拉丁舞的5大分類(lèi)介紹

　　拉丁舞發(fā)源于拉丁美洲，拉丁舞的分類(lèi)有哪幾種呢？下面小編為你介紹拉丁舞的五大分類(lèi)，歡迎閱讀了解！

　　1、倫巴(Rumba)

　　倫巴起源于古巴,音樂(lè )為4/4拍,節奏是,two,three,four,one。每個(gè)數字站一拍。速度每分鐘27小節左右。倫巴舞的特點(diǎn)是:音樂(lè )纏綿,舞態(tài)柔美,舞步動(dòng)作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走,以胯部向兩側的扭動(dòng)來(lái)調節步伐,保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點(diǎn)。

　　2、恰恰(Chacha)

　　恰恰起源于墨西哥,音樂(lè )為4/4拍,速度每分鐘31小節左右。節奏是two,three,chacha,one。每個(gè)數字站一拍,其中恰恰各占半拍。恰恰恰,音樂(lè )有趣,節奏感強,舞態(tài)花俏,舞步利落緊湊,跳起來(lái)活潑可愛(ài),在全世界廣流行!

　　3、桑巴舞(Samba)

　　桑巴起源于巴西,音樂(lè )為4/4或2/4拍,速度每分鐘51小節左右。桑巴舞,音樂(lè )熱烈,舞態(tài)富有動(dòng)感,舞步搖曳多變,深受人們的鐘愛(ài)!

　　4、斗牛舞(Paso doble)

　　斗牛起源于法國,發(fā)展于西班牙,它的音樂(lè )為2/4拍,速度每分鐘62小節左右。斗牛舞音樂(lè )雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強悍振奮,是人們對它情有獨鐘的原因。

　　5、牛仔舞(Jive)

　　牛仔起源于美國,是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來(lái),牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動(dòng)作,增加了一些技巧。

　　拉丁舞的注意事項

　　1、在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續。

　　2、不要過(guò)于瘋狂,扭腰過(guò)猛,以至于傷了脆弱的腰部。應在感覺(jué)舒適的范圍內活動(dòng)腰部,否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時(shí)。

　　4、拉丁激情強大,很多人會(huì )跳得忘我,但請注意如果感覺(jué)不適,如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過(guò)快等,應停止練習。

　　5、關(guān)節不宜太過(guò)緊張,健身者踏步時(shí)肩關(guān)節要放松。

　　6、動(dòng)作難度較大時(shí),鑒于拉丁舞對上半身動(dòng)作要求不高,建議先學(xué)腳下再加手臂動(dòng)作。

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