- 相關(guān)推薦
拉丁舞站立姿勢簡(jiǎn)介
拉丁舞是一種許多人都很喜歡的舞蹈，它那優(yōu)美的舞步讓人陶醉，喜歡拉丁舞的朋友們，接下來(lái)就跟小編一起來(lái)了解一下——拉丁舞站立姿勢簡(jiǎn)介。
拉丁舞的基本站立姿態(tài)
雙腳并立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線(xiàn)，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內收，使人可以從后看到后頸較直。挺胸使兩肩胛骨向后向內關(guān)閉，兩肩下沉同時(shí)將身體的中段(胸腰部分)向上撥起，使身體的中段和兩肩有個(gè)互相頂壓的力。
臀部稍向內收，小腹向上拉，但不可過(guò)分使身體變形，感覺(jué)上身軀干是直的。兩條大腿要稍?xún)仁�，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺(jué)是向反方向拉緊。
預備步站立姿態(tài)：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線(xiàn)。右腳在后打開(kāi)，膝蓋繃直，大拇指內側點(diǎn)地，腳跟向內側下壓，不要翹起來(lái)，腳面繃直。右胯向后斜45°打開(kāi)，使身體從上身到右腳尖形成一條很長(cháng)的直線(xiàn)，可以在舞蹈中表現出很漂亮的形態(tài)和體型。
拉丁舞音樂(lè )節奏
基礎訓練是舞蹈學(xué)習的基礎，是形成舞蹈氣質(zhì)與姿勢的關(guān)鍵問(wèn)題!只有做好了基礎訓練，才能更好的練習舞蹈!下面給大家介紹一下基礎訓練的幾個(gè)內容!
我們先采用地面素質(zhì)訓練，然后再進(jìn)行把桿訓練。到把桿訓練時(shí)，我們讓學(xué)生在擦地、蹲、小踢腿、小彈腿、腰部控制、大踢腿等訓練中突出節奏和意念 二者相結合的練習。這樣，基本功的訓練就不再是枯燥無(wú)味、呆板的重復訓練了，而是一種有思想、有神韻的藝術(shù)表現，而且這樣的訓練也為今后學(xué)習民族民間等舞 蹈奠定了基礎。
節奏在音樂(lè )理論中可謂旋律的骨架，也可以說(shuō)是旋律的靈魂，是音樂(lè )中長(cháng)短相同或不同的音符或休止符按一定規律組織起來(lái)的結構。舞蹈中的節奏是指舞蹈動(dòng)作進(jìn)行時(shí)占有的時(shí)間，即動(dòng)作的長(cháng)短、強弱、快慢等及相互之間的關(guān)系，反映在流動(dòng)的動(dòng)作過(guò)程之中。
基訓課堂里教師常用拍子捕捉動(dòng)作，或者說(shuō)用拍子計算動(dòng)作的進(jìn)程，可節奏和節拍是兩個(gè)不同的概念。節奏包含著(zhù)節拍所有的因素，是節拍進(jìn)行中順序 性、規律性的總和。節拍是一種強弱規律，比如二拍子是強、弱的規律;三拍子是強、弱、弱的規律：四拍子是強、弱、次強、弱的規律。通常在單一動(dòng)作的學(xué)習 中，學(xué)生是以節拍來(lái)記憶動(dòng)作的。如小腿前踢的訓練，五位腳站立準備，第一拍經(jīng)擦地有力度地向前直線(xiàn)踢出，第二拍繃直動(dòng)力腿控制在25度的位置，第三四拍收 回到五位腳，這就是一個(gè)單一動(dòng)作的完成。一般是強拍動(dòng)，弱拍靜，如果將單一動(dòng)作組合起來(lái)，讓時(shí)間與空間在肢體的變化進(jìn)程中得以流淌，就成了有規律、有組 織、有節奏性質(zhì)的訓練體系。
節奏性質(zhì)的訓練體系是指動(dòng)作中快慢、強弱、動(dòng)靜等的有機組成，由單一動(dòng)作組合起來(lái)，并在此基礎上進(jìn)行動(dòng)作變化或動(dòng)作延伸。如向前小踢腿，將三個(gè) 單一動(dòng)作組合起來(lái)，前二個(gè)單一動(dòng)作和上面要求一致，在做第三個(gè)時(shí)，我們可采用變化，即第一二拍動(dòng)作不變，第三四拍時(shí)做繃腿快速點(diǎn)地再抬至25度，或者直接 在25度的位置上做一個(gè)勾繃腳，然后收回到五位腳，或者在收回五位腳的同時(shí)加上一個(gè)半蹲。這是向前小踢腿的過(guò)程，我們把這種節奏應用到向旁小踢腿、向后小 踢腿的動(dòng)作上，在結束全部動(dòng)作時(shí)加上一些配合頭、腰和手的動(dòng)作，與舞姿結合，與韻律結合，形成形體的流動(dòng)，把所要體現和表達的做有序的整體安排，既節奏鮮 明，又富有生機，整組小踢腿的訓練體系也就有組織和規范了。學(xué)生在訓練時(shí)不僅在身體機能方面得到了增強，而且在適應動(dòng)作變化和駕馭節奏方面也有了提高。這 種節奏上的變化，其實(shí)也是一種外在形態(tài)動(dòng)作和內在心理變化的統一，因而動(dòng)作就不會(huì )僵硬和不富表現力了。
拓展
拉丁舞（Latin dance）分為國標拉丁舞和拉丁風(fēng)情舞（即民間拉丁舞）
國際標準拉丁舞又指體育舞蹈，分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；協(xié)會(huì )分為世界體育舞蹈聯(lián)合會(huì )（WDSF）和世界國際標準舞總會(huì )（WDC）、中國國際標準舞總會(huì )（CBDF）、中國體育舞蹈聯(lián)合會(huì )（CDSF）等協(xié)會(huì )。
國標拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發(fā)力極強的風(fēng)格，技巧是它的特點(diǎn)，有很大的競技體育舞蹈發(fā)揮空間，已經(jīng)入亞運會(huì )正式比賽項目，拉丁舞2014年11月12日正式申請進(jìn)入奧運會(huì )，現正在審批階段，拉丁舞每年最高賽事WDSF協(xié)會(huì )會(huì )在世界各地成員國選擇不同地點(diǎn)舉行，對于世界上所有參與國際標準舞工作的人士而言，英國的黑池可謂是國際標準舞活動(dòng)之首。WDC會(huì )在固定地點(diǎn)英國舉辦黑池舞蹈節，深受歐洲人民喜愛(ài)。
拉丁風(fēng)情舞是源自于拉美文化的民間舞經(jīng)過(guò)現代舞者改良而傳播到世界各地的舞蹈泛稱(chēng)。近幾年流行的有莎莎舞，巴恰塔舞，祖科舞，梅林格舞等等。拉丁風(fēng)情舞雖然有國家級別和世界級別的舞蹈賽事，但并不是競技舞蹈。
【拉丁舞站立姿勢簡(jiǎn)介】相關(guān)文章：
拉丁舞的分類(lèi)簡(jiǎn)介08-13
芭蕾舞正確的基本站立姿勢09-24
模特T臺步態(tài)及站立姿勢訓練技巧10-05
吹笛子的姿勢是怎樣的-吹笛子的正確姿勢06-06
爬山的正確姿勢07-10
拳擊比賽的正確站立方式10-19
拳擊基本姿勢07-29
正確爬山的姿勢09-03
瑜伽姿勢有哪些08-02