全民健康生活方式行動(dòng)倡議書(shū)
“健康生活、文明作息”倡議書(shū)
親愛(ài)的同學(xué)們：
“宿舍是我家，文明靠大家。”在這生機盎然的春天里，當清晨的陽(yáng)光攀上枝頭，你是否還貪戀著(zhù)被窩而忘記了“一年之計在于春，一日之計在于晨”?當夜深人靜的時(shí)候，你是否還活躍在QQ和游戲里而廢寢忘息、勞神傷身影響第二天的學(xué)習甚至影響別人的休息?每天24小時(shí)，對我們一樣公平，可是有的人健康、充實(shí)而快樂(lè )，用勤奮拉長(cháng)時(shí)間維度，而有的人則“慷慨”地讓出早晨，又在本該休息的夜晚“游戲”人生。我們相信，沒(méi)有人愿意在最美的青春年華里虛度光陰，更沒(méi)有人愿意看著(zhù)自己遠離目標而無(wú)動(dòng)于衷。為了做到文明作息、健康生活，文學(xué)院大學(xué)生公寓黨員工作站向全體師大學(xué)子發(fā)出如下倡議：
一、相互尊重，嚴格遵守作息時(shí)間
宿舍是我們共同的生活和休息場(chǎng)所，我們的舍友來(lái)自四面八方，有不同的生活和作息習慣。身為大家庭的一員，我們應當相互尊重，多為他人著(zhù)想，共同營(yíng)造自覺(jué)遵守作息制度的氛圍，從而維護好“家”的和諧。我們都知道，熬夜容易破壞生物鐘的平衡，打亂人體器官的正常運作規律，導致判斷力減弱、思維遲鈍、協(xié)調功能不良，甚至引發(fā)各種嚴重疾病，影響身心健康。建議大家合理作息，早睡早起，加強晨練，從而為一天的學(xué)習、工作和生活提供充沛的精力。
二、嚴格自律，合理規劃大學(xué)生活
大學(xué)是一個(gè)相對寬松和自由的環(huán)境，沒(méi)有了家長(cháng)的管束和老師的說(shuō)教，我們自己可支配的時(shí)間也比較多，在這種情況下，同學(xué)們的自律意識就顯得尤為重要。怎么樣管理好、規劃好自己的時(shí)間，對于不斷完善自我、提升自身綜合素質(zhì)起著(zhù)關(guān)鍵性作用。宿舍不僅是我們生活的家，同時(shí)也是學(xué)習的第二場(chǎng)所，是一個(gè)培育和見(jiàn)證我們成長(cháng)的地方，建議大家從現在開(kāi)始，規劃好每一天的生活，告別不良習慣，按時(shí)作息，以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)投入到學(xué)業(yè)中去，塑造一個(gè)優(yōu)秀的自己。
三 、互相監督，共建和諧溫馨家園
宿舍不僅是我們休息、學(xué)習的重要場(chǎng)所，更是我們與其他同學(xué)建立親密友誼的橋梁，是我們交流溝通、增進(jìn)了解、愉悅性情的溫馨家園。文明和諧的宿舍環(huán)境，團結向上的良好氛圍，無(wú)疑將對我們的學(xué)習、工作和生活產(chǎn)生積極的影響，對我們每個(gè)人的成長(cháng)起到良好的促進(jìn)作用。為此，維護共同的生活環(huán)境是我們每個(gè)成員的責任，讓我們相互提醒，相互監督，從我做起，從今天做起，健康生活，文明作息，共建和諧溫馨家園。
追求健康生活方式倡議書(shū)
健康是人的基本權力,是幸�？鞓�(lè )的基礎,是國家文明的標志，是社會(huì )和諧的象征。隨著(zhù)我國經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人民的'物質(zhì)生活水平顯著(zhù)提高，精神面貌煥然一新。然而，社會(huì )發(fā)展和經(jīng)濟進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著(zhù)人們的飲食起居和生活習慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響人民健康素質(zhì)的大敵。
面對不斷增加的生活方式病，惟一可防治的是每個(gè)人都要從自己做起，摒棄不良習慣，成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。工商學(xué)院工會(huì )發(fā)起追求健康生活方式行動(dòng)，現倡議如下：
一、追求健康，學(xué)習健康，管理健康，把健康作為最大回報，將“我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè )”作為行動(dòng)準則，以“健康一二一”行動(dòng)為核心內容，其內涵為“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”。每個(gè)人都行動(dòng)起來(lái)，以合理膳食和適量運動(dòng)為切入點(diǎn)，開(kāi)展各種全民參與的“健康一二一”活動(dòng)，從小處入手，持之以恒。
二、樹(shù)立健康新形象。最好的醫生是自己，最好的藥物是飲食，最好的心情是寧靜，最好的運動(dòng)是步行。改變不良生活習慣，主動(dòng)支配自己的習慣，絕不讓習慣支配自己，不吸煙，不酗酒，爭創(chuàng )無(wú)煙辦公室，塑造健康、向上的個(gè)人形象。
三、合理搭配膳食結構，保持營(yíng)養平衡。食物多樣，谷類(lèi)為主，粗細搭配;規律用餐，食不過(guò)量，勤儉節約，保持健康體重。
四、少靜多動(dòng)，適度量力，不拘形式，貴在堅持。每天運動(dòng)一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
五、好心情是一付良藥。保持良好心態(tài)，提高心理素質(zhì);樂(lè )觀(guān)平和，喜怒有度;靜心開(kāi)朗，消除煩惱;誠心待人，寬容謙讓?zhuān)旱驼{做人，戒驕戒躁。
六、營(yíng)造綠色家園，創(chuàng )造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。
工商學(xué)院的全體教工們，讓我們在追求健康的生活方式中實(shí)現人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現全面發(fā)展，擁有幸福生活!
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