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《西爾斯健康育兒百科》讀書(shū)筆記

時(shí)間:2020-08-13 15:08:21 讀書(shū)筆記 我要投稿

《西爾斯健康育兒百科》讀書(shū)筆記

  《西爾斯健康育兒百科》是一本關(guān)于兒童健康的綜合指南,雖然書(shū)很厚字很多,但是完全不影響一般人的閱讀和理解,因為整本書(shū)都是用很口語(yǔ)化的文字來(lái)寫(xiě)的,讀起來(lái)就像在跟親切的兒科醫生聊天般輕松自如。

《西爾斯健康育兒百科》讀書(shū)筆記

  西爾斯健康育兒百科

  書(shū)的開(kāi)頭即提到,盡管每位家長(cháng)都希望給孩子最好的一切,但是如今仍有許多孩子沒(méi)得到應有的健康養育,所以他們體質(zhì)越來(lái)越弱、情緒越來(lái)越差、體型越來(lái)越胖,人們對醫療保險體系的不滿(mǎn)也達到了前所未有的高潮。

  作者希望本書(shū)能夠成為“家長(cháng)——兒科醫生”合作關(guān)系的有益補充,并幫助家長(cháng)完美完成職責。在讀本書(shū)的過(guò)程中,也會(huì )不時(shí)結合自己的經(jīng)歷去思考“到底怎樣才算科學(xué)、健康養育?”就書(shū)里出現讓我印象最深刻的來(lái)說(shuō),有以下幾方面需要為人父母者特別注意。

  首先,要盡可能全面了解自己的孩子,全面的意思是指你不但要隨時(shí)準確了解孩子的身體健康狀況,還要關(guān)注孩子的心理健康,因為很多生理病痛都源于某些負面情緒得不到宣泄。正如西爾斯醫生所言,家長(cháng)對孩子了解得越透徹,無(wú)謂的擔心就越少,照顧孩子的效率也越高。事實(shí)上,許多的兒科問(wèn)題都有在家就能解決的辦法,而這些辦法就是本書(shū)作者細致介紹給讀者的妙計。

  其次,預防是最好的治療。這句話(huà)其實(shí)和西爾斯醫生一直倡導的“多保健,少吃藥”一個(gè)意思。在這種模式里,意味著(zhù)我們走進(jìn)醫生辦公室之后,不能一味詢(xún)問(wèn)“該吃什么藥”,而是要多問(wèn)問(wèn)“我們該做什么來(lái)達到自我保健的目的”。這是一種更健康的態(tài)度,也是家長(cháng)們需要樹(shù)立的就醫態(tài)度:盡量通過(guò)改變生活方式和飲食習慣來(lái)糾正孩子身上的各類(lèi)“小毛病”,而不是依靠吞幾粒藥片來(lái)解決問(wèn)題。

  本書(shū)花了不少篇幅討論健康飲食方面的`問(wèn)題,因為這不僅關(guān)系到孩子的體重是否正常,還與腦發(fā)育密切相關(guān)!案魑患议L(cháng),你的孩子正在發(fā)育的大腦無(wú)法承受許多加工食品中的垃圾成分……如果你給孩子的大腦喂垃圾食品,你就會(huì )得到垃圾的學(xué)習能力和垃圾行為”(見(jiàn)吃得“純粹”小節)。說(shuō)到孩子的大腦發(fā)育,本書(shū)還提到“運動(dòng)是最好的健腦方式之一”,因為運動(dòng)會(huì )增加流向大腦的血液、促進(jìn)腦部發(fā)育、舒緩情緒、并保持胰島素穩定。

  最后,如果想讓孩子健康快樂(lè )地成長(cháng),家長(cháng)必須學(xué)會(huì )尊重孩子、尊重生命。尊重孩子,意味著(zhù)能夠對嬰兒時(shí)期的孩子有足夠的耐心,認真回應寶寶的啼哭;尊重孩子,還意味著(zhù)家長(cháng)要及時(shí)體察并照顧出現焦慮或沮喪等消極情緒的孩子,不要錯過(guò)與孩子的任何交流機會(huì )。

  千萬(wàn)別以為消極情緒問(wèn)題只會(huì )糾纏成年人!據說(shuō),情緒障礙已經(jīng)越來(lái)越頻繁地在小孩子身上出現了?傊,孩子是無(wú)價(jià)的瑰寶,值得家長(cháng)用所有的耐心和努力為其提供健康成長(cháng)的環(huán)境和條件。

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