發(fā)紅，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點(diǎn)護膚霜。
五： 堅持戶(hù)外活動(dòng)
冬季幼兒也要進(jìn)行適度的運動(dòng)和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。有些父母惟恐孩子凍著(zhù)，天氣一涼，就不讓小 兒出屋，小兒呼吸道長(cháng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶(hù)外活動(dòng)，天氣 冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量 就會(huì )大量散失，容易感冒、腹瀉。
六：多曬太陽(yáng)
陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽(yáng)光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經(jīng)系統的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。
七：定時(shí)通風(fēng)換氣，注意室溫
冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人會(huì )感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節，冬季由于供暖，造成室內外溫差過(guò)大，在北方更為突出，室內溫度高，濕度相對較低，加上窗門(mén)緊閉，室內空氣 流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過(guò)高，可在 暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。
幼兒冬季生活小常識3
一、冬季幼兒合理著(zhù)衣
冬季著(zhù)衣很容易出現兩種極端，要嘛就是穿得過(guò)多，要嘛就是穿得過(guò)少。特別是很多由老人照顧的幼兒就更容易穿多了。如果幼兒的衣物穿多了的話(huà)，那么只要稍微有活動(dòng)就會(huì )出汗，而如果出汗過(guò)多，又不及時(shí)換內衣，只是依靠自身的體溫把衣服暖干，或者長(cháng)期處在潮濕的環(huán)境中的話(huà)，幼兒就更加容易引起傷風(fēng)感冒。而如果穿得過(guò)少的話(huà)，自然就會(huì )更容易著(zhù)涼，而著(zhù)涼之后引起的感冒甚至更大肺炎、心肌炎可以說(shuō)其危害是相當大的。
因此冬季幼兒著(zhù)裝一定要合理，正常情況下只需要比成年人多一件就可以了。同時(shí)還要順應天氣的變化及時(shí)的增減衣服。夜間的時(shí)候還要注意查看幼兒是踢被子等等。
二、冬季幼兒合理飲食
現代的父母恨不得把所有的好的都給幼兒吃，但是并不見(jiàn)得說(shuō)讓幼兒吃得越多對促進(jìn)身體健康就越有好處。一般說(shuō)來(lái)冬天的天氣較為寒冷，因此在日常的飲食上也要適當的多增加一些熱量，多吃一些熱量的食物。比如說(shuō)肉類(lèi)、溫性的水果等等。
再者我們知道冬季也是感冒的高發(fā)季，因此還要注意多吃一些可提高人體抵抗力的食物，要合理的攝入人體所需的六大營(yíng)養素等等。研究發(fā)現科學(xué)的飲食方式對于提高幼兒的免疫力，抗病能力等都均有很大的`幫助。
民間常說(shuō)“若要小兒安，三分饑與寒”其實(shí)也是有一定的道理的，大多數情況下對于現代準父母們并不需要擔心孩子吃不飽的事情 ，相反的還要多注意孩子是否積食等等。要知道營(yíng)養過(guò)剩已經(jīng)成為威脅現代幼兒的最主要健康困擾之一。
三、冬季幼兒合理護膚
冬季的氣候干燥，又寒冷，因此幼兒的皮膚水分散失的也會(huì )更快，所以就比其它季節更容易出現皮膚干裂發(fā)癢等問(wèn)題，所以平時(shí)要注意幫助幼兒護膚。特別是早晚間要用溫熱水幫助寶寶洗臉，同時(shí)使用嬰幼兒專(zhuān)用的護膚箱等等。
四、冬季幼兒適度運動(dòng)
冬季很多家長(cháng)不知道出于什么樣的原因總是不喜歡讓孩子走出小屋子，而其整天生活在溫暖的房子里的話(huà)，不僅對身體健康沒(méi)有任何的幫助，同時(shí)還會(huì )使得幼兒的身體的抵抗力變得更差，而更容易引起各種疾病。因此不管是什么季節都應該讓幼兒保持愛(ài)運動(dòng)的好習慣，研究發(fā)現越愛(ài)運動(dòng)的人身體越健康。
事實(shí)上對于家里有幼兒的家長(cháng)們而言，冬季還要做到的保健細節還有很多，比如說(shuō)幼兒每天攝入足夠的水份，要多讓幼兒曬太陽(yáng)，以幫助補充鈣質(zhì)等等�？傊颈＝∫獜娜粘５纳钚〖毠澴銎�。
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一、營(yíng)養小常識
1、補充蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構成生命的元素，缺乏蛋白質(zhì)會(huì )影響日常的新陳代謝，幼兒需要的蛋白質(zhì)比大人要多，因為幼兒正在發(fā)育期，生理上和智力上都需要蛋白質(zhì)的補給，如果缺乏蛋白質(zhì)容易影響生長(cháng)發(fā)育，我們可以經(jīng)常給孩子熬粥喝，不僅健康，還可以促進(jìn)消化。
2、補充鈣、鐵、鋅和維生素鈣有利用孩子們長(cháng)高，鐵是氧氣運輸的交通工具，缺鋅會(huì )導致孩子味覺(jué)不振，維生素和孩子們的生長(cháng)發(fā)育密切相關(guān)，所以我們要從日常的飲食中給孩子補充鈣、鐵、鋅和維生素，多吃骨頭湯、豬肝泥、牛奶和水果。
二、健康小常識
1、保護皮膚冬季的干燥造成水分的流失，媽媽爸爸們千萬(wàn)不要忽略了幼兒的肌膚，我們應該讓孩子們多喝水，多吃水果，同時(shí)也為它們購買(mǎi)兒童霜，讓肌膚保持水嫩嫩的狀態(tài)，除此之外，還要經(jīng)常用熱水洗手泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、堅持運動(dòng)體質(zhì)差的幼兒除了營(yíng)養沒(méi)跟上之外，不活動(dòng)身體也是很大的問(wèn)題，有條理的運動(dòng)能提高孩子們的體質(zhì)，還可以促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，除了在家運動(dòng)之外，更應該在戶(hù)外運動(dòng)，防止感冒，減少疾病的發(fā)生。
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1、兒童冬季養生需要合理飲食
合理飲食,冬季是感冒的高發(fā)季節,合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養外,應根據小兒生長(cháng)發(fā)育的需要,及時(shí)添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類(lèi),均衡營(yíng)養,防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降,適量補充水分,防止呼吸道干燥,以減少呼吸道疾病的發(fā)生。
2、冬季養生需要保護皮膚
保護皮膚,冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現干裂發(fā)癢,要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開(kāi)水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點(diǎn)護膚霜。
3、冬季養生需要堅持運動(dòng)
別拒冷空氣,冬天不少人會(huì )終止健身活動(dòng)。研究表明,空氣和皮膚溫度間的差異刺激,能加強體溫中樞調節活動(dòng),使皮膚血管收縮,提高肌肉興奮性與收縮能力;同時(shí) 有效改善內臟功能。經(jīng)常從事戶(hù)外體育鍛煉,可增強人體對氣溫變化的適應能力。所以,掌握科學(xué)方法,進(jìn)行多種健身鍛煉,同樣收效良好。冬季可選擇慢跑、跳健 身操、打太極拳、室內器械練習、冬泳等。
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一、冬季穿衣保暖攻略
冬季寶寶穿衣保暖原則：
背暖。保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病、減少感冒�！斑m當溫暖”就是不可過(guò)暖，否則背部出汗多，汗水變涼后容易因背部濕涼而患病。
肚暖。肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會(huì )肚子疼，從而損傷脾胃，影響消化吸收。因此，天冷時(shí)給孩子24小時(shí)戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。
足暖。腳部是陰陽(yáng)經(jīng)絡(luò )交會(huì )之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。
頭涼。孩子由體表散發(fā)熱量，其中1/3由頭部發(fā)散，頭熱容易導致心煩頭暈，甚至昏迷。中醫認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血循環(huán)順暢。
胸口涼。穿著(zhù)過(guò)于厚重臃腫，會(huì )壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。同時(shí)，還容易造成內熱。肺就像兩片葉子，它正常伸展開(kāi)，才能發(fā)揮吐故納新的功能。因此，衣服的心胸部位不要過(guò)于厚重，否則會(huì )有壓迫感。
冬季孕婦保暖的穿衣原則：
1、平時(shí)要多關(guān)注天氣預報，寒流襲來(lái)時(shí)外出要穿好三層保暖，可適當搭配圍巾、帽子、手套，穿著(zhù)保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。從寒冷的戶(hù)外返回溫暖的家中，準媽媽要根據室溫換穿合適的保暖家居服和棉拖鞋。
2、也不宜穿得過(guò)于厚實(shí)，因為孕婦的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過(guò)多，容易出汗，出去吹風(fēng)后更容易感冒。
3、不要穿著(zhù)過(guò)緊的衣服。穿著(zhù)過(guò)緊可能會(huì )影響胎盤(pán)血液循環(huán)，從而影響胎兒的生長(cháng)發(fā)育，也不利于外陰部的清潔衛生。
4、內衣最好選擇吸濕性強、手感好的純棉面料，內褲要干燥寬松。鞋跟要高度適宜，鞋底最好是防滑的。
二、冬季飲食保暖常識
1、冬季經(jīng)常食用大棗、紅糖、生姜熬湯有促進(jìn)血液循環(huán)流通、安神驅寒的功效。
2、在冬季常吃羊肉、狗肉這些性溫的食物，食物可以補充熱量，而羊肉，狗肉這些溫補的食物可以起到驅寒的作用、還可以促進(jìn)血管擴張、有利于改善體表血液循環(huán)，使全身暖和。
3、冬季可以用西洋參泡。西洋參有益氣潤肺、滋陰補陽(yáng)的功效，對于體質(zhì)比較單薄、多病的中老年人是非常有利的。
4、冬季要經(jīng)常吃芝麻和花生。這兩樣食物可以使身體起到增強御寒能力、擴張血管促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對身體是非常有好處的。
5、冬季可適當吃點(diǎn)生姜。人們常說(shuō)“冬有生姜，不怕風(fēng)霜”。經(jīng)常吃姜可以促進(jìn)血液的循環(huán)，姜也能是身體發(fā)汗，還可以促進(jìn)胃液分泌以及腸管蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲的作用。
除此之外，生姜還有抗氧化作用，醫學(xué)臨床上經(jīng)常使用生姜，可以有效的防止感風(fēng)寒、頭痛、嘔吐等癥狀。
6、 冬季不能忽視飲水。很多人認為冬季寒冷應該盡量少喝水，其實(shí)這種認識是非常錯誤的。因為，冬天雖然人體出汗少，但組織液通過(guò)皮膚蒸發(fā)也可失去不少水分，一個(gè)成年人一天要失去約600毫升水，這種水蒸發(fā)是在不知不覺(jué)中進(jìn)行的，還有，人在呼吸時(shí)，也會(huì )失水，在冬天人體如果沒(méi)有及時(shí)補充水分的的話(huà)，皮膚就會(huì )出現皺紋。而且，體內代謝產(chǎn)物滯留，人就會(huì )感到疲勞、煩躁、頭痛、頭暈和無(wú)力，甚至還會(huì )誘發(fā)更為嚴重的疾病，所以，冬季雖然寒冷，但是也要多喝水。
三、冬季睡眠保暖技巧
冬天天氣寒冷，媽媽擔心寶寶著(zhù)涼，總會(huì )給寶寶蓋得厚實(shí)而暖和。如果睡覺(jué)時(shí)蓋得過(guò)暖和過(guò)緊，會(huì )令孩子覺(jué)得過(guò)熱，這時(shí)就很容易踢被子。 寶寶的免疫能力較差，經(jīng)常踢被子會(huì )使機體免疫能力下降而導致生病，如感冒、咳嗽、腹瀉等。因此，寶寶睡覺(jué)時(shí)，媽媽們可以這樣做：
☆不要給寶寶蓋得過(guò)厚、過(guò)重，也不能穿得太多。寶寶睡覺(jué)時(shí)宜穿寬大柔軟的單衣褲，可以給他做一件馬夾式的長(cháng)背心套上能免于寶寶踢被子時(shí)胸腹部受涼。
☆也可讓寶寶睡睡袋，既方便，又不會(huì )著(zhù)涼。睡袋大小可隨著(zhù)月齡更換。
☆選擇柔軟而保暖性好的棉質(zhì)床墊和被子，臨睡前可用熱水袋把被窩捂熱，寶寶睡覺(jué)時(shí)取掉，這樣既使孩子感到暖和又不過(guò)分熱。
☆寶寶和大人睡一條被子，不僅會(huì )使他覺(jué)得空間狹小，而且很容易使寶寶覺(jué)得過(guò)熱。應該讓寶寶一個(gè)人睡一條被子。
☆天氣再冷，也建議房間內開(kāi)一點(diǎn)窗戶(hù)，這樣有利于空氣流通，使寶寶更容易安睡。
☆有的媽媽總喜歡把寶寶的雙手雙腳全蓋在被子里，其實(shí)這樣做很容易使寶寶踢被子。不妨給寶寶準備一雙厚實(shí)的襪子，被子蓋住腳踝就可以了，這樣被子不容易踢掉。
四、寶寶冬季防凍洗澡攻略
1.準備充分
一是寶寶洗澡的空間不要太大，便于用暖爐、浴霸提前對空間升溫，以利于降低溫差。需要特別提醒的是：使用浴霸時(shí)不能讓其直接照射寶寶的眼睛；
二是水溫調整合適之后一定要注意備用熱水，防止洗浴過(guò)程中寶寶賴(lài)水不出，水溫降低時(shí)可以適時(shí)補充；
三是寶寶換洗的衣服和包裹的毛巾要準備到位，寶寶一旦出水能夠及時(shí)穿著(zhù)保溫；
四是寶寶專(zhuān)用的沐浴露、洗發(fā)水要放在最稱(chēng)手的位置，保證洗浴時(shí)可以輕松快捷地拿��；
五是戲水的小玩具要提前放到水中，讓寶貝可以開(kāi)心游戲。
2.過(guò)程麻利
盡管已經(jīng)準備就緒，洗澡的房間已經(jīng)提前升溫，但寒冷冬天形成的溫差始終對寶寶的身體構成了威脅，因此要盡快地完成洗浴，避免寶寶身體暴露時(shí)間過(guò)長(cháng)而受凍著(zhù)涼。因此，洗浴過(guò)程中最好是兩人配合，注意邊洗邊給寶寶講講故事，吸引寶寶的注意力，防止寶寶過(guò)度貪水不肯搽身穿衣。洗浴順序最好是先身子后頭部，便于頭一洗完就即刻起身穿衣。父母洗的時(shí)候一定要保持麻利的手腳，努力做到井然有序，快而不亂。還要注意不能一味遷就寶寶，任由寶寶賴(lài)水不起，時(shí)間一久著(zhù)涼感冒，得不償失。
3.收尾迅速
這個(gè)階段的寶寶，不是在意猶未盡地玩玩具，就是哼哼唧唧發(fā)脾氣，爸爸媽媽們可得學(xué)會(huì )手腳口并用。手上為寶寶搽霜搽粉穿衣褲，腳上夾緊寶寶防滑落，嘴里還得講著(zhù)故事哄寶寶，要在最短的時(shí)間內完成一系列動(dòng)作，在保證寶寶穿著(zhù)到位后才能讓洗浴后粉嘟嘟的小家伙活力四射展現在家人的面前》。
幼兒冬季生活小常識7
冬天到了，不要因為怕孩子凍著(zhù)就不帶他到戶(hù)外去。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽(yáng)就帶他到公園去曬曬。一方面是促進(jìn)鈣吸收，另一方面是到戶(hù)外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽(yáng)無(wú)風(fēng)的正午前后，可在戶(hù)外散步，時(shí)間約20~30分鐘。
在家里給孩子開(kāi)辟一個(gè)玩耍的天地，擺上他的玩具、小書(shū)，讓他自由開(kāi)心地活動(dòng)，要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，及時(shí)加減衣服，睡覺(jué)時(shí)脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著(zhù)涼。注意保暖設施，最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右，家中最好能備上一個(gè)溫度計，可隨時(shí)觀(guān)察溫度的變化�？照{或取暖器的暖風(fēng)口不要正對著(zhù)寶寶，且最好每隔兩三個(gè)小時(shí)打開(kāi)一下緊閉的窗戶(hù)，讓空氣適當地流通一下。另外，使用空調或取暖器都會(huì )使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來(lái)持續濕度。
冬季氣溫低，孩子戶(hù)外玩耍的機會(huì )少了，容易缺維生素D、感冒、上火，要給孩子吃魚(yú)肝油，增加飲食營(yíng)養以提高抵抗力。如果已經(jīng)上火，能夠吃去火的藥，如板藍根、太極丸，也能夠用鮮百合熬粥，加點(diǎn)冰糖，美味又敗火。要多喝排骨湯、雞湯、魚(yú)湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用。要堅持每一天早上用冷水洗臉，要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，持續室內空氣清新，對寶寶健康很有好處。避免著(zhù)涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著(zhù)涼感冒，常會(huì )引起許多大病，如肺炎心肌炎大葉性肺炎急性腎炎因此冬季要給幼兒保暖，避免著(zhù)涼。保護皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜水果多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手腳臉，再適當搽點(diǎn)護膚霜。注意室溫：冬季對人體的適宜溫度是攝氏度，如高于攝氏度時(shí)，人就會(huì )感到頭暈疲倦。
另外，如果室內外溫差大，則易感冒。不坐涼地：冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上方，體內的熱量就會(huì )超多散失，容易感冒。多曬太陽(yáng)：陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫忙幼兒對鈣磷的吸收，增強機體的抗病潛力。此外，陽(yáng)光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經(jīng)系統的活動(dòng)機能和幼兒的體質(zhì)。
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