保護視力倡議書(shū)（通用13篇）

　　在發(fā)展不斷提速的社會(huì )中，倡議書(shū)的使用頻率越來(lái)越高，倡議書(shū)具有廣泛的群眾性的特征。那么一般倡議書(shū)是怎么寫(xiě)的呢？以下是小編收集整理的保護視力倡議書(shū)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

　　保護視力倡議書(shū) 1

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門(mén)外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？

　　據調查，我國有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì )近視呢？大多數人都是平時(shí)不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動(dòng)的'環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。

　　兒童及少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(cháng)及社會(huì )所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

　�。�1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。

　�。�2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì )造成眼部疲勞。

　�。�3）長(cháng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒。

　�。�4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　�。�5）多看遠處的山林與綠色植物。

　�。�6）認真做眼保鍵操。

　�。�7）看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線(xiàn)要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　�。�8）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。

　�。�9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。

　�。�10）定期到眼科專(zhuān)醫作檢查，聽(tīng)從醫生的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護我們的眼睛。

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書(shū) 2

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　全國學(xué)生體質(zhì)健康調研最新數據表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。近視正成為少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達３０多萬(wàn)人。

　　有專(zhuān)家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務(wù)工作者倍感擔憂(yōu)。

　　據教育、衛生等部門(mén)分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養成良好的用眼衛生習慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執筆不當，長(cháng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計算機游戲等。

　　眼睛是人類(lèi)直接了解客觀(guān)世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為少年，要保護眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：

　　1、不要長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。

　　2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

　　3、不能躺著(zhù)看書(shū)或看電視，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū)。

　　4、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

　　5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。

　　6、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。

　　7、據不完全調查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的'孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當學(xué)會(huì )運動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調節的過(guò)程。

　　8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養成定時(shí)午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書(shū) 3

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，我們通過(guò)眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀(guān)察世間萬(wàn)物，更好地表達喜、怒、哀、樂(lè )。

　　很多同學(xué)不懂得保護眼睛的重要性。截至20xx年，全國青少年總體近視率為53.6％，其中小學(xué)生為36％，初中生為71.6％，高中生為81％。也就是說(shuō)，有超過(guò)一半的青少年近視了！因此，為了保護我們的眼睛，請同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

　　1.不長(cháng)時(shí)間地使用電子設備。

　　一直盯著(zhù)屏幕，眼睛會(huì )疲勞，甚至會(huì )酸痛。再加上來(lái)自屏幕的藍光，眼睛自然而然地吃不消了。

　　2.用眼姿勢要正確

　　做作業(yè)或看書(shū)時(shí)不要彎腰駝背，或者趴著(zhù)、躺著(zhù)，都會(huì )傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢用眼。

　　3.不在光線(xiàn)很強或很弱的地方用眼。

　　光的強與弱都會(huì )對眼睛形成一定的`傷害。例如：不要在太陽(yáng)底下看書(shū)，也不要在被子里偷偷看書(shū)。

　　4.作息時(shí)間要規律。

　　早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。

　　6.營(yíng)養要均衡。

　　多吃蔬菜、水果、肝臟、魚(yú)類(lèi)等可補充維生素，保護視力。

　　愛(ài)護眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠充滿(mǎn)光明吧！

倡議人：xxx

　　20xx年11月23日

　　保護視力倡議書(shū) 4

全體少先隊員們：

　　目前，中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。小學(xué)生近視率達到20%25%，初中生近視率達到 38%45%，高中生近視率已經(jīng)達到63%以上，患者總人數已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)，因近視致盲人數達到30萬(wàn)以上。就拿我校來(lái)說(shuō)吧，在本學(xué)期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長(cháng)156人，數據很驚人。愛(ài)護我們的眼睛，保護我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽(yáng)實(shí)小大隊部的名義向全體少先隊員發(fā)出如下倡議：

　　一、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線(xiàn)充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內閱讀，不躺著(zhù)看書(shū)。

　　二、連續寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間（如看書(shū)、寫(xiě)字、彈鋼琴等）以不超過(guò)兩小時(shí)為原則，以免眼睛過(guò)度疲勞。

　　三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約68倍的'距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續看電視絕對不可超過(guò)1小時(shí)以上�？措娨晻r(shí)，室內仍須亮起燈光。

　　四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

　　五、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶(hù)外運動(dòng)，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

　　隊員們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書(shū) 5

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　一到學(xué)校，就能看見(jiàn)戴著(zhù)各式各樣眼鏡的老師、學(xué)生，無(wú)論是少年、青年、中年和老年各個(gè)年齡階段的人。戴著(zhù)眼鏡會(huì )讓我們有很多的不方便：出了汗要擦，鏡片變模糊了要擦……現在正處于網(wǎng)絡(luò )時(shí)代的繁盛時(shí)期，很多人都天天看著(zhù)手機、電腦、ipad等。這樣眼睛還能不壞嗎？我覺(jué)得，要想擁有好的視力，一定要做到以下幾點(diǎn)：

　　1.不長(cháng)時(shí)間的使用眼睛，用一段時(shí)間休息一下，活動(dòng)一下，眺望遠方的綠色。

　　2.認真做好每一次眼保操，愛(ài)護好自己的眼睛。

　　3.當眼睛有點(diǎn)癢時(shí)，不要用手去揉眼睛，因為手上的細菌極多，會(huì )對眼睛造成感染，很多十分重要的器官會(huì )受到“傷害”。

　　4.不要在強光下讀書(shū)，在太陽(yáng)光下讀書(shū)、寫(xiě)字或長(cháng)時(shí)間直視強光，這樣的'話(huà)，會(huì )對眼睛造成難以估計的損傷，嚴重的話(huà)，會(huì )有眩暈感，或者視力直接大幅度下降，以至于近視、失明。

　　5.吃胡蘿卜，胡蘿卜含有十分豐富的維生素A以及胡蘿卜素。這兩種元素都對眼睛有好處。

　　6.不沉迷在手機、ipad、以及電腦的游戲世界、網(wǎng)絡(luò )小說(shuō)世界中。不能依賴(lài)于各種瀏覽器去查資料，要自行的理解或查閱書(shū)籍。

　　眼睛是我們人類(lèi)身體上十分重要的一個(gè)器官，有了它，我們才能更加的方便；更好的享受生活；更好的欣賞書(shū)本、文字之美；更好的體會(huì )世界萬(wàn)物的美——風(fēng)景、人文、歷史、科學(xué)奇觀(guān)……為了讓我們更好地享受生活，讓我們一起保護我們的眼睛吧！

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書(shū) 6

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　意大利偉大畫(huà)家達芬奇曾說(shuō)過(guò)一句話(huà)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)”那么，為什么說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)呢?因為明亮的眼睛，豐富了我們的心靈，擁有了眼睛，你就可以看見(jiàn)世間萬(wàn)物的風(fēng)采，通過(guò)眼睛，你就可以看出每個(gè)人的不同。所以，眼睛對于我們來(lái)說(shuō)是重要、不可缺少的，但現在又有多少人懂得保護眼睛、保護視力呢?

　　現在請看看你身邊的'人吧！看看他們現在已經(jīng)有多少人順利和眼鏡成為了密不可分的“好朋友”，難道他們是因為學(xué)問(wèn)太深導致的近視?不，這都是因為過(guò)度用眼，沒(méi)有節制的使用眼睛所導致的，眼睛在他們的想法中，似乎只是用來(lái)看電視、玩游戲、提供娛樂(lè )的道具！而那些渴望光明的人呢?他們只能用自己僅有的嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)來(lái)感受自然，他們是那樣的渴望光明，因為他們知道：擁有光明是快樂(lè )的！如果他們有了一雙明亮的雙眼，他們一定會(huì )把它當做上帝賜予的最珍貴的禮物，而一些正常人認為眼睛安在臉上是理所應當的，他們根本就沒(méi)有想過(guò)沒(méi)有光的日子是有多么的難過(guò)。

　　所以，大家一定要保護好自己的“心靈之窗”，做到以下幾點(diǎn)：

　　(1)讀書(shū)寫(xiě)字姿勢端正。做到：眼與書(shū)本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手一寸遠。

　　(2)學(xué)習環(huán)境光線(xiàn)正常。在光線(xiàn)太強或太弱的環(huán)境下學(xué)習，會(huì )加重眼睛的負擔。

　　(3)每天睡眠時(shí)間充足。熬夜學(xué)習會(huì )使眼睛過(guò)度疲勞。

　　(4)少使用有輻射的電器。隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們過(guò)長(cháng)時(shí)間使用電腦、手機，眼睛受到過(guò)多的輻射，從而形成近視眼，這是導致發(fā)病升高的又一重要原因。

　　(5)每天堅持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。

　　朋友們，讓我們一起保護好我們的“心靈之窗”，用我們雪亮的雙眼去看這個(gè)充滿(mǎn)光明的世界的每一個(gè)角落！

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書(shū) 7

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　近年來(lái)，近視的人不在少數，就先說(shuō)學(xué)生。近視的人越來(lái)越多。隨便在一個(gè)學(xué)校的班級中找十名同學(xué)，有八九名同學(xué)都近視。

　　有一次，我們班級做了一個(gè)調查，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間，只有八分之一的人視力是好的。就那我的一個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)，她的眼睛特別嚴重的，視力零點(diǎn)八，都差點(diǎn)雙目失明了，再查出來(lái)以后，她每天下午都會(huì )請假去治療，這才有所好轉。

　　還有一些大人，因為長(cháng)期坐在電腦跟前工作，導致視力直線(xiàn)下降，還有的.大人整天抱著(zhù)手機，不僅頸椎受損，而且對視力有害無(wú)利，為此，我為大家提出一些倡議：

　　1、使用電子產(chǎn)品時(shí)不能離的太近。否則對脖子也不好。

　　2、使用電子產(chǎn)品的時(shí)間要有一定的控制。

　　3、不要趴著(zhù)看手機。

　　4、盡量關(guān)燈看手機。

　　5、不用電子產(chǎn)品時(shí)，盡量遠離它們，否則電子輻射也會(huì )對眼睛造成一定不小的傷害。

　　6、在使用完電子產(chǎn)品后，做一次眼保健操，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時(shí)刻。

　　我希望人人能好好保護自己的眼睛，讓它不要在受傷害，畢竟眼睛是心靈的窗戶(hù)。

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書(shū) 8

尊敬的家長(cháng)，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　為了保護學(xué)生視力，預防近視，現向廣大家長(cháng)和學(xué)生發(fā)出倡議：

　　一、端正學(xué)習姿勢，確保學(xué)習環(huán)境

　　桌椅高度要與學(xué)生的身高和坐高匹配。讀寫(xiě)姿勢做到眼睛離書(shū)本一尺（約33cm）、胸口離桌一拳（約7cm）、握筆手指離筆尖一寸（約3cm）。不要躺在床上或沙發(fā)上看書(shū)。電子產(chǎn)品屏幕也要保證亮度和環(huán)境的亮度相適宜。如果光線(xiàn)不足，一定要打開(kāi)房間的頂燈和臺燈，補充光源。臺燈應擺放在寫(xiě)字手的`對側前方，避免眩光。

　　二、堅持健康理念，控制視屏距離

　　按照上級各部門(mén)要求，學(xué)校堅持“科學(xué)引導、總量控制、勞逸結合”的原則，學(xué)�？茖W(xué)、適度地進(jìn)行課程安排，嚴格控制線(xiàn)上教學(xué)時(shí)長(cháng)和教學(xué)內容。課學(xué)習時(shí)，使用電子產(chǎn)品時(shí)間比平時(shí)長(cháng)，建議使用大屏幕的產(chǎn)品，如投影儀、電視、電腦，眼睛離屏幕的距離至少在3米以上；若使用平板或手機，眼睛應離屏幕至少50厘米以上。學(xué)生在學(xué)習結束后，要及時(shí)關(guān)閉電子產(chǎn)品，按時(shí)休息。

　　三、用眼勞逸結合，居家體育鍛煉

　　家長(cháng)應指導學(xué)生控制好課用眼和作業(yè)書(shū)寫(xiě)的時(shí)間，學(xué)生也要協(xié)調好學(xué)習與休息的關(guān)系。持續用眼40分鐘，讓眼睛休息10分鐘，最好遠眺窗外景物，一天兩次規范做好眼保健操。疫情期間，學(xué)生的運動(dòng)量減少，家長(cháng)應營(yíng)造良好的居家運動(dòng)氛圍，如進(jìn)行跳繩、體操等運動(dòng)，創(chuàng )造條件讓學(xué)生接觸陽(yáng)光。

　　四、均衡膳食營(yíng)養，關(guān)愛(ài)眼部健康

　　家長(cháng)要督促學(xué)生保持健康規律的生活方式，保證充足睡眠時(shí)間，注意營(yíng)養均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。家長(cháng)和學(xué)生應堅持習“七步洗手法”，保持衛生習慣，不用手揉眼睛，防范病毒細菌感染。如果眼睛出現干澀、異物感和頻繁瞇眼等癥狀時(shí)，應適時(shí)休息，必要時(shí)去醫院就診。

　　家長(cháng)們，同學(xué)們，停課不停學(xué)，師生同努力。學(xué)校多措并舉，切實(shí)做好疫情防控期間學(xué)生課教學(xué)近視防控工作。希望通過(guò)學(xué)校、家長(cháng)和孩子各方的努力，遠離近視，共同構建一個(gè)光明的未來(lái)。

此致

敬禮！

倡議人：xx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書(shū) 9

親愛(ài)的各位同學(xué)們：

　　隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )的越來(lái)越發(fā)達，近視的同學(xué)也越來(lái)越多。據調查，我國現有低視力近千萬(wàn)人，尤其是在青少年當中，近視的`人數極高。調查顯示：小學(xué)生發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生更是高達70.34%。所以在此我為保護視力而發(fā)起倡議，下面我有幾條倡議送給大家：

　　一、注意用眼：

　�。�1）不經(jīng)常玩手機。

　�。�2）不經(jīng)常用手揉眼睛。

　�。�3）不要再走路時(shí)看書(shū)。

　�。�4）不要在光線(xiàn)強烈或昏暗時(shí)看書(shū)。

　　二、正確用眼方法：

　�。�1）遠離書(shū)本一尺遠。

　�。�2）胸離書(shū)桌一拳遠。

　�。�3）手離筆尖一寸遠。

　　三、正確護眼方法：

　�。�1）不要長(cháng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)。

　�。�2）每次下課或是放學(xué)回家，多看一看綠色的植物。

　�。�3）在校堅持做眼保健操

　　保護視力，應該是每一個(gè)同學(xué)的愿望。讓我們一起堅持科學(xué)用眼，預防近視，一起更好的保護我們的眼睛吧！

此致

敬禮！

倡議人：xx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書(shū) 10

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

　　我國每年會(huì )出現新盲人大約45萬(wàn)，低視力135萬(wàn)，即約每分鐘就會(huì )出現1個(gè)盲人，3個(gè)低視力患者。組織和開(kāi)展國際盲人節活動(dòng)，對于全面推動(dòng)殘疾人事業(yè)的發(fā)展，大力弘揚人道主義精神，構建和諧、文明、進(jìn)步的社會(huì )環(huán)境具有重要意義，同時(shí)也能更好的展示自我道德修養。為此，我們向全校師生發(fā)出如下倡議：

　　1、關(guān)愛(ài)盲人，自覺(jué)維護盲道的'暢道

　　2、舉辦對于保護視力的科學(xué)講座，明天堅持做眼保健操

　　3、定期檢查眼睛的健康狀況發(fā)現眼病及早治療。

　　4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西電視、電腦的屏幕亮度要柔和明亮反差不要太大、不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。

　　同學(xué)們，保護視力，關(guān)愛(ài)以及平等對待殘疾人是我們義不容辭的責任，我們應將關(guān)愛(ài)盲人的精神落實(shí)到自己的行動(dòng)中去。從我做起，整個(gè)社會(huì )才能形成關(guān)愛(ài)盲人的良好風(fēng)氣。

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書(shū) 11

尊敬的家長(cháng)、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　手機，是現代社會(huì )必不可少的重要工具，它讓我們的生活變得更加便捷。但對中學(xué)生而言，頻繁使用智能手機等電子產(chǎn)品，會(huì )嚴重危害我們的健康。

　　一、對視力的影響。長(cháng)時(shí)間低頭看手機對眼睛極為不利。如果在走路或乘坐公交時(shí)看電子產(chǎn)品，運動(dòng)過(guò)程中所帶來(lái)的晃動(dòng)會(huì )造成視覺(jué)疲勞，長(cháng)此以往就會(huì )導致視力下降。另外，當周?chē)�環(huán)境較暗、屏幕過(guò)亮時(shí)，屏幕對眼的.損害會(huì )導致視力下降、近視度數加深等。

　　二、使用手機、電腦等電子產(chǎn)品對身體健康有不良的影響。中小學(xué)生使用手機時(shí)，大腦吸收的輻射比成年人高出50%，危害智力發(fā)育，同時(shí)伴隨頸椎脊柱發(fā)育不良等諸多不利影響。

　　三、電子產(chǎn)品的不節制使用會(huì )使我們處于一種焦慮、暴躁的狀態(tài)，從而產(chǎn)生不穩定情緒和易怒等負面影響，而且我們極易對手機形成依賴(lài)，患上“手機成癮癥”，沉浸在虛幻的世界里，荒廢學(xué)業(yè)，葬送前途。

　　四、容易助長(cháng)手機消費的攀比心理。學(xué)生購買(mǎi)手機的資金來(lái)源于父母，而手機更新快，外形、功能、價(jià)錢(qián)都能成為比較的內容，容易助長(cháng)奢侈攀比之風(fēng)，極不利于勤儉節約良好風(fēng)氣的培養和形成。

此致

敬禮！

倡議人：xx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書(shū) 12

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，眼睛是身體的探路燈，如果沒(méi)有了眼睛，前途將一片黑暗，任何美的人和美的事都再也看不見(jiàn)了。浙江在線(xiàn)新聞網(wǎng)顯示：浙江省中小學(xué)生近視率為53.8%，其中小學(xué)生的近視率為37.5%，這是一個(gè)多么可怕的數字啊。我們班有25名同學(xué)近視，占全班總人數的59.5%。近視給生活帶來(lái)很大的不便，運動(dòng)時(shí)讓人無(wú)法揮灑自如，還可能因碰撞而受傷，吃熱的食物也不方便，例如火鍋、面條等，水蒸氣會(huì )蒙在鏡片上，讓人看不見(jiàn)。不僅如此，視力和工作也息息相關(guān)：裸眼視力任何一眼低于5.0，不能報考本科的飛行技術(shù)、航海技術(shù)、消防工程等專(zhuān)業(yè)，裸眼視力任何一眼低于4.8，不能報考本科的輪機工程、運動(dòng)訓練、民族傳統體育專(zhuān)業(yè)……這太令人震驚了！如果我們再不好好保護眼睛，情況將會(huì )更加惡化。因此，我向同學(xué)們發(fā)起“保護視力”的`倡議，讓我們從現在起做好以下幾點(diǎn)：

　　1、保持正確的姿勢預防近視。選擇高度適合的書(shū)桌，不在餐桌或茶幾上寫(xiě)作業(yè)，書(shū)寫(xiě)時(shí)提醒自己保持“一拳一尺一寸”，背挺直，不歪斜。

　　2、選擇適宜的環(huán)境預防近視。使用護眼燈，不在昏暗的地方或強光下看書(shū)或寫(xiě)作業(yè)，不在乘車(chē)或走路時(shí)看書(shū)，不躺著(zhù)看書(shū)。

　　3、注意用眼衛生預防近視。持續用眼一個(gè)小時(shí)就要眺望遠方，看看綠色植物，讓眼睛休息一下。少用手機、電腦等電子產(chǎn)品，看電視要保持距離，還要定期做視力檢查。

　　4、閑暇多多運動(dòng)預防近視。運動(dòng)，也是保護眼睛，預防近視的舉措。平時(shí)一天最好運動(dòng)一個(gè)小時(shí)，不論跑步、爬山、打籃球、騎自行車(chē)都可以，主要是放松身心。

　　5、飲食營(yíng)養均衡預防近視。多吃綠色蔬菜、魚(yú)類(lèi)和牛奶，補充維生素、蛋白質(zhì)和鈣；少吃垃圾食品，不衛生的食品。

　　眼睛是多么的重要��！讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧，保護眼睛，保護未來(lái)。

此致

敬禮！

倡議人：xx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書(shū) 13

親愛(ài)的家長(cháng)、小朋友們：

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。我國青少年近視率排名世界第一，青少年近視問(wèn)題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會(huì )問(wèn)題。預防近視應從學(xué)齡前就引起重視。

　　為此，我園向全體家長(cháng)、幼兒發(fā)出以下倡議：

　　1.控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間

　　家長(cháng)陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品，并且有意識地控制學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習目的.的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，還有每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習30-40分鐘后，應該要休息遠眺放松10分鐘。

　　2.減輕負擔，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間

　　不要盲目參加、跟風(fēng)報培訓班或者網(wǎng)課，根據孩子興趣愛(ài)好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應注意合理安排作息時(shí)間，記得保護孩子的視力健康。營(yíng)造良好的家庭體育運動(dòng)氛圍，積極引導孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)或體育鍛煉，在家時(shí)每天接觸戶(hù)外自然光的時(shí)間達60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng)，并能引導孩子養成終身鍛煉習慣。

　　3.避免不良的用眼行為

　　引導孩子知道：不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或者使用電子產(chǎn)品。

　　4.保障睡眠和營(yíng)養

　　保障孩子睡眠時(shí)間，需要確保孩子每天睡眠累計達到10個(gè)小時(shí)。為孩子多提供如魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食。在吃和睡兩方面雙管齊下。

　　5.早發(fā)現、早干預

　　當孩子出現瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠處的物體時(shí)，應意識到可能發(fā)生了近視，家長(cháng)應帶孩子去醫院就診。務(wù)必要引起重視哦。

　　讓我們?yōu)榱撕⒆觽�，一起行�?dòng)起來(lái)吧！

此致

敬禮！

倡議人：xx

　　20xx年xx月xx日

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